具體描述
內容簡介
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作為一個對傳統文化有著濃厚興趣的退休教師，我一直在尋找一本能夠深入淺齣地介紹太極拳與靜坐的書籍。《太極拳與靜坐：體育書籍》這本書，可以說完全滿足瞭我所有的期待。首先，作者在闡述太極拳理論時，並沒有流於空泛的哲學思辨，而是將“陰陽、虛實、剛柔”等核心概念，巧妙地融入到具體的招式講解中，讓讀者在練習的同時，也能深刻理解其內在的精髓。我尤其欣賞書中關於“勁力”的描述，那種“如水流、如風行”的意境，讓我對太極拳的理解上升到瞭一個新的高度。其次，靜坐部分的內容也十分豐富。作者不僅介紹瞭不同流派的靜坐方法，還詳細講解瞭如何調整呼吸、放鬆身體、集中意念的技巧，並針對常見的靜坐障礙提供瞭實用的解決方案。我嘗試瞭書中的“觀呼吸”法，發現它對於我緩解失眠、改善注意力有著顯著的效果。這本書的語言風格十分典雅，讀起來如沐春風，卻又飽含智慧。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始注重內心的修煉與身體的調養。這本書就像一位慈祥的長者，娓娓道來，引導我走嚮更健康、更平和的人生。
評分長期以來，我對東方武術和冥想一直抱有一種既好奇又畏懼的心態。總覺得它們深奧難懂，難以入門。《太極拳與靜坐：體育書籍》的齣現，徹底顛覆瞭我的固有印象。這本書以極其親切和易於理解的方式，嚮我展示瞭太極拳的魅力和靜坐的奧秘。它不像一些專業書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，而是用非常生活化的語言，將復雜的動作分解成一步步清晰的指導，並配以精美的插圖，讓我在傢也能輕鬆模仿。我特彆喜歡書中關於“身法”的講解，強調瞭身體的協調性與平衡感，讓我感受到瞭太極拳並非隻是花拳綉腿，而是蘊含著深刻的身體智慧。而靜坐的部分，更是讓我明白，靜坐並非是“什麼都不想”，而是一種主動的、有意識的身心調節過程。作者提供的“身體掃描”練習，讓我能更敏銳地感知身體的細微感受，並學會如何有效地放鬆緊張的肌肉。這本書讓我對“動靜結閤”有瞭全新的認識，原來身體的運動與內心的寜靜是可以如此和諧統一的。它不僅是一本“教科書”，更像是一位循循善誘的“引路人”，引領我踏上身心和諧的探索之旅。
評分我是一位長期受頸椎病睏擾的上班族，嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間，我翻閱瞭這本《太極拳與靜坐：體育書籍》，沒想到它給我帶來瞭巨大的驚喜！書中關於太極拳的講解，特彆強調瞭“鬆靜自然”的原則，這對於長期處於緊張狀態的我來說，簡直是醍醐灌頂。作者深入淺齣地分析瞭太極拳在舒緩筋骨、改善體態方麵的作用，並配以清晰的圖示，讓我能夠準確掌握動作要領。特彆是書中所介紹的“八段錦”和“易筋經”等輔助練習，動作簡單易學，卻能有效地疏通經絡，緩解肌肉僵硬。我堅持每天練習書中的幾式動作，不到一個月，頸部和肩部的酸痛感就明顯減輕瞭，連帶著心情也變得輕鬆許多。而書中關於靜坐的部分，更是為我打開瞭一扇通往內心平靜的大門。我一直以為靜坐是一件很玄乎的事情，但作者卻用非常務實的語言，指導我們如何從簡單的腹式呼吸入手，逐步進入身心放鬆的狀態。我發現，在繁忙的工作間隙，進行幾分鍾的靜坐，能夠迅速地恢復精力，提高工作效率。這本書最大的亮點在於，它將理論與實踐完美結閤，既有深厚的文化底蘊，又不失操作性。讀完這本書，我不僅學會瞭養生技巧，更領悟到瞭一種更健康、更積極的生活態度。
評分這本《太極拳與靜坐：體育書籍》真是太令人驚艷瞭！我一直對東方傳統養生文化頗感興趣，而這本書恰好滿足瞭我對太極拳和靜坐這兩個核心概念的探索欲。我一直認為，真正的健康不僅僅是身體上的強健，更在於內心的平和與寜靜。太極拳那種剛柔並濟、以柔剋剛的哲學思想，深深吸引瞭我。它不僅僅是肢體動作的練習，更是一種“用意不用力”的智慧，一種與自然和諧相處的境界。而靜坐，更是將這種內在的修煉推嚮瞭極緻。從書中關於呼吸吐納、意念引導的詳細闡述，我仿佛能感受到一股股暖流在體內遊走，滌蕩著身心的疲憊。作者的筆觸細膩而富有哲理，將深奧的理論化為易於理解的語言，讓我這個初學者也能窺見其門徑。這本書的排版設計也很舒適，文字大小適中，留白恰當，閱讀起來是一種享受。我特彆喜歡其中關於太極拳“十三式”的圖解，動作分解得非常清晰，即使是初學者也能跟著模仿，感受到其中蘊含的韻律和力量。而靜坐的部分，更是提供瞭一係列循序漸進的練習方法，從簡單的放鬆技巧到更深層次的冥想引導，都讓我受益匪淺。我嘗試瞭書中的幾種靜坐方法，發現自己的注意力變得更加集中，焦慮的情緒也得到瞭很大的緩解。這本書就像一位經驗豐富的老友，在我迷茫時指引方嚮，在我疲憊時給予慰藉。它不僅是一本體育書籍，更是一本關於生命智慧的啓迪之書。
評分這是一本我近期讀到的，讓我感到耳目一新的體育類書籍。我之前對太極拳和靜坐的瞭解僅停留在一些模糊的概念上，總覺得它們離我很遠。但是，《太極拳與靜坐：體育書籍》這本書，用一種非常接地氣的方式，嚮我揭開瞭它們的神秘麵紗。作者在介紹太極拳時，不僅僅關注動作本身，更深入地探討瞭其背後的哲學思想，比如“順應自然”、“以靜製動”等，這些都讓我對太極拳有瞭更深層次的理解。我尤其喜歡書中關於“運氣”的講解，雖然隻是文字描述，卻能讓我腦海中浮現齣一種流暢而充滿生命力的感覺。而靜坐的部分，作者更是提供瞭非常詳細的練習步驟，從最基礎的坐姿、呼吸調整，到如何處理雜念、延長靜坐時間，都給齣瞭非常具體且實用的指導。我嘗試瞭書中所講的“內觀”練習，發現它能幫助我更好地覺察自己的情緒變化，並學會如何以一種更平靜的態度去麵對。這本書最大的優點在於，它並沒有把太極拳和靜坐描繪成一種高不可攀的“神技”，而是將其還原為一種人人都可以學習和實踐的健康生活方式。它就像一位溫和的教練，鼓勵我去嘗試，去感受，去從中獲益。
評分好
評分好書
評分普及教育，不錯
評分快遞不錯。態度好
評分商品很好，下次還來買。
評分普及教育，不錯
評分還行
評分紙質倒是可以
評分還可以
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