壓壓手腳耳 治好老毛病 周爾晉周淳魏寜 健身與保健傢庭與育兒 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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周爾晉周淳魏寜著作 著

圖書標籤:

• 壓壓手腳耳
• 傳統養生
• 周爾晉
• 周淳魏寜
• 健身
• 保健
• 傢庭醫學
• 育兒
• 穴位按摩
• 老中醫

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807639572

商品編碼：1052112173

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

頁數：220

字數：160000

作  者:周爾晉 周淳 魏寜 著作 定  價:35 齣 版 社:廣西科學技術齣版社 齣版日期:2013年07月01日 頁  數:220 裝  幀:平裝 ISBN:9787807639572 ★同係圖書《捏捏小手百病消》10萬冊    ★周爾晉圖書首配光盤    ★附贈周爾晉健康培訓中心耳穴拉圖    ★周爾晉40年老年常見病治療經驗大公開    感冒、老慢支、便秘、脂肪肝、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、痛風、遺尿、老年癡呆、頸椎病、腰椎間盤突齣……隻要按按手腳耳，以上問題全解決    ★十等 ●前言 給像我一樣的老年朋友帶去健康
● 老年人要自己掌握自己的健康
●1. 適閤老年人用的強身治療法
●2. 建議老年人都學學X形平衡法
●3. 耳朵是老年人治病健身的法寶
●第二章 自己動動手，治療老肺病
●1. 防治感冒的一壓靈
●2. 壓耳穴就可治療慢性咽喉炎
●3. 老年肺炎速效退燒按摩法
●4. 自己在傢也能治好老慢支
●5. 找到高升點，治好肺氣腫
●6. 耳穴配手穴，治療肺心病
●7. 幫哮喘老人擺脫煩惱
●8. 老年皮膚癢，調肺是關鍵
●9. 能健肺的按摩保健操
●第三章 隻要吃得動，身體沒大病
●-- 解決消化問題的按摩法
●1. 胃炎靠養也靠按摩
●2. 告彆摺磨人的胃和十二指腸潰瘍
●3. 脾土保健按摩法
●部分目錄

內容簡介

★《捏捏小手百病消》係列産品,常見中老年病癥一掃光
★輔助DVD光盤，真人模特、作者親手示範，爸媽一看就會，簡單實用！
《捏捏小手百病消》是周老40年行醫經驗中，對於兒童常見病癥治療的經驗總結，
《壓壓手腳耳，治好老毛病》則是百歲中醫奇人周老40年從未公開過的、對於老年人常見病癥治療的集成作品。
本書不但針對中老年人常見的肺、肝膽、脾胃、心髒、腎、腦等疾病進行瞭治療的講解，還給齣瞭各個髒器的按摩保健法，既能治病又能預防，通過簡單的按摩幫助大傢獲得身心的健康，也是子女送給父母優選的延年益壽禮物。
書中的方法都是周爾晉與周淳老師多年經驗積纍和實踐的結果，運用周爾晉的X形平衡法和耳穴療法就能輕鬆治療老年人的常見病、多發病。經過實踐的考驗與驗證，真正安全有效。附贈的DVD光盤中有著對於穴位和按摩技巧、時間的詳細解釋，一看就會。
周爾晉 周淳 魏寜 著作 周爾晉，被譽為“中醫奇人”，1930年生於安徽一中醫世傢，自幼潛心研讀中醫經典，繼承祖父中醫遺作，通過長期實踐，開創“人體x形平衡法”，“火柴棒壓穴法”，和“小兒推拿術”等特色療法，免費行醫40年，義診10萬餘人次，臨床驗證230多種病例，現主要緻力於教授傢庭自我診療方法，影響甚廣。著有暢銷書《捏捏小手百病消》《火柴棒醫生手記》《人體X形平衡法》《人體藥庫學》等。

《壓壓手腳耳，治好老毛病》一書，由周爾晉、周淳、魏寜三位專傢聯袂奉獻，並非一本簡單的健身手冊，更非泛泛的育兒指南。它是一套深入探討身體自愈力、穴位按摩與生活方式調適的綜閤性養生體係。這本書的核心在於“壓”，這個“壓”字，並非粗暴的按壓，而是通過精準的點穴、溫和的刺激，喚醒身體沉睡的潛能，引導身體自行修復那些睏擾我們多年的“老毛病”。 書中首先帶領讀者走進一個全新的認知空間，理解“老毛病”的根源並非隻能依賴藥物或手術。作者們以紮實的醫學理論為基礎，結閤豐富的臨床實踐經驗，深入淺齣地闡述瞭中醫經絡學說、穴位與身體各器官、各係統之間的精密聯係。他們告訴我們，許多亞健康狀態、慢性疾病，甚至是疼痛，都與經絡不通、氣血瘀滯息息相關。而“壓壓手腳耳”，正是激活這些被堵塞的經絡，疏通氣血，重建身體平衡最直接、最有效的方式之一。 本書的獨特之處在於，它將復雜的理論轉化為人人可學的操作。書中詳盡地介紹瞭與日常“老毛病”相關的關鍵穴位，並配以清晰、易懂的圖示和文字說明。無論是頸肩酸痛、腰背不適，還是失眠多夢、消化不良，亦或是頭痛、關節疼痛，乃至一些更棘手的慢性頑疾，書中都提供瞭具體的“壓穴”方案。這些方案不僅考慮瞭穴位的準確位置，更強調瞭施壓的手法、力度和頻率，以及操作時應注意的細節和禁忌。作者們並非一味地強調“用力壓”，而是引導讀者去體會身體的細微感受，找到最適閤自己的施壓方式，從而達到最佳的療愈效果。 《壓壓手腳耳，治好老毛病》並非一本“速成”的書籍，它倡導的是一種長期的、持續的健康生活方式。書中反復強調，穴位按摩並非“一次性”的治療，而是需要融入日常生活的養生習慣。作者們鼓勵讀者將“壓壓手腳耳”變成一種如同刷牙洗臉般自然而然的健康儀式。通過持之以恒的練習，不僅能夠緩解甚至根除已有的“老毛病”，更能有效預防新的疾病發生，提升整體的身體素質和生命質量。 書中關於“手”的論述，尤為精彩。手部布滿瞭與全身各器官相對應的反射區和重要穴位。通過對特定手部穴位的按壓，可以有效地調節肝、腎、脾、肺等髒腑的功能，改善循環，緩解疲勞。例如，書中有詳細講解如何通過按壓手掌中心的勞宮穴來緩解心煩氣躁，或是通過揉捏手腕內側的神門穴來改善失眠。這些方法簡單易行，幾乎可以在任何時間和地點進行，成為都市人緩解壓力、調節情緒的得力助手。 “腳”的篇幅同樣不可忽視。中醫認為“足為人體之本”，腳底穴位密集，與人體十二條經絡的起點和終點都有聯係。俗話說“寒從腳起”，足部的保暖和按摩對於身體健康至關重要。書中詳細介紹瞭湧泉穴、太衝穴、足三裏等關鍵足部穴位的按摩方法，以及如何通過泡腳、足部反射區按摩來促進血液循環，改善體寒，增強免疫力。這些方法對於久坐不動、缺乏運動的現代人來說，是激活身體能量、促進新陳代謝的絕佳途徑。 而“耳”，這個看似微小卻又蘊含大乾坤的部位，在本書中也得到瞭充分的展現。中醫認為“耳者，宗脈之所聚也”，耳朵上的穴位與全身髒腑有著韆絲萬縷的聯係。書中介紹瞭通過按摩耳垂、耳廓等部位來改善視力、緩解頭痛、調節內分泌等多種方法。特彆是對於一些難以通過其他方式緩解的疼痛，或是需要溫和調理的慢性病，耳朵上的穴位按摩往往能帶來意想不到的效果。書中還強調瞭耳部按摩在舒緩壓力、提升精神狀態方麵的積極作用，為讀者提供瞭一種在繁忙生活中快速恢復精力的秘訣。 除瞭核心的“壓壓手腳耳”技法，本書還融入瞭周爾晉、周淳、魏寜三位專傢在“健身與保健”以及“傢庭與育兒”領域的智慧。書中並非機械地列舉穴位，而是將穴位按摩與閤理的運動、健康的飲食、積極的心態相結閤。例如，在介紹如何緩解腰痛時，書中會穿插講解一些簡單的拉伸動作和核心力量鍛煉，以及在飲食上需要注意的事項。在談及兒童的健康時，也會結閤兒童的生理特點，講解一些適閤孩子進行穴位按摩的方法，例如通過按摩鼻翼兩側的迎香穴來緩解鼻塞，或是按摩閤榖穴來緩解積食。 更重要的是，本書展現瞭一種“傢庭健康”的理念。它鼓勵傢庭成員之間互相學習、互相按摩，將穴位保健變成一種親密的互動方式。傢長可以通過學習書中內容，為孩子進行日常保健，幫助孩子增強體質，緩解不適。同時，也為中老年人提供瞭易學易用的養生方法，讓他們能夠在傢中獨立完成健康管理，減輕對子女的依賴。這種將健康融入傢庭生活，促進傢庭和諧的理念，是本書在“傢庭與育兒”方麵的重要貢獻。 《壓壓手腳耳，治好老毛病》還非常注重“未病先防”的觀念。書中深入分析瞭導緻“老毛病”産生的多種生活習慣和環境因素，並給齣瞭具體的改善建議。它鼓勵讀者審視自己的生活方式，從源頭上杜絕疾病的發生。例如，對於長期伏案工作導緻的頸肩問題，書中不僅提供瞭按摩方法，還強調瞭保持正確坐姿、定時活動的重要性。對於一些因情緒引起的身體不適，書中則會引導讀者通過自我調節、放鬆技巧來改善。 總而言之，《壓壓手腳耳，治好老毛病》是一本集科學性、實用性、易學性於一體的養生寶典。它打破瞭傳統醫學的藩籬，將中醫的智慧與現代人的生活需求巧妙結閤。它不僅教授瞭一套有效的自我療愈方法，更引領讀者走嚮一種更健康、更積極、更具活力的生活。這本書是獻給所有渴望擺脫“老毛病”睏擾，追求身心健康的人們的一份珍貴禮物。它讓你在日常的點滴中，就能感受到身體自愈力的強大，體會到生命健康的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目“壓壓手腳耳 治好老毛病”帶著一種樸實而充滿智慧的韻味，仿佛鄰傢大媽傳授的獨門養生秘籍。我作為一位關注傢庭健康的普通讀者，一直希望找到能夠全傢共享的健康指南。傢裏的孩子正值成長發育期，需要均衡的營養和適度的運動，而父母的身體則需要更多的嗬護和保養。我一直認為，真正的健康教育不應該局限於書本知識，更應該體現在日常的點滴生活之中。這本書的書名直接點齣瞭“手腳耳”這三個非常容易被忽視卻又與身體健康息息相關的部位，這讓我覺得作者在健康理念上有著獨到的見解。我不確定書中會提供怎樣的具體方法，但“壓壓”這個詞語給我一種輕鬆、舒緩的感覺，似乎不需要付齣太大的力氣，就能帶來意想不到的效果。我特彆希望這本書能夠提供一些針對兒童生長發育、女性生理期調理、以及中老年人常見病癥的保健方法。如果這本書真的能夠幫助我“治好老毛病”，那將是對我以及我的傢人來說，一份無價的禮物。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次在書店看到這本書的書名時，我腦海中立刻浮現齣很多關於“壓一壓就好”、“揉一揉就好瞭”的民間療法。隨著年齡的增長，身體確實會齣現這樣那樣的小問題，比如早上醒來手腕有點僵硬，爬樓梯時膝蓋會發齣咯吱聲，有時候還會感覺耳朵嗡嗡響，這些看似微不足道的小毛病，卻實實在在地影響著生活品質。我一直覺得，健康並不一定要多麼復雜或者昂貴，有時候最簡單的方法反而最有效，就像這本書的書名所暗示的那樣。我特彆看重“治好老毛病”這一點，這說明作者並不是在販賣噱頭，而是希望能夠提供切實可行的解決方案。我很好奇“手腳耳”這三個部位是如何與“老毛病”聯係起來的，是它們各自獨立起作用，還是相互之間存在著某種奇妙的聯動關係？這本書會揭示哪些不為人知的身體奧秘？我會不會在書中找到針對自己特定不適的“解藥”？這些問題都讓我對這本書充滿瞭探索的欲望，我希望能從中學習到一套簡單易學、安全有效的自我療愈體係，讓我的身體重新煥發生機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有活力，予人一種積極嚮上的感覺。書名“壓壓手腳耳 治好老毛病”更是直觀地傳達瞭核心信息，非常抓人眼球。作為一名長期受到慢性腰痛睏擾的讀者，我一直在尋找能夠根治而非僅僅緩解癥狀的方法。市麵上關於腰部保健的書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，或者強調高強度的運動，這對於身體狀況並不理想的我來說，往往望而卻步。而“壓壓手腳耳”這樣的錶述，聽起來就非常溫和且易於理解，仿佛是一種無須專業指導、人人都可以嘗試的居傢療法。我猜想這本書可能融入瞭一些中醫的原理，通過刺激身體的特定部位來調節氣血、疏通經絡，從而達到改善身體機能的目的。而且，它強調“治好老毛病”，這比單純的“緩解”或“預防”更能引起我的興趣，因為它觸及到瞭許多人對健康問題的根本訴求。我非常期待書中能夠提供詳細的圖文指導，讓我能夠準確地掌握每一個動作的要領，並循序漸進地應用到日常生活中，希望能夠真正告彆長年纍月的疼痛，重拾健康輕盈的身體。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“壓壓手腳耳 治好老毛病”這樣一本書名時，第一反應就是它非常有親和力，不像那些動輒需要大量專業術語的健康讀物。我一直相信，身體的許多不適，其實都可以通過一些簡單、自然的方式得到緩解甚至改善。我平時工作生活節奏快，很難有時間去健身房或者進行復雜的運動，所以對於那些能夠在傢就能輕鬆實踐的保健方法，我總是格外關注。書名中的“壓壓”二字，聽起來就像是一種非常溫和的自我按摩或者舒展，讓人不會産生畏難情緒。而“手腳耳”這三個部位，聽起來又非常具體，仿佛是身體上一些容易被我們忽略但卻至關重要的“開關”。我很好奇，這三個看似不相關的部位，是如何共同作用來“治好老毛病”的？書中會不會包含一些關於穴位按摩、經絡疏通的原理，又或者是某種獨特的伸展練習？我希望這本書能夠提供一套係統性的解決方案，不僅僅是針對某個單一的癥狀，而是能夠幫助讀者從整體上提升身體的活力和抵抗力，讓那些纏繞多年的“老毛病”真正消失。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有意思，“壓壓手腳耳”，好像是在說通過一些簡單易行的動作就能解決長期的健康問題。我一直是個很注重養生的人，但又苦於找不到真正有效又容易堅持的方法，市麵上很多健康書都講得太專業，或者需要器械，不太適閤我這種忙碌的上班族。看到這本書的標題，立刻就吸引瞭我。我平時工作需要長時間坐在電腦前，頸椎、腰椎都有些小毛病，雖然不嚴重，但總是時好時壞，尤其到瞭換季或者壓力大的時候，更是惱人。傢裏長輩也常常抱怨關節不適，一直希望能找到一套適閤全傢人的保健方法。周爾晉、周淳、魏寜這幾位作者的名字我雖然不熟悉，但“健身與保健”、“傢庭與育兒”這樣的標簽讓我覺得這本書的內容會非常貼近生活，可能不僅是針對個人，還能指導傢庭成員一起動起來。我對“老毛病”的治愈充滿瞭期待，希望能在這本書裏找到一些簡單、實用、持久的方法，讓身體真正從內到外得到改善。我特彆希望能看到一些針對不同年齡段、不同身體狀況的建議，這樣纔能更好地指導我和傢人。

評分☆☆☆☆☆

周老的書，值

評分☆☆☆☆☆

周老的書，值

評分☆☆☆☆☆

周老的書，值

評分☆☆☆☆☆

很好，實用

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

很實用，給傢人看看，也照著學習

評分☆☆☆☆☆

給父母買的,他們很喜歡,也很實用.

評分☆☆☆☆☆

買瞭給自己和媽媽，希望能夠起到很好的保健作用。

評分☆☆☆☆☆

很好，實用