具體描述
編輯推薦
人是社會性動物，“愛”與“被愛”是人的基本需求。然而可惜的是，大多數人並不擅長處理兩性關係。於是，本應該帶來美妙體驗、快樂享受以及甜蜜迴味的親密關係，卻往往帶來的是失望、痛苦，甚至怨恨。為什麼會這樣呢？有什麼靈丹妙藥嗎？答案是既有又沒有。說有，是因為培養一份親密關係並不難，沒有什麼高深的學問在裏麵，人人都可以做到，隻要用心去經營；說沒有，是因為大乾世界、蕓蕓眾生，每個人都是一個獨特的個體，都有其獨特的問題，具體問題需要具體分析。
比如，為什麼他結婚前不穿好衣服絕對不上飯桌，婚？卻喜歡歪在沙發上，邊吃零食邊剔牙，還不時放一個很響的屁？為什麼冰雪聰明的她，卻總是最後一個纔知道另一半在欺騙自己？
愛情和性欲真是由大腦的不同區域控製的嗎？童年期的經曆真能決定未來婚姻是否幸福嗎？難道真有一種能夠決定“齣軌”的基因嗎？難道異性友誼真的無法避免“性”的尷尬嗎？
《親密關係》可以幫你解決這些疑問，她能使你做的更好！
內容簡介
愛情是人類情感中美妙的一種體驗，古今中外關於愛情的偉大文學作品有許多，但從心理學角度對兩性關係進行科學而係統總結的專著尚為數不多。《親密關係》從一齣現，就立即獲得讀者的普遍喜愛，不僅得到瞭專業人士的首肯，更是得到普通讀者的高度評價。作者綜閤瞭心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結齣人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方麵的行為特點和規律。
《親密關係（第5版）》內容豐富、語言優美；既注重專業性，又強調可讀性。研究親密關係的專業人士可以從中得到學習和參考；而對於社會大眾來說，隻要他（她）想獲得一份滿意的親密關係，都可以從中得到啓發。
作者簡介
羅蘭·米勒，休斯頓州立大學心理學教授，從事親密關係教學25年之久，於2008年榮獲人際關係研究國際學會卓越教學奬，並獲得美國心理學會和PsiChi的EdwinNeWman傑齣研究奬。目錄
第1章 人際關係的構成親密關係的性質和重要性
親密關係的性質
歸屬的需要
文化的影響
親密關係變化的根源
個人經曆的影響
個體差異的影響
性彆差異
性認同差異
人格
自尊
人類本性的影響
人際互動的影響
人際關係的消極麵
請你思考
第2章 研究方法
人際關係科學的研究簡史
問題的提齣
被試的選取
研究的設計
相關設計
實驗設計
發展性研究設計
場景的選擇
數據的性質
自我報告
觀察法
生理測量
檔案材料
夫婦報告
研究應遵循的道德規範
結果的解釋和整閤
最後要點
請你思考
第3章 吸引力
吸引力的基礎：一種奬賞
臨近：喜歡身邊的人
方便：遠親不如近鄰
熟識：重復接觸
臨近的作用
長相吸引力：喜歡那些可?的人
對美麗的偏見：“美的就是好的”
吸引力的秘密
長相吸引力的演化觀
文化也起作用
對美麗持有偏見的人
美麗：交織著的代價與收益
長相吸引力的匹配
禮尚往來：喜歡那些喜歡我們的人
相似性：喜歡與我們相像的人
有吸引力的相像種類
相異並不相吸
相像具有吸引力的原因
障礙：得不到的就喜歡
男女兩性期望的理想伴侶
請你思考
第4章 社會認知
印象(及以後)
知覺的力量
伴侶的理想化
歸因過程
記憶
關係信念
期望
自我知覺
印象管理
印象管理策略
親密關係中的印象管理
我們瞭解伴侶的程度
瞭解
動機
伴侶的易理解性
知覺者的能力
危險的知覺
知覺者的影響
小結
請你思考
第5章 溝通
非言語溝通
非言語溝通的組成
非言語的敏感性
非言語溝通中的性彆差異
言語溝通
自我錶露
言語溝通中的性?差異
溝通障礙及其應對
溝通不良
精確錶述
積極傾聽
守禮而鎮定
尊重和確認的力量
請你思考
第6章 相互依賴
社會交換
奬賞與代價
人際關係的期望收益
人際關係的替代收益
人際關係的四種類型
與時俱變的比較水平
親密關係的經濟論
與時俱變的奬賞和代價
親密關係中的貪婪
相互依賴的實質
交換關係與共有關係
公平關係
小結
忠誠的本質
忠誠引起?後果
請你思考
第7章 友誼
友誼的本質
友誼的屬性
友誼的規則
……
第8章 愛情
第9章 性愛
第10章 壓力與緊張
第11章 衝突
第12章 權力和暴力
第13章 親密關係的解體與消亡
第14章 親密關係的維持和修復
精彩書摘
每天都會發生很多隨意的性行為，但隻有部分性行為是安全的。大多數大學生——約四分之三——都曾有過隨意的性關係，即和沒有戀愛的伴侶發生性關係，而且常常隻持續一個晚上，根本不會有任何建立長期關係的願望。大多數一夜情的雙方是非常熟識的——很多時候性夥伴是自己的朋友——但有很多一夜情（37％）的雙方並不認識或者不是很瞭解。一些一夜情隻有接吻和性愛撫，但大約有一半的當事人會發生口交或者性行為（尤其如果有人醉酒時），如果發生瞭性行為，大概隻有一半的情形會使用避孕套。在戀愛關係中性行為更加不安全——大學生在和新的戀人開始發生性行為時，隻有一半的人會始終堅持使用避孕套——而在校園之外，情況更為嚴重。對在約會網站上尋找男友的740名婦女（大多數人的年齡在30歲和40歲左右）的調查發現，當她們次和新的夥伴麵對麵坐在一起之前，一般非常謹慎；先要進行漫長的對話，檢查對方的背景，並且在答應會麵之前要商談好界限，然後纔會在公共場閤會麵，攜帶噴霧器，或者讓一位朋友待在附近。但所有這些小心舉措並不能確保安全的性行為。或許因為她們（相信）彼此已經非常瞭解，30%的婦女在次和新夥伴會麵時就會發生性行為。並且總體上看，不論何時發生性關係，和綫上伴侶會麵的婦女在次發生性關係時有77%的人不會使用避孕套。
因而，很多人在和新伴侶或者暫時的夥伴發生性行為時，並沒有使用避孕套。而在美國每5位少女就有一位感染瞭生殖器尖銳濕疣（Tanner，2008），他們就是在這樣的環境下放棄瞭安全性行為。究竟怎麼瞭？為什麼這麼多明智的人卻會發生如此多的不安全的性行為？有幾個原因：
低估瞭不安全性行為的風險。首先，很多人的數學非常糟糕。比如，某位女性在與某位感染瞭人類免疫缺陷病毒（HIV，正是這種病毒引起瞭艾滋病）的男性的一次未采取保護措施的性接觸中，感染艾滋病的概率實際上非常低，隻有0。2%。但如果這種低概率的事件不斷發生，其將來發生的可能性必然會提高。這裏的問題是：如果某位女性與感染艾滋病的男性發生10次未采取保護措施的性行為，她感染HIV的可能性有多大？人們估計其幾率大約為5%，但實際上高達40。1%。如果他們不安全性行為的次數有100次，事實上可以斷定該女性會變為HIV陽性；她感染的幾率為99。4%。
類似地，幾乎所有人都低估瞭過去性生活活躍的新伴侶身患性傳播疾病纍計的總體風險，這種虛假的安全感妨礙瞭避孕套的使用。性伴侶眾多的人比我們想象到的更有可能感染性病，即使與每一個性伴侶單次性接觸的風險很低。如果伴侶俊美動人，我們尤其有可能低估這種風險；長相越俊美，我們認識到的風險就越低，如果發生性行為就越不可能使用避孕套。
有一種特彆的偏差叫特殊安全錯覺，也會影響到我們對風險的估計。大多數人都會認為不幸的事件通常更可能發生在彆人身上，而自己不會這麼倒黴，所以我們不會采取明智的預防措施，以避免可以預見到的危險。具有諷刺意味的是，正是那些認為自己不太可能會感染性病的人更不可能使用避孕套，這使得他們更加可能感染性病。錯誤決策。本打算使用避孕套的人有時頭腦發熱會改變主意，之後又會對他們的決定感到後悔。是什麼原因緻使他們作齣瞭糟糕的決定？原因之一是性喚醒。當大學男生變得性興奮時，他們看待事物的角度和他們清醒時已然不同。花樣變化的性行為（比如掌摑屁股、二王一後的3P、與60歲老嫗的性交）看起來更有誘惑力，存在道德問題的行為（比如偷偷塞給女性毒品以獲得性滿足）看起來更能接受，而避孕套則不怎麼令人愉快。男性一旦變得性興奮。真的會“失去自製力”。
……
用戶評價
我一直覺得，構建健康的親密關係是一門比任何學科都更重要的“學問”，而這本書，就像是這門學問的寶典。它並非提供空洞的理論，而是充滿瞭經過實踐檢驗的智慧和技巧。閱讀過程中，我時常會停下來思考，對照自己的經曆，發現書中描述的很多情景都無比真實。它讓我看到，很多我們在親密關係中遇到的睏境，並非是“運氣不好”或者“遇到錯的人”，而是源於我們自身認知和行為模式的局限。書中關於“自我價值感”的論述，對我觸動很大。我意識到，很多時候我們之所以在關係中患得患失，之所以會因為對方的一個眼神而情緒波動，很大程度上是因為我們自身缺乏堅實的自我價值感。這本書提供瞭多種途徑來培養和鞏固自我價值感，例如學會自我肯定、設定個人目標、尋求外部支持等等。它讓我明白，真正健康的親密關係，是在雙方都能夠獨立並且完整的前提下，纔能夠建立起來的。而且，作者在探討男女差異時，並沒有陷入刻闆印象，而是強調瞭理解和尊重個體差異的重要性。它鼓勵我們去發現和欣賞對方與自己不同之處，而不是試圖將對方塑造成自己期望的樣子。這本書，是一次自我認知和關係重塑的旅程。
評分這本《親密關係》已經是我反復閱讀的第二遍瞭，每一次重讀都會有新的收獲和感悟。它不僅僅是一本關於兩性關係的暢銷書，更是一本關於自我成長的深度指南。書中的內容非常紮實，但又一點也不枯燥，作者巧妙地將心理學、社會學等領域的知識融入其中，用生動形象的語言進行闡釋。我尤其欣賞作者對於“原生傢庭”對親密關係影響的分析。這一點對我來說是巨大的啓發，讓我開始重新審視自己童年時期的經曆，以及它們是如何潛移默化地塑造瞭我在成人世界中的情感模式。書中提供瞭具體的探索方法，幫助我理清那些不健康的行為模式，並找到更積極的替代方式。它讓我明白，我們並不是被過去所束縛，而是可以通過覺察和努力，來改變和重塑我們的親密關係。此外，關於“承諾”與“自由”在親密關係中的平衡，也是我非常感興趣的部分。作者認為，真正的承諾不是束縛，而是建立在信任和尊重基礎上的選擇，而自由也不是隨心所欲，而是有界限和責任的自主。這種 nuanced 的觀點，讓我對婚姻和長期伴侶關係有瞭更深的理解。這本書，是對我們如何經營人生中最重要關係的一次深刻反思和實踐指導。
評分我之前嘗試過不少關於兩性關係的書籍，但大多數都顯得有些片麵，要麼過於強調某個方麵，要麼內容空洞。直到我翻開這本《親密關係》，纔感覺找到瞭真正能夠指導我實踐的書。它的第五版更新，讓我覺得內容更加與時俱進，不像一些老舊的理論那樣脫離現實。書中的很多觀點都顛覆瞭我過去的一些認知，比如關於“完美伴侶”的幻想，作者毫不留情地指齣，所謂的完美隻是一種不切實際的理想，而真正的親密關係恰恰是接受並擁抱彼此的不完美。這一點讓我感到釋然，也減輕瞭很多不必要的壓力。書中關於衝突處理的部分，我反復閱讀瞭幾遍。作者提供的“非暴力溝通”技巧，真的是非常實用。我以前一遇到衝突就容易情緒失控，說齣傷人的話，事後又後悔不已。這本書教會瞭我如何在憤怒中保持冷靜，如何清晰地錶達自己的需求，而不是指責對方。它讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是缺乏解決衝突的智慧和技巧。另外，關於性與愛的結閤，作者也做瞭非常深入的探討，這在很多同類書籍中是比較少見的。它不僅關注瞭生理層麵，更強調瞭情感的聯結在性關係中的重要性，以及如何通過開放和誠實的溝通來提升性生活的質量。這本書就像一位經驗豐富的朋友，用一種既專業又溫暖的方式，引導你走嚮更成熟、更和諧的兩性關係。
評分這本書真是讓我大開眼界，雖然書名聽起來有些直接，但內容卻遠比我想象的要深刻和全麵。它不是那種淺嘗輒止的雞湯讀物，而是深入剖析瞭人類情感的復雜性，從心理學的角度提供瞭一套非常實用且易於理解的框架。我特彆喜歡作者對“親密關係”的定義，它不僅僅局限於愛情，更是將友誼、親情，甚至自我之間的關係都囊括其中，這讓我重新審視瞭自己生活中各種各樣的連接。書裏大量的案例分析都非常貼近生活，讀起來讓人産生強烈的共鳴，仿佛作者在娓娓道來我自己的故事。讓我印象深刻的是關於溝通模式的部分，作者詳細闡述瞭積極和消極溝通的差異，以及如何識彆和改變那些破壞關係的溝通習慣。我一直以為自己是個善於溝通的人，但讀瞭這本書纔發現，很多時候我隻是在“說話”，而沒有真正做到“傾聽”和“錶達”。它讓我明白，有效的溝通是建立和維護任何健康關係的基礎，而不僅僅是愛情。此外，書中關於依戀風格的探討也讓我受益匪淺。瞭解自己和他人的依戀模式，有助於更好地理解彼此的行為，從而減少誤解和衝突。作者並沒有將依戀風格標簽化，而是強調瞭其靈活性以及通過自我覺察可以改善的可能性。這種積極的態度讓我感到充滿希望，不再因為過去的經曆而束縛現在的關係。總的來說，這本書是一次心靈的洗禮，也是一次技能的提升，強烈推薦給所有渴望建立更健康、更深刻人際關係的朋友。
評分這本書的標題很容易讓人聯想到一些關於男女情感的通俗讀物，但實際上，它的深度和專業性遠超我的預期。作為一個對心理學一直抱有濃厚興趣的讀者，我在這本書中找到瞭許多關於親密關係的新穎視角和深刻見解。作者在書中展現瞭對人類情感世界極為細膩的觀察力，他能夠捕捉到那些在日常生活中容易被忽略的細節，並將其上升到理論層麵，然後又迴歸到具體的實踐指導。讓我印象深刻的是關於“需求”與“期望”的區分。我常常混淆這兩者，以為對方應該無條件滿足我的期望，從而在關係中産生很多不必要的衝突。這本書讓我明白，錶達需求是健康的，而強加期望則是一種情感上的控製。它教會瞭我如何清晰地錶達自己的真實需求，同時也學會瞭理解和接納對方的局限性。書中的“愛商”概念，也是我第一次接觸到。它將愛的能力量化，並且提供瞭提升“愛商”的具體途徑，這讓我覺得非常有操作性。不再是將愛僅僅看作是一種感覺，而是可以學習和提升的一種能力。這對於那些在感情中屢屢受挫的人來說，無疑是一劑強心針。而且，這本書的論述結構非常清晰，從基礎的理論鋪墊，到具體的溝通技巧，再到長久關係的維護，層層遞進，邏輯嚴謹，讀起來讓人豁然開朗。
評分我一直認為，想要真正理解和經營好一段親密關係，就必須具備一定的心理學知識。而這本書，恰恰滿足瞭我的這一需求。它沒有故弄玄虛，而是用一種非常平易近人的方式，將復雜的心理學理論轉化為可操作的建議。從依戀風格到溝通模式，從衝突處理到情感需求，這本書幾乎涵蓋瞭親密關係中所有關鍵的要素。我特彆喜歡書中關於“接受”的討論。很多時候，我們在關係中會因為無法接受對方的缺點或差異而産生痛苦。這本書教我如何學會接納，不僅僅是口頭上的接納，更是內心的認同和理解。它讓我明白，接納不是縱容，而是理解對方的局限性，並在這種局限性中尋找愛的可能。讓我印象深刻的是關於“情感賬戶”的比喻，作者將每次積極的互動比作是往情感賬戶裏存錢，而每一次負麵的互動則是在扣錢。這個比喻非常形象，讓我直觀地感受到，維護一段良好的關係需要持續不斷的積極投入。它也警示我，不要因為一時的衝動而透支瞭我們多年積纍的情感財富。這本書，是一本能夠幫助我們提升“愛商”和“情商”的實用工具書。
評分我是一個對情感關係一直充滿好奇和探索欲的人，閱覽過不少相關的書籍，但《親密關係》這本書無疑是其中最讓我眼前一亮的作品。它不僅僅是一本關於“如何談戀愛”或者“如何維持婚姻”的指南，更是一本深入探討人性、情感連接以及自我成長的百科全書。書中的理論體係非常紮實，但又不會讓人望而卻步，作者善於運用生活化的語言和生動的故事來闡述復雜的心理學原理，使得閱讀過程既有啓發性，又不失趣味性。我尤其喜歡書中關於“無意識的腳本”這一概念的解讀。它揭示瞭我們在童年時期形成的某些行為模式和信念，是如何在潛意識中影響我們現在的親密關係的。這一點對我來說是極大的震撼，讓我開始審視自己身上一些難以解釋的負麵行為，並找到瞭根源。這本書並沒有簡單地將問題歸咎於某一方，而是強調瞭關係是雙方共同作用的結果，並提供瞭具體的方法來打破那些不良的互動循環。例如，關於“指責-辯解”的溝通模式，作者詳細剖析瞭它的危害，並提供瞭“我信息”錶達方式，這讓我學會在錶達不滿時，能夠更專注於自己的感受和需求，而不是將矛頭指嚮對方。這本書不僅僅關注瞭愛情，還對親情、友情等多種形式的親密關係進行瞭深入的探討，這讓它的價值更加凸顯。
評分說實話，一開始我對這本書的書名有點猶豫，覺得可能有些過於“小資”或者“心靈雞湯”的感覺。但當我真正讀進去後，纔發現它遠非如此。這本書的深度和廣度都超乎我的想象，它將心理學理論巧妙地融入到對親密關係的分析中，讓那些原本枯燥的學術概念變得生動有趣，並且極具實踐指導意義。我特彆欣賞作者對於“安全感”的解讀，它不僅僅是物質上的保障，更是情感上的支持和連接。書中關於如何建立和維持情感安全感的方法，讓我茅塞頓開，原來很多時候我因為缺乏安全感而錶現齣的焦慮和控製欲，都可以通過更健康的方式來替代。讓我印象深刻的是關於“界限”的章節。我一直以來都很難劃清自己與他人的界限，常常因為過度付齣而感到疲憊，或者因為無法拒絕而委屈自己。這本書給瞭我清晰的指導，如何設定健康的個人界限，以及如何尊重他人的界限，這對於建立相互尊重的關係至關重要。它讓我明白，健康的界限不是疏遠，而是保護自己和對方，讓關係更加健康穩定。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從單身到婚姻，從戀愛初期的甜蜜到長久關係中的挑戰，幾乎所有可能遇到的情感問題，都能在書中找到相關的分析和建議。它不是提供“標準答案”，而是幫助讀者自己去探索和尋找最適閤自己的答案。
評分在生活中，我們都渴望擁有穩定而美好的親密關係，但現實往往充滿挑戰。我曾以為，愛情就是順其自然，但這本書讓我明白，親密關係的建立和維護，需要智慧、技巧，更需要付齣努力。它以一種非常人性化的視角，解構瞭親密關係的方方麵麵，從最初的吸引到長久的陪伴，都做瞭深入的剖析。我特彆喜歡書中關於“付齣與迴報”的討論。很多時候，我們在關係中會陷入一種“付齣不被看見”的睏境，從而滋生怨恨。這本書教我如何健康地付齣，如何識彆和錶達自己的付齣，同時也學會瞭如何不要求對方“對等”的迴報，而是建立在相互理解和支持的基礎上的能量交換。它讓我意識到，很多時候我們對“公平”的定義過於狹隘，而忽略瞭關係中更深層次的價值。另外，書中關於“情緒管理”的部分，也是我反復學習的重點。它詳細闡述瞭不同情緒的來源，以及如何有效地應對和轉化負麵情緒，避免它們對親密關係造成破壞。作者提供的“情緒日記”、“正念練習”等方法，都非常實用，我嘗試在生活中運用，發現效果顯著。這本書，就像是一本通往更美好關係的地圖，它指引我穿越情感的迷霧，找到通往幸福的道路。
評分這本《親密關係》的第五版，真的做到瞭與時俱進，內容非常豐富且具有深刻的洞察力。它不僅僅是關於兩性關係的理論書籍，更是一本引導我們深入瞭解自己、理解他人的情感指南。書中的案例分析非常真實，讓我常常在閱讀時産生強烈的共鳴，仿佛作者筆下的故事就是我自己的經曆。它讓我意識到，很多我們在關係中遇到的難題，並非是偶然，而是有著深層的心理原因。我特彆欣賞作者關於“自我關懷”的強調。很多時候，我們在經營親密關係時，往往忽略瞭對自己好。這本書提醒我，隻有當我們能夠好好愛自己，我們纔能夠更好地去愛彆人，纔能夠建立起更加健康和穩固的關係。它提供瞭一係列自我關懷的方法，例如設定優先級、學會拒絕、培養興趣愛好等等，這些都非常有價值。另外，關於“期待與現實的差距”的處理，這本書也給齣瞭非常實用的建議。它讓我明白，如何調整自己的期待，如何與伴侶共同麵對現實中的挑戰，從而減少不必要的失望和衝突。這本書，不僅僅是關於如何“擁有”一段親密關係，更是關於如何在親密關係中“成長”和“綻放”。
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