孫式太極拳劍精練 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　《孫式太極拳劍精煉》詳細介紹和圖解說明瞭孫式太極拳的基本套路、習練方法和要點，孫式太極拳身法、步法等基本功法以及孫式太極拳反嚮練習和太極劍傳統套路和對練等，圖文並茂、簡明實用，對孫式太極拳動作的講解更加細化，更加適閤初學者參照習練。

作者簡介

　　焦冠軍，河北保定人，上世紀50年代齣生，碩士研究生學曆。現任保定市武術協會副主席。自幼喜習武術，曾習太極、形意、八卦、大成拳等技。90年代從師孫劍雲先生習孫式太極拳、八卦拳、形意拳、劍，成為孫劍雲老師的親傳弟子。多年來，刻苦習練，積極傳播孫門武學，被省市多傢單位聘為孫式太極拳教練，事跡多次被媒體報道。

目錄

第一編 孫式太極拳及其宗師
孫式太極拳及其源流
孫祿堂先生小傳
孫劍雲先師小傳

第二編 孫式太極拳鍛煉的基本方法
基本身法
基本步型步法
基本拳法掌法
基本訓練方法
孫式太極拳修為的幾個階段

第三編 孫式太極拳97式套路圖解
孫式太極拳97式拳式名稱順序
孫式太極拳97式動作說明
孫式太極拳97式反方嚮習練拳式名稱
孫式太極拳97式反方嚮習練動作說明

第四編 孫式太極拳簡化38式套路圖解
孫式太極拳簡化3s式簡介
孫式太極拳簡化38式拳式名稱順序
孫式太極拳簡化38式動作說明
孫式太極拳簡化38式反方嚮拳式名稱順序
孫式太極拳簡化38式反方嚮動作說明

第五編 孫式太極拳推手
孫式太極拳推手概說
孫式太極拳推手動作說明

第六編 孫式太極拳用法
孫式太極拳用法概說
孫式太極拳用法說明

第七編 孫式太極劍傳統套路圖解
孫式太極劍簡介
孫式太極劍持劍法與劍指
孫式太極劍主要劍法
孫式太極劍主要步型步法
孫式太極劍傳統套路劍式名稱順序
孫式太極劍傳統套路動作說明

第八編 孫式太極劍對練套路圖解
孫式太極劍對練套路說明
孫式太極劍對練套路劍式名稱順序
孫式太極劍對練套路動作說明
附錄
王宗嶽太極拳論
十三勢
十三勢歌訣
推手歌訣
李亦佘：五字訣
撒放秘訣
走架打手行功要言
郝為真：太極拳體悟
《太極拳學》自序
太極拳之名稱
怎樣練好孫氏太極拳
形意拳的三體式樁法

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

　　東風生於春，病在肝，俞在頸項；南風生於夏，病在心，俞在胸脅；西風生於鞦，病在肺，俞在肩背；北風生於鼕，病在腎，俞在腰股；中央為土，病在脾，俞在脊。

評分☆☆☆☆☆

　　【原文】帝日：五髒應四時，各有收受乎？岐伯日：有。東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。其病發驚駭，其味酸，其類草木，其畜雞，其榖麥，其應四時，上為歲星，是以春氣在頭也。其音角，其數八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，開竅於耳，故病在五髒。其味苦，其類火，其畜羊，其榖黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵，其數七，其臭焦。中央黃色，人通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其榖稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。

評分☆☆☆☆☆

　　陰和陽又各有陰陽之分。白天屬陽，清晨到中午時段，是陽中之陽；中午到傍晚，是陽中之陰。夜晚屬陰，傍晚到半夜，是陰中之陰；半夜到天明，是陰中之陽。自然界的陰陽之氣是這樣，人的陰陽之氣也是這樣。

評分☆☆☆☆☆

　　【原文】帝日：五髒應四時，各有收受乎？岐伯日：有。東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。其病發驚駭，其味酸，其類草木，其畜雞，其榖麥，其應四時，上為歲星，是以春氣在頭也。其音角，其數八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，開竅於耳，故病在五髒。其味苦，其類火，其畜羊，其榖黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵，其數七，其臭焦。中央黃色，人通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其榖稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。

評分☆☆☆☆☆

　　夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之髒腑中陰陽，則髒者為陰，腑者為陽。肝、心、脾、肺、腎，五髒皆為陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦，六腑皆為陽。

評分☆☆☆☆☆

　　為什麼要知道陰陽中又各有陰陽的道理呢？這是因為隻有據此來診斷四時疾病的陰陽屬性，纔能進行治療，比如鼕病在陰，夏病在陽，春病在陰，鞦病在陽，要依據疾病各自所在部位的陰陽屬性來選擇相應的針刺療法和砭石療法。

評分☆☆☆☆☆

　　【譯文】

評分☆☆☆☆☆

　　【原文】故春氣者，病在頭；夏氣者，病在髒；鞦氣者，病在肩背；鼕氣者，病在四支。故春善病鼽衄，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，鞦善病風瘧，鼕善痹厥。故鼕不按躋，春不鼽衄；春不病頸項，仲夏不病胸脅；長夏不病洞泄寒中，鞦不病風瘧，鼕不病痹厥，飧泄而汗齣也。夫精者，身之本也。故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不齣者，鞦成風瘧，此平人脈法也。

評分☆☆☆☆☆

　　【譯文】

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