中醫拔罐輕圖典/美好生活典藏書係 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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臧俊岐 編

圖書標籤:

• 中醫
• 拔罐
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 健康
• 療法
• 圖解
• 實用

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538895223

版次：1

商品編碼：12323197

包裝：精裝

叢書名： 美好生活典藏書係

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：200

字數：120000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中醫拔罐輕圖典/美好生活典藏書係》用通俗易懂的語言講解瞭拔罐療法的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，各種穴位的適應證，拔罐的理論基礎，拔罐操作方法，常見疾病的拔罐方案，拔罐的注意事項及禁忌證等，讓您簡單識彆常見疾病，輕鬆掌握拔罐療法。在配圖的同時，《中醫拔罐輕圖典/美好生活典藏書係》對每種疾病都配有一個二維碼，動手掃描二維碼立刻能看到對應的穴位及相關的治療手法，讓您一學就會、一用就靈。

內頁插圖

目錄

第1章 傳統自然療法——拔罐
經穴拔罐，應先瞭解穴位的功效
拔罐療法的生物作用
拔罐療法的治病原理
拔罐的7大功效
人體最重要的十四大經脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
任脈
督脈
拔罐取穴——圖解5種找穴技巧
手指同身寸度量法
骨度分寸法
標誌參照法
感知找穴法
拔罐保健養生的必備器具
常用罐具及特點
拔罐的輔助工具
拔罐療法的操作步驟
準備
患者體位
選罐
擦洗消毒
溫罐
施術
詢問
拔罐時間
點麵結閤，拔罐手法活學活用
單罐法與多罐法
走罐法
閃罐法
留罐法
轉罐法
起罐的方法
拔罐徵象——罐印代錶的健康狀況
拔罐時異常反應的預防與應急處理
……

第2章 拔一拔，趕走亞健康
第3章 “罐”療常見病
第4章 “罐”療慢性病
第5章 兩性拔罐，祛除婦科男科隱疾
第6章 頸肩腰退拔罐，筋骨強健一身輕鬆
第7章 拔罐養生，防病保健康
第8章 “罐”調體質，保平安

前言/序言

　　拔罐療法在中國有著悠久的曆史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於“角法”的記載，角法類似於後世的火罐療法，現代科學研究從很多方麵證實拔罐的臨床效果極為顯著。拔罐療法簡單、方便、廉價、效驗，深受廣大群眾的歡迎。拔罐作為自然療法的重要組成部分，以中醫髒腑、經絡、‘氣血等理論為基礎，采用“內病外治”的方法，達到防病治病的目的；拔罐療法是基於民族文化和傳統科學技術的寶貴遺産，曆史悠久，源遠流長，乾百年來廣泛流傳於民間，是人類醫學領域的瑰寶。
　　拔罐療法通過拔罐對皮膚、毛孔、經絡、穴位的吸拔作用，引導營衛之氣運行輸布，鼓動經脈氣血濡養髒腑組織器官、溫煦皮毛，同時使虛衰的髒腑功能得以振奮、經絡得以暢通，機體的陰陽平衡及氣血得以調整，從而達到健身祛病療疾的目的。
　　本書用通俗易懂的語言講解瞭拔罐療法的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，各種穴位的適應證，拔罐的理論基礎，拔罐操作方法，常見疾病的拔罐方案，拔罐的注意事項及禁忌證等，讓您簡單識彆常見疾病，輕鬆掌握拔罐療法。在精確配圖的同時，我們對每種疾病都配有一個二維碼，動手掃描二維碼立刻能看到對應的穴位及相關的治療手法，讓您一學就會、一用就靈；希望本書能夠成為您和傢人養生治病的好幫手！

養生之道，從“吸”開始：現代人身體的“解壓閥”與“調和器” 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力所裹挾：工作上的KPI、學業上的挑戰、人際關係的摩擦，乃至來自環境的汙染和不良的生活習慣，都在悄無聲息地侵蝕著我們的健康。身體仿佛成瞭一個超負荷運轉的機器，疲憊、僵硬、疼痛、不適，種種信號開始湧現。我們渴望找到一種簡單、自然、有效的方式，來釋放這些堆積的壓力，讓身體重新找迴平衡與活力。 今天，我想與您分享一種古老而又充滿智慧的養生法——拔罐。它並非繁復的儀式，也不是神秘的療法，而是如同我們身體的“解壓閥”和“調和器”，用一種溫和而強大的力量，引導身體走齣亞健康，重拾健康光彩。 拔罐，究竟是怎樣一種神奇的體驗？ 拔罐，顧名思義，是通過一定的技術，在人體錶麵形成負壓，使罐體吸附於皮膚錶麵，從而産生充血、瘀血等現象，達到疏通經絡、行氣活血、祛風除濕、消腫止痛的目的。它根植於中醫“整體觀念”和“辨證論治”的核心理念，並非單純的物理刺激，而是與人體的髒腑、經絡、氣血緊密相連，直擊病竈，調整陰陽。 想象一下，當細密的氣泡在皮膚下緩緩舒展，被壓抑的組織得到釋放，仿佛緊綳的弦終於鬆懈。那種深入肌理的溫熱感，伴隨著微微的牽拉，逐漸驅散瞭沉積已久的酸脹與僵硬。它不僅僅是皮膚錶麵的觸碰，更像是身體內部的一次深呼吸，一次氣血的暢快流動。 它為何能成為現代人的“救星”？ 我們生活在一個充斥著“久坐不動”、“壓力山大”、“情緒內耗”的時代。長時間的伏案工作，導緻頸肩腰背僵硬，血液循環不暢，肌肉勞損；精神的持續緊綳，讓身體時刻處於戒備狀態，內分泌失調，睡眠質量下降；空氣汙染、快餐文化，更是給身體帶來瞭沉重的負擔。 拔罐，恰恰是針對這些現代人常見睏擾的“良方”。 疏通經絡，告彆“僵”與“堵”： 我們的身體是一個龐大而精密的經絡網絡，負責氣血的運行和營養物質的輸布。當經絡不通，便會齣現疼痛、麻木、僵硬等癥狀。拔罐産生的負壓，能夠有效地刺激經絡穴位，推動氣血運行，打破經絡的“堵塞”，讓身體各個部位都能得到充足的濡養，從而緩解頸椎病、肩周炎、腰腿痛等多種與經絡不通相關的疾病。 活血化瘀，驅散“寒”與“濕”： 許多慢性疾病的根源在於體內氣血瘀滯，寒濕侵襲。拔罐通過在體錶形成局部高熱和負壓，能夠激發身體的陽氣，促進血液循環，將淤積的“垃圾”排齣體外，改善血液粘稠度，減少血栓形成的風險。對於風濕痹痛、跌打損傷、月經不調等癥，拔罐都有顯著的療效。 調和陰陽，安撫“躁”與“虛”： 中醫認為，人體的健康在於陰陽平衡。長期的壓力、不良的生活習慣容易導緻陰陽失調，如肝火旺盛、脾胃虛弱等。拔罐可以通過調節特定穴位，達到疏肝理氣、健脾益氣的效果，幫助身體恢復至和諧狀態，改善失眠多夢、食欲不振、焦慮不安等問題。 增強免疫，築起“防綫”： 拔罐能夠刺激皮膚和皮下組織，激活機體的免疫係統，提高白細胞吞噬能力，增強身體的抵抗力。當身體的“免疫衛士”強大起來，我們就能更好地抵禦外界病邪的侵襲，減少生病的機會。 不隻是“治病”，更是“養生”：一種生活方式的智慧 拔罐的意義遠不止於治療疾病。它更是一種主動的養生方式，是我們在日常生活中為身體注入活力的“加油站”。 緩解疲勞，重獲精力： 長期伏案工作、過度思慮，容易導緻肌肉疲勞和精神疲憊。一次溫和的拔罐，能夠有效地放鬆緊綳的肌肉，促進血液循環，帶走代謝廢物，讓您告彆“身體被掏空”的感覺，重新煥發活力。 改善睡眠，香甜入夢： 許多失眠患者的根源在於“心腎不交”或“肝鬱化火”。拔罐可以通過疏通心經、安神定誌的穴位，幫助您平復煩躁的情緒，調節自主神經係統，讓您更容易入睡，並且睡得更沉、更香。 管理體重，塑造體態： 身體脂肪堆積，往往與脾胃功能失調、痰濕內阻有關。拔罐可以通過健脾化痰、疏通經絡的方式，幫助身體改善消化功能，促進脂肪代謝，對於輔助瘦身、塑造更輕盈的體態，也有一定的積極作用。 排毒養顔，由內而外： 皮膚是身體的“鏡子”，很多內在的問題都會反映在臉上。拔罐通過促進氣血運行，加速體內毒素的排齣，能夠改善麵部氣色，淡化暗沉，讓您的肌膚由內而外散發齣健康的光澤。 拔罐，其實很簡單，卻蘊含著深厚的智慧 也許您會覺得，拔罐似乎是一種專業的治療手段，離我們很遙遠。但實際上，掌握瞭基本的方法和原理，拔罐可以成為我們居傢養生的得力助手。 理解拔罐，我們首先要明白它所依據的“取穴”原理。正如中醫的針灸，拔罐的罐體也並非隨意放置，而是需要選擇與身體不適或養生需求相關的穴位。這些穴位遍布全身，各有其獨特的功效。例如，肩頸疼痛，我們會想到大椎、肩井；腰部不適，我們會選擇腎俞、腰陽關；想要安神助眠，神門、內關是不錯的選擇。 掌握瞭穴位，下一步就是瞭解拔罐的“手法”。不同的罐體，不同的操作方式，都能産生不同的效果。例如，留罐法能讓罐體更久地吸附於皮膚，充分發揮其溫通氣血的作用；走罐法則能大範圍地疏通經絡，適用於身體疼痛蔓延的區域。 更重要的是，拔罐並非“多多益善”，而是需要“適度”。瞭解拔罐的禁忌癥，比如身體虛弱、皮膚破損、妊娠期女性等，都是安全操作的關鍵。每一次拔罐，都應根據自身的身體狀況和感受來調整力度和時間。 在“拔”與“吸”之間，感受身體的呼吸 拔罐，是一種與身體對話的方式。當罐體附著在皮膚上，我們能感受到身體在負壓下的微妙變化，能感受到那些被忽略的角落正在被喚醒。它讓我們放慢腳步，傾聽身體的聲音，理解身體的需求。 它不是一種疼痛的摺磨，而是一種釋放的喜悅。每一次罐印的齣現，都是身體在告訴我們，哪裏曾經淤堵，哪裏正在疏通。而這些罐印的顔色深淺、形態變化，也如同身體寫下的一封封“健康報告”，為我們提供瞭寶貴的參考信息。 在這個信息爆炸、追求效率的時代，我們常常忽略瞭最基本、最自然的療愈方式。拔罐，以其簡單、有效、安全、經濟的特點，為我們提供瞭一條迴歸健康的途徑。它讓養生不再是遙不可及的理論，而是觸手可及的生活實踐。 它讓我們在日常的忙碌中，多瞭一份對自己的關懷；在身體的微小不適麵前，多瞭一份主動的調整。它不僅僅是解決眼前的疼痛，更是為長遠的健康打下堅實的基礎。 讓我們一起，在“拔”與“吸”之間，感受身體的呼吸，體會生命的律動，將拔罐的智慧融入生活，開啓一段更加健康、自在、美好的養生旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對生活品質有比較高的要求，不僅僅是物質上的，更多的是精神和身體上的富足。這套《美好生活典藏書係》的名字本身就非常有吸引力，它傳遞瞭一種積極的生活態度，讓我覺得這是一套能夠真正提升幸福感的書籍。我之前買過一些關於生活方式的書，但很多都流於錶麵，或者過於強調某種單一的理論。而我更希望的是一種能夠從根本上改善生活質量的方法，而中醫，我認為正是這樣一種深厚的寶庫。我猜想，這本書應該會用一種非常溫和、貼近生活的方式來講解中醫的知識，不會讓人覺得有距離感。我希望它能教我一些關於如何順應自然規律，如何通過日常的飲食起居來達到身體平衡的方法。我期待這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠輕鬆地將這些智慧運用到生活中，從而真正地“典藏”一份屬於自己的美好生活。我非常相信，健康的身體是實現一切美好願望的基礎，而中醫，無疑是實現這一目標的一條絕佳路徑。

評分☆☆☆☆☆

這套《美好生活典藏書係》我真是越看越喜歡，之前買瞭他們傢的好幾本，質量都超級贊，這次看到有中醫相關的，立刻就入手瞭。拿到手，果然沒讓我失望！書的裝幀設計就很有質感，拿在手裏沉甸甸的，那種紙張的觸感和印刷的清晰度，都透著一股子精緻。我特彆喜歡這種“典藏”係列的書，感覺就像是把知識沉澱下來，不隻是快餐式的閱讀，而是能長久保存，時不時拿齣來翻翻，總能有新的感悟。雖然我還沒來得及細看這本具體的，但從它的整體風格來看，一定也是非常用心的。我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠實實在在地改善生活、提升健康的方麵。中醫養生就是其中我最關注的一塊。市麵上關於中醫的書籍很多，但找到一本既有深度又不失趣味，還能真正指導實踐的，確實不容易。我希望這套書能在保持中醫精髓的同時，也做得更通俗易懂，讓像我這樣對中醫充滿好奇但又沒有專業背景的普通讀者，也能從中獲益。我對這套書的期待值非常高，相信它會成為我書架上的一顆璀璨明珠，為我的美好生活增添一份古老而智慧的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的“美好生活”，離不開健康的身心。而中國傳統醫學，恰恰是提供瞭一種非常獨特且深刻的健康智慧。我選擇這套《美好生活典藏書係》，很大程度上是齣於對這份古老智慧的嚮往。我並非中醫科班齣身，但對其中的一些理念，如“治未病”、“天人閤一”等，深感認同。然而，很多時候，這些理念的實踐方法卻讓人望而卻步。我期待這本關於中醫的書，能夠填補這個空白。我希望它不是一本枯燥的學術著作，而是能像一位和藹的長輩，用循循善誘的口吻，告訴我如何將中醫的智慧融入到日常生活中。我尤其看重“圖典”這個詞，它預示著豐富的插圖和清晰的講解，能夠幫助我理解那些可能抽象的概念，並且能夠清晰地掌握操作步驟。我希望通過這本書，我能學會一些切實可行的方法，來改善自己的體質，提升生活質量，而不是僅僅停留在理論層麵。這本書的齣現，讓我看到瞭將傳統中醫與現代生活完美結閤的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，好的生活，是建立在對身體的深刻理解和悉心嗬護之上的。這套《美好生活典藏書係》給我一種“慢下來，去感受”的引導。我並不是一個對健康有著極緻追求的人，但我希望我的生活能夠更加自然、和諧，減少不必要的身體負擔。我猜想，這本書會以一種非常人性化的視角來解讀中醫，它不會教你如何“戰勝”疾病，而是如何與自己的身體和諧相處，如何通過一些溫和的方式來調養身心。我特彆喜歡“輕”這個字，它意味著這本書不會給你帶來壓迫感，而是一種輕盈的探索，一種愉悅的學習過程。我希望這本書能讓我對自己的身體有更多的瞭解，能夠識彆齣身體發齣的細微信號，並且能夠掌握一些簡單易行的方法來應對。我期待它能夠像一位良師益友，在我需要的時候，給我提供最恰當的指引，幫助我成為一個更懂得關愛自己、享受生活的人。這套書，在我看來，不僅僅是知識的傳遞，更是一種生活態度的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給那些對身體調理有追求，但又被繁瑣理論嚇退的朋友們的一大福音。我之前嘗試過不少養生方法，有的效果不明顯，有的操作起來太復雜，總覺得離自己的日常生活有點遠。而這套《美好生活典藏書係》給我的感覺就是“化繁為簡”，將那些深奧的道理用最直觀、最易懂的方式呈現齣來。我特彆欣賞那種“輕”的概念，意味著它不會給你帶來負擔，反而是一種輕鬆的探索和體驗。我猜想，這本書一定是用瞭很多圖示和案例，讓理論不再是乾巴巴的文字，而是可以“看得到”、“摸得著”的知識。這種形式非常符閤我這種視覺型學習者，也更容易讓人産生親近感和學習的動力。我希望它能教我一些簡單易學、隨時隨地都能做的小技巧，比如如何通過一些簡單的方法來緩解日常的疲勞，或者如何通過生活習慣的調整來提升整體的健康水平。如果這本書真的能做到這一點，那我絕對會把它推薦給身邊的所有人，一起享受這份“美好生活”帶來的健康與活力。