武志红的书 全套4本 为何爱会伤人+身体知道答案+梦知道答案+你就是答案 心理学书籍 巨婴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 心理学
• 情感
• 人际关系
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• 武志红
• 巨婴
• 两性
• 原生家庭
• 爱情
• 成长

店铺： 湖南弘道图书专营店

出版社： 北京联合出版社 ，

ISBN：9787550273863

商品编码：11268647953

包装：平装

开本：16

用纸：纯质纸

套装数量：4

正文语种：简体中文

为何爱会伤人(珍藏版)    45.0元

出版社: 北京联合出版公司; 第1版 (2017年1月1日)

平装: 280页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787550283015

条形码: 9787550283015

商品尺寸: 23 x 16.2 x 1.4 cm

商品重量: 481 g

品牌: 时代光华

真正解决婚恋难题的心理学读本！

为何爱会伤人？

因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。

为何爱会伤人？

因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。

为何爱会伤人？

因为我们不会爱。爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

身体知道答案(珍藏版)    45.0元

出版社: 北京联合出版公司; 第1版 (2016年11月1日)

平装: 244页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787550282711, 7550282714

条形码: 9787550282711

商品尺寸: 22.6 x 15.8 x 1.6 cm

商品重量: 399 g

品牌: 时代光华

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。

如此，活出*真实的自己。

《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。

我们绝对是我们生命的主宰。

梦知道答案(升级版):和另一个自己谈谈心    45.0元

出版社: 北京联合出版社; 第1版 (2015年8月10日)

平装: 290页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787550256279, 7550256276

条形码: 9787550256279

商品尺寸: 22.8 x 15.4 x 1.6 cm

商品重量: 458 g

品牌: 时代光华

对于梦，坊间流传着一些耳熟能详的解释，但本书会让我们有一个全新的认识。武老师从生活中或诡异或有趣的梦境着笔，并结合梦者的生活背景，来探讨梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。解读专业客观，不故作高深，对于我们认知内心真实的自己很有启发意义。

武老师不主张一一对应式的刻板解读，而是希望我们能感受自己的内心，与梦中的那个自己好好地谈谈心。

你就是答案：活出独*无二的自己    45.0元

出版社: 北京联合出版社; 第1版 (2016年6月1日)

平装: 214页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787550273863, 7550273863

条形码: 9787550273863

商品尺寸: 22.6 x 16 x 2.2 cm

商品重量: 340 g

品牌: 时代光华

每个人都是宇宙的中心！

愿我们每个人，能活出这种感觉。

但怎样，才能活出这种感觉？

自我实现、成为自己，这样的词汇听上去很美好，也因此深入人心。但我们必将深刻体验到，生命非常复杂，它总是如太极图一样给我们呈现非常矛盾的存在，黑与白并存，美好与暗黑并存，幸福与伤害并存，破碎与完整并存……

生命从不会只给我们一个单纯的礼物，它总是要向我们展现完整的面向。这时候我们要做的，就是坚持从自己的感觉出发，拥抱这份完整，更好地理解与悦纳自己。

其实不仅这本书，我的所有书，所有文章和工作，都希望每个生命能更好地成为自己，而不是成为更好的自己。因为真实的自己，就是zui好的自己。

愿你活出自己喜欢的模样。

作者简介

武志红

知名的心理专栏作家，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。创办武志红心理咨询中心，在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。代表作：《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案（升级版）》《为何家会伤人》《你就是答案：活出*的自己》《感谢自己的不完美》等。以《十诫》及《蓝》《白》《红》三部曲等影片闻名世界的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和我的工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。

目 录

序｜从轮回到孵化器

PART 1｜爱情，是一种轮回

1迷恋：源自幻象的爱

2一见钟情或是致命诱惑

3命运＝心理的强迫性重复

4七年之痒：寻找真爱的契机

5警惕爱情的七个教条

6*迷人的爱——绝望的爱

7  每一次缘分都是一个功课

PART 2｜难以避免的爱情战争

8KIM的拯救情结之真相

9要激情，还是要安全感

10没有安全感毁了张柏芝的婚姻

11支配与服从的双重奏（一） 

12  支配与服从的双重奏（二）

13夫妻吵架：隐秘的权力斗争

14别拿自己的尺子量对方

15放下亲密关系中的挡箭牌

16警惕你身边的隐形攻击

17慎防亲密关系中的洗脑

18恋爱，是为父母而谈吗

19  四年没性爱，到底错在谁

PART 3｜任何选择都有道理

20谁是你人格的对立面

21谁是你的*三者

22我杀死了一个23岁女孩

23解梦：忠实男友屡有新欢

24她们为何偏偏做*三者

25她们为何非杀人犯不嫁

26要求恋人鼓励我过分吗

27万里之外的爱

28依赖与反依赖的双重奏

PART 4｜阴谋与爱情

29男人是个什么东西

30女人是个什么东西

31女人，破解你的幸福密码

32  重新发现你的父亲

33发现爱的证明

34给到手的幸福盖个戳

35放下爱情的神话

36将你的心打开

目 录

序  回归身体，生命真的可以是自由的

Part1    回归你的身体感觉

1. 身体是心灵的镜子 

2. 身体呼应的美 

3. 身体知道心灵的答案 

4. 感觉：破除内心藩篱的钥匙 

5. 哺育你的内在保护空间 

6. 跟着感觉走，成为你自己 

7. 尊重自己的真实存在 

8. 穿越心灵的保护层 

Part2    破解你的思维游戏

9. 不要成为自己心念的囚徒 

10. 突破思维的心魔 

11. 对抗痛苦才是痛苦主源 

12. 抚平你内心的钩子 

13. 警惕可怕的心想事成 

14. 认识你的生命游戏 

15. 心理问题是一种选择 

16. 想要什么，先给什么 

Part 3    深入你的潜意识之井

17. 艾瑞克森：疼痛铸就的催眠大师  

18. 借天才的策略唤醒你的心灵 

19. 问问你的疾病想说什么话 

20. 修炼你的第六感 

21. 心灵感应：超yue距离的心灵共振  

22. 流产的胎儿还在怨恨吗？ 

Part 4    让你的身心重归流动

23. 聆听你内在的声音 

24. 寻找属于你自己的真理 

25. 找回失去的自我 

26. 不含敌意的坚决 

27. 每天给心灵片刻宁静 

28. 清空心灵深处的噪音 

29. 让你的身心重归流动 

30. 重塑自我意象改变人生

目 录

序言 试着，向梦寻求答案

Part 1 梦，帮你吹散心灵的迷雾

别忙，我先感觉一下我自己

与你的镜像自我对话

梦，帮你吹散心灵的迷雾

心灵感应：超yue第*距离的心灵共振

飞翔梦与坠落梦

彻底的黑暗

心灵与梦一起成长

Part 2 梦见死亡：学会适应充满无力感的现实

你已经死了

我杀死了蛇状老公

活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活

这是一个可以呼唤灵魂的湖

我杀死了一个23岁女孩

Part 3 梦见考试：接受考验是强大自己的唯*出路

经常梦见考零分

高考不是你的敌人

这张试卷没有正确答案

我的考场在哪里

Part 4 梦见情感受挫：欲望的超脱，*佳方法是满足欲望

房子里漆黑一片……

我到底想要什么……

煮不死的蛇

小房间，大客厅

一个女人与三个男人

18时28分

村里修了个巨大的游泳池

一个做了多年的梦

忠实男友屡有新欢

100元还是400元

Part 5 梦见家庭变故：积极面对泥沙俱下的生活

3岁儿子的白头发与黑头发

刚满月女儿在家中出现意外

妈妈变成了一条蛇

这是一个女王统治着的城市

周润发给我递纸条

Part 6 梦见工作不顺：勇于接纳自己的不完美

公司变成屠宰场

韩国明星掉下悬崖

我的车丢了

厕所脏极了

Part 7 觉醒的梦：成长就是与自己的内心和解

恐怖分子在行动……

恋上章子怡

房子里很乱

有人放毒气

篮球竞技场

唾手可得的鱼我不敢捞……

目 录

序  言 爱上独*无二的自己

第*章 心知道答案 

忠于你内心做事就会有这样的结果——你经常会展现出远远超乎水平的能力来。

你敢不敢成为有钱人

你的立场是什么 

尊重你自己的感受 

谁摇动了我们的立场 

第*流的才能都源自内心 

你为什么太在乎别人评价 

你*丰盛的资源在你心中 

充沛的感觉如何产生 

生命的意义在于选择 

从现在开始，你自己来 

对控制者说不，找到自己的节奏

习惯性迟到是怎么回事

第二章 做一棵永远成长的苹果树 

生命中*重要的是成为一棵永远成长的苹果树，不因为太计较得到多少果子而成为一棵自断经脉的苹果树。

做一棵永远成长的苹果树 

我们再也不会为你玩了 

把一张纸折叠51次…… 

挫折具有非凡价值 

修炼你的挫折商 

有梦想才有立场 

第三章 不要活在别人的观感里 

不要被别人摇动你的心。你很容易被对方的气势压倒，令自己被对方的不良情绪污染，成为对方宣泄情绪的垃圾桶，如果总是被别人这样污染，那*后你的身心就会落下很多问题。

懂事，或是很深的绝望

别人怎么对你，反映了他的内心 

别人怎么对你，可能是被你教会的 

了解别人是有秘诀的 

自卑是怎么回事 

你的人生是你创造的 

警惕你的选择性失明 

内向与外向 

付出与索取 

第四章 不叛逆，无独立 

很多父母期待孩子替自己活出梦想，你不情愿或对着干，就是叛逆。其实你只不过是在想，你的人生你做主。叛逆，是为了闯出一条路来，如果早就有了一条路，还叛逆个什么劲。

叛逆，只是为了做自己 

父母与孩子的完美关系模式 

用更优雅的方式表达“叛逆” 

成长，就是与家分离的过程 

你可以与父母拉开一个界限 

从小事开始“起义” 

你不必活在父母的梦想里 

第五章 恋爱，是“第二次童年” 

每个恋爱的故事，都像是我们与父母关系的一次重演。钟情于一个和父亲（母亲）相像的异性，是为了重温童年的美好，钟情于一个和父亲（母亲）相反的异性，是为了修正童年的错误。

恋爱，恋什么 

一见钟情是怎么回事 

爱是深深的理解与接受 

心灵的三层结构 

每个人在爱面前都是自卑的 

跳好爱情这个双人舞 

女孩，爱护好你的身体 

一切都是为了爱 

第六章 当梦想撞上现实 

真实的事物，就是生命的河流，你不能在岸上学会游泳，你必须勇敢跳进生命的洪流中，拿出你的全部身心，与人、与事物真实地碰触。只有这样，你才能体验到，什么叫生命！

只有偏执狂才能生存？ 

懂得放弃的智慧 

走出心灵僻径 

跳进生命的河流 

区分想象、行为与后果 

沟通无比重要

《心之容器：理解爱、疗愈创伤与重塑自我》 书籍简介： 本书是一部深入探索人类情感世界，特别是与“爱”相关的复杂性、以及如何通过理解与接纳来疗愈内在创伤、重塑健康自我的心理学著作。它并非一套孤立的书籍，而是围绕着“心之容器”这一核心隐喻，串联起一系列关于自我认知、关系模式、潜意识运作及情感整合的深刻洞见。 第一部分：爱，为何有时带着尖刺？——解锁亲密关系中的困境 在人际交往中，爱本应是滋养与支持的力量，然而，为何它有时会成为伤害的根源？本书的第一部分，将带领读者一同审视那些我们习以为常却可能深藏隐患的情感模式。 “无条件爱”的误区与真相： 我们常常被教导要给予“无条件爱”，但这种爱是否真的适用于所有关系？本书将剖析“无条件爱”的真实含义，区分健康的依恋与病态的依赖，揭示那些以爱为名的控制、牺牲和讨好是如何悄然侵蚀个体的自主性。我们将看到，真正的爱，建立在平等、尊重和边界之上，而非失去自我。 童年创伤与成人关系的隐形链条： 那些童年时期未被满足的需求、被忽视的情感、甚至遭受过的创伤，如同埋藏在潜意识深处的种子，会在成人的亲密关系中生根发芽，以意想不到的方式影响我们的选择和行为。本书将深入探讨依恋类型（安全型、焦虑型、回避型）如何形成，以及它们如何在伴侣关系、亲子关系乃至友情中投射，导致我们重复相似的痛苦模式。 情感操控与边界失陷： 在许多关系中，存在着微妙甚至露骨的情感操控。这可能表现为道德绑架、情感勒索、过度内疚感的设计，或是通过贬低、否定来控制对方。本书将详细解析这些操控的心理机制，并提供建立和维护健康情感边界的实用方法。理解并设定清晰的界限，是保护自己不被情感洪流吞噬的关键。 原生家庭的阴影与“巨婴”心态： 许多成年人，尽管外表成熟，内心却可能保留着未断奶的“巨婴”心态，渴望被无条件满足，害怕承担责任，容易在关系中表现出情绪失控、攻击性或过度依赖。本书将深入剖析原生家庭对个体人格形成的深刻影响，以及如何识别和走出这种“巨婴”陷阱，发展出独立、成熟的人格。 分离与整合： 学会与不健康的依恋模式、创伤经历“分离”，同时又将从中汲取的经验“整合”，成为更完整、更有韧性的人。这一过程需要勇气去面对痛苦，也需要智慧去理解其根源。 第二部分：身体的智慧——潜意识的低语与能量的流动 我们的身体，不仅仅是承载灵魂的躯壳，更是储存着我们经历、情绪和潜意识信息的神奇宝库。本书的第二部分，将引导读者倾听身体的语言，理解那些被压抑的情绪如何以身体症状呈现，以及如何通过与身体的连接来疗愈。 身体症状背后的情绪密码： 许多看似无法解释的身体不适，如慢性疼痛、消化系统紊乱、皮肤问题等，可能并非单纯的生理疾病，而是长期被压抑的情绪、未处理的创伤在身体层面的表达。本书将解析身体症状与特定情绪、心理状态之间的关联，帮助读者破译身体发出的求救信号。 情绪的能量学： 情绪并非虚无缥缈，它们具有能量，会影响我们的身心状态。压抑的情绪会形成“情绪淤堵”，阻碍能量的自由流动，导致身心失衡。本书将介绍情绪的能量属性，以及如何通过觉察、表达和转化，释放负面情绪能量，重新激活身体的生命力。 潜意识的沟通信号： 潜意识是我们心智的大部分，它以各种隐秘的方式影响我们的行为和感受。本书将深入探讨潜意识的运作机制，以及它如何通过梦境、直觉、身体感觉等方式向我们传递信息。学会倾听潜意识的语言，是理解自身深层需求的钥匙。 正念与身体觉察： 通过正念练习，我们可以将注意力带回到当下，细腻地感受身体的每一个细微变化，从而与身体建立更深的连接。本书将提供简单易行的身体觉察练习，帮助读者在日常生活中更好地理解身体的信号，并学会运用身体的智慧来调节情绪和应对压力。 第三部分：梦境的启示——潜意识的语言与心灵的地图 梦境，是连接我们意识与潜意识的桥梁，是心灵在睡眠状态下进行的独特表达。本书的第三部分，将带领读者探索梦境的奇妙世界，学习解读梦境中的象征意义，以及如何从梦境中获取指引和洞见。 梦境作为潜意识的表达： 梦境并非随机的片段组合，而是潜意识试图与我们沟通的一种方式。它们可能是在提示我们关注某些被忽视的问题，处理未竟的情感，或者提供解决困境的灵感。本书将解析梦境的象征性语言，帮助读者理解梦境所承载的深层含义。 常见梦境主题的解读： 从坠落、被追赶到飞翔、失落牙齿，许多梦境主题具有普遍性。本书将深入解读这些常见梦境主题可能代表的心理意义，并结合案例分析，帮助读者更好地理解自己的梦境。 如何记录与分析梦境： 养成记录梦境的习惯是解读梦境的第一步。本书将提供有效的梦境记录方法，以及一套基础的梦境分析框架，指导读者如何从记录的梦境中提取有用的信息，并将其与现实生活中的困惑和挑战联系起来。 梦境与疗愈： 梦境不仅是信息的载体，更是疗愈的途径。通过理解梦境，我们可以发现内心深处的冲突，找到情绪的出口，并获得面对挑战的力量。本书将展示如何利用梦境的启示，促进个体的心理成长和情感疗愈。 第四部分：你，就是答案——内在力量的唤醒与自我实现 我们常常向外寻求答案、认可与救赎，却忽略了最根本的力量就蕴藏在自身。本书的第四部分，将聚焦于个体的内在力量，引导读者认识到“你就是答案”的真谛，并踏上自我实现的旅程。 认识并接纳完整的自我： 每个人都拥有光明与阴影，优点与缺点。真正的强大在于认识并接纳完整的自我，包括那些我们不愿承认的部分。本书将鼓励读者勇敢面对内心的不完美，停止自我评判，培养对自己无条件的接纳。 唤醒内在的智慧与力量： 无论我们面临何种困境，内在的智慧与力量早已存在。它们可能被恐惧、怀疑、固有的信念所掩盖。本书将提供多种方法，帮助读者剥离外界的噪音和内心的桎梏，重新连接并唤醒这股强大的内在力量。 从“被动”到“主动”的角色转变： 许多人习惯于扮演被动的角色，等待他人来决定自己的命运。本书将引导读者实现从被动到主动的角色转变，认识到自己是自己生命的主导者，有能力选择自己的感受、行为和人生道路。 情绪的自我管理与调节： 并非要压抑情绪，而是学会与情绪共处，并将其转化为积极的力量。本书将介绍情绪管理的科学方法，帮助读者在复杂的情绪环境中保持稳定，并从中汲取成长的养分。 构建有意义的人生： 当我们理解了自己，接纳了自己，并相信自己的内在力量，就能更清晰地看到自己真正想要的人生方向。本书将鼓励读者根据内心的真实需求，主动创造属于自己的有意义的人生，实现真正的自我价值。 持续成长的循环： 自我实现并非终点，而是一个持续成长的过程。本书将强调终身学习、不断探索和勇于尝试的重要性，引导读者在人生的每一个阶段，都能保持开放的心态，迎接新的挑战与机遇，不断丰富和深化自我。 《心之容器》并非提供一套僵化的理论，而是提供一种理解生命、理解自我的视角。它邀请您踏上一段自我探索的旅程，在理解爱、疗愈创伤、倾听身体、解读梦境的过程中，最终发现，那个一直以来您所追寻的答案，早已在你心中，那就是——你，就是答案。

评分☆☆☆☆☆

《身体知道答案》彻底改变了我对身体不适的看法。以前，我总是觉得身体的疼痛就是生病了，要去医院看医生，吃药。但这本书让我明白，很多身体的反应，其实是身体在“抗议”我们内心的情绪压力。我开始关注自己身体的细微感受，比如胸闷、腹胀、肌肉紧张等等，这些曾经被我忽视的信号，在作者的解释下，都变得有了意义。我学会了通过一些简单的身体练习，来释放积压在身体里的情绪，比如深呼吸、身体扫描、渐进性肌肉放松等。效果真的让我很惊讶，那些困扰了我很久的肩颈酸痛，在尝试了书中的方法后，竟然得到了明显的缓解。这本书让我对自己的身体充满了敬畏，也让我意识到，疗愈身体，其实也是在疗愈心灵。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，自己在亲密关系中总是处于一种“弱者”的姿态，害怕被抛弃，所以总是小心翼翼，生怕说错话，做错事。读了《为何爱会伤人》之后，我才明白，这种“弱者”姿态，很大程度上来源于我童年时期的不安全依恋模式。书中对不同依恋模式的详细剖析，让我对自己的行为模式有了清晰的认知。我开始意识到，我那些过度的讨好和牺牲，并不是真的爱，而是源于内心的恐惧。作者通过大量的案例，展示了如何从不安全依恋走向安全依恋，这给我带来了很大的启发。我开始尝试着去表达自己的需求，去设定自己的界限，即使有时会感到不适，但每一次尝试都让我离真实的自己更近一步。这本书让我明白，真正的爱，是建立在平等和尊重之上的，而这种平等和尊重，首先要从自我开始。

评分☆☆☆☆☆

《梦知道答案》这本书，让我对梦境的神秘面纱有了更深的认识。我一直认为梦是杂乱无章的，是潜意识的胡思乱想，但这本书却告诉我们，梦是潜意识与我们沟通的重要渠道，它以象征性的语言，揭示了我们内心深处的需求、冲突和未解决的问题。作者将弗洛伊德和荣格的梦境解析理论深入浅出地介绍，并结合大量生动的案例，让我学会了如何去解读自己的梦。刚开始有些困难，觉得梦境太过抽象，但随着我不断地尝试记录和分析自己的梦，我逐渐捕捉到了一些模式和线索。我发现，那些我白天不愿意面对的担忧和恐惧，常常会以各种意象出现在我的梦里，而这些梦境的出现，反而成为了我自我探索的契机。通过理解梦境中的象征意义，我能够更清晰地认识到自己内心的矛盾和焦虑的根源，也找到了处理这些问题的方向。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往潜意识的神秘之门。

评分☆☆☆☆☆

我曾经是一个对梦境充满好奇，却又束手无策的人。看到《梦知道答案》这本书，我仿佛看到了救星。作者用非常易懂的语言，将晦涩的心理学理论变得生动有趣。我最喜欢的部分是关于梦境意象解读的部分，那些看似随机的梦境元素，在作者的解读下，都指向了我们内心深处的某些信息。我开始尝试着记录自己的梦，并运用书中的方法去分析。我发现，很多我白天不愿意去面对的烦恼和困惑，都会以某种方式出现在我的梦里。通过梦境的解读，我能够更清晰地看到自己的潜意识在向我传递什么信息，也能够更有效地去处理内心的冲突。这本书让我觉得，梦不再是神秘的，而是可以被理解和利用的，它是我内心世界的一面镜子。

评分☆☆☆☆☆

《你就是答案》这本书，对于那些长期以来对生活感到迷茫，对未来感到焦虑的人来说，简直是一盏指路明灯。它没有那些空洞的说教，而是用一种非常温柔而坚定的方式，引导我们去发现自己内在的力量。我之前总是习惯于向外界寻求答案，寄希望于某个专家、某本书、或者某个机会能告诉我该怎么做。但这本书让我意识到，所有的答案，其实一直都在我心中。我开始练习去倾听自己的内心声音，去相信自己的直觉，去拥抱自己的不完美。这个过程并非一蹴而就，需要耐心和持续的练习，但每一点点的进步，都让我感到更加自由和充实。它教会我，与其向外追逐，不如向内挖掘。

评分☆☆☆☆☆

《你就是答案》这本书，在我看来是一本关于自我力量和内在智慧的启迪之作。它并没有提供现成的“解决办法”，而是引导读者去相信自己内在的力量，去认识到所有的答案都来自于我们自己。作者强调了自我接纳、自我慈悲的重要性，以及如何放下对外界的依赖，去建立内在的平静和力量。在读这本书的过程中，我感到一种被深深理解和支持的力量。很多时候，我们习惯于向外寻求帮助，希望别人能告诉我们该怎么做，但这本书提醒我们，真正的力量和智慧，其实一直都在我们内心深处。我开始练习去倾听自己内心的声音，去相信自己的直觉，去放下那些不必要的评判和自我怀疑。这是一种缓慢而深刻的转变，让我感到更加自在和自信。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，让我重新审视了自己过去所有的感情经历。我一直不明白，为什么我总是会吸引到那些让我感到不快乐的人，为什么我会在关系中不断地重复着同样的错误。读了这本书，我才明白，原来很多时候，我们吸引来的，是我们内心深处的某种需求和模式在作祟。作者对“讨好型人格”和“回避型人格”的深刻剖析，让我看到了自己的影子，也看到了我为什么会在关系中感到如此挣扎。这本书不仅仅是关于爱情，更是关于自我认知的提升。它让我明白，只有先学会爱自己，才能真正地吸引到健康的爱，才能在关系中获得真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《身体知道答案》这本书，对我来说不仅仅是一本心理学书籍，更是一本关于身心合一的疗愈指南。我曾经是一个很容易被情绪影响，身体也常常出现各种不适的人。这本书让我理解了情绪和身体之间的紧密联系，也学会了如何通过觉察身体的感受来理解自己的情绪。我印象最深刻的是关于“情绪被压抑在身体里”的部分，这让我一下子就明白了为什么我常常感到疲惫和无力。通过书中介绍的各种身体疗愈方法，比如身体意象练习、触碰疗法等，我开始慢慢地释放掉身体里积压的情绪。现在，我感到自己的身体更加放松，内心也更加平静，这让我感到非常欣喜。

评分☆☆☆☆☆

《身体知道答案》给我带来了前所未有的震撼，我从未想过，我们的身体会如此诚实地记录下我们内心的情绪和经历。这本书彻底颠覆了我一直以来“头脑决定一切”的认知。作者将心理创伤、情绪困扰与身体症状联系起来，解释了为什么我们会出现莫名的疼痛、消化不良、失眠等问题，而这些症状的根源往往在于我们压抑的情感和未被看见的创伤。我开始留意自己身体发出的信号，那些不适感不再是单纯的生理问题，而是身体在向我“说话”，提醒我哪里需要关注和疗愈。书里介绍了许多身体疗愈的方法，比如如何通过呼吸、放松和身体感知来释放情绪，这些方法操作起来并不难，但效果却非常显著。我尝试着去倾听身体的声音，去感受那些被我忽略的情绪，惊讶地发现，很多长久以来困扰我的身心问题，竟然真的开始得到缓解。这种将心理与身体融为一体的疗愈方式，让我感到非常接地气，也充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这套书我断断续续看了好几个月，每次拿起都是一次新的洗礼。最初是被《为何爱会伤人》吸引，我一直对亲密关系中那些令人窒息的模式感到困惑，为什么明明相爱，却总是把对方推开，或者被深深的伤害？书里层层剥茧，从依恋模式讲到原生家庭的影响，再到人格的投射，每一个理论都像一把钥匙，打开了我过去不曾理解的角落。我开始审视自己和伴侣的互动，那些看似微不足道的争吵，背后隐藏的却是多么深刻的心理需求和恐惧。书里大量的案例分析，让我看到了自己的影子，也看到了别人是如何在困境中挣扎，又是如何通过自我觉察和改变，逐渐走出伤痛。我尤其喜欢作者剖析“讨好型人格”和“控制型人格”的部分，非常精准地描述了我认识中的一些人，也让我反思自己是否也存在这些特质。读完这本书，我才真正理解，爱不是一味地付出或者索取，而是在健康的自我边界中，互相尊重和理解。那些曾经让我痛苦的爱的模式，似乎有了清晰的解释，也给了我一些力量去尝试改变。