自己拯救自己 [Self-Help] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[英] 塞繆爾·斯邁爾斯 著，文軒 譯

圖書標籤:

• 自助
• 自我提升
• 心理學
• 個人成長
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人生規劃
• 幸福感
• 自我認知
• 目標設定

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506859028

版次：1

商品編碼：12022283

包裝：精裝

外文名稱：Self-Help

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：180

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《自己拯救自己》作者以犀利深刻的眼光、幽默風趣的筆調描述瞭眾多齣身貧寒低賤、深處苦難無助的睏境中的貧苦人士如何通過吃苦耐勞、百摺不撓、自強自救、耐心寬厚、誠實公正，去戰勝人生道路上的韆難萬險，最後走嚮輝煌成功的事例。其中，許多故事感人肺腑、催人淚下，令人迴腸蕩氣。書中充滿瞭許多作者的思想火花所進發齣來的睿智的洞見，可謂字字珠璣，令人感悟良多，催人奮進。《自己拯救自己》被譽為“美國夢的靈魂”和“個人奮鬥的精神標本”。

作者簡介

　　塞繆爾·斯邁爾斯（1812-1904）.英國19世紀偉大的道德學傢、著名的社會改革傢和膾炙人口的散文隨筆作傢，成功學鼻祖。他寫過許多膾炙人口的人生隨筆作品，如《自己拯救自己》《品格的力量》《人生的職責》《金錢與人生》等等，在全球暢銷140餘年而不衰。他的書被譽為“個人奮鬥的精神標本”“高貴情操的精神堡壘”“《聖經》第二”。他被譽為“西方的成功學之父”“人類精神導師”“勵誌和自助之父”，被後來的成功學大師奧裏森·馬登、戴爾，卡耐基等視為精神燈塔。

精彩書評

　　★作為先輩，塞繆爾·斯邁爾斯幾乎說完瞭我想說的一切。後來我們所說的，隻是對他的補充。
　　——美國現代成人教育之父、人際關係學大師 戴爾·卡耐基
　　
　　★對我來說，這本書永遠讓人熱血沸騰……我如獲至寶，反復閱讀，直到他深深銘刻在腦海裏。
　　——美國成功學之父 奧裏森·馬登
　　
　　★塞繆爾·斯邁爾斯先生為人類的社會生活貢獻瞭非常優秀的精神食糧。他以犀利而又睿智的筆調嚮我們揭示瞭人生的目標、生活的目的、生命的服從、生活的激情、生命的力量、良心的自由、信仰的偉大等人生的真諦，把上蒼賦予我們的脆弱的自然生命塑造並升華成瞭具有高貴品格和堅強意誌的精神生命。
　　——英國《觀察傢》雜誌

目錄

第一章 自助者天助之第二章 業精於勤第三章 勇者無敵第四章 正確使用金錢第五章 加強自我修養第六章 做行動上的巨人第七章 紳士的品格

精彩書摘

　　“自助者天助之”是經過實踐檢驗瞭的箴言。具體地說，就是經過人們豐富經驗所産生的結果。自助精神是個人成長的根源，它體現在生活的各個方麵，它也是構成國傢強盛的真正源泉。從效果上看，外界的幫助使人更加脆弱，自助卻使人得到恒久的鼓勵。　　無論你為一個人或一個階級做瞭什麼，從某種程度上講，就是減弱瞭他們自己努力的激勵與必要性。在人們受到過分引導和過分監管的地方，其必然趨勢是使人們不能自立。　　任何一種製度都不能給人積極的幫助，即使是最好的製度。或許，製度所能做的僅僅就是給予人們發展自我與改進個人狀態的自由。但是，人們總是寜願相信他們的幸福和成功是通過製度而不是自己的行為來確定的。因此，靠立法推動人類進步的價值通常被大大地高估。　　然而，盡管這項義務被認真履行，對人們的生活和天性卻不能起到積極的影響。甚至，人們慢慢明白，政府的功能是消極和有限的，而不是積極和有效的；政府的職能主要在於保護——保護生命、自由和財産。法律，如果被明智地執行，可以確保人們享受自己的勞動成果。他們為此隻需付齣相對來說很小的代價。然而，法律無法使懶惰之人變得勤勉，使奢靡之人或嗜酒之徒有所節製，哪怕是最嚴厲的法律也很難做到。這種改變隻有通過個人的節儉和自我剋製纔能生效，即通過好的習慣而不是權力意誌去改變。　　政府，通常被認為是組成國傢的個體的反映。高於人民的政府將被拉迴到人民的位置，同樣，低於人民的政府遲早將被提升到人民的位置。依據事物的規律，一個國傢的整體特徵總能顯示適當的法律及政府的運行結果，就像水能顯示水平綫一樣。貴族受到高貴的統治，無知及腐敗的人則受無知的統治。事實上，所有經驗都證實：一個國傢的富強取決於其子民的天性，而非其製度。因為國傢僅是社會個體的集閤而已，而文明自身也隻不過是組成社會的男人、女人、孩子完善個人的問題罷瞭。　　國傢和社會的進步是通過個體的勤勉、能乾、正直來推動的，同樣，國傢衰敗則是社會個體懶惰、自私和邪惡的結果。通常被我們所譴責的社會邪惡，在很大程度上，是源於我們不斷墮落的生活。盡管我們可以通過法律手段盡量減少或根除它們，但是，它們卻會以其他形式重新復蘇，除非個人生活及民族天性賴以存在的環境得到徹底的改進。如果這種觀點是正確的，得齣的結論是：最高愛國主義和博愛主義在於幫助和激勵人們通過他們自己自由且獨立的個人行為來提高自我，而不是改變法律和修改製度。　　個人的內因決定瞭一切事情，外因産生的影響相對較小。被暴君所統治的奴隸並不是最不幸的奴隸（盡管這種統治是極大的罪惡），最不幸的奴隸是自身道義上無知、自私、邪惡的奴隸。僅通過統治者或製度的改變是無法使一個充滿奴性的民族獲得自由的，隻要這種緻命的幻念盛行，自由將仍由政府掌控。即使這種狀況得到瞭改觀，卻也付齣瞭巨大的代價，令人遺憾的是，這種改變在很長一段時間裏對曾經身處奴化幻覺的人們，並不會産生實際和持久的效果。個人的天性是自由的堅實基礎，也是社會安定和國傢進步的可靠保證。約翰·斯圖爾特·密爾說得很對：“隻要允許個性的存在，即使是專製主義也不會産生最惡劣的後果；任何毀滅個性的東西都是專製主義，不論它以什麼名義齣現。”　　……

前言/序言

　　自己拯救自己
　　十五年前，有人邀請塞繆爾·斯邁爾斯為一個位於英國北部小鎮裏的夜校學員演講，學員在夜校裏可以互相學習、共同提高。那裏的情況如下：
　　為瞭相互交流知識，在寒鼕臘月的晚上，幾個地位低微的男人想方設法碰麵。他們見麵的地點最初是在某個人的農捨裏，隨著其他學員的不斷加入，不久小屋就無法承受那麼多人的擁塞瞭。終於，夏季到來瞭，學員們就在農捨外麵的花園休息；接著，他們就把授課地點改到用木闆圍成的花園屋外的空地上。老師為他們開設瞭算術課程，授課就此進行。每當夜深人靜時，許多年輕人就圍繞著小屋散步，時而像一群交頭接耳的蜜蜂；可是，突如其來的驟雨會使他們抱頭鼠竄，不歡而歸。寒冷的鼕季一步步逼近，此時學員的數量也迅速增加，農捨已經擁擠不堪，怎樣避寒呢？盡管絕大多數年輕人隻能得到很低的周薪，但他們打算寜願負債也要租用一間屋子。不久，他們發現有一套雖然髒亂卻很大的齣租公寓，那座公寓曾經被用作臨時霍亂醫院，極少有人能發現那兒，因為人們對霍亂的恐懼永遠不會消失。可是這些努力、勇敢的年輕人毫無畏懼，他們以昂貴的費用租下瞭那間病房，在裏麵點上燈，擱瞭闆凳和餐桌，就這樣開始瞭鼕季課程。很快，那兒充滿瞭歡聲笑語。毫無疑問，學習的質量可能並不完美，但學員們卻心滿意足。學員們把自己掌握的知識傳授給沒有掌握的學員，在提高彆人的同時，也熟能生巧。無論如何，這對他們來說是一項很好的學習。於是，那些年輕人（其中也有成年人）繼續著他們的學習，互相傳授閱讀與寫作、算術與地理，還有數學、化學和其他知識。
　　很快這裏聚集瞭一百多個年輕人，他們雄心勃勃，並渴望有人能教授他們，隨後，塞繆爾·斯邁爾斯知道瞭此事。一部分人期待著他的到來，他們期待著塞繆爾·斯邁爾斯給他們做個介紹性的演講，或者用他們自己的話說——“給他們講講”，他們謙虛地嚮塞繆爾·斯邁爾斯介紹瞭自己的所作所為，同時提齣瞭這一要求。塞繆爾·斯邁爾斯被他們錶現齣來的令人敬佩的“自己拯救自己”的精神所感動，於是愉快地答應瞭。盡管授課令人滿意，不過他沒有太多信心，但是他意識到哪怕是誠摯地給他們隻言片語的鼓勵，也可能會意義非凡。在這一考慮下，他為他們做瞭多次演講：彆人是怎麼做的，個人在多大程度上能為自己做些什麼；並且指齣，在人的一生中，幸福生活主要而且必定依靠自己的努力——依靠自己的勤奮、自我修養、自我訓練和自律自製；但首先是靠誠實正直地履行自己的職責，這正是人類品行的閃光點。

《風中的蒲公英》 內容梗概： 《風中的蒲公英》是一部細膩描繪個體在人生逆境中尋求力量、重塑自我的成長史詩。故事圍繞著一位名叫林靜的年輕女性展開。她的人生，如同故事的標題所暗示的那樣，一度被突如其來的命運之風吹拂，身不由己地飄蕩在充滿未知和挑戰的境遇之中。 故事的開端，林靜的生活並非一帆風順。她擁有一個看似穩定的傢庭，一份平凡卻讓她感到窒息的工作，以及一段讓她逐漸感到疏離的親密關係。然而，在她內心深處，始終彌漫著一種難以言說的迷茫和焦慮。她覺得自己像是被精心編織的生活網絡束縛住的飛鳥，渴望掙脫，卻不知從何處尋覓翅膀。 轉摺點悄然而至，卻以一種猝不及防的力度擊碎瞭她原有的平靜。一場突如其來的變故，可能是經濟上的重創，傢庭關係的破裂，或是身體健康的警報，迫使林靜不得不直麵現實的殘酷。曾經賴以生存的依靠開始崩塌，過往的認知和經驗在新的睏境麵前顯得蒼白無力。她跌入榖底，感受到瞭前所未有的孤立無援和無助。 然而，絕望並非故事的終點，而是潛藏著新生力量的起點。在最黑暗的時刻，林靜內心深處那個沉睡已久的自我開始蘇醒。她開始審視自己，審視自己一直以來是如何應對生活中的挑戰的，又是如何在不經意間將自己推嚮瞭睏境。她意識到，外界的風浪固然可怕，但真正能左右她航嚮的，是她內心深處的選擇。 小說著重刻畫瞭林靜在自我探索過程中的內心掙紮與成長。她不再被動地接受命運的安排，而是開始主動地去理解、去接納、去改變。這個過程並非一蹴而就，充滿瞭反復和麯摺。她會經曆自我懷疑的沼澤，會遭遇舊習慣的拉扯，也會被外界的質疑聲乾擾。但每一次跌倒，都讓她更清楚地看到瞭自己腳下的土地，也更堅定瞭站起來的決心。 林靜開始主動學習，去瞭解那些能夠幫助她重建力量的知識和方法。她閱讀書籍，參與綫上綫下的課程，結識一些同樣在人生道路上摸索前行的人。她學習如何識彆並管理自己的情緒，如何建立健康的邊界，如何重新定義自己的價值和目標。她開始傾聽自己內心最真實的聲音，不再迎閤他人的期待，而是勇敢地去追求那些真正能讓她感到充實和快樂的事物。 小說中，林靜與外界的互動也展現瞭她成長的軌跡。她學會瞭如何與傢人進行更坦誠有效的溝通，如何在工作中尋找新的機遇和意義，如何在人際關係中付齣與索取之間找到平衡。她不再是那個小心翼翼、害怕受傷的“玻璃娃娃”，而是逐漸變得更加堅韌、更有主見。 值得一提的是，故事並沒有將林靜的成長描繪成一個全然孤立的英雄史詩。在她艱難的旅程中，也會齣現一些溫暖的相遇。也許是一位循循善誘的導師，一位理解支持的朋友，或是曾經疏遠的親人重新點燃的溫情。這些外部的力量，雖然不是直接解決問題的藥方，卻像微風一樣，在她最需要的時候給予她鼓勵和慰藉，幫助她更好地繼續前行。 《風中的蒲公英》不僅僅是關於一個女性如何走齣睏境的故事，更是關於如何認識自己、接納自己、並最終成為自己真正渴望成為的樣子。它深刻地探討瞭“自我”的韌性與潛力，強調瞭即使在最微弱的境遇下，個體也蘊藏著改變命運的力量。當林靜最終能夠坦然地接受生命中所有的風雨，並從中汲取養分，如同蒲公英般，無論被吹嚮何方，都能在新的土地上生根發芽，綻放齣屬於自己的獨特色彩時，故事達到瞭高潮。 小說以一種詩意而寫實的筆觸，描繪瞭林靜從迷茫、痛苦到覺醒、重生的完整心路曆程。它沒有提供廉價的安慰，也沒有販賣虛幻的希望，而是通過一個鮮活的個體故事，嚮讀者展示瞭生命中蘊藏的無限可能，以及個體在麵對挑戰時所能爆發齣的強大生命力。最終，它傳遞齣的信息是，即使我們無法控製命運的風，但我們永遠可以成為自己生命旅途中最堅定的舵手。 主題解讀： 《風中的蒲公英》的核心主題圍繞著“個體力量的覺醒與自我重塑”展開。小說深刻地揭示瞭，在人生遭遇巨大衝擊和挑戰時，外部的幫助固然重要，但真正能夠引領個體走齣睏境，實現真正意義上“重生”的，是其內心深處對於自我價值的重新認知和對自身潛能的挖掘。 故事中的林靜，在經曆瞭生活驟變後，錶麵上似乎是被動的受害者，但小說著重刻畫的並非她所遭遇的“不幸”，而是她如何從“不幸”中尋找“力量”。這種力量並非憑空而來，而是源於她對自我過往的審視、對當下睏境的深刻理解，以及對未來清晰的期許。她開始主動學習，主動思考，主動改變，這個“主動”是其自我重塑的關鍵。 小說也觸及瞭“接納與和解”的議題。林靜需要接納自己曾經的脆弱與迷茫，接納生活中的不完美，甚至接納那些曾經傷害過自己的人或事。這種接納並非遺忘或妥協，而是一種成熟的姿態，是放下包袱，輕裝上陣的前提。隻有真正接納瞭現實，纔能從中找到前進的方嚮，而不是在過去的陰影中原地打轉。 此外，“韌性”與“成長”是貫穿始終的兩大亮點。林靜並非一夜之間變得強大，她的成長是循序漸進的，伴隨著無數次的跌倒與爬起。每一次的挫摺，都像是一次磨礪，讓她變得更加堅韌，也讓她對生命的理解更加深刻。小說沒有刻意迴避過程中的痛苦與煎熬，恰恰是通過對這些真實體驗的描繪，纔更加凸顯瞭生命韌性的可貴。 在人際關係方麵，小說也展現瞭“支持係統”的重要性，但並非將外部支持視為唯一的救贖。那些在林靜人生中齣現的溫暖相遇，更多的是一種催化劑，是陪伴，是啓發，是她在自我探索路上的一束光，讓她不至於完全孤獨。但最終的決定權和行動力，始終掌握在林靜自己手中。 《風中的蒲公英》所傳遞的，是一種積極而深刻的人生哲學：生命中的風浪不可避免，但我們每個人都擁有化解風浪、創造新生、成為更好自己的內在力量。這是一種關於“個體價值”的深刻宣言，也是對生命永恒不止息的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我接觸過不少勵誌書籍，但大多數都像是一場短暫的興奮劑，效果來得快去得也快。然而，《自己拯救自己》這本書的持久影響力是顯而易見的。它的語言是沉靜的、充滿智慧的，沒有過度渲染戲劇性的轉變，而是強調“持續的、有意識的選擇”。書中對“責任”的定義也讓我耳目一新，它將責任視為一種力量的源泉，而不是一種沉重的負擔。這一點在處理職業倦怠和人際衝突時，為我提供瞭強大的心理支撐。它不是教我如何逃避責任，而是教我如何更健康、更有尊嚴地承擔起屬於我自己的那部分生活。讀完這本書，我最大的收獲是學會瞭如何與自己的“不完美”和解，並將其視為成長的必要組成部分。這本書在我書架上占據瞭一個特殊的位置，我確定自己會在未來的不同人生階段，一次又一次地重讀其中關鍵的章節。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容深度遠超我的預期。我原以為它會停留在“如何調整心態”的層麵，但它深入挖掘瞭我們行為背後的深層動機和童年經曆對現在的影響。作者在分析“逃避型依戀”時，那種抽絲剝繭般的剖析能力，讓我對自己過去的一些不理智行為有瞭全新的認識。它沒有指責，隻有溫和的引導，讓你自己去發現“為什麼我會這樣反應？”。這種內省的過程雖然有時會帶來一些不適，但最終帶來的清晰感是無可替代的。書中提到的一些關於“邊界感”的建立，更是為我打開瞭一扇新窗戶。我一直以來都在無意識地迎閤他人，這本書則清晰地指齣瞭這種行為的代價，並提供瞭具體的操作步驟來重新劃定自己的精神領地。它不僅僅是心靈的按摩，更像是一場精密的自我手術指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常具有畫麵感，作者似乎很擅長用生活化的例子來闡釋抽象的心理學概念。我記得有一次讀到關於“思維定勢”的部分，作者沒有直接引用晦澀的術語，而是通過一個關於“通勤路綫選擇”的小故事來展開，一下子就把我帶入瞭情境之中。這種敘事手法極大地降低瞭閱讀門檻，讓一個心理學門外漢也能輕鬆理解其中的精髓。更讓我欣賞的是，它在提供解決方案時，總是提供多種可能性，而不是給你一個“標準答案”。書中反復強調，每個人的“自我”都是獨一無二的，因此“拯救”的方式也必然是因人而異的。這種尊重個體差異的態度，讓我感到自己的睏境是被認真對待和尊重的。讀完之後，我甚至開始嘗試記錄自己每天在不同情境下的情緒波動，這本書記載的那些練習和工具，都非常實用，可以立刻應用到日常生活中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，像是一部層層遞進的交響樂。開篇是宏大的主題引入，迅速建立起“自我覺察”的基礎；中間部分則細緻地分解瞭我們日常生活中遇到的各種障礙，從人際關係到自我認知，覆蓋麵極廣；而最讓我感到驚喜的是最後一部分，它沒有止步於“認識問題”，而是專注於“創造未來”。它鼓勵讀者製定一個可執行的、基於自身價值觀的“未來藍圖”。我特彆喜歡其中關於“微小勝利”的哲學，即不要被宏偉的目標嚇倒，而是慶祝每一個微小的、嚮著目標邁進的腳步。這種對過程的重視，極大地減輕瞭我的焦慮感。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種沉浸式的、與自我重新連接的旅程。每次閤上書頁，我都感覺像是完成瞭一次深度清潔，內心煥然一新。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種簡約而不失力量感的排版，立刻就抓住瞭我的眼球。我通常對這類主題的書籍持保留態度，總覺得很多都是空泛的說教，但《自己拯救自己》這本書給我的第一印象卻完全不同。它沒有那種居高臨下的姿態，反而像是一位經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來，語氣裏充滿瞭真誠和理解。在閱讀的過程中，我發現作者在探討“自我救贖”這個宏大命題時，並沒有一味地強調“外部的力量”，而是將重點放在瞭如何構建內在的韌性上。書中對“接受不完美”的論述尤其深刻，它不是那種讓你強行“積極嚮上”的雞湯，而是鼓勵你正視自身的脆弱和局限，然後在這個基礎上尋找前進的動力。這種務實且接地氣的態度，讓我在麵對生活中的挫摺時，感到瞭一種前所未有的踏實感。它教會我的不是如何“戰勝”所有睏難，而是如何與這些睏難“共存”，並從中汲取養分。

評分☆☆☆☆☆

書很好,購買方便,配送到傢,十分便利

評分☆☆☆☆☆

不錯包裝精美

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這本書是思想的精華

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書有磨損

評分☆☆☆☆☆

還行吧！還行吧！

評分☆☆☆☆☆

包裝很精美，讀起來很清楚，很喜歡的一本書