压压手脚耳 治好老毛病 周尔晋周淳魏宁 健身与保健家庭与育儿 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周尔晋周淳魏宁著作 著

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• 穴位按摩
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807639572

商品编码：1052112173

开本：16开

出版时间：2013-07-01

页数：220

字数：160000

作  者:周尔晋 周淳 魏宁 著作 定  价:35 出 版 社:广西科学技术出版社 出版日期:2013年07月01日 页  数:220 装  帧:平装 ISBN:9787807639572 ★同系图书《捏捏小手百病消》10万册    ★周尔晋图书首配光盘    ★附赠周尔晋健康培训中心耳穴拉图    ★周尔晋40年老年常见病治疗经验大公开    感冒、老慢支、便秘、脂肪肝、高血压、糖尿病、骨质疏松、痛风、遗尿、老年痴呆、颈椎病、腰椎间盘突出……只要按按手脚耳，以上问题全解决    ★十等 ●前言 给像我一样的老年朋友带去健康
● 老年人要自己掌握自己的健康
●1. 适合老年人用的强身治疗法
●2. 建议老年人都学学X形平衡法
●3. 耳朵是老年人治病健身的法宝
●第二章 自己动动手，治疗老肺病
●1. 防治感冒的一压灵
●2. 压耳穴就可治疗慢性咽喉炎
●3. 老年肺炎速效退烧按摩法
●4. 自己在家也能治好老慢支
●5. 找到高升点，治好肺气肿
●6. 耳穴配手穴，治疗肺心病
●7. 帮哮喘老人摆脱烦恼
●8. 老年皮肤痒，调肺是关键
●9. 能健肺的按摩保健操
●第三章 只要吃得动，身体没大病
●-- 解决消化问题的按摩法
●1. 胃炎靠养也靠按摩
●2. 告别折磨人的胃和十二指肠溃疡
●3. 脾土保健按摩法
●部分目录

内容简介

★《捏捏小手百病消》系列产品,常见中老年病症一扫光
★辅助DVD光盘，真人模特、作者亲手示范，爸妈一看就会，简单实用！
《捏捏小手百病消》是周老40年行医经验中，对于儿童常见病症治疗的经验总结，
《压压手脚耳，治好老毛病》则是百岁中医奇人周老40年从未公开过的、对于老年人常见病症治疗的集成作品。
本书不但针对中老年人常见的肺、肝胆、脾胃、心脏、肾、脑等疾病进行了治疗的讲解，还给出了各个脏器的按摩保健法，既能治病又能预防，通过简单的按摩帮助大家获得身心的健康，也是子女送给父母优选的延年益寿礼物。
书中的方法都是周尔晋与周淳老师多年经验积累和实践的结果，运用周尔晋的X形平衡法和耳穴疗法就能轻松治疗老年人的常见病、多发病。经过实践的考验与验证，真正安全有效。附赠的DVD光盘中有着对于穴位和按摩技巧、时间的详细解释，一看就会。
周尔晋 周淳 魏宁 著作 周尔晋，被誉为“中医奇人”，1930年生于安徽一中医世家，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，通过长期实践，开创“人体x形平衡法”，“火柴棒压穴法”，和“小儿推拿术”等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例，现主要致力于教授家庭自我诊疗方法，影响甚广。著有畅销书《捏捏小手百病消》《火柴棒医生手记》《人体X形平衡法》《人体药库学》等。

《压压手脚耳，治好老毛病》一书，由周尔晋、周淳、魏宁三位专家联袂奉献，并非一本简单的健身手册，更非泛泛的育儿指南。它是一套深入探讨身体自愈力、穴位按摩与生活方式调适的综合性养生体系。这本书的核心在于“压”，这个“压”字，并非粗暴的按压，而是通过精准的点穴、温和的刺激，唤醒身体沉睡的潜能，引导身体自行修复那些困扰我们多年的“老毛病”。 书中首先带领读者走进一个全新的认知空间，理解“老毛病”的根源并非只能依赖药物或手术。作者们以扎实的医学理论为基础，结合丰富的临床实践经验，深入浅出地阐述了中医经络学说、穴位与身体各器官、各系统之间的精密联系。他们告诉我们，许多亚健康状态、慢性疾病，甚至是疼痛，都与经络不通、气血瘀滞息息相关。而“压压手脚耳”，正是激活这些被堵塞的经络，疏通气血，重建身体平衡最直接、最有效的方式之一。 本书的独特之处在于，它将复杂的理论转化为人人可学的操作。书中详尽地介绍了与日常“老毛病”相关的关键穴位，并配以清晰、易懂的图示和文字说明。无论是颈肩酸痛、腰背不适，还是失眠多梦、消化不良，亦或是头痛、关节疼痛，乃至一些更棘手的慢性顽疾，书中都提供了具体的“压穴”方案。这些方案不仅考虑了穴位的准确位置，更强调了施压的手法、力度和频率，以及操作时应注意的细节和禁忌。作者们并非一味地强调“用力压”，而是引导读者去体会身体的细微感受，找到最适合自己的施压方式，从而达到最佳的疗愈效果。 《压压手脚耳，治好老毛病》并非一本“速成”的书籍，它倡导的是一种长期的、持续的健康生活方式。书中反复强调，穴位按摩并非“一次性”的治疗，而是需要融入日常生活的养生习惯。作者们鼓励读者将“压压手脚耳”变成一种如同刷牙洗脸般自然而然的健康仪式。通过持之以恒的练习，不仅能够缓解甚至根除已有的“老毛病”，更能有效预防新的疾病发生，提升整体的身体素质和生命质量。 书中关于“手”的论述，尤为精彩。手部布满了与全身各器官相对应的反射区和重要穴位。通过对特定手部穴位的按压，可以有效地调节肝、肾、脾、肺等脏腑的功能，改善循环，缓解疲劳。例如，书中有详细讲解如何通过按压手掌中心的劳宫穴来缓解心烦气躁，或是通过揉捏手腕内侧的神门穴来改善失眠。这些方法简单易行，几乎可以在任何时间和地点进行，成为都市人缓解压力、调节情绪的得力助手。 “脚”的篇幅同样不可忽视。中医认为“足为人体之本”，脚底穴位密集，与人体十二条经络的起点和终点都有联系。俗话说“寒从脚起”，足部的保暖和按摩对于身体健康至关重要。书中详细介绍了涌泉穴、太冲穴、足三里等关键足部穴位的按摩方法，以及如何通过泡脚、足部反射区按摩来促进血液循环，改善体寒，增强免疫力。这些方法对于久坐不动、缺乏运动的现代人来说，是激活身体能量、促进新陈代谢的绝佳途径。 而“耳”，这个看似微小却又蕴含大乾坤的部位，在本书中也得到了充分的展现。中医认为“耳者，宗脉之所聚也”，耳朵上的穴位与全身脏腑有着千丝万缕的联系。书中介绍了通过按摩耳垂、耳廓等部位来改善视力、缓解头痛、调节内分泌等多种方法。特别是对于一些难以通过其他方式缓解的疼痛，或是需要温和调理的慢性病，耳朵上的穴位按摩往往能带来意想不到的效果。书中还强调了耳部按摩在舒缓压力、提升精神状态方面的积极作用，为读者提供了一种在繁忙生活中快速恢复精力的秘诀。 除了核心的“压压手脚耳”技法，本书还融入了周尔晋、周淳、魏宁三位专家在“健身与保健”以及“家庭与育儿”领域的智慧。书中并非机械地列举穴位，而是将穴位按摩与合理的运动、健康的饮食、积极的心态相结合。例如，在介绍如何缓解腰痛时，书中会穿插讲解一些简单的拉伸动作和核心力量锻炼，以及在饮食上需要注意的事项。在谈及儿童的健康时，也会结合儿童的生理特点，讲解一些适合孩子进行穴位按摩的方法，例如通过按摩鼻翼两侧的迎香穴来缓解鼻塞，或是按摩合谷穴来缓解积食。 更重要的是，本书展现了一种“家庭健康”的理念。它鼓励家庭成员之间互相学习、互相按摩，将穴位保健变成一种亲密的互动方式。家长可以通过学习书中内容，为孩子进行日常保健，帮助孩子增强体质，缓解不适。同时，也为中老年人提供了易学易用的养生方法，让他们能够在家中独立完成健康管理，减轻对子女的依赖。这种将健康融入家庭生活，促进家庭和谐的理念，是本书在“家庭与育儿”方面的重要贡献。 《压压手脚耳，治好老毛病》还非常注重“未病先防”的观念。书中深入分析了导致“老毛病”产生的多种生活习惯和环境因素，并给出了具体的改善建议。它鼓励读者审视自己的生活方式，从源头上杜绝疾病的发生。例如，对于长期伏案工作导致的颈肩问题，书中不仅提供了按摩方法，还强调了保持正确坐姿、定时活动的重要性。对于一些因情绪引起的身体不适，书中则会引导读者通过自我调节、放松技巧来改善。 总而言之，《压压手脚耳，治好老毛病》是一本集科学性、实用性、易学性于一体的养生宝典。它打破了传统医学的藩篱，将中医的智慧与现代人的生活需求巧妙结合。它不仅教授了一套有效的自我疗愈方法，更引领读者走向一种更健康、更积极、更具活力的生活。这本书是献给所有渴望摆脱“老毛病”困扰，追求身心健康的人们的一份珍贵礼物。它让你在日常的点滴中，就能感受到身体自愈力的强大，体会到生命健康的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有意思，“压压手脚耳”，好像是在说通过一些简单易行的动作就能解决长期的健康问题。我一直是个很注重养生的人，但又苦于找不到真正有效又容易坚持的方法，市面上很多健康书都讲得太专业，或者需要器械，不太适合我这种忙碌的上班族。看到这本书的标题，立刻就吸引了我。我平时工作需要长时间坐在电脑前，颈椎、腰椎都有些小毛病，虽然不严重，但总是时好时坏，尤其到了换季或者压力大的时候，更是恼人。家里长辈也常常抱怨关节不适，一直希望能找到一套适合全家人的保健方法。周尔晋、周淳、魏宁这几位作者的名字我虽然不熟悉，但“健身与保健”、“家庭与育儿”这样的标签让我觉得这本书的内容会非常贴近生活，可能不仅是针对个人，还能指导家庭成员一起动起来。我对“老毛病”的治愈充满了期待，希望能在这本书里找到一些简单、实用、持久的方法，让身体真正从内到外得到改善。我特别希望能看到一些针对不同年龄段、不同身体状况的建议，这样才能更好地指导我和家人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目“压压手脚耳 治好老毛病”带着一种朴实而充满智慧的韵味，仿佛邻家大妈传授的独门养生秘籍。我作为一位关注家庭健康的普通读者，一直希望找到能够全家共享的健康指南。家里的孩子正值成长发育期，需要均衡的营养和适度的运动，而父母的身体则需要更多的呵护和保养。我一直认为，真正的健康教育不应该局限于书本知识，更应该体现在日常的点滴生活之中。这本书的书名直接点出了“手脚耳”这三个非常容易被忽视却又与身体健康息息相关的部位，这让我觉得作者在健康理念上有着独到的见解。我不确定书中会提供怎样的具体方法，但“压压”这个词语给我一种轻松、舒缓的感觉，似乎不需要付出太大的力气，就能带来意想不到的效果。我特别希望这本书能够提供一些针对儿童生长发育、女性生理期调理、以及中老年人常见病症的保健方法。如果这本书真的能够帮助我“治好老毛病”，那将是对我以及我的家人来说，一份无价的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有活力，予人一种积极向上的感觉。书名“压压手脚耳 治好老毛病”更是直观地传达了核心信息，非常抓人眼球。作为一名长期受到慢性腰痛困扰的读者，我一直在寻找能够根治而非仅仅缓解症状的方法。市面上关于腰部保健的书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，或者强调高强度的运动，这对于身体状况并不理想的我来说，往往望而却步。而“压压手脚耳”这样的表述，听起来就非常温和且易于理解，仿佛是一种无须专业指导、人人都可以尝试的居家疗法。我猜想这本书可能融入了一些中医的原理，通过刺激身体的特定部位来调节气血、疏通经络，从而达到改善身体机能的目的。而且，它强调“治好老毛病”，这比单纯的“缓解”或“预防”更能引起我的兴趣，因为它触及到了许多人对健康问题的根本诉求。我非常期待书中能够提供详细的图文指导，让我能够准确地掌握每一个动作的要领，并循序渐进地应用到日常生活中，希望能够真正告别长年累月的疼痛，重拾健康轻盈的身体。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次在书店看到这本书的书名时，我脑海中立刻浮现出很多关于“压一压就好”、“揉一揉就好了”的民间疗法。随着年龄的增长，身体确实会出现这样那样的小问题，比如早上醒来手腕有点僵硬，爬楼梯时膝盖会发出咯吱声，有时候还会感觉耳朵嗡嗡响，这些看似微不足道的小毛病，却实实在在地影响着生活品质。我一直觉得，健康并不一定要多么复杂或者昂贵，有时候最简单的方法反而最有效，就像这本书的书名所暗示的那样。我特别看重“治好老毛病”这一点，这说明作者并不是在贩卖噱头，而是希望能够提供切实可行的解决方案。我很好奇“手脚耳”这三个部位是如何与“老毛病”联系起来的，是它们各自独立起作用，还是相互之间存在着某种奇妙的联动关系？这本书会揭示哪些不为人知的身体奥秘？我会不会在书中找到针对自己特定不适的“解药”？这些问题都让我对这本书充满了探索的欲望，我希望能从中学习到一套简单易学、安全有效的自我疗愈体系，让我的身体重新焕发生机。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“压压手脚耳 治好老毛病”这样一本书名时，第一反应就是它非常有亲和力，不像那些动辄需要大量专业术语的健康读物。我一直相信，身体的许多不适，其实都可以通过一些简单、自然的方式得到缓解甚至改善。我平时工作生活节奏快，很难有时间去健身房或者进行复杂的运动，所以对于那些能够在家就能轻松实践的保健方法，我总是格外关注。书名中的“压压”二字，听起来就像是一种非常温和的自我按摩或者舒展，让人不会产生畏难情绪。而“手脚耳”这三个部位，听起来又非常具体，仿佛是身体上一些容易被我们忽略但却至关重要的“开关”。我很好奇，这三个看似不相关的部位，是如何共同作用来“治好老毛病”的？书中会不会包含一些关于穴位按摩、经络疏通的原理，又或者是某种独特的伸展练习？我希望这本书能够提供一套系统性的解决方案，不仅仅是针对某个单一的症状，而是能够帮助读者从整体上提升身体的活力和抵抗力，让那些缠绕多年的“老毛病”真正消失。

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好

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好，还没仔细看，应该不错。

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周老的书，值

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好，还没仔细看，应该不错。

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物美价廉哦物美价廉哦

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给单位退休职工买的！不错啊！

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要得

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很好，实用

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