中医拔罐轻图典/美好生活典藏书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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臧俊岐 编

图书标签:

• 中医
• 拔罐
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• 疗法
• 图解
• 实用

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538895223

版次：1

商品编码：12323197

包装：精装

丛书名： 美好生活典藏书系

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：200

字数：120000

正文语种：中文

内容简介

　　《中医拔罐轻图典/美好生活典藏书系》用通俗易懂的语言讲解了拔罐疗法的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，各种穴位的适应证，拔罐的理论基础，拔罐操作方法，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌证等，让您简单识别常见疾病，轻松掌握拔罐疗法。在配图的同时，《中医拔罐轻图典/美好生活典藏书系》对每种疾病都配有一个二维码，动手扫描二维码立刻能看到对应的穴位及相关的治疗手法，让您一学就会、一用就灵。

内页插图

目录

第1章 传统自然疗法——拔罐
经穴拔罐，应先了解穴位的功效
拔罐疗法的生物作用
拔罐疗法的治病原理
拔罐的7大功效
人体最重要的十四大经脉
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
任脉
督脉
拔罐取穴——图解5种找穴技巧
手指同身寸度量法
骨度分寸法
标志参照法
感知找穴法
拔罐保健养生的必备器具
常用罐具及特点
拔罐的辅助工具
拔罐疗法的操作步骤
准备
患者体位
选罐
擦洗消毒
温罐
施术
询问
拔罐时间
点面结合，拔罐手法活学活用
单罐法与多罐法
走罐法
闪罐法
留罐法
转罐法
起罐的方法
拔罐征象——罐印代表的健康状况
拔罐时异常反应的预防与应急处理
……

第2章 拔一拔，赶走亚健康
第3章 “罐”疗常见病
第4章 “罐”疗慢性病
第5章 两性拔罐，祛除妇科男科隐疾
第6章 颈肩腰退拔罐，筋骨强健一身轻松
第7章 拔罐养生，防病保健康
第8章 “罐”调体质，保平安

前言/序言

　　拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法，现代科学研究从很多方面证实拔罐的临床效果极为显著。拔罐疗法简单、方便、廉价、效验，深受广大群众的欢迎。拔罐作为自然疗法的重要组成部分，以中医脏腑、经络、‘气血等理论为基础，采用“内病外治”的方法，达到防病治病的目的；拔罐疗法是基于民族文化和传统科学技术的宝贵遗产，历史悠久，源远流长，干百年来广泛流传于民间，是人类医学领域的瑰宝。
　　拔罐疗法通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，引导营卫之气运行输布，鼓动经脉气血濡养脏腑组织器官、温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑功能得以振奋、经络得以畅通，机体的阴阳平衡及气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。
　　本书用通俗易懂的语言讲解了拔罐疗法的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，各种穴位的适应证，拔罐的理论基础，拔罐操作方法，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌证等，让您简单识别常见疾病，轻松掌握拔罐疗法。在精确配图的同时，我们对每种疾病都配有一个二维码，动手扫描二维码立刻能看到对应的穴位及相关的治疗手法，让您一学就会、一用就灵；希望本书能够成为您和家人养生治病的好帮手！

养生之道，从“吸”开始：现代人身体的“解压阀”与“调和器” 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力所裹挟：工作上的KPI、学业上的挑战、人际关系的摩擦，乃至来自环境的污染和不良的生活习惯，都在悄无声息地侵蚀着我们的健康。身体仿佛成了一个超负荷运转的机器，疲惫、僵硬、疼痛、不适，种种信号开始涌现。我们渴望找到一种简单、自然、有效的方式，来释放这些堆积的压力，让身体重新找回平衡与活力。 今天，我想与您分享一种古老而又充满智慧的养生法——拔罐。它并非繁复的仪式，也不是神秘的疗法，而是如同我们身体的“解压阀”和“调和器”，用一种温和而强大的力量，引导身体走出亚健康，重拾健康光彩。 拔罐，究竟是怎样一种神奇的体验？ 拔罐，顾名思义，是通过一定的技术，在人体表面形成负压，使罐体吸附于皮肤表面，从而产生充血、瘀血等现象，达到疏通经络、行气活血、祛风除湿、消肿止痛的目的。它根植于中医“整体观念”和“辨证论治”的核心理念，并非单纯的物理刺激，而是与人体的脏腑、经络、气血紧密相连，直击病灶，调整阴阳。 想象一下，当细密的气泡在皮肤下缓缓舒展，被压抑的组织得到释放，仿佛紧绷的弦终于松懈。那种深入肌理的温热感，伴随着微微的牵拉，逐渐驱散了沉积已久的酸胀与僵硬。它不仅仅是皮肤表面的触碰，更像是身体内部的一次深呼吸，一次气血的畅快流动。 它为何能成为现代人的“救星”？ 我们生活在一个充斥着“久坐不动”、“压力山大”、“情绪内耗”的时代。长时间的伏案工作，导致颈肩腰背僵硬，血液循环不畅，肌肉劳损；精神的持续紧绷，让身体时刻处于戒备状态，内分泌失调，睡眠质量下降；空气污染、快餐文化，更是给身体带来了沉重的负担。 拔罐，恰恰是针对这些现代人常见困扰的“良方”。 疏通经络，告别“僵”与“堵”： 我们的身体是一个庞大而精密的经络网络，负责气血的运行和营养物质的输布。当经络不通，便会出现疼痛、麻木、僵硬等症状。拔罐产生的负压，能够有效地刺激经络穴位，推动气血运行，打破经络的“堵塞”，让身体各个部位都能得到充足的濡养，从而缓解颈椎病、肩周炎、腰腿痛等多种与经络不通相关的疾病。 活血化瘀，驱散“寒”与“湿”： 许多慢性疾病的根源在于体内气血瘀滞，寒湿侵袭。拔罐通过在体表形成局部高热和负压，能够激发身体的阳气，促进血液循环，将淤积的“垃圾”排出体外，改善血液粘稠度，减少血栓形成的风险。对于风湿痹痛、跌打损伤、月经不调等症，拔罐都有显著的疗效。 调和阴阳，安抚“躁”与“虚”： 中医认为，人体的健康在于阴阳平衡。长期的压力、不良的生活习惯容易导致阴阳失调，如肝火旺盛、脾胃虚弱等。拔罐可以通过调节特定穴位，达到疏肝理气、健脾益气的效果，帮助身体恢复至和谐状态，改善失眠多梦、食欲不振、焦虑不安等问题。 增强免疫，筑起“防线”： 拔罐能够刺激皮肤和皮下组织，激活机体的免疫系统，提高白细胞吞噬能力，增强身体的抵抗力。当身体的“免疫卫士”强大起来，我们就能更好地抵御外界病邪的侵袭，减少生病的机会。 不只是“治病”，更是“养生”：一种生活方式的智慧 拔罐的意义远不止于治疗疾病。它更是一种主动的养生方式，是我们在日常生活中为身体注入活力的“加油站”。 缓解疲劳，重获精力： 长期伏案工作、过度思虑，容易导致肌肉疲劳和精神疲惫。一次温和的拔罐，能够有效地放松紧绷的肌肉，促进血液循环，带走代谢废物，让您告别“身体被掏空”的感觉，重新焕发活力。 改善睡眠，香甜入梦： 许多失眠患者的根源在于“心肾不交”或“肝郁化火”。拔罐可以通过疏通心经、安神定志的穴位，帮助您平复烦躁的情绪，调节自主神经系统，让您更容易入睡，并且睡得更沉、更香。 管理体重，塑造体态： 身体脂肪堆积，往往与脾胃功能失调、痰湿内阻有关。拔罐可以通过健脾化痰、疏通经络的方式，帮助身体改善消化功能，促进脂肪代谢，对于辅助瘦身、塑造更轻盈的体态，也有一定的积极作用。 排毒养颜，由内而外： 皮肤是身体的“镜子”，很多内在的问题都会反映在脸上。拔罐通过促进气血运行，加速体内毒素的排出，能够改善面部气色，淡化暗沉，让您的肌肤由内而外散发出健康的光泽。 拔罐，其实很简单，却蕴含着深厚的智慧 也许您会觉得，拔罐似乎是一种专业的治疗手段，离我们很遥远。但实际上，掌握了基本的方法和原理，拔罐可以成为我们居家养生的得力助手。 理解拔罐，我们首先要明白它所依据的“取穴”原理。正如中医的针灸，拔罐的罐体也并非随意放置，而是需要选择与身体不适或养生需求相关的穴位。这些穴位遍布全身，各有其独特的功效。例如，肩颈疼痛，我们会想到大椎、肩井；腰部不适，我们会选择肾俞、腰阳关；想要安神助眠，神门、内关是不错的选择。 掌握了穴位，下一步就是了解拔罐的“手法”。不同的罐体，不同的操作方式，都能产生不同的效果。例如，留罐法能让罐体更久地吸附于皮肤，充分发挥其温通气血的作用；走罐法则能大范围地疏通经络，适用于身体疼痛蔓延的区域。 更重要的是，拔罐并非“多多益善”，而是需要“适度”。了解拔罐的禁忌症，比如身体虚弱、皮肤破损、妊娠期女性等，都是安全操作的关键。每一次拔罐，都应根据自身的身体状况和感受来调整力度和时间。 在“拔”与“吸”之间，感受身体的呼吸 拔罐，是一种与身体对话的方式。当罐体附着在皮肤上，我们能感受到身体在负压下的微妙变化，能感受到那些被忽略的角落正在被唤醒。它让我们放慢脚步，倾听身体的声音，理解身体的需求。 它不是一种疼痛的折磨，而是一种释放的喜悦。每一次罐印的出现，都是身体在告诉我们，哪里曾经淤堵，哪里正在疏通。而这些罐印的颜色深浅、形态变化，也如同身体写下的一封封“健康报告”，为我们提供了宝贵的参考信息。 在这个信息爆炸、追求效率的时代，我们常常忽略了最基本、最自然的疗愈方式。拔罐，以其简单、有效、安全、经济的特点，为我们提供了一条回归健康的途径。它让养生不再是遥不可及的理论，而是触手可及的生活实践。 它让我们在日常的忙碌中，多了一份对自己的关怀；在身体的微小不适面前，多了一份主动的调整。它不仅仅是解决眼前的疼痛，更是为长远的健康打下坚实的基础。 让我们一起，在“拔”与“吸”之间，感受身体的呼吸，体会生命的律动，将拔罐的智慧融入生活，开启一段更加健康、自在、美好的养生旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对生活品质有比较高的要求，不仅仅是物质上的，更多的是精神和身体上的富足。这套《美好生活典藏书系》的名字本身就非常有吸引力，它传递了一种积极的生活态度，让我觉得这是一套能够真正提升幸福感的书籍。我之前买过一些关于生活方式的书，但很多都流于表面，或者过于强调某种单一的理论。而我更希望的是一种能够从根本上改善生活质量的方法，而中医，我认为正是这样一种深厚的宝库。我猜想，这本书应该会用一种非常温和、贴近生活的方式来讲解中医的知识，不会让人觉得有距离感。我希望它能教我一些关于如何顺应自然规律，如何通过日常的饮食起居来达到身体平衡的方法。我期待这本书能够提供一些具体、可操作的建议，让我能够轻松地将这些智慧运用到生活中，从而真正地“典藏”一份属于自己的美好生活。我非常相信，健康的身体是实现一切美好愿望的基础，而中医，无疑是实现这一目标的一条绝佳路径。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，好的生活，是建立在对身体的深刻理解和悉心呵护之上的。这套《美好生活典藏书系》给我一种“慢下来，去感受”的引导。我并不是一个对健康有着极致追求的人，但我希望我的生活能够更加自然、和谐，减少不必要的身体负担。我猜想，这本书会以一种非常人性化的视角来解读中医，它不会教你如何“战胜”疾病，而是如何与自己的身体和谐相处，如何通过一些温和的方式来调养身心。我特别喜欢“轻”这个字，它意味着这本书不会给你带来压迫感，而是一种轻盈的探索，一种愉悦的学习过程。我希望这本书能让我对自己的身体有更多的了解，能够识别出身体发出的细微信号，并且能够掌握一些简单易行的方法来应对。我期待它能够像一位良师益友，在我需要的时候，给我提供最恰当的指引，帮助我成为一个更懂得关爱自己、享受生活的人。这套书，在我看来，不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的启迪。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的“美好生活”，离不开健康的身心。而中国传统医学，恰恰是提供了一种非常独特且深刻的健康智慧。我选择这套《美好生活典藏书系》，很大程度上是出于对这份古老智慧的向往。我并非中医科班出身，但对其中的一些理念，如“治未病”、“天人合一”等，深感认同。然而，很多时候，这些理念的实践方法却让人望而却步。我期待这本关于中医的书，能够填补这个空白。我希望它不是一本枯燥的学术著作，而是能像一位和蔼的长辈，用循循善诱的口吻，告诉我如何将中医的智慧融入到日常生活中。我尤其看重“图典”这个词，它预示着丰富的插图和清晰的讲解，能够帮助我理解那些可能抽象的概念，并且能够清晰地掌握操作步骤。我希望通过这本书，我能学会一些切实可行的方法，来改善自己的体质，提升生活质量，而不是仅仅停留在理论层面。这本书的出现，让我看到了将传统中医与现代生活完美结合的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给那些对身体调理有追求，但又被繁琐理论吓退的朋友们的一大福音。我之前尝试过不少养生方法，有的效果不明显，有的操作起来太复杂，总觉得离自己的日常生活有点远。而这套《美好生活典藏书系》给我的感觉就是“化繁为简”，将那些深奥的道理用最直观、最易懂的方式呈现出来。我特别欣赏那种“轻”的概念，意味着它不会给你带来负担，反而是一种轻松的探索和体验。我猜想，这本书一定是用了很多图示和案例，让理论不再是干巴巴的文字，而是可以“看得到”、“摸得着”的知识。这种形式非常符合我这种视觉型学习者，也更容易让人产生亲近感和学习的动力。我希望它能教我一些简单易学、随时随地都能做的小技巧，比如如何通过一些简单的方法来缓解日常的疲劳，或者如何通过生活习惯的调整来提升整体的健康水平。如果这本书真的能做到这一点，那我绝对会把它推荐给身边的所有人，一起享受这份“美好生活”带来的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这套《美好生活典藏书系》我真是越看越喜欢，之前买了他们家的好几本，质量都超级赞，这次看到有中医相关的，立刻就入手了。拿到手，果然没让我失望！书的装帧设计就很有质感，拿在手里沉甸甸的，那种纸张的触感和印刷的清晰度，都透着一股子精致。我特别喜欢这种“典藏”系列的书，感觉就像是把知识沉淀下来，不只是快餐式的阅读，而是能长久保存，时不时拿出来翻翻，总能有新的感悟。虽然我还没来得及细看这本具体的，但从它的整体风格来看，一定也是非常用心的。我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够实实在在地改善生活、提升健康的方面。中医养生就是其中我最关注的一块。市面上关于中医的书籍很多，但找到一本既有深度又不失趣味，还能真正指导实践的，确实不容易。我希望这套书能在保持中医精髓的同时，也做得更通俗易懂，让像我这样对中医充满好奇但又没有专业背景的普通读者，也能从中获益。我对这套书的期待值非常高，相信它会成为我书架上的一颗璀璨明珠，为我的美好生活增添一份古老而智慧的光芒。