自己拯救自己 [Self-Help] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 塞缪尔·斯迈尔斯 著，文轩 译

图书标签:

• 自助
• 自我提升
• 心理学
• 个人成长
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人生规划
• 幸福感
• 自我认知
• 目标设定

出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506859028

版次：1

商品编码：12022283

包装：精装

外文名称：Self-Help

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：180

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《自己拯救自己》作者以犀利深刻的眼光、幽默风趣的笔调描述了众多出身贫寒低贱、深处苦难无助的困境中的贫苦人士如何通过吃苦耐劳、百折不挠、自强自救、耐心宽厚、诚实公正，去战胜人生道路上的千难万险，最后走向辉煌成功的事例。其中，许多故事感人肺腑、催人泪下，令人回肠荡气。书中充满了许多作者的思想火花所进发出来的睿智的洞见，可谓字字珠玑，令人感悟良多，催人奋进。《自己拯救自己》被誉为“美国梦的灵魂”和“个人奋斗的精神标本”。

作者简介

　　塞缪尔·斯迈尔斯（1812-1904）.英国19世纪伟大的道德学家、著名的社会改革家和脍炙人口的散文随笔作家，成功学鼻祖。他写过许多脍炙人口的人生随笔作品，如《自己拯救自己》《品格的力量》《人生的职责》《金钱与人生》等等，在全球畅销140余年而不衰。他的书被誉为“个人奋斗的精神标本”“高贵情操的精神堡垒”“《圣经》第二”。他被誉为“西方的成功学之父”“人类精神导师”“励志和自助之父”，被后来的成功学大师奥里森·马登、戴尔，卡耐基等视为精神灯塔。

精彩书评

　　★作为先辈，塞缪尔·斯迈尔斯几乎说完了我想说的一切。后来我们所说的，只是对他的补充。
　　——美国现代成人教育之父、人际关系学大师 戴尔·卡耐基
　　
　　★对我来说，这本书永远让人热血沸腾……我如获至宝，反复阅读，直到他深深铭刻在脑海里。
　　——美国成功学之父 奥里森·马登
　　
　　★塞缪尔·斯迈尔斯先生为人类的社会生活贡献了非常优秀的精神食粮。他以犀利而又睿智的笔调向我们揭示了人生的目标、生活的目的、生命的服从、生活的激情、生命的力量、良心的自由、信仰的伟大等人生的真谛，把上苍赋予我们的脆弱的自然生命塑造并升华成了具有高贵品格和坚强意志的精神生命。
　　——英国《观察家》杂志

目录

第一章 自助者天助之第二章 业精于勤第三章 勇者无敌第四章 正确使用金钱第五章 加强自我修养第六章 做行动上的巨人第七章 绅士的品格

精彩书摘

　　“自助者天助之”是经过实践检验了的箴言。具体地说，就是经过人们丰富经验所产生的结果。自助精神是个人成长的根源，它体现在生活的各个方面，它也是构成国家强盛的真正源泉。从效果上看，外界的帮助使人更加脆弱，自助却使人得到恒久的鼓励。　　无论你为一个人或一个阶级做了什么，从某种程度上讲，就是减弱了他们自己努力的激励与必要性。在人们受到过分引导和过分监管的地方，其必然趋势是使人们不能自立。　　任何一种制度都不能给人积极的帮助，即使是最好的制度。或许，制度所能做的仅仅就是给予人们发展自我与改进个人状态的自由。但是，人们总是宁愿相信他们的幸福和成功是通过制度而不是自己的行为来确定的。因此，靠立法推动人类进步的价值通常被大大地高估。　　然而，尽管这项义务被认真履行，对人们的生活和天性却不能起到积极的影响。甚至，人们慢慢明白，政府的功能是消极和有限的，而不是积极和有效的；政府的职能主要在于保护——保护生命、自由和财产。法律，如果被明智地执行，可以确保人们享受自己的劳动成果。他们为此只需付出相对来说很小的代价。然而，法律无法使懒惰之人变得勤勉，使奢靡之人或嗜酒之徒有所节制，哪怕是最严厉的法律也很难做到。这种改变只有通过个人的节俭和自我克制才能生效，即通过好的习惯而不是权力意志去改变。　　政府，通常被认为是组成国家的个体的反映。高于人民的政府将被拉回到人民的位置，同样，低于人民的政府迟早将被提升到人民的位置。依据事物的规律，一个国家的整体特征总能显示适当的法律及政府的运行结果，就像水能显示水平线一样。贵族受到高贵的统治，无知及腐败的人则受无知的统治。事实上，所有经验都证实：一个国家的富强取决于其子民的天性，而非其制度。因为国家仅是社会个体的集合而已，而文明自身也只不过是组成社会的男人、女人、孩子完善个人的问题罢了。　　国家和社会的进步是通过个体的勤勉、能干、正直来推动的，同样，国家衰败则是社会个体懒惰、自私和邪恶的结果。通常被我们所谴责的社会邪恶，在很大程度上，是源于我们不断堕落的生活。尽管我们可以通过法律手段尽量减少或根除它们，但是，它们却会以其他形式重新复苏，除非个人生活及民族天性赖以存在的环境得到彻底的改进。如果这种观点是正确的，得出的结论是：最高爱国主义和博爱主义在于帮助和激励人们通过他们自己自由且独立的个人行为来提高自我，而不是改变法律和修改制度。　　个人的内因决定了一切事情，外因产生的影响相对较小。被暴君所统治的奴隶并不是最不幸的奴隶（尽管这种统治是极大的罪恶），最不幸的奴隶是自身道义上无知、自私、邪恶的奴隶。仅通过统治者或制度的改变是无法使一个充满奴性的民族获得自由的，只要这种致命的幻念盛行，自由将仍由政府掌控。即使这种状况得到了改观，却也付出了巨大的代价，令人遗憾的是，这种改变在很长一段时间里对曾经身处奴化幻觉的人们，并不会产生实际和持久的效果。个人的天性是自由的坚实基础，也是社会安定和国家进步的可靠保证。约翰·斯图尔特·密尔说得很对：“只要允许个性的存在，即使是专制主义也不会产生最恶劣的后果；任何毁灭个性的东西都是专制主义，不论它以什么名义出现。”　　……

前言/序言

　　自己拯救自己
　　十五年前，有人邀请塞缪尔·斯迈尔斯为一个位于英国北部小镇里的夜校学员演讲，学员在夜校里可以互相学习、共同提高。那里的情况如下：
　　为了相互交流知识，在寒冬腊月的晚上，几个地位低微的男人想方设法碰面。他们见面的地点最初是在某个人的农舍里，随着其他学员的不断加入，不久小屋就无法承受那么多人的拥塞了。终于，夏季到来了，学员们就在农舍外面的花园休息；接着，他们就把授课地点改到用木板围成的花园屋外的空地上。老师为他们开设了算术课程，授课就此进行。每当夜深人静时，许多年轻人就围绕着小屋散步，时而像一群交头接耳的蜜蜂；可是，突如其来的骤雨会使他们抱头鼠窜，不欢而归。寒冷的冬季一步步逼近，此时学员的数量也迅速增加，农舍已经拥挤不堪，怎样避寒呢？尽管绝大多数年轻人只能得到很低的周薪，但他们打算宁愿负债也要租用一间屋子。不久，他们发现有一套虽然脏乱却很大的出租公寓，那座公寓曾经被用作临时霍乱医院，极少有人能发现那儿，因为人们对霍乱的恐惧永远不会消失。可是这些努力、勇敢的年轻人毫无畏惧，他们以昂贵的费用租下了那间病房，在里面点上灯，搁了板凳和餐桌，就这样开始了冬季课程。很快，那儿充满了欢声笑语。毫无疑问，学习的质量可能并不完美，但学员们却心满意足。学员们把自己掌握的知识传授给没有掌握的学员，在提高别人的同时，也熟能生巧。无论如何，这对他们来说是一项很好的学习。于是，那些年轻人（其中也有成年人）继续着他们的学习，互相传授阅读与写作、算术与地理，还有数学、化学和其他知识。
　　很快这里聚集了一百多个年轻人，他们雄心勃勃，并渴望有人能教授他们，随后，塞缪尔·斯迈尔斯知道了此事。一部分人期待着他的到来，他们期待着塞缪尔·斯迈尔斯给他们做个介绍性的演讲，或者用他们自己的话说——“给他们讲讲”，他们谦虚地向塞缪尔·斯迈尔斯介绍了自己的所作所为，同时提出了这一要求。塞缪尔·斯迈尔斯被他们表现出来的令人敬佩的“自己拯救自己”的精神所感动，于是愉快地答应了。尽管授课令人满意，不过他没有太多信心，但是他意识到哪怕是诚挚地给他们只言片语的鼓励，也可能会意义非凡。在这一考虑下，他为他们做了多次演讲：别人是怎么做的，个人在多大程度上能为自己做些什么；并且指出，在人的一生中，幸福生活主要而且必定依靠自己的努力——依靠自己的勤奋、自我修养、自我训练和自律自制；但首先是靠诚实正直地履行自己的职责，这正是人类品行的闪光点。

《风中的蒲公英》 内容梗概： 《风中的蒲公英》是一部细腻描绘个体在人生逆境中寻求力量、重塑自我的成长史诗。故事围绕着一位名叫林静的年轻女性展开。她的人生，如同故事的标题所暗示的那样，一度被突如其来的命运之风吹拂，身不由己地飘荡在充满未知和挑战的境遇之中。 故事的开端，林静的生活并非一帆风顺。她拥有一个看似稳定的家庭，一份平凡却让她感到窒息的工作，以及一段让她逐渐感到疏离的亲密关系。然而，在她内心深处，始终弥漫着一种难以言说的迷茫和焦虑。她觉得自己像是被精心编织的生活网络束缚住的飞鸟，渴望挣脱，却不知从何处寻觅翅膀。 转折点悄然而至，却以一种猝不及防的力度击碎了她原有的平静。一场突如其来的变故，可能是经济上的重创，家庭关系的破裂，或是身体健康的警报，迫使林静不得不直面现实的残酷。曾经赖以生存的依靠开始崩塌，过往的认知和经验在新的困境面前显得苍白无力。她跌入谷底，感受到了前所未有的孤立无援和无助。 然而，绝望并非故事的终点，而是潜藏着新生力量的起点。在最黑暗的时刻，林静内心深处那个沉睡已久的自我开始苏醒。她开始审视自己，审视自己一直以来是如何应对生活中的挑战的，又是如何在不经意间将自己推向了困境。她意识到，外界的风浪固然可怕，但真正能左右她航向的，是她内心深处的选择。 小说着重刻画了林静在自我探索过程中的内心挣扎与成长。她不再被动地接受命运的安排，而是开始主动地去理解、去接纳、去改变。这个过程并非一蹴而就，充满了反复和曲折。她会经历自我怀疑的沼泽，会遭遇旧习惯的拉扯，也会被外界的质疑声干扰。但每一次跌倒，都让她更清楚地看到了自己脚下的土地，也更坚定了站起来的决心。 林静开始主动学习，去了解那些能够帮助她重建力量的知识和方法。她阅读书籍，参与线上线下的课程，结识一些同样在人生道路上摸索前行的人。她学习如何识别并管理自己的情绪，如何建立健康的边界，如何重新定义自己的价值和目标。她开始倾听自己内心最真实的声音，不再迎合他人的期待，而是勇敢地去追求那些真正能让她感到充实和快乐的事物。 小说中，林静与外界的互动也展现了她成长的轨迹。她学会了如何与家人进行更坦诚有效的沟通，如何在工作中寻找新的机遇和意义，如何在人际关系中付出与索取之间找到平衡。她不再是那个小心翼翼、害怕受伤的“玻璃娃娃”，而是逐渐变得更加坚韧、更有主见。 值得一提的是，故事并没有将林静的成长描绘成一个全然孤立的英雄史诗。在她艰难的旅程中，也会出现一些温暖的相遇。也许是一位循循善诱的导师，一位理解支持的朋友，或是曾经疏远的亲人重新点燃的温情。这些外部的力量，虽然不是直接解决问题的药方，却像微风一样，在她最需要的时候给予她鼓励和慰藉，帮助她更好地继续前行。 《风中的蒲公英》不仅仅是关于一个女性如何走出困境的故事，更是关于如何认识自己、接纳自己、并最终成为自己真正渴望成为的样子。它深刻地探讨了“自我”的韧性与潜力，强调了即使在最微弱的境遇下，个体也蕴藏着改变命运的力量。当林静最终能够坦然地接受生命中所有的风雨，并从中汲取养分，如同蒲公英般，无论被吹向何方，都能在新的土地上生根发芽，绽放出属于自己的独特色彩时，故事达到了高潮。 小说以一种诗意而写实的笔触，描绘了林静从迷茫、痛苦到觉醒、重生的完整心路历程。它没有提供廉价的安慰，也没有贩卖虚幻的希望，而是通过一个鲜活的个体故事，向读者展示了生命中蕴藏的无限可能，以及个体在面对挑战时所能爆发出的强大生命力。最终，它传递出的信息是，即使我们无法控制命运的风，但我们永远可以成为自己生命旅途中最坚定的舵手。 主题解读： 《风中的蒲公英》的核心主题围绕着“个体力量的觉醒与自我重塑”展开。小说深刻地揭示了，在人生遭遇巨大冲击和挑战时，外部的帮助固然重要，但真正能够引领个体走出困境，实现真正意义上“重生”的，是其内心深处对于自我价值的重新认知和对自身潜能的挖掘。 故事中的林静，在经历了生活骤变后，表面上似乎是被动的受害者，但小说着重刻画的并非她所遭遇的“不幸”，而是她如何从“不幸”中寻找“力量”。这种力量并非凭空而来，而是源于她对自我过往的审视、对当下困境的深刻理解，以及对未来清晰的期许。她开始主动学习，主动思考，主动改变，这个“主动”是其自我重塑的关键。 小说也触及了“接纳与和解”的议题。林静需要接纳自己曾经的脆弱与迷茫，接纳生活中的不完美，甚至接纳那些曾经伤害过自己的人或事。这种接纳并非遗忘或妥协，而是一种成熟的姿态，是放下包袱，轻装上阵的前提。只有真正接纳了现实，才能从中找到前进的方向，而不是在过去的阴影中原地打转。 此外，“韧性”与“成长”是贯穿始终的两大亮点。林静并非一夜之间变得强大，她的成长是循序渐进的，伴随着无数次的跌倒与爬起。每一次的挫折，都像是一次磨砺，让她变得更加坚韧，也让她对生命的理解更加深刻。小说没有刻意回避过程中的痛苦与煎熬，恰恰是通过对这些真实体验的描绘，才更加凸显了生命韧性的可贵。 在人际关系方面，小说也展现了“支持系统”的重要性，但并非将外部支持视为唯一的救赎。那些在林静人生中出现的温暖相遇，更多的是一种催化剂，是陪伴，是启发，是她在自我探索路上的一束光，让她不至于完全孤独。但最终的决定权和行动力，始终掌握在林静自己手中。 《风中的蒲公英》所传递的，是一种积极而深刻的人生哲学：生命中的风浪不可避免，但我们每个人都拥有化解风浪、创造新生、成为更好自己的内在力量。这是一种关于“个体价值”的深刻宣言，也是对生命永恒不止息的赞歌。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我接触过不少励志书籍，但大多数都像是一场短暂的兴奋剂，效果来得快去得也快。然而，《自己拯救自己》这本书的持久影响力是显而易见的。它的语言是沉静的、充满智慧的，没有过度渲染戏剧性的转变，而是强调“持续的、有意识的选择”。书中对“责任”的定义也让我耳目一新，它将责任视为一种力量的源泉，而不是一种沉重的负担。这一点在处理职业倦怠和人际冲突时，为我提供了强大的心理支撑。它不是教我如何逃避责任，而是教我如何更健康、更有尊严地承担起属于我自己的那部分生活。读完这本书，我最大的收获是学会了如何与自己的“不完美”和解，并将其视为成长的必要组成部分。这本书在我书架上占据了一个特殊的位置，我确定自己会在未来的不同人生阶段，一次又一次地重读其中关键的章节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种简约而不失力量感的排版，立刻就抓住了我的眼球。我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得很多都是空泛的说教，但《自己拯救自己》这本书给我的第一印象却完全不同。它没有那种居高临下的姿态，反而像是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，语气里充满了真诚和理解。在阅读的过程中，我发现作者在探讨“自我救赎”这个宏大命题时，并没有一味地强调“外部的力量”，而是将重点放在了如何构建内在的韧性上。书中对“接受不完美”的论述尤其深刻，它不是那种让你强行“积极向上”的鸡汤，而是鼓励你正视自身的脆弱和局限，然后在这个基础上寻找前进的动力。这种务实且接地气的态度，让我在面对生活中的挫折时，感到了一种前所未有的踏实感。它教会我的不是如何“战胜”所有困难，而是如何与这些困难“共存”，并从中汲取养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，像是一部层层递进的交响乐。开篇是宏大的主题引入，迅速建立起“自我觉察”的基础；中间部分则细致地分解了我们日常生活中遇到的各种障碍，从人际关系到自我认知，覆盖面极广；而最让我感到惊喜的是最后一部分，它没有止步于“认识问题”，而是专注于“创造未来”。它鼓励读者制定一个可执行的、基于自身价值观的“未来蓝图”。我特别喜欢其中关于“微小胜利”的哲学，即不要被宏伟的目标吓倒，而是庆祝每一个微小的、向着目标迈进的脚步。这种对过程的重视，极大地减轻了我的焦虑感。阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种沉浸式的、与自我重新连接的旅程。每次合上书页，我都感觉像是完成了一次深度清洁，内心焕然一新。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容深度远超我的预期。我原以为它会停留在“如何调整心态”的层面，但它深入挖掘了我们行为背后的深层动机和童年经历对现在的影响。作者在分析“逃避型依恋”时，那种抽丝剥茧般的剖析能力，让我对自己过去的一些不理智行为有了全新的认识。它没有指责，只有温和的引导，让你自己去发现“为什么我会这样反应？”。这种内省的过程虽然有时会带来一些不适，但最终带来的清晰感是无可替代的。书中提到的一些关于“边界感”的建立，更是为我打开了一扇新窗户。我一直以来都在无意识地迎合他人，这本书则清晰地指出了这种行为的代价，并提供了具体的操作步骤来重新划定自己的精神领地。它不仅仅是心灵的按摩，更像是一场精密的自我手术指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常具有画面感，作者似乎很擅长用生活化的例子来阐释抽象的心理学概念。我记得有一次读到关于“思维定势”的部分，作者没有直接引用晦涩的术语，而是通过一个关于“通勤路线选择”的小故事来展开，一下子就把我带入了情境之中。这种叙事手法极大地降低了阅读门槛，让一个心理学门外汉也能轻松理解其中的精髓。更让我欣赏的是，它在提供解决方案时，总是提供多种可能性，而不是给你一个“标准答案”。书中反复强调，每个人的“自我”都是独一无二的，因此“拯救”的方式也必然是因人而异的。这种尊重个体差异的态度，让我感到自己的困境是被认真对待和尊重的。读完之后，我甚至开始尝试记录自己每天在不同情境下的情绪波动，这本书记载的那些练习和工具，都非常实用，可以立刻应用到日常生活中去。

评分☆☆☆☆☆

书不错，印刷可以

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京东商城买的正版书，内容丰富多彩，质量好

评分☆☆☆☆☆

唉，买了第二天就降价了，还好跟京东沟通的结果还算理想。

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这本书是思想的精华

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还行吧！还行吧！

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不错包装精美

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纸张好，内容好，字迹清晰，物流快，价格合理，很有收获

评分☆☆☆☆☆

很好