点亮自性之光 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[印] 克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）著，胡因梦译

图书标签:

自我成长
灵性觉醒
内在探索
正念
冥想
人生智慧
心灵疗愈
个人发展
积极心理学
潜意识

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出版社：上海社会科学院出版社

ISBN：9787552020816

版次：1

商品编码：12285570

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：192

具体描述

产品特色

编辑推荐

◎当他进入我的屋内时，我禁不住对自己说：“这绝对是菩萨无疑了。”——纪伯伦

◎他是我知道的能完全摒弃自我的人，和他相识是人生十分光荣的事！——亨利·米勒

与哲人一起冥想，找出真实的自我。

因为我们心中无光，所以才总是依赖他人，仰仗quan威。

而光不是他人能给予的。唯有深入探索自我的真相，才能点亮你自己的光。

本书结集了克里希那穆提过去未曾发表过的演讲录。在书中，克氏揭露了理想、准则、依赖、执着和渴求经验的真相，不厌其烦地带领我们探索思想的本质。我们所受的教育总是在制约我们，让我们朝某个特定的方向思考，从而让我们的心失去了空间。但是，我们的心需要空间，而全心全意地觉知，就是一种没有任何方向感的空境。

译者胡因梦（台湾著名影星，放弃演艺事业、用几十年的时间来译介克氏的著作）认为，这本页数不多、平易近人的作品是她阅读和译介过的克氏著作中体大精深的代表之作。书里没有琐碎的对谈，没有写景的散记，从头至尾都是追根究底式的洞见与推理。读者若想精选出一本克氏思想入门书，本书可谓上乘之选。

内容简介

在本书中，克里希那穆提以素有的亲切态度，为读者循序渐进地探索应如何具足自身的能量，去照彻光明自性。克氏强调观察的重要性，认为只有透过自己的眼睛去观察，才是真正的解脱行动。不论他人有多么老练、聪明、博学或是神圣，也不能点亮你的自性之光，除非你能透过自己的领悟和冥想将它点燃。

作者简介

吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti，1895.5.12～1986.2.16），是近代首位用通俗的语言，向西方全面深入阐述东方哲学智慧的印度哲学家。对西方哲学和宗教领域产生过重大影响。他的一生颇具传奇色彩，被印度佛教徒肯定为“中观”与“禅”的导师，而印度教教徒则承认他是彻悟的觉者。他一生走访全球70多个国家，他的演讲被辑录成超过80本书，并被翻译成超过50种语言。包括美国、印度，欧洲和澳洲等全球范围内都设有克里希那穆提基金会及学校，致力于推广克氏慈悲而博大的人性理念。

精彩书摘

冥想的来龙去脉

如果智力发展到极致，爱是不可能如朝露一般翩然而至的。但是我们的文明一直都崇拜智力，因为它创造出了上帝、理想和教条。爱是不是意识的一部分？当忌妒出现时，爱能不能存在？当你执着于妻子、丈夫或孩子时，爱存不存在？如果你的心一直在回忆美好的性经验，你的心中会有爱吗？请深入地探索一下。因为你的心中没有爱，这个世界才会那么混乱。

如果想巧遇这份爱，整个意识活动必须静止下来：你的忌妒，你的敌意，你的野心，你对地位的渴求，你想变得更好、更高尚、更有权力—譬如想升官，想在生意上、政治上、宗教上掌握大权，或者想掌控你的妻子、丈夫或孩子。只要自我中心的倾向一出现，爱就不见了。而整个存档的过程正是一种自我中心的倾向。痛苦的止息便是慈悲的开始，然而，我们一直将痛苦视为进步的手段。相反，痛苦一旦止息，那个无限的境界就出现了。

我们必须有空间，不只是物质界的空间，还有内心的空间，这意味着心不能被占满。我们的心永远都是满的：“我该如何才能停止喋喋不休的妄念？”“我必须有空间。”“我必须安静。”家庭主妇忙着在厨房里烧菜，忙着照顾小孩，虔诚的信徒忙着追寻上帝；男人为事业、性、工作、野心、地位而忙碌。我们的心完全被占满了，里面一点儿空间都没有了。

我们在生活里建立起的秩序，不该通过修炼和掌控得来，我们已经很理智地认清，只有了解了混乱之后，秩序才会出现。我们必须为生活和关系带来秩序，因为生活便是在关系中的行动，生活就是关系的互动。如果你跟妻子、丈夫和孩子的关系—不论远亲或近邻—都无法和谐，那么你就难以达到冥想的境界。如果生活一团混乱，你却去打坐冥想，你一定会陷入幻觉中。如果你认真生活，心自然会井然有序—不是暂时的秩序，而是绝对的秩序—这份秩序和宇宙秩序是息息相关的。宇宙秩序便是日落月出，傍晚时分天空呈现非凡之美。透过望远镜去观察宇宙天相，这并不是真正的秩序。当你在生活里建立起秩序时，这份秩序就会跟宇宙产生不可思议的联系。

我们的心一旦被占满，秩序就不见了，空间也消失了。心如果充满烦恼，它如何能拥有空间呢？如果想拥有内心的空间，当烦恼产生时，你要立刻消解掉它。这就是冥想所要下的一部分功夫—不把问题日复一日地拖延下去。心不被占据并不意味着人的不负责、游手好闲。相反，只有当你的心不被占满时，你才会留意自己的责任是什么。被占满的心往往充满着困惑，如此一来，责任就变成了一件丑陋的事，变成了一种罪恶感。不要问我心“如何”才不会被填满，因为“如何”暗示着方法、修行体系或教条。其实，只要你真的认清或洞悉到被占满的心是不自由的，没有空间的，而且是具有破坏性的，它自然会安静下来。

接着，我们要谈一谈全心全意地觉察这件事。你现在有没有在全心全意地听？觉察到底是什么意思？如果你真的在全心全意地觉察，你的自我中心感就会消失。如果你很想让自己全心全意地觉察，这个状态就无法持续下去。能持续下去的通常都是不觉察的状态。当你在全心全意地觉察时，你一定在留意地倾听，而那种状态之中并没有一个“我”在那里说：“我在听，我在看，我在学习。”存在的只有一种巨大无边的整合感，也就是纯然地看，纯然地听，纯然地学习。在那种全观的状态之中，没有任何思维活动。这种全观的状态是无法刻意维持的。譬如，念头说它想要弄清楚如何才能达到那种全观的状态，但是渴望自己能全观的思维活动，不就是一种不再全观或缺乏觉知的状态吗？意识到自己不在觉察便是一种觉察了。你了解了吗？

心必须拥有宽广的、无边无界的空间，而这只有在喋喋不休的妄念停止了，烦恼在当下被消解掉而不再产生时，它才会出现。自我中心感一旦消失，你的心就空了。只要自我中心感一出现，心便产生了局限。空寂意味着没有中心点，所以它是无边无界的。全观暗示着汇集所有的能量去听，去看，而其中是没有中心点的。然后，心才能井然有序，没有恐惧。这样的心已经止息了痛苦，并且充分理解了欲望的本质，将其归于正确的位置。接下来的问题则是，一颗彻底空寂的心具有何种品质？这里指的不是如何达到寂静，如何拥有一颗安详的心—我们要探讨的是，一颗超越时间、彻底安静下来的心，具有什么样的品质？

两个音符之间会出现静音，两个念头之间会有空当，两个行动之间也会有暂停的时刻，两场战役之间一定会有休战，夫妻之间的争执也会暂时停止。我们所说的那种空寂，当然不是上述的这些状态，因为这些状态都是暂时出现、不久又会消失的空当。我们现在所说的空寂不是由思想刻意制造出来的，只有当你全盘理解了存在的真相之后，它才会出现。在这份理解之中不再有任何问题，也不再需要解答，其中没有挑战，更没有追寻，一切活动都止息了。在那份空寂之中，只有巨大无边的静谧感、美以及不可思议的能量。然后，永恒的圣境就出现了，它既不是文明的产物，也不是思想的产物。

这便是冥想的来龙去脉。

《点亮自性之光》并非一本简单的书籍，它是一场深入心灵的旅程，一次对生命本质的探寻，一场唤醒内在觉知的盛宴。这本书以其独特而深刻的视角，引导读者穿越层层迷雾，抵达内心最深处的宁静与智慧之源。它不教导你如何“做”更多，而是邀请你如何“是”更多。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忙碌于追逐名利、应对压力，不知不觉中，我们与那个最真实的自己渐行渐远。内心的声音被淹没，本应闪耀的“自性之光”被尘埃蒙蔽。而《点亮自性之光》正是这场心灵迷航中的一座灯塔，它以温柔而坚定的力量，指引我们回家的路。这本书的独特之处在于，它不依赖于任何外在的权威或教条，而是将焦点完全回归到你自身。它深信，你内在蕴藏着无限的智慧、力量与慈悲，只是我们常常因为种种原因而未能觉察。作者以其深厚的生命体验和洞察力，用一种极其贴近人心的方式，剖析了现代人普遍存在的精神困境，比如：迷失的自我认知：我们常常将自己定义为社会角色、职业身份、人际关系中的某个标签，却忘记了在这一切之外，那个纯粹而独立的存在。这种认知的局限，让我们在顺境中骄傲自大，在逆境中沮丧失落，始终无法找到真正的安稳。情绪的漩涡：焦虑、恐惧、愤怒、悲伤……这些负面情绪如同黑洞，吞噬着我们的能量，让我们身不由己。我们试图压抑、逃避，却发现它们如同野草一般，割而不绝。匮乏感的阴影：无论拥有多少，内心深处总有一种“不够”的感觉。这种匮乏感驱使我们不断索取，却始终无法获得真正的满足。它根植于我们对自身价值的不认可，以及对外界的过度依赖。关系的藩篱：在人际交往中，我们常常带着面具，害怕暴露真实的自己，渴望被理解却又难以放下戒备。这种距离感，让我们在亲密关系中倍感孤独，在社交场合中倍感疏离。思维的枷锁：我们被固有的观念、过去的经验、社会的期待所束缚，思维模式僵化，难以看到事物的本质。这种思维的局限，阻碍了我们的成长，让我们在重复的模式中徘徊。《点亮自性之光》正是针对这些普遍存在的困境，提供了一套切实可行、且极其具有智慧的方法论。它并非一本“速成手册”，而是邀请你进行一场深刻的内省和转变。书中提出的概念和练习，旨在帮助你：一、重新认识“你”是谁：超越标签，回归本质本书的核心在于，帮助你剥离那些附加在“你”身上的社会性、物质性、以及因过往经验塑造出的身份认同，去触碰那个最纯粹、最本质的存在。它会引导你思考： “我”是谁？这个问题看似简单，实则包含着极大的探索空间。当你不再将自己局限于“我是医生”、“我是母亲”、“我是失败者”这样的定义时，你才会发现那个超越一切标签的、永恒的“我”。 “我”与“我”的分别：很多时候，我们混淆了真实的自我和那个被社会、被他人“塑造”出来的形象。本书会帮助你清晰地分辨，哪些是真正属于你的特质，哪些是你为了适应环境而披上的伪装。认识你的“临在”：这种“临在”是一种纯粹的意识，它不带评判，不带期待，只是全然地存在。当你能够安住于这种“临在”的状态时，你会发现内心深处的平静和力量。二、转化情绪的能量：从对抗到接纳，从压抑到释放情绪是生命的自然反应，但我们常常将它们视为敌人，试图与之对抗。本书将教导你如何与情绪共处，并转化它们所蕴含的能量：觉察情绪的根源：很多时候，负面情绪的背后，隐藏着未被满足的需求、未被疗愈的创伤，或是扭曲的认知。通过深刻的自我觉察，你可以找到这些情绪的真正源头。无条件接纳：允许情绪的存在，不加评判地观察它们，如同观察窗外的风景。当你不再抗拒，而是全然接纳时，情绪的能量自然会开始流动和转化。释放旧有模式：身体是情绪的仓库。本书会提供一些练习，帮助你释放那些深藏在身体中的、由过往经验带来的情绪能量，让身体重获轻松与自由。从“受害者”到“创造者”：当你不再认为自己是被情绪所控制的“受害者”，而是能够看到情绪背后的信息，并从中学习时，你就成为了自己情绪的“创造者”。三、破除匮乏感，拥抱丰盛：内在的富足是真正的富足匮乏感如同一个无底洞，吞噬着我们的幸福感。本书将引领你走向内在的丰盛，发现你本自具足：认识“匮乏”的幻象：很多时候，匮乏感并非源于物质上的不足，而是源于我们对自我价值的否定，以及对外界认可的过度渴求。感恩的力量：感恩是一种强大的丰盛能量。通过培养感恩之心，你会发现生命中已经拥有的美好，并从中获得源源不断的喜悦。培养“拥有感”：即使身处困境，也能够看到自己拥有的内在力量、经验和爱。这种“拥有感”会让你变得更加坚韧和满足。分享与给予：当你能够从内在富足中生发出喜悦，你自然会渴望去分享和给予。而给予的行为，本身也会带来更深层次的满足和丰盛。四、建立真诚的关系：链接内在，融化隔阂真正的亲密关系，建立在真实的自我表达和深刻的理解之上。本书将帮助你建立更健康、更具滋养的人际联结：敢于脆弱：脆弱并非软弱，而是展露真实的自己，放下防御。当你敢于在信任的人面前展示你的脆弱时，你便打开了链接的大门。倾听与理解：学习真正地倾听他人，不仅仅是听他们说什么，更是去感受他们话语背后的情绪和需求。界限的智慧：既能保有自我，又能尊重他人。本书会探讨如何设立健康的个人界限，既不侵犯他人，也不被他人侵犯。爱与被爱：当你能够全然地爱自己，你才能真正地去爱他人，并接纳他人的爱。五、拓展思维的边界：看见真相，活出自由思维模式是我们看待世界的框架。本书将邀请你打破固有的思维局限，看见更广阔的真相：质疑你的念头：很多时候，我们被自己的念头所奴役，却不自知。学会质疑那些自动出现的念头，看看它们是否真的代表事实。看见因果：深刻理解行为与结果之间的联系，从而做出更有智慧的选择。活在当下：过去已成定局，未来尚未到来，只有当下是你能够把握的真实。本书会提供方法，帮助你安住于当下，体验生命的全部。从“应该”到“可以”：摆脱社会和他人的期待，活出真正属于自己的生命轨迹。《点亮自性之光》不仅仅是一本书，它更像是一位耐心而智慧的朋友，在你感到迷茫、疲惫、困惑的时候，伸出手，轻轻地为你点亮那盏指引方向的灯。它所传达的，是一种深刻的解放，一种回归本真的喜悦，一种与生命和谐共舞的智慧。阅读这本书，你无需具备任何特殊的知识背景，只需要一颗开放的心，一份对自我探索的渴望。你将在书中找到共鸣，找到启发，找到前行的力量。它会让你明白，你本身就拥有着点亮自己生命之光的无限潜力，而这一切，从此刻开始，便触手可及。这本书将伴随你，在每一个平凡的日子里，在每一次面临挑战的时刻，在你每一次渴望平静与安宁的瞬间，成为你内心最坚实的依靠，最明亮的指引。它将邀请你，一步一步，去发现那个最纯粹、最智慧、最喜悦的自己，活出生命最真实、最璀璨的光芒。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那低调而又不失深邃的色彩搭配，仿佛预示着一场内心的探索之旅。初次翻阅时，我便被那种宁静致远的气质所吸引，纸张的质感也相当考究，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感。虽然我更看重内容本身，但好的外在包装无疑是开启阅读兴趣的第一步。它不像那些追求视觉冲击力的书籍那样浮夸，反而散发出一种沉淀后的智慧光芒，让人不自觉地想要捧读。书中的排版布局也十分合理，字里行间留有的呼吸空间恰到好处，使得长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。细节之处彰显着出版方的用心，这种对阅读体验的重视，在当今快节奏的出版市场中显得尤为珍贵。整体而言，从触感到视觉，这本书在硬件设施上已经为读者搭建了一个舒适的阅读平台，让人满怀期待地进入它的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格出乎我的意料，它没有那种高高在上、故作深奥的说教腔调，反而像是一位智者在你耳边娓娓道来，亲切而富有哲理。作者似乎非常擅长运用日常生活中的细微观察来阐释宏大的概念，使得那些原本可能晦涩难懂的道理，变得通俗易懂，触手可及。我尤其欣赏它叙事上的张弛有度，有时笔锋犀利，直指人心深处的犹豫与困惑；有时又温柔细腻，像春风化雨般抚慰躁动不安的灵魂。这种叙事节奏的掌握，使得阅读过程如同经历一场跌宕起伏却又最终归于平和的旅程，让人在不知不觉中就被深深代入。那种行文的韵律感，读起来朗朗上口，即便在思考那些沉重的主题时，也不会感到心力交瘁，反而是享受每一次思想碰撞的火花。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我个人心态的影响是潜移默化的，它没有直接提供“标准答案”，而是像一面镜子，折射出我自身状态中的盲区和惯性思维。我发现自己在阅读某些段落时，会不由自主地停下来反思自己过往的决策和处世态度。更重要的是，它提供了一种全新的视角去看待那些长期困扰我的问题，让我意识到许多困境并非源于外部环境的压迫，而是源于自己内在的局限性认知。这种“被唤醒”的感觉非常奇妙，它带来的不是强迫性的改变，而是一种自然而然的松动和释放。读完之后，我感到内心深处的那种紧绷感有所缓解，看待世界的色彩似乎也变得更加丰富和有层次感了，它真正触及到了那些根深蒂固的心理模式，并给予了温和的重塑力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识广度令人称奇，它似乎巧妙地融合了东西方的不同智慧流派，引用的例子横跨历史、哲学乃至自然科学的多个领域，却不显得杂乱无章。这种跨学科的视野，极大地拓宽了我对世界运行规律的理解。我尤其欣赏作者在引用典故时，能够精准地把握其精髓，而不是简单地罗列事实。例如，某个古老哲学概念的阐述，在作者笔下获得了全新的现代意义，这充分展现了其深厚的学养和创造性的解读能力。这本书的价值就在于，它不是教你“信什么”，而是引导你“如何去思考”那些复杂的议题。它提供了一个开放的平台，邀请读者带着自己的经验和质疑去共同建构理解，这种互动的阅读体验，远比单向灌输来得更有价值和持久的影响力。

评分☆☆☆☆☆

在内容构建的逻辑性上，这本书展现出一种令人折服的系统性和严谨性。它不是零散观点的堆砌，而是一张层层递进的思维网络，每一个章节都像是支撑整个体系的关键节点。我注意到作者在构建论点时，总能清晰地勾勒出前因后果，将看似孤立的现象串联起来，形成一个有机的整体。这种结构上的缜密，让我得以清晰地追踪作者的思想轨迹，很少出现逻辑上的跳跃或断裂。阅读过程中，我时常会停下来，回顾前文，惊叹于作者布局的深远和对细节的把控。这种扎实的内在骨架，极大地增强了文本的说服力，让我对其中阐述的观点产生了强烈的认同感，因为它不是空泛的口号，而是建立在坚实基础上的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

老婆要学习哲学，心理学了，感觉怪怪的。。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

老婆要学习哲学，心理学了，感觉怪怪的。。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

特别好的书，值得认真去读。

评分☆☆☆☆☆

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