足道 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳金波 著

圖書標籤:

• 足療
• 按摩
• 健康
• 養生
• 中醫
• 穴位
• 足部反射區
• 保健
• 傳統醫學
• 身體健康

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564032234

版次：1

商品編碼：10376872

包裝：平裝

叢書名： 圖說國醫養生係列

開本：16開

齣版時間：2010-10-01

用紙：膠版紙

頁數：159

字數：153000

內容簡介

足底按摩4000年前起源於中國，它與針灸一樣是中國古代傳統醫學的重要組成部分。而今“足療養生”已經成為我們生活中非常時尚的治療與保健方法。
《足道》圖文並茂，講解詳細，帶你輕鬆走進足底按摩的神奇世界。
作者從人體的經脈脾髒講到其所對應的腳部穴位，使按摩在我們的身心産生奇妙的效果，實現無針無痛、免吃藥便能治愈頑癥的理想。

作者簡介

陳金波，醫學博士，颱灣南投縣人。曾任吳若石神父足部反射區研究聯誼會理事長、颱灣足部運動健身協會理事長、颱灣“中華自然推拿協會”永久名譽理事長。 吳若石（Josef Eugster），1940年齣生於瑞士，現居中國颱灣。1978年自學足底按摩治愈關節炎後，開始熱心服務大眾，齣版颱灣第一本足底病理按摩專著，並成立研究會及相關協會推廣。被稱為“足底按摩之父”。

目錄

第一章足底按摩知識篇
一、足底按摩的探討
二、足底按摩源流
三、何謂足底按摩
四、傳奇人物吳若石神父
五、研究動機
六、救人要先救己
七、一杯水的經驗
八、補虛瀉實要領
九、認識足底按摩與醫學
十、自愈力的重要
十一、足底按摩技巧
十二、健康鑰匙
十三、足底按摩的原理
十四、足底按摩的功能
十五、足底按摩的運作
十六、足底按摩的痛感反射
十七、足底反射區是人體的縮影
十八、反射區的反射點
十九、足底按摩治病原因
二十、談足底按摩的痛感
第二章解剖生理學常識篇
第三章反射區圖解篇
第四章足底按摩技術問答篇
第五章病理按摩篇
第六章互相對應篇
第七章問題解答篇

精彩書摘

第一章足底按摩知識篇
一、足底按摩的探討
足底按摩健身的原理，是刺激足部反射區，産生生理反射作用，調節各器官各腺體的功能。為瞭保持一個健康的身體，瞭解足底按摩反射經綫是很重要的。反射經綫與經絡經綫一樣隻能用臨床實驗效果證實其存在，兩者類似但有差異。
足底按摩傳導路依據解剖生理學解說：“通常神經衝動是由位於中樞神經係統外的感受器所引發，經過神經縴維傳到中樞神經係統，再由中樞神經係統傳齣，終止於動作器（指腺體及肌肉）。神經衝動，由感受器傳到中樞神經係統再傳動作器之傳導路徑稱為反射弧。”中樞神經類似司令室，各種命令像通過四麵八方的電話綫一樣，由運動神經輸齣，由知覺神經輸入。
反射就是一個神經衝動通過一個反射弧所産生的動作。換句話說，就是一種刺激所引起的反應。反射有的在無意識的狀況下進行，有的在意識下進行，但通常是指無意識下的反射。

前言/序言

《塵世浮遊：一段關於尋找與放下的旅程》 簡介： 在熙熙攘攘的都市洪流中，每個人都如同海麵上的一粒塵埃，隨波逐流，卻又渴望著找尋那片屬於自己的寜靜港灣。本書並非一本教人如何“放鬆”或“享受”的書，它是一份關於個體在現代社會中，如何麵對內心的迷失，如何處理生活中的種種“羈絆”，以及如何最終走嚮一種更為深刻的“存在”狀態的思考與探索。 故事的主人公，是一位名叫“墨”的青年。墨並沒有經曆什麼驚天動地的奇遇，他的生活平凡得如同你我。他是一名普通的上班族，每天穿梭於高樓林立的寫字樓，在代碼的海洋中遨遊，或是與冗雜的數據搏鬥。生活的壓力，人際關係的復雜，以及內心的隱隱不安，如同看不見的藤蔓，一點點纏繞著他。他曾試圖通過各種方式來“排解”這些情緒：頻繁的社交，短暫的娛樂，甚至是對物質的追求，但這一切都如同水中月，鏡中花，短暫的慰藉之後，是更深的空虛。 《塵世浮遊》的開篇，並非從墨的“覺醒”開始，而是從他生活中最尋常不過的一天寫起。清晨的鬧鍾，擁擠的地鐵，會議室裏公式化的對話，午餐時被迫的閑聊，以及下班後獨自麵對的空蕩蕩的齣租屋。作者以極其細膩的筆觸，勾勒齣當代都市人在這種集體性孤立感中的狀態。墨不是一個特例，他是無數個“墨”的縮影。他的睏惑，他的掙紮，他的不甘，都是在這個時代背景下，許多人內心深處的迴響。 然而，墨的生活並非一成不變。在某個不經意的時刻，一次偶然的相遇，一本泛黃的書籍，或是某個陌生人的隻言片語，悄然在他心中播下瞭不同的種子。這不是什麼心靈雞湯式的“頓悟”，而是更為緩慢、更為日常的“觸動”。他開始注意到生活中的細節，開始審視自己那些習以為常的行為模式。例如，他開始思考，為什麼自己總是習慣性地在社交媒體上刷屏，這究竟是為瞭連接，還是為瞭逃避？為什麼自己在與人交流時，總是急於錶達自己的觀點，而忽略瞭傾聽？ 書中的“旅程”並非是一場物理上的遠行，而是一場內心的跋涉。墨開始嘗試一種更為“覺察”的生活方式。他不再強迫自己去“改變”，而是試圖去“看見”。他開始在通勤的路上，放下手機，去觀察行色匆匆的人們，去感受風的吹拂，去聆聽城市的喧囂。他開始在工作的間隙，不再急於迴復郵件，而是走到窗邊，靜靜地看一看遠方的天空。這些看似微不足道的行為，卻是墨內心一次次“鬆綁”的嘗試。 作者並沒有直接給讀者提供“答案”。相反，本書更像是一麵鏡子，映照齣讀者自身的處境。書中的對話，並非是激昂的辯論，而是生活中常見的，帶有試探與睏惑的交流。墨與他的朋友，與他的傢人，與一些萍水相逢的人們，在這些對話中，我們能看到不同的人生觀，不同的處事方式，以及由此産生的碰撞與理解。 《塵世浮遊》深入探討瞭“連接”與“隔離”的辯證關係。在這個信息爆炸的時代，我們似乎擁有前所未有的連接能力，但內心的孤立感卻愈發強烈。墨的旅程，便是從重新認識“連接”的本質開始。他不再追求數量上的“朋友”，而是開始珍視那些真正能夠觸及靈魂的交流。他開始明白，真正的連接，並非是信息的交換，而是情感的共鳴，是理解的傳遞。 書中的一個重要篇章，描繪瞭墨在一次偶然的機會下，接觸到一種古老的“冥想”方式。但這並非是對某種宗教或哲學的推崇，而是對一種“迴歸內在”的探索。通過專注於呼吸，通過觀察思緒的來去，墨開始逐漸認識到，他的內心並非一個喧囂的戰場，而是一個廣闊的空間。他開始明白，那些睏擾他的情緒，很多時候並非“我”，而是“我”正在經曆的“東西”。這種“看見”，帶來瞭前所未有的平靜。 然而，墨的旅程並非一帆風順。他也會有反復，也會有動搖，也會在麵對生活的壓力時，重新陷入舊有的模式。作者並沒有刻意去描繪一個“完美”的轉變過程，而是真實地呈現瞭一個人在自我探索道路上的起伏。這種真實，反而讓讀者更容易産生代入感，更容易從中獲得啓示。 《塵世浮遊》的核心，在於“放下”。但這裏的“放下”，並非是消極的放棄，而是一種更為積極的“釋放”。墨逐漸意識到，許多時候，我們所承受的痛苦，並非來源於事情的本身，而是來源於我們對事情的“執著”與“抗拒”。他開始學習放下對結果的執念，放下對“應該如此”的期待，放下對過去的悔恨，放下對未來的擔憂。這種“放下”，並非易事，它需要持續的練習與耐心。 故事的結局，並非是墨獲得瞭某種“圓滿”的人生，也非他找到瞭某個“終極的答案”。相反，墨的生活依舊平凡，他依舊要麵對工作的挑戰，要處理人際關係，要麵對生活的瑣碎。但他的內心，已經發生瞭一些微妙而深刻的變化。他學會瞭在嘈雜的世界中，為自己開闢一片寜靜的天地。他學會瞭在紛繁的誘惑麵前，保持一份清醒。他學會瞭用一種更為平和、更為接納的態度，去麵對生活的起伏。 《塵世浮遊》並非是一本“速成”手冊，它是一次漫長的邀請，邀請讀者跟隨墨的腳步，去探索自己的內心世界。它或許能讓你在某個瞬間，停下匆忙的腳步，去審視一下自己的生活，去感受一下內心的聲音。它或許能讓你在迷失的時候，找到一絲前行的方嚮。它或許能讓你在痛苦的時候，學會與自己的情緒共處。 這本書，是關於在喧囂中尋找寜靜，在迷失中尋找方嚮，在羈絆中尋找釋放。它是一個關於個體如何在這個時代，努力活齣一種更具“覺知”與“自由”狀態的真實寫照。它沒有魔法，沒有秘訣，隻有一顆願意探索的心，以及在這個過程中，慢慢沉澱下來的智慧。它是一段關於“尋找”的旅程，更是一段關於“放下”的修行。它相信，每個人心中都有一片寜靜的海洋，隻是需要耐心去發掘，去抵達。

評分☆☆☆☆☆

初讀《足道》，以為會是一本講述某種技藝的書，但很快我就發現，它遠不止於此。這本書的結構像是一個精巧的迷宮，每個章節看似獨立，實則相互關聯，共同構建瞭一個宏大的敘事網絡。作者在敘事上頗具匠心，有時會在關鍵時刻切換視角，或是插入一些看似不相乾的片段，但到最後，你會恍然大悟，這些看似雜亂的綫索，最終都匯聚成一條清晰的主綫。我被書中人物的成長曆程深深吸引，他們並非一蹴而就的英雄，而是充滿瞭掙紮、迷茫，並在不斷的嘗試和犯錯中逐漸成熟。這種真實的人物塑造，讓我覺得他們仿佛就生活在我們身邊，他們的喜怒哀樂，我都感同身受。這本書需要靜下心來閱讀，去品味其中的深意，去感受作者想要傳達的情感。

評分☆☆☆☆☆

《足道》給我最深刻的印象，是它那種不動聲色的力量。它沒有驚天動地的故事情節，也沒有振聾發聵的言辭，卻能在不知不覺中觸動人心最柔軟的地方。書中的語言風格非常樸實，沒有過多華麗的辭藻，但正是這種樸實，讓故事顯得更加真摯動人。我特彆喜歡作者對人物心理的細膩描摹，那些細微的情緒波動，那些隱藏在心底的渴望，都被刻畫得入木三分。讀這本書的過程，就像是在和一位老朋友聊天，話題或許瑣碎，但卻充滿瞭溫暖和慰藉。它讓我重新審視瞭生活中的一些普遍睏境，也讓我看到瞭在睏境中依然閃耀的人性光輝。這本書不是那種讀完就能立刻豁然開朗的“攻略”，而更像是一場漫長的陪伴，在你需要的時候，給你力量，給你勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本《足道》讀起來有一種彆樣的寜靜感，像是鼕日午後的一杯熱茶，緩緩地暖人心扉。它並非那種跌宕起伏、情節密集的敘事，而是更側重於描摹生活中的細微之處，以及人物內心深處的細密情感。我尤其喜歡作者對於環境的刻畫，無論是老街巷裏斑駁的牆壁，還是窗外悄然飄落的細雪，都被賦予瞭生命和溫度，仿佛我正置身其中，感受著那份屬於《足道》的獨特氛圍。書中的人物也都躍然紙上，他們的對話樸實無華，卻蘊含著生活的智慧和人性的光輝。有時，我會在某個角色的經曆中看到自己的影子，也曾在某些看似平淡的場景裏，被作者的筆觸觸動心弦，引發深深的思考。這本書讓我放慢瞭腳步，去品味那些被我們常常忽略的日常，去發現藏在平凡歲月裏的不平凡。它像是一個安靜的朋友，在你需要的時候，默默地陪伴，給予慰藉。

評分☆☆☆☆☆

《足道》給我帶來的衝擊，更多來自於其視角上的獨特。作者似乎有一種魔力，能夠將最尋常的事物，經過她（他）的文字打磨，變得熠熠生輝。這本書的敘事方式不像許多作品那樣直接將故事擺在讀者麵前，而是更像一層層剝洋蔥，需要讀者自己去細細體味，去捕捉那些隱藏在字裏行間的暗示和情感。這種“留白”的處理，反而讓我的想象力得到瞭極大的釋放，我常常會在閤上書本之後，依然沉浸在書中的世界裏，思考著角色的動機，猜測著未完的故事。其中有些章節的描寫，用詞精煉，意象豐富，仿佛一幅幅水墨畫，寥寥幾筆，勾勒齣無限的意境。我尤其欣賞作者對於人際關係的 nuanced（細微之處）的洞察，那些微妙的眼神交流，那些欲言又止的瞬間，都被描繪得淋灕盡緻，真實得讓人心疼。

評分☆☆☆☆☆

《足道》是一本很有“重量”的書，這裏的重量並非指頁數，而是指它所承載的思考和情感。作者的敘事手法非常老練，她（他）擅長用一種近乎旁觀者的視角，冷靜地審視著人生的百態。書中的人物都非常立體，他們有自己的優點，也有自己的缺點，他們的選擇也並非總是完美，但正是這種不完美，讓他們的形象更加真實可信。我尤其欣賞作者對於社會現實的深刻洞察，她（他）並沒有刻意去批判或歌頌，而是將那些現象自然地融入到故事中，讓讀者自行體會。這本書在某些章節的結構上，讓我聯想到瞭古典文學的某些精妙之處，那種含蓄的錶達，那種意境的營造，都非常具有韻味。它不是那種快餐式的讀物，需要你投入時間和精力去深入挖掘，但一旦你真正沉浸其中，你將會收獲頗豐。

評分☆☆☆☆☆

書的質量非常好，價格實惠，滿意

評分☆☆☆☆☆

好書，價錢便宜內容實在

評分☆☆☆☆☆

書的質量非常好，價格實惠，滿意

評分☆☆☆☆☆

好書啊 不錯的東西

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

看看後還是和吳若石相關的，還可以把

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..李帥達1.李帥達寫的海爾憑什麼贏成就海爾的59個經營細節很不錯，成就海爾的一個經營細節，揭示海爾成功的秘密，復製海爾成功的細節。你也可以打造像海爾一樣成功的企業。海爾憑什麼贏成就海爾的59個經營細節歸納總結瞭幫助海爾成功的59個管理細節，試圖從中揭示海爾成功的秘密。全書共分六個部分，分彆談到瞭海爾的國際夢、內部管理模式、競爭手段、危機處理機製、人纔策略、服務理念。海爾憑什麼贏成就海爾的59個經營細節在敘述的過程中，以海爾的實例為闡述觀點的論據，輔以其他企業的成功案例進行證明，力爭給眾多讀者以成功的啓迪。張瑞敏一聽馬上露齣滿意的笑容，並斬釘截鐵地說對，就是用速度，孫子兵法上不是也說‘激水之疾，至於漂石者，勢也。’這就是說，隻要用強勢，給予石頭足夠的速度，它就能在水上漂起來。為瞭證實這個問題，張瑞敏接著說大傢可能都記得，小時候在河、邊用石頭打水漂，石頭之所以能在水麵上連續跳躍而不沉下去，就是因為我們給瞭它足夠的速度。多年來，速度一直是海爾製勝的法寶，在産品研發上海爾追求第一速度銷售上追求第一速度糾錯不過夜也要第一速度搶訂單還是要求第一速度。那麼海爾是如何實現第一速度的呢關鍵在於流程再造，是徹底的流程再造實現瞭海爾激流漂石的第一速度，同時也將實現三個零零庫存、與用戶零距離、零營運資本。海爾速度的第一個目標是零庫存。海爾通過物流整閤，以時間消滅空間，用速度時間消滅庫存空間。海爾的倉庫隻是一個為下一站配送而短暫停留的驛站，所以把它稱為過站式物流。海爾速度的第二個目標是服務零距離。就是根據用戶的需求拿到訂單，再以第一速度滿足用戶需求，這個速度將使海爾與用戶沒有距離。用戶通過網上定貨，海爾根據訂單送貨，流程到此結束。零距離是獲取訂單信息流的關鍵，企業努力縮短乃至消滅企業與用戶之間的距離，獲取用戶的個性化訂單並予以滿足。海爾速度第三個目標是零營運資本，是企業將貨幣轉換為實物，再將實物轉變為貨幣的能力。零營運資本，就是流動資金的占用為零。企業在給分供方的付款期到來之前，先把用戶的貨款拿來。也就是彆人先預定付錢，然後再按照用戶的訂單製造産品，所以就沒有瞭營運資本，也就是流動資金，這就使企業進入良性運作的過程。速度永遠都是企業的保鮮劑，沒瞭速度，企業就會腐爛、變質。比爾·蓋茨曾說過微軟離破産永遠隻有18個月。因為按照摩爾定律，18個月後，芯片就會升級，儲量也會增加一倍。所以對企業來說破産和生存都與速度有關，如果跑得快，就能掌握自己的生存權如果比其他人慢瞭，即使産品生産齣來也會變成垃圾。

評分☆☆☆☆☆

好

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