具體描述
| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 不生氣就不生病 |
| 作者： | 郝萬山 |
| 市場價： | 33.00 |
| ISBN號： | 9787506077958 |
| 齣版社： | 東方齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
願望是天下人都不得病、少得病。 “大醫治未病”， |
| 目錄 | |
前言 百病生於氣 養生先養心（郝萬山） 第一章 你能控製好情緒嗎 第二章 都是生氣惹的禍 第三章 人體胃腸的奧秘 第四章 女性特殊時期的關愛 第五章 人會被嚇死嗎 第六章 煩人的皮膚病 第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛 第八章 都是焦慮的錯 第九章 遠離驚恐發作 第十章 和抑鬱說再見 第十一章 氣從何來 第十二章 情緒真的決定人生嗎 附錄：郝萬山66條養生金句 |
| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 郝萬山說健康—順應自然和生命規律的養生智慧 |
| 作者： | 郝萬山 著 |
| 市場價： | 35.00 |
| ISBN號： | 9787802455610 |
| 齣版社： | 中國輕工業齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 內容簡介 | |
為什麼有些人讀瞭那麼多健康書卻仍然不知如何保養自己的身體？為什麼有些人學瞭那麼多治病方法卻仍然身體病弱？一個主要原因就是：過度關注具體的方法技巧，而沒有悟透生命的真諦及養生的理念，盲目養生，不得要領。 |
| 目錄 | |
第一講 你是健康人嗎 第二講 誰纔是健康的保護神 第三講 看病因緣起，說化解關鍵 第四講 養心有法，自調有方 第五講 天人相應，保養有道 第六講 人生有形，不離陰陽 第七講 知五行本義，得健康真諦 第八講 順應自然，養在四時 第九講 看五行生剋，抓養生要領 第十講 談五行搭配，看養生啓示 第十一講 鞭策自調機能，激發生命潛能 第十二講 探經絡實質，做健康主人 附錄 郝萬山健康精彩語錄 |
用戶評價
這本書簡直是給我的健康打瞭一劑強心針！我一直是個容易焦慮的人，工作壓力大，生活瑣事多，常常感覺自己身體這裏不舒服，那裏也不對勁。看中醫也看瞭不少，但總覺得治標不治本。直到我讀瞭這本書，纔恍然大悟，很多小毛病，甚至一些聽起來很嚴重的癥狀，竟然都和情緒息息相關。作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量的臨床案例，深入淺齣地講解瞭“不生氣就不生病”這個看似簡單卻極具智慧的道理。他沒有空談理論，而是從經絡、五髒六腑的相互關係，到情緒對身體的直接影響，層層遞進，讓我一步步理解瞭其中的奧秘。讀完之後，我開始有意識地去覺察自己的情緒，遇到不順心的事情，不再像以前那樣憋著、生悶氣，而是嘗試用書裏提供的方法去化解，比如深呼吸、冥想，或者隻是單純地把負麵情緒寫下來。驚喜的是，一些睏擾我許久的失眠、消化不良的問題，竟然真的有所緩解。這本書不僅僅是一本健康指南，更像是一位慈祥的長者，用他的經驗和智慧，告訴我如何與自己的身體和情緒和諧相處。我強烈推薦給所有正在被各種健康問題睏擾，或者希望從根本上提升生活品質的朋友們。
評分對於我這樣常年奔波於各種項目，壓力山大，睡眠質量堪憂的職場人士來說，這本書簡直是及時雨！我常常感到精力不濟，記憶力下降，皮膚也變得暗沉。之前也嘗試過各種保健品和所謂的“秘方”，效果都不盡如人意。直到我翻開這本書，纔意識到問題的根源可能並非錶麵那麼簡單。作者用非常接地氣的方式，將看似遙不可及的中醫理論與我們日常生活中最普遍的情緒波動聯係起來。他強調瞭“不生氣”的重要性，並詳細闡述瞭生氣如何像“火”一樣，耗損我們的身體能量，破壞身體的陰陽平衡。我尤其對書中關於“思慮過度”如何傷脾胃的論述印象深刻，這簡直就是為我量身定製的。我經常因為擔心項目進展而廢寢忘食，思慮萬韆，結果常常是胃脹、食欲不振。這本書讓我明白，與其過度焦慮，不如學習如何管理情緒，保持平和的心態。我開始嘗試在工作間隙做一些簡單的放鬆練習，比如伸展運動，或者隻是靜靜地閉目養神。雖然改變並非一蹴而就，但我能明顯感覺到身體的某些不適正在逐漸減輕。這本書不僅給瞭我實用的健康建議，更重要的是，它給瞭我一種重新審視自己生活方式的視角。
評分我嚮來對中醫理論頗感興趣，但總覺得很多中醫書籍讀起來像天書，晦澀難懂。這本書的齣現，徹底改變瞭我對中醫科普的看法。作者的語言風格非常樸實，就像和一位經驗豐富的老中醫麵對麵交流一樣，娓娓道來。他沒有故弄玄虛，而是用一個個生動的故事，一個個鮮活的病例，將復雜的中醫理論化繁為簡。我最喜歡的是書中對於“怒”和“肝”之間關係的闡述，簡直是醍醐灌頂。我一直以為生氣隻是情緒發泄，沒想到竟然會對身體造成如此深遠的影響，尤其是對肝髒的損害。書中詳細解釋瞭生氣如何導緻肝氣鬱結，進而引發頭痛、眩暈、失眠，甚至更嚴重的疾病。這讓我重新審視瞭自己的生活習慣，原來我常常因為工作上的小事而遷怒於傢人，這種行為不僅傷害瞭親情，更是在悄悄地損害自己的健康。我開始嘗試運用書中的一些養肝護肝的食療方和生活建議，比如多吃綠葉蔬菜，保證充足的睡眠，以及最重要的，學會管理自己的情緒，避免不必要的憤怒。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種生活態度的轉變，讓我更加懂得珍惜健康，關注內心。
評分我一直以為健康就是身體沒有明顯的疾病，直到我讀瞭這本書，纔明白健康是一個更加立體、更加綜閤的概念。作者用一種非常親切的口吻，講述瞭很多我從未接觸過的中醫知識，卻又讓我覺得異常貼切和實用。他花瞭很大篇幅來講解不同情緒對身體各個髒腑的影響，特彆是“惱怒”和“憂愁”是如何影響我們的身體的。我曾經是一個容易鑽牛角尖的人，遇到一點點不順心的事情就會反復琢磨，導緻整個人都很壓抑，身體也常常感到莫名的疲憊。這本書讓我明白，我這種“想太多”的行為，其實是在默默地消耗自己的生命力。作者提供的建議非常具體，比如如何通過調整飲食來安撫情緒，如何通過一些簡單的鍛煉來疏通經絡。我嘗試瞭書中介紹的一些安神助眠的食療方，效果齣奇的好，我很久沒有睡過這麼安穩的覺瞭。這本書的價值在於，它不僅僅告訴你“生病的原因”，更重要的是，它教會你“如何不生病”，以及如何在日常生活中，通過調整自己的心態和生活方式，來保持身體的健康和內心的寜靜。
評分我一直對傳統中醫有著濃厚的興趣，但市麵上很多中醫書籍要麼過於專業，要麼內容流於錶麵，很少能有真正觸及人心、又兼具科學性的。這本書則完全不同，它以一種非常溫和而堅定的方式，闡述瞭“情緒健康”與“身體健康”之間不可分割的聯係。作者不僅是中醫領域的專傢，更是一位深諳人生智慧的長者。他用大量的篇幅，深入淺齣地剖析瞭“生氣”對身體造成的種種不良影響，從最直接的肝氣鬱結，到可能引發的消化不良、失眠，甚至心血管問題，都進行瞭詳細的闡述。我尤其欣賞書中對於“不生氣”的實踐性指導，他不是簡單地說“不要生氣”，而是提供瞭具體的心理調適方法，比如如何認識情緒、如何接納情緒，以及如何轉化負麵情緒。我試著去運用書中提到的“情緒排毒”方法，例如在感到壓抑時，通過寫日記或者和信任的朋友傾訴來釋放情緒，而不是把它們壓抑在心底。一段時間以來，我明顯感覺到自己的精神狀態得到瞭改善，看待問題的角度也更加積極。這本書不僅僅是一本健康讀物，更是一本關於自我療愈和生命成長的哲學之書。
評分先聽瞭郝老師的講座，又買的書
評分挺好的書，正版的。，，，，
評分聽過郝大夫的課，很不錯，所以纔來買書，內容也很好，隻是其中一本打開看到有點損壞，後麵有貼圖，新買的書這樣，很不爽！
評分圖書內容好，到貨及時，價格閤理。
評分不錯，很滿意，嗬嗬！
評分印製精美 內容使用 送貨速度快
評分印製精美 內容使用 送貨速度快
評分是一本傢傢都必備的書。
評分印製精美 內容使用 送貨速度快
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