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店铺： 超级思维图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534155550

商品编码：10445796926

品名：不锈钢压泥器榨汁机

材料：不锈钢

厚度：1.6mm

底部小孔：3mm

     

 

《古韵养生：千年智慧的现代传承》 在快节奏的现代生活中，人们对健康的需求日益增长，对生命质量的追求也愈发强烈。然而，在琳琅满目的保健品和层出不穷的养生理念中，我们常常感到迷茫。究竟什么样的养生之道，才能真正契合我们的身体，带来长久的健康与活力？《古韵养生：千年智慧的现代传承》将带您穿越时空的尘埃，寻访中华民族数千年积淀下来的宝贵养生智慧，以一种古朴而又充满生命力的方式，重新认识健康，传承生命之道。 本书并非一部枯燥乏味的理论著作，也不是一本充斥着专业术语的医学百科。相反，它是一场关于生命的探索之旅，一次与古老智慧的深度对话。我们不追求立竿见影的奇效，也不贩卖虚无缥缈的玄学，而是希望通过深入浅出的讲解，让您领悟到养生的精髓，掌握一套适合自己、能够融入日常生活的健康管理体系。 第一篇：身心和谐的基石——认识你的生命密码 在追求外在的健康之前，我们首先需要了解内在的自己。《古韵养生》的第一篇将引导您拨开迷雾，真正认识构成生命基本要素的“气”、“血”、“津液”以及它们在身体中的运行规律。我们借鉴了中医“天人合一”的哲学思想，强调人体的内在平衡与外在环境的和谐共处。 气的奥秘：生命的原动力。 气，是生命活动最基本、最活跃的物质，它充盈于身体的各个角落，维持着生命的运转。我们将详细解析气的生成、运行、功能以及常见的气虚、气滞、气郁等病理状态。您将了解到，为什么有些人容易疲劳，为什么有些人情绪起伏较大，这些都与气的状态息息相关。我们将提供简单易行的补气、理气方法，帮助您唤醒身体的内在活力。 血的滋养：生命的物质基础。 血，是运行于经络中的红色液体，它承载着氧气和营养物质，滋养着全身的脏腑组织。本篇将深入探讨血的生成、运行、功能，以及血虚、血瘀、血热等常见问题。您会明白，为什么有些人脸色苍白，为什么有些人容易出现淤青，为什么月经不调等问题，都与血液的健康状况紧密相连。我们将介绍补血、活血、凉血的食疗和生活方式建议，让您的血液充盈而流畅。 津液的滋润：身体的保湿剂。 津液，包括汗、尿、唾液、消化液等，它们负责滋润、濡养、清洁身体，是维持生命活动不可或缺的“润滑剂”。我们将解析津液的生成、代谢和功能，以及津伤、水停等病理表现。您将了解，为什么有些人容易口干舌燥，为什么有些人容易水肿，为什么皮肤干燥，这些都与津液的充足与否有关。我们将提供生津、利水、化湿的方法，让您的身体保持充盈湿润。 阴阳平衡：健康的永恒主题。 阴阳，是自然界和人体最基本的两种对立统一的力量。阴阳的平衡是健康的根本，阴阳的失调则是疾病的根源。我们将以通俗易懂的方式，讲解阴阳在人体中的具体体现，以及阴阳失调可能导致的各种健康问题。您将学会如何通过观察身体的细微变化，来判断自己阴阳的平衡状态，并掌握调整阴阳平衡的生活技巧。 第二篇：经络畅通的智慧——感受身体的能量脉络 “经络”是中医学特有的概念，它如同身体的“高速公路网”，将全身的脏腑、组织、器官连接起来，并输送着气血。经络的通畅与否，直接关系到身体的健康。本书的第二篇将带您走进神秘的经络世界，让您亲身感受身体能量的流动。 经络的奥秘：生命能量的通道。 我们将系统介绍十二正经、奇经八脉等主要经络的走向、所管辖的脏腑以及它们在人体健康中的重要作用。您将了解到，为什么某些部位的疼痛可能与某个脏腑有关，为什么按摩某个穴位能够缓解另一种疾病的症状。 穴位的点穴智慧：触碰健康的开关。 每一个穴位，都是经络线上重要的节点，它们如同身体的“指示灯”，可以通过刺激来调节相应脏腑和经络的功能。我们将精选出日常生活中最常用、最有效的穴位，并配以清晰的图示和详细的定位方法。您将学会如何通过按揉、艾灸等简单方式，来缓解头痛、失眠、消化不良、颈肩疼痛等常见不适。 经络疏通的实践：让生命能量自由流淌。 除了穴位按摩，我们还将介绍更多行之有效的经络疏通方法，例如八段锦、五禽戏等传统导引术。这些功法动作舒缓，易于学习，能够有效疏通经络，调和气血，增强身体的柔韧性和力量。您将亲身体验到，通过规律的锻炼，身体的僵硬感逐渐消失，精力也变得更加充沛。 第三篇：脏腑调养的艺术——守护生命的内在花园 人体是一个精密而复杂的整体，五脏六腑各司其职，相互依存。脏腑的健康是身体健康的根本保障。本书的第三篇将聚焦于五脏六腑的调养，让您学会如何像照料花园一样，精心地呵护您的内在器官。 心：君主之官，安神定志。 心主血脉，是君主之官。我们将探讨心的功能，以及情志失调、思虑过度对心的影响。您将了解到，为什么有些人容易心慌、心悸，为什么有些人容易焦虑、抑郁。本书将提供宁心安神的食疗、茶饮和生活习惯建议，帮助您保持一颗平静而强大的心。 肺：娇脏之器，呼吸吐纳。 肺主气，司呼吸。我们将讲解肺的功能，以及外邪侵袭、外界环境对肺的影响。您会明白，为什么有些人容易感冒、咳嗽，为什么有些人容易出现呼吸不畅。我们将介绍润肺止咳、清肺养肺的食物和方法，让您的呼吸更加顺畅自如。 脾：运化之本，生化之源。 脾主运化，是气血生化之源。我们将深入探讨脾的功能，以及饮食不节、思虑伤脾对身体的影响。您将了解到，为什么有些人容易腹胀、腹泻，为什么有些人容易乏力、消瘦。本书将重点介绍健脾益气的食疗方和饮食原则，帮助您重建强大的消化和吸收系统。 肝：将军之官，疏泄调畅。 肝主疏泄，是将军之官。我们将分析肝的功能，以及情志不遂、熬夜伤肝对身体的危害。您会明白，为什么有些人容易情绪暴躁、易怒，为什么有些人容易出现胁肋胀痛。我们将提供疏肝理气、养肝解郁的方法，让您的情绪保持舒畅，身体功能协调。 肾：先天之本，藏精育髓。 肾为先天之本，藏精，主生长发育生殖。我们将讲解肾的功能，以及房劳过度、年老体衰对肾的影响。您将了解到，为什么有些人容易腰膝酸软、精神不振，为什么男性和女性的生殖健康与肾息息相关。本书将提供补肾固精、益寿延年的食疗和生活方式指导。 第四篇：四季养生的智慧——顺应自然的生命节奏 “春生夏长，秋收冬藏”，自然界有着其独特的运行规律，而人体的生命活动也应该顺应这种规律。《古韵养生》的第四篇将带您领悟四季养生的精髓，让您在每一个季节都能找到最适合自己的健康之道。 春季养生：祛风散寒，生发阳气。 春季是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的关键时期。我们将为您介绍春季如何通过饮食、起居、运动等方面，来顺应春季的特点，预防春季常见的疾病，如风疹、过敏等。 夏季养生：清热解暑，养心安神。 夏季气温高，湿气重，容易伤心。我们将探讨夏季如何通过饮食、作息来清热解暑，保护心阳，预防中暑和暑热引起的不适。 秋季养生：润肺滋燥，固护阴精。 秋季气候干燥，容易伤肺。我们将为您介绍秋季如何通过滋阴润燥的饮食和生活习惯，来保护肺部，预防秋燥引起的咳嗽、皮肤干燥等问题。 冬季养生：温阳补肾，固藏精气。 冬季是万物休养生息的季节，也是人体储存能量、巩固健康的重要时期。我们将探讨冬季如何通过温补的方式，来增强身体的御寒能力，补益肾精，为来年的健康打下坚实的基础。 第五篇：从内而外的身心疗愈——古法养生的现代实践 在掌握了基本的养生理论和方法之后，本书的最后一篇将带领您将这些智慧融入日常生活中，实现从内而外的身心疗愈。 食疗养生：舌尖上的健康哲学。 食疗，是将食物的营养价值与药用价值相结合，通过调整饮食来达到养生保健的目的。我们将为您提供丰富多样的食疗方，涵盖不同季节、不同体质的养生需求，例如，针对气虚的补气食谱，针对血瘀的活血化瘀汤，针对肝郁的情志调理茶饮等等。这些食谱不仅美味可口，而且操作简便，让您轻松享受食疗带来的健康益处。 生活起居的智慧：顺应自然的节奏。 睡眠、运动、情绪管理，都是影响健康的重要因素。我们将阐述充足睡眠的重要性，介绍如何调整作息来改善睡眠质量；我们将指导您如何选择适合自己的运动方式，以及运动的频率和强度；更重要的是，我们将探讨情志对健康的影响，并提供一些简单易行的方法来管理情绪，保持平和的心态。 古法保健的传承：简单而有效的方法。 除了食疗和生活方式的调整，我们还将介绍一些流传千年的古老保健方法，例如，刮痧、拔罐、足浴等。我们将详细讲解这些方法的原理、操作步骤和注意事项，让您能够安全有效地运用这些方法来调理身体，缓解疼痛，促进健康。 自我健康的守护者：培养健康的生活习惯。 养生的最终目的，是让我们成为自己健康的守护者。本书并非提供一套僵化的养生方案，而是希望激发您对自身健康的关注，培养一套适合自己的、可持续的健康生活习惯。您将学会如何倾听身体的声音，如何识别身体发出的信号，并主动采取措施来维持身体的平衡与和谐。 《古韵养生：千年智慧的现代传承》是一本实用、易懂、充满智慧的书籍。它将带您走进中华民族数千年的养生宝库，让您在传承古老智慧的同时，找到属于自己的健康之道。让我们一同踏上这场生命的探索之旅，用古老的智慧点亮现代的健康生活，活出更精彩、更有活力的自己！

评分☆☆☆☆☆

我抱着“姑且看看”的心态买下这本《健康养生堂》，没想到它给了我一个巨大的惊喜。这本书的“一看就懂”绝非虚言，它真的把复杂的中医知识变得平易近人。我特别欣赏它在介绍中草药时，不仅列出了药材名称，还配有高清彩图，甚至还附带了这些草药的生长环境和采集季节，这让我对这些“大自然的馈赠”有了更深的认识和敬畏。我试着按照书中的图示，在自家后院辨认了几种常见的药草，感觉就像在和大自然进行一场有趣的对话。更让我觉得实用的是，书里关于经络穴位的讲解，我一直以为这是需要专业人士才能掌握的知识，但这本书用了非常生活化的语言和生动的图例，让我瞬间找到了身体上的“开关”。我尝试着根据书中的指引，按摩了一些常用来缓解疲劳和头痛的穴位，效果出乎意料的好，那种酸胀感过后，身体确实轻松了不少。而且，书中的“古法养生”部分，让我看到了很多被遗忘的传统养生智慧，比如关于四季养生、情志调理的论述，都非常符合自然规律，也让我对“天人合一”的中医理念有了更深刻的理解。这本书让我觉得，中医养生并非是遥不可及的奢侈品，而是融入我们日常生活的智慧，是每个家庭都能掌握的保健秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“中医工具箱”，而且是那种打开就能用的，非常便利。《健康养生堂-图解中医入门》的“一看就懂”真的是一点不假，它把复杂的中医理论化繁为简，变成人人都能理解的语言和图示。我最喜欢的是它对“经络穴位”的讲解，不像市面上很多书籍那样模糊不清，这本书的图示非常精准，而且还会告诉你这个穴位具体在哪，用什么方法按压，按压多久，这让我这个对身体穴位一窍不通的人，也能轻松上手。我尝试着按照书中的方法，给自己和家人按压一些常见的穴位，比如涌泉穴、足三里，效果确实很明显，能感觉到身体的放松和能量的提升。而且，书中的“药膳”部分，也做得非常实用，很多食谱都贴合了现代人的生活习惯，比如针对办公室族群的养生粥、针对女性的调理饮品，食材也都很常见，制作起来也并不复杂。我试着做了几道，家人都说味道不错，而且确实感觉身体有一些积极的变化。这本书的“自诊自查”功能，也给了我很大的帮助，它提供了一些简单的方法来判断自己的身体状况，并给出相应的建议，这让我对自己的健康有了更清晰的认识，也能及时进行一些调整。总之，这本书让我觉得，中医养生不再是高深的学问，而是触手可及的、能够改善生活的实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给中医小白量身定做的！我一直对中医很感兴趣，但总觉得那些术语太专业，难以理解。直到我翻开这本《健康养生堂-图解中医入门》，才发现中医原来可以这么直观有趣。首先，它最大的亮点在于“图解”，大量的精美插图，无论是经络走向、穴位位置，还是中草药的形态，都画得非常清晰，就像教科书一样，让我这个完全的初学者也能一目了然。比如，书中讲解经络时，会用人体模型配合线条标注，让你能清楚地看到气血运行的路线；讲解穴位时，会用真人模型示范按压位置，并配以详细的文字说明，告诉你这个穴位的功能和主治。而且，这本书的内容非常全面，从最基础的中医理论，到常见的中草药知识，再到实用的药膳和穴位按摩，应有尽有。我尤其喜欢药膳的部分，很多药膳的搭配都很贴合日常需求，比如针对失眠的安神粥、针对感冒的姜枣汤，都提供了详细的食材和做法，让我这个平时不太下厨的人也能轻松上手。而且，它还提供了自诊自查的栏目，虽然不能替代专业诊断，但对于了解一些常见小毛病，以及如何初步调理，提供了很有价值的参考。总之，这本书让我对中医的认知有了质的飞跃，不再是高高在上的学问，而是触手可及的健康智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医的印象就是“慢”、“复杂”，感觉需要很长时间才能见效，而且理论太深奥。但《健康养生堂-图解中医入门》彻底颠覆了我的认知。这本书的“图解”做得太棒了，它没有使用复杂的专业术语，而是用清晰直观的图示来解释一切。例如，在讲到“气血”运行时，书中用流动的色彩和线条标注，让我瞬间就明白了气血在身体里的运行轨迹，这是我之前看任何文字描述都无法领会的。而且，书中对“中草药”的介绍，不只是简单的图片和功效，它还深入到了药材的辨识，甚至是一些民间流传的、非常实用的偏方，这让我觉得这本书不仅是科普，更是一种文化的传承。我尤其喜欢书中的“穴位”部分，那些标注得明明白白的穴位图，让我找到了很多缓解身体不适的“捷径”。我尝试着按压书上提到的几个穴位来缓解颈椎疼痛，效果立竿见影，那种麻痛感很快就减轻了。这本书的“古法养生”理念，也让我受益匪浅，它强调的是顺应自然，从生活细节入手，而不是一味地追求“补”，这与我以往对养生的认知有所不同，也让我开始重新审视自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年与电脑打交道、亚健康问题缠身的上班族，我一直在寻找一本能快速解决我身体困扰的书籍，而《健康养生堂-图解中医入门》恰好满足了我的需求。这本书的结构非常清晰，它从基础的“望闻问切”概念入手，让我初步了解了中医的诊断思路，虽然我不可能立刻成为中医专家，但至少让我明白了一些基本的身体信号。最令我眼前一亮的是，书中关于“药膳”的介绍，不再是枯燥的成分列表，而是将不同功效的药膳与具体的生活场景相结合。比如，针对长期熬夜导致的肝火旺盛，书中推荐了菊花枸杞茶和决明子粥，这些食材都非常常见，做法也简单易行，我试着每天给自己做一杯，感觉睡眠质量确实有所改善。另外，书中对“经络穴位”的讲解，做得非常到位，它不仅标注了穴位的位置，还详细描述了每个穴位的功能，以及在出现哪些症状时可以按压，这对于我这样经常感到肩颈酸痛、腰背不适的人来说，简直是福音。我学会了几个可以随时随地进行的简单按摩手法，感觉比任何保健操都要有效。这本书的“自诊自查”部分，虽然带有一定的局限性，但它提供了一些常见的症状判断和初步建议，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识，避免了不必要的焦虑。

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