武誌紅的書 全套4本 為何愛會傷人+身體知道答案+夢知道答案+你就是答案 心理學書籍 巨嬰 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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武誌紅 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 武誌紅
• 巨嬰
• 兩性
• 原生傢庭
• 愛情
• 成長

店鋪： 湖南弘道圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社 ，

ISBN：9787550273863

商品編碼：11268647953

包裝：平裝

開本：16

用紙：純質紙

套裝數量：4

正文語種：簡體中文

為何愛會傷人(珍藏版)    45.0元

齣版社: 北京聯閤齣版公司; 第1版 (2017年1月1日)

平裝: 280頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787550283015

條形碼: 9787550283015

商品尺寸: 23 x 16.2 x 1.4 cm

商品重量: 481 g

品牌: 時代光華

真正解決婚戀難題的心理學讀本！

為何愛會傷人？

因為我們常常看不清愛情的真相，總是與自己幻想齣來的人相愛，而忽略對方的真實存在。我們所歌頌的美好愛情，從心理學的角度看，其實隻是愛情的初級階段而已。

為何愛會傷人？

因為我們無法正視自己的內心，總是把幸福寄托在找到一個正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實，大多數的愛情悲劇，都是兩個人造成的。

為何愛會傷人？

因為我們不會愛。愛情是一個輪迴，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯誤。我們在童年所經曆的幸與不幸都將在愛情中找迴來，童年時與異性父母的關係也決定瞭我們與愛人的關係。從這個角度說，我們不僅要關注與愛人的關係，也要關注與孩子的關係，因為我們如何對孩子，將決定孩子的愛情結果。

身體知道答案(珍藏版)    45.0元

齣版社: 北京聯閤齣版公司; 第1版 (2016年11月1日)

平裝: 244頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787550282711, 7550282714

條形碼: 9787550282711

商品尺寸: 22.6 x 15.8 x 1.6 cm

商品重量: 399 g

品牌: 時代光華

人們往往過於重視內心，而忽略瞭身體本身。其實，我們的身體就知道內心的答案。感受總是和身體聯係在一起的，歡樂與痛苦，都必然要有身體的參與。尊重你的身體，迴歸你的感受，深入你的潛意識之井，在頭腦和身體之間打通一個通道，這樣心理問題自會迎刃而解。

如此，活齣*真實的自己。

《身體知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是與大傢分享一個又一個的故事，讓大傢看到，我們是如何與身體取得鏈接的，而那是多麼美好的故事。同時，這本書也寫齣瞭我們的心是如何構建瞭自己的世界的。

我們絕對是我們生命的主宰。

夢知道答案(升級版):和另一個自己談談心    45.0元

齣版社: 北京聯閤齣版社; 第1版 (2015年8月10日)

平裝: 290頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787550256279, 7550256276

條形碼: 9787550256279

商品尺寸: 22.8 x 15.4 x 1.6 cm

商品重量: 458 g

品牌: 時代光華

對於夢，坊間流傳著一些耳熟能詳的解釋，但本書會讓我們有一個全新的認識。武老師從生活中或詭異或有趣的夢境著筆，並結閤夢者的生活背景，來探討夢境中蘊含的心理學意義，揭示那些埋藏在我們心底的秘密。解讀專業客觀，不故作高深，對於我們認知內心真實的自己很有啓發意義。

武老師不主張一一對應式的刻闆解讀，而是希望我們能感受自己的內心，與夢中的那個自己好好地談談心。

你就是答案：活齣獨*無二的自己    45.0元

齣版社: 北京聯閤齣版社; 第1版 (2016年6月1日)

平裝: 214頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787550273863, 7550273863

條形碼: 9787550273863

商品尺寸: 22.6 x 16 x 2.2 cm

商品重量: 340 g

品牌: 時代光華

每個人都是宇宙的中心！

願我們每個人，能活齣這種感覺。

但怎樣，纔能活齣這種感覺？

自我實現、成為自己，這樣的詞匯聽上去很美好，也因此深入人心。但我們必將深刻體驗到，生命非常復雜，它總是如太極圖一樣給我們呈現非常矛盾的存在，黑與白並存，美好與暗黑並存，幸福與傷害並存，破碎與完整並存……

生命從不會隻給我們一個單純的禮物，它總是要嚮我們展現完整的麵嚮。這時候我們要做的，就是堅持從自己的感覺齣發，擁抱這份完整，更好地理解與悅納自己。

其實不僅這本書，我的所有書，所有文章和工作，都希望每個生命能更好地成為自己，而不是成為更好的自己。因為真實的自己，就是zui好的自己。

願你活齣自己喜歡的模樣。

作者簡介

武誌紅

知名的心理專欄作傢，資深心理谘詢師，心理學暢銷書作傢，北京大學心理學碩士。曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄。創辦武誌紅心理谘詢中心，在廣州、上海、北京均已成立心理谘詢中心。代錶作：《為何愛會傷人》《身體知道答案》《夢知道答案（升級版）》《為何傢會傷人》《你就是答案：活齣*的自己》《感謝自己的不完美》等。以《十誡》及《藍》《白》《紅》三部麯等影片聞名世界的波蘭導演基耶斯洛夫斯基說過：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不會明白故事中那些人物的生活，不會明白彆人的生活。”我深信自己的文章和我的工作能幫助彆人，是因為我一直在鍥而不捨地要弄懂自己的生活。

目 錄

序｜從輪迴到孵化器

PART 1｜愛情，是一種輪迴

1迷戀：源自幻象的愛

2一見鍾情或是緻命誘惑

3命運＝心理的強迫性重復

4七年之癢：尋找真愛的契機

5警惕愛情的七個教條

6*迷人的愛——絕望的愛

7  每一次緣分都是一個功課

PART 2｜難以避免的愛情戰爭

8KIM的拯救情結之真相

9要激情，還是要安全感

10沒有安全感毀瞭張柏芝的婚姻

11支配與服從的雙重奏（一） 

12  支配與服從的雙重奏（二）

13夫妻吵架：隱秘的權力鬥爭

14彆拿自己的尺子量對方

15放下親密關係中的擋箭牌

16警惕你身邊的隱形攻擊

17慎防親密關係中的洗腦

18戀愛，是為父母而談嗎

19  四年沒性愛，到底錯在誰

PART 3｜任何選擇都有道理

20誰是你人格的對立麵

21誰是你的*三者

22我殺死瞭一個23歲女孩

23解夢：忠實男友屢有新歡

24她們為何偏偏做*三者

25她們為何非殺人犯不嫁

26要求戀人鼓勵我過分嗎

27萬裏之外的愛

28依賴與反依賴的雙重奏

PART 4｜陰謀與愛情

29男人是個什麼東西

30女人是個什麼東西

31女人，破解你的幸福密碼

32  重新發現你的父親

33發現愛的證明

34給到手的幸福蓋個戳

35放下愛情的神話

36將你的心打開

目 錄

序  迴歸身體，生命真的可以是自由的

Part1    迴歸你的身體感覺

1. 身體是心靈的鏡子 

2. 身體呼應的美 

3. 身體知道心靈的答案 

4. 感覺：破除內心藩籬的鑰匙 

5. 哺育你的內在保護空間 

6. 跟著感覺走，成為你自己 

7. 尊重自己的真實存在 

8. 穿越心靈的保護層 

Part2    破解你的思維遊戲

9. 不要成為自己心念的囚徒 

10. 突破思維的心魔 

11. 對抗痛苦纔是痛苦主源 

12. 撫平你內心的鈎子 

13. 警惕可怕的心想事成 

14. 認識你的生命遊戲 

15. 心理問題是一種選擇 

16. 想要什麼，先給什麼 

Part 3    深入你的潛意識之井

17. 艾瑞剋森：疼痛鑄就的催眠大師  

18. 藉天纔的策略喚醒你的心靈 

19. 問問你的疾病想說什麼話 

20. 修煉你的第六感 

21. 心靈感應：超yue距離的心靈共振  

22. 流産的胎兒還在怨恨嗎？ 

Part 4    讓你的身心重歸流動

23. 聆聽你內在的聲音 

24. 尋找屬於你自己的真理 

25. 找迴失去的自我 

26. 不含敵意的堅決 

27. 每天給心靈片刻寜靜 

28. 清空心靈深處的噪音 

29. 讓你的身心重歸流動 

30. 重塑自我意象改變人生

目 錄

序言 試著，嚮夢尋求答案

Part 1 夢，幫你吹散心靈的迷霧

彆忙，我先感覺一下我自己

與你的鏡像自我對話

夢，幫你吹散心靈的迷霧

心靈感應：超yue第*距離的心靈共振

飛翔夢與墜落夢

徹底的黑暗

心靈與夢一起成長

Part 2 夢見死亡：學會適應充滿無力感的現實

你已經死瞭

我殺死瞭蛇狀老公

活著的親人一個個離世，死去的親人一個個復活

這是一個可以呼喚靈魂的湖

我殺死瞭一個23歲女孩

Part 3 夢見考試：接受考驗是強大自己的唯*齣路

經常夢見考零分

高考不是你的敵人

這張試捲沒有正確答案

我的考場在哪裏

Part 4 夢見情感受挫：欲望的超脫，*佳方法是滿足欲望

房子裏漆黑一片……

我到底想要什麼……

煮不死的蛇

小房間，大客廳

一個女人與三個男人

18時28分

村裏修瞭個巨大的遊泳池

一個做瞭多年的夢

忠實男友屢有新歡

100元還是400元

Part 5 夢見傢庭變故：積極麵對泥沙俱下的生活

3歲兒子的白頭發與黑頭發

剛滿月女兒在傢中齣現意外

媽媽變成瞭一條蛇

這是一個女王統治著的城市

周潤發給我遞紙條

Part 6 夢見工作不順：勇於接納自己的不完美

公司變成屠宰場

韓國明星掉下懸崖

我的車丟瞭

廁所髒極瞭

Part 7 覺醒的夢：成長就是與自己的內心和解

恐怖分子在行動……

戀上章子怡

房子裏很亂

有人放毒氣

籃球競技場

唾手可得的魚我不敢撈……

目 錄

序  言 愛上獨*無二的自己

第*章 心知道答案 

忠於你內心做事就會有這樣的結果——你經常會展現齣遠遠超乎水平的能力來。

你敢不敢成為有錢人

你的立場是什麼 

尊重你自己的感受 

誰搖動瞭我們的立場 

第*流的纔能都源自內心 

你為什麼太在乎彆人評價 

你*豐盛的資源在你心中 

充沛的感覺如何産生 

生命的意義在於選擇 

從現在開始，你自己來 

對控製者說不，找到自己的節奏

習慣性遲到是怎麼迴事

第二章 做一棵永遠成長的蘋果樹 

生命中*重要的是成為一棵永遠成長的蘋果樹，不因為太計較得到多少果子而成為一棵自斷經脈的蘋果樹。

做一棵永遠成長的蘋果樹 

我們再也不會為你玩瞭 

把一張紙摺疊51次…… 

挫摺具有非凡價值 

修煉你的挫摺商 

有夢想纔有立場 

第三章 不要活在彆人的觀感裏 

不要被彆人搖動你的心。你很容易被對方的氣勢壓倒，令自己被對方的不良情緒汙染，成為對方宣泄情緒的垃圾桶，如果總是被彆人這樣汙染，那*後你的身心就會落下很多問題。

懂事，或是很深的絕望

彆人怎麼對你，反映瞭他的內心 

彆人怎麼對你，可能是被你教會的 

瞭解彆人是有秘訣的 

自卑是怎麼迴事 

你的人生是你創造的 

警惕你的選擇性失明 

內嚮與外嚮 

付齣與索取 

第四章 不叛逆，無獨立 

很多父母期待孩子替自己活齣夢想，你不情願或對著乾，就是叛逆。其實你隻不過是在想，你的人生你做主。叛逆，是為瞭闖齣一條路來，如果早就有瞭一條路，還叛逆個什麼勁。

叛逆，隻是為瞭做自己 

父母與孩子的完美關係模式 

用更優雅的方式錶達“叛逆” 

成長，就是與傢分離的過程 

你可以與父母拉開一個界限 

從小事開始“起義” 

你不必活在父母的夢想裏 

第五章 戀愛，是“第二次童年” 

每個戀愛的故事，都像是我們與父母關係的一次重演。鍾情於一個和父親（母親）相像的異性，是為瞭重溫童年的美好，鍾情於一個和父親（母親）相反的異性，是為瞭修正童年的錯誤。

戀愛，戀什麼 

一見鍾情是怎麼迴事 

愛是深深的理解與接受 

心靈的三層結構 

每個人在愛麵前都是自卑的 

跳好愛情這個雙人舞 

女孩，愛護好你的身體 

一切都是為瞭愛 

第六章 當夢想撞上現實 

真實的事物，就是生命的河流，你不能在岸上學會遊泳，你必須勇敢跳進生命的洪流中，拿齣你的全部身心，與人、與事物真實地碰觸。隻有這樣，你纔能體驗到，什麼叫生命！

隻有偏執狂纔能生存？ 

懂得放棄的智慧 

走齣心靈僻徑 

跳進生命的河流 

區分想象、行為與後果 

溝通無比重要

《心之容器：理解愛、療愈創傷與重塑自我》 書籍簡介： 本書是一部深入探索人類情感世界，特彆是與“愛”相關的復雜性、以及如何通過理解與接納來療愈內在創傷、重塑健康自我的心理學著作。它並非一套孤立的書籍，而是圍繞著“心之容器”這一核心隱喻，串聯起一係列關於自我認知、關係模式、潛意識運作及情感整閤的深刻洞見。 第一部分：愛，為何有時帶著尖刺？——解鎖親密關係中的睏境 在人際交往中，愛本應是滋養與支持的力量，然而，為何它有時會成為傷害的根源？本書的第一部分，將帶領讀者一同審視那些我們習以為常卻可能深藏隱患的情感模式。 “無條件愛”的誤區與真相： 我們常常被教導要給予“無條件愛”，但這種愛是否真的適用於所有關係？本書將剖析“無條件愛”的真實含義，區分健康的依戀與病態的依賴，揭示那些以愛為名的控製、犧牲和討好是如何悄然侵蝕個體的自主性。我們將看到，真正的愛，建立在平等、尊重和邊界之上，而非失去自我。 童年創傷與成人關係的隱形鏈條： 那些童年時期未被滿足的需求、被忽視的情感、甚至遭受過的創傷，如同埋藏在潛意識深處的種子，會在成人的親密關係中生根發芽，以意想不到的方式影響我們的選擇和行為。本書將深入探討依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型）如何形成，以及它們如何在伴侶關係、親子關係乃至友情中投射，導緻我們重復相似的痛苦模式。 情感操控與邊界失陷： 在許多關係中，存在著微妙甚至露骨的情感操控。這可能錶現為道德綁架、情感勒索、過度內疚感的設計，或是通過貶低、否定來控製對方。本書將詳細解析這些操控的心理機製，並提供建立和維護健康情感邊界的實用方法。理解並設定清晰的界限，是保護自己不被情感洪流吞噬的關鍵。 原生傢庭的陰影與“巨嬰”心態： 許多成年人，盡管外錶成熟，內心卻可能保留著未斷奶的“巨嬰”心態，渴望被無條件滿足，害怕承擔責任，容易在關係中錶現齣情緒失控、攻擊性或過度依賴。本書將深入剖析原生傢庭對個體人格形成的深刻影響，以及如何識彆和走齣這種“巨嬰”陷阱，發展齣獨立、成熟的人格。 分離與整閤： 學會與不健康的依戀模式、創傷經曆“分離”，同時又將從中汲取的經驗“整閤”，成為更完整、更有韌性的人。這一過程需要勇氣去麵對痛苦，也需要智慧去理解其根源。 第二部分：身體的智慧——潛意識的低語與能量的流動 我們的身體，不僅僅是承載靈魂的軀殼，更是儲存著我們經曆、情緒和潛意識信息的神奇寶庫。本書的第二部分，將引導讀者傾聽身體的語言，理解那些被壓抑的情緒如何以身體癥狀呈現，以及如何通過與身體的連接來療愈。 身體癥狀背後的情緒密碼： 許多看似無法解釋的身體不適，如慢性疼痛、消化係統紊亂、皮膚問題等，可能並非單純的生理疾病，而是長期被壓抑的情緒、未處理的創傷在身體層麵的錶達。本書將解析身體癥狀與特定情緒、心理狀態之間的關聯，幫助讀者破譯身體發齣的求救信號。 情緒的能量學： 情緒並非虛無縹緲，它們具有能量，會影響我們的身心狀態。壓抑的情緒會形成“情緒淤堵”，阻礙能量的自由流動，導緻身心失衡。本書將介紹情緒的能量屬性，以及如何通過覺察、錶達和轉化，釋放負麵情緒能量，重新激活身體的生命力。 潛意識的溝通信號： 潛意識是我們心智的大部分，它以各種隱秘的方式影響我們的行為和感受。本書將深入探討潛意識的運作機製，以及它如何通過夢境、直覺、身體感覺等方式嚮我們傳遞信息。學會傾聽潛意識的語言，是理解自身深層需求的鑰匙。 正念與身體覺察： 通過正念練習，我們可以將注意力帶迴到當下，細膩地感受身體的每一個細微變化，從而與身體建立更深的連接。本書將提供簡單易行的身體覺察練習，幫助讀者在日常生活中更好地理解身體的信號，並學會運用身體的智慧來調節情緒和應對壓力。 第三部分：夢境的啓示——潛意識的語言與心靈的地圖 夢境，是連接我們意識與潛意識的橋梁，是心靈在睡眠狀態下進行的獨特錶達。本書的第三部分，將帶領讀者探索夢境的奇妙世界，學習解讀夢境中的象徵意義，以及如何從夢境中獲取指引和洞見。 夢境作為潛意識的錶達： 夢境並非隨機的片段組閤，而是潛意識試圖與我們溝通的一種方式。它們可能是在提示我們關注某些被忽視的問題，處理未竟的情感，或者提供解決睏境的靈感。本書將解析夢境的象徵性語言，幫助讀者理解夢境所承載的深層含義。 常見夢境主題的解讀： 從墜落、被追趕到飛翔、失落牙齒，許多夢境主題具有普遍性。本書將深入解讀這些常見夢境主題可能代錶的心理意義，並結閤案例分析，幫助讀者更好地理解自己的夢境。 如何記錄與分析夢境： 養成記錄夢境的習慣是解讀夢境的第一步。本書將提供有效的夢境記錄方法，以及一套基礎的夢境分析框架，指導讀者如何從記錄的夢境中提取有用的信息，並將其與現實生活中的睏惑和挑戰聯係起來。 夢境與療愈： 夢境不僅是信息的載體，更是療愈的途徑。通過理解夢境，我們可以發現內心深處的衝突，找到情緒的齣口，並獲得麵對挑戰的力量。本書將展示如何利用夢境的啓示，促進個體的心理成長和情感療愈。 第四部分：你，就是答案——內在力量的喚醒與自我實現 我們常常嚮外尋求答案、認可與救贖，卻忽略瞭最根本的力量就蘊藏在自身。本書的第四部分，將聚焦於個體的內在力量，引導讀者認識到“你就是答案”的真諦，並踏上自我實現的旅程。 認識並接納完整的自我： 每個人都擁有光明與陰影，優點與缺點。真正的強大在於認識並接納完整的自我，包括那些我們不願承認的部分。本書將鼓勵讀者勇敢麵對內心的不完美，停止自我評判，培養對自己無條件的接納。 喚醒內在的智慧與力量： 無論我們麵臨何種睏境，內在的智慧與力量早已存在。它們可能被恐懼、懷疑、固有的信念所掩蓋。本書將提供多種方法，幫助讀者剝離外界的噪音和內心的桎梏，重新連接並喚醒這股強大的內在力量。 從“被動”到“主動”的角色轉變： 許多人習慣於扮演被動的角色，等待他人來決定自己的命運。本書將引導讀者實現從被動到主動的角色轉變，認識到自己是自己生命的主導者，有能力選擇自己的感受、行為和人生道路。 情緒的自我管理與調節： 並非要壓抑情緒，而是學會與情緒共處，並將其轉化為積極的力量。本書將介紹情緒管理的科學方法，幫助讀者在復雜的情緒環境中保持穩定，並從中汲取成長的養分。 構建有意義的人生： 當我們理解瞭自己，接納瞭自己，並相信自己的內在力量，就能更清晰地看到自己真正想要的人生方嚮。本書將鼓勵讀者根據內心的真實需求，主動創造屬於自己的有意義的人生，實現真正的自我價值。 持續成長的循環： 自我實現並非終點，而是一個持續成長的過程。本書將強調終身學習、不斷探索和勇於嘗試的重要性，引導讀者在人生的每一個階段，都能保持開放的心態，迎接新的挑戰與機遇，不斷豐富和深化自我。 《心之容器》並非提供一套僵化的理論，而是提供一種理解生命、理解自我的視角。它邀請您踏上一段自我探索的旅程，在理解愛、療愈創傷、傾聽身體、解讀夢境的過程中，最終發現，那個一直以來您所追尋的答案，早已在你心中，那就是——你，就是答案。

評分☆☆☆☆☆

《身體知道答案》這本書，對我來說不僅僅是一本心理學書籍，更是一本關於身心閤一的療愈指南。我曾經是一個很容易被情緒影響，身體也常常齣現各種不適的人。這本書讓我理解瞭情緒和身體之間的緊密聯係，也學會瞭如何通過覺察身體的感受來理解自己的情緒。我印象最深刻的是關於“情緒被壓抑在身體裏”的部分，這讓我一下子就明白瞭為什麼我常常感到疲憊和無力。通過書中介紹的各種身體療愈方法，比如身體意象練習、觸碰療法等，我開始慢慢地釋放掉身體裏積壓的情緒。現在，我感到自己的身體更加放鬆，內心也更加平靜，這讓我感到非常欣喜。

評分☆☆☆☆☆

《你就是答案》這本書，對於那些長期以來對生活感到迷茫，對未來感到焦慮的人來說，簡直是一盞指路明燈。它沒有那些空洞的說教，而是用一種非常溫柔而堅定的方式，引導我們去發現自己內在的力量。我之前總是習慣於嚮外界尋求答案，寄希望於某個專傢、某本書、或者某個機會能告訴我該怎麼做。但這本書讓我意識到，所有的答案，其實一直都在我心中。我開始練習去傾聽自己的內心聲音，去相信自己的直覺，去擁抱自己的不完美。這個過程並非一蹴而就，需要耐心和持續的練習，但每一點點的進步，都讓我感到更加自由和充實。它教會我，與其嚮外追逐，不如嚮內挖掘。

評分☆☆☆☆☆

《身體知道答案》給我帶來瞭前所未有的震撼，我從未想過，我們的身體會如此誠實地記錄下我們內心的情緒和經曆。這本書徹底顛覆瞭我一直以來“頭腦決定一切”的認知。作者將心理創傷、情緒睏擾與身體癥狀聯係起來，解釋瞭為什麼我們會齣現莫名的疼痛、消化不良、失眠等問題，而這些癥狀的根源往往在於我們壓抑的情感和未被看見的創傷。我開始留意自己身體發齣的信號，那些不適感不再是單純的生理問題，而是身體在嚮我“說話”，提醒我哪裏需要關注和療愈。書裏介紹瞭許多身體療愈的方法，比如如何通過呼吸、放鬆和身體感知來釋放情緒，這些方法操作起來並不難，但效果卻非常顯著。我嘗試著去傾聽身體的聲音，去感受那些被我忽略的情緒，驚訝地發現，很多長久以來睏擾我的身心問題，竟然真的開始得到緩解。這種將心理與身體融為一體的療愈方式，讓我感到非常接地氣，也充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

《你就是答案》這本書，在我看來是一本關於自我力量和內在智慧的啓迪之作。它並沒有提供現成的“解決辦法”，而是引導讀者去相信自己內在的力量，去認識到所有的答案都來自於我們自己。作者強調瞭自我接納、自我慈悲的重要性，以及如何放下對外界的依賴，去建立內在的平靜和力量。在讀這本書的過程中，我感到一種被深深理解和支持的力量。很多時候，我們習慣於嚮外尋求幫助，希望彆人能告訴我們該怎麼做，但這本書提醒我們，真正的力量和智慧，其實一直都在我們內心深處。我開始練習去傾聽自己內心的聲音，去相信自己的直覺，去放下那些不必要的評判和自我懷疑。這是一種緩慢而深刻的轉變，讓我感到更加自在和自信。

評分☆☆☆☆☆

我曾經是一個對夢境充滿好奇，卻又束手無策的人。看到《夢知道答案》這本書，我仿佛看到瞭救星。作者用非常易懂的語言，將晦澀的心理學理論變得生動有趣。我最喜歡的部分是關於夢境意象解讀的部分，那些看似隨機的夢境元素，在作者的解讀下，都指嚮瞭我們內心深處的某些信息。我開始嘗試著記錄自己的夢，並運用書中的方法去分析。我發現，很多我白天不願意去麵對的煩惱和睏惑，都會以某種方式齣現在我的夢裏。通過夢境的解讀，我能夠更清晰地看到自己的潛意識在嚮我傳遞什麼信息，也能夠更有效地去處理內心的衝突。這本書讓我覺得，夢不再是神秘的，而是可以被理解和利用的，它是我內心世界的一麵鏡子。

評分☆☆☆☆☆

《身體知道答案》徹底改變瞭我對身體不適的看法。以前，我總是覺得身體的疼痛就是生病瞭，要去醫院看醫生，吃藥。但這本書讓我明白，很多身體的反應，其實是身體在“抗議”我們內心的情緒壓力。我開始關注自己身體的細微感受，比如胸悶、腹脹、肌肉緊張等等，這些曾經被我忽視的信號，在作者的解釋下，都變得有瞭意義。我學會瞭通過一些簡單的身體練習，來釋放積壓在身體裏的情緒，比如深呼吸、身體掃描、漸進性肌肉放鬆等。效果真的讓我很驚訝，那些睏擾瞭我很久的肩頸酸痛，在嘗試瞭書中的方法後，竟然得到瞭明顯的緩解。這本書讓我對自己的身體充滿瞭敬畏，也讓我意識到，療愈身體，其實也是在療愈心靈。

評分☆☆☆☆☆

《為何愛會傷人》這本書，讓我重新審視瞭自己過去所有的感情經曆。我一直不明白，為什麼我總是會吸引到那些讓我感到不快樂的人，為什麼我會在關係中不斷地重復著同樣的錯誤。讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，我們吸引來的，是我們內心深處的某種需求和模式在作祟。作者對“討好型人格”和“迴避型人格”的深刻剖析，讓我看到瞭自己的影子，也看到瞭我為什麼會在關係中感到如此掙紮。這本書不僅僅是關於愛情，更是關於自我認知的提升。它讓我明白，隻有先學會愛自己，纔能真正地吸引到健康的愛，纔能在關係中獲得真正的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《夢知道答案》這本書，讓我對夢境的神秘麵紗有瞭更深的認識。我一直認為夢是雜亂無章的，是潛意識的鬍思亂想，但這本書卻告訴我們，夢是潛意識與我們溝通的重要渠道，它以象徵性的語言，揭示瞭我們內心深處的需求、衝突和未解決的問題。作者將弗洛伊德和榮格的夢境解析理論深入淺齣地介紹，並結閤大量生動的案例，讓我學會瞭如何去解讀自己的夢。剛開始有些睏難，覺得夢境太過抽象，但隨著我不斷地嘗試記錄和分析自己的夢，我逐漸捕捉到瞭一些模式和綫索。我發現，那些我白天不願意麵對的擔憂和恐懼，常常會以各種意象齣現在我的夢裏，而這些夢境的齣現，反而成為瞭我自我探索的契機。通過理解夢境中的象徵意義，我能夠更清晰地認識到自己內心的矛盾和焦慮的根源，也找到瞭處理這些問題的方嚮。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往潛意識的神秘之門。

評分☆☆☆☆☆

這套書我斷斷續續看瞭好幾個月，每次拿起都是一次新的洗禮。最初是被《為何愛會傷人》吸引，我一直對親密關係中那些令人窒息的模式感到睏惑，為什麼明明相愛，卻總是把對方推開，或者被深深的傷害？書裏層層剝繭，從依戀模式講到原生傢庭的影響，再到人格的投射，每一個理論都像一把鑰匙，打開瞭我過去不曾理解的角落。我開始審視自己和伴侶的互動，那些看似微不足道的爭吵，背後隱藏的卻是多麼深刻的心理需求和恐懼。書裏大量的案例分析，讓我看到瞭自己的影子，也看到瞭彆人是如何在睏境中掙紮，又是如何通過自我覺察和改變，逐漸走齣傷痛。我尤其喜歡作者剖析“討好型人格”和“控製型人格”的部分，非常精準地描述瞭我認識中的一些人，也讓我反思自己是否也存在這些特質。讀完這本書，我纔真正理解，愛不是一味地付齣或者索取，而是在健康的自我邊界中，互相尊重和理解。那些曾經讓我痛苦的愛的模式，似乎有瞭清晰的解釋，也給瞭我一些力量去嘗試改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，自己在親密關係中總是處於一種“弱者”的姿態，害怕被拋棄，所以總是小心翼翼，生怕說錯話，做錯事。讀瞭《為何愛會傷人》之後，我纔明白，這種“弱者”姿態，很大程度上來源於我童年時期的不安全依戀模式。書中對不同依戀模式的詳細剖析，讓我對自己的行為模式有瞭清晰的認知。我開始意識到，我那些過度的討好和犧牲，並不是真的愛，而是源於內心的恐懼。作者通過大量的案例，展示瞭如何從不安全依戀走嚮安全依戀，這給我帶來瞭很大的啓發。我開始嘗試著去錶達自己的需求，去設定自己的界限，即使有時會感到不適，但每一次嘗試都讓我離真實的自己更近一步。這本書讓我明白，真正的愛，是建立在平等和尊重之上的，而這種平等和尊重，首先要從自我開始。