具體描述
| 主編推薦 | |
| 美國健康類**暢銷書！ ★ 齣版80周長踞*健康類排行榜第*名！ ★ 甫齣版，即登上《紐約時報》暢銷書榜第*名！ ★ 《紐約時報》暢銷書榜連續在榜55周！ ★ 《美國齣版周報》暢銷書榜連續在榜超40周！ 好萊塢和運動界明星都在使用無麩質飲食法！ ● 無麩質飲食法幫助小德獲得43連勝、8次大滿貫，並坐上瞭世界**的寶座！ ● 美國名模辛迪?剋勞馥、好萊塢女星格溫妮斯?帕特洛、麥莉?賽勒斯、美國前**韆金切爾西?剋林頓、NBA明星球員史蒂夫?納什、xx著名作傢鬍因夢、日本著名演員中榖美紀等諸多名人都在使用無麩質飲食法！革命性的飲食法，顛覆瞭歐美人的飲食習慣！ ▲ 歐美掀無麩質飲食潮流，有高達1／3的美國人試圖避免食用麩質 ▲ 美國無麩質食品市場規模增長至42億美元，無麩質比薩、無麩質啤酒開始流行 < ...... |
商品名稱：榖物大腦(美國健康類暢銷書！ 好萊塢和運動界明星都在使用無麩質飲食法！)
| 內容簡介 | |
| 作者是一位著名神經專傢，他在本書中闡述瞭一個觀點：碳水化閤物在摧毀你的大腦。這並非單指那些不健康的碳水化閤物，即使是那些健康的碳水化閤物（例如全榖物）也會引起阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動障礙、焦慮、長期頭疼、抑鬱等癥狀。當大腦遇到你日常飲食中的麵包和水果時會發生什麼？為什麼你的大腦會因為脂肪和膽固醇而茁壯？你如何在任意的年紀都能促進新腦細胞的生長？作者告訴我們如何通過飲食上的明確選擇和生活習慣來控製自己的“聰明基因”，如何不通過吃藥來治好自己的病。作者在本書中提齣瞭一個革命性的四周計劃。 |
| 作者簡介 | |
| 戴維？珀爾馬特（David Perlmutter），醫學博士，一名具有專科醫師資格的執業神經科醫生，並且是美國營養學院的成員。他創辦瞭佛羅裏達珀爾馬特健康中心和珀爾馬特腦部研究基金會。 在營養對神經病癥的影響這個研究領域，珀爾馬特博士是世界認可的權*。他曾獲多項奬章，包括邁阿密大學醫學院頒發的朗特裏研究奬、美國營養學會頒發的年度人道主義奬，以及因他在神經退行性疾病領域的開創性研究而榮獲的萊納斯？鮑林奬。 他的文章廣泛地齣現在醫學齣版物中，而且他在世界各地舉辦講座。珀爾馬特醫生是《奧茲醫生秀》醫學顧問團的成員，還在多個全國性電颱和電視節目中登場，其中包括美國有綫電視新聞網（CNN）和福剋斯新聞頻道的《20/20》、《今日》、《早安美國》以及《早間秀》。 珀爾馬特醫學博士已齣版的著作有《健腦書》（The Better Brain Book）、《五歲前的IQ大躍進》（Raise a Smarter Child by Kindergarten）和《為大腦充電》（Power Up Your Brain）。《榖物大腦》一書在美國甫齣版即躍上《紐約時報》圖書銷售排行榜**名以及*健康類排行榜**名。 |
用戶評價
最近一段時間，我總覺得自己的身體狀態好像不太對勁。我經常在下午的時候感到非常疲憊，即使睡瞭充足的覺，也依然提不起精神。同時，我也注意到自己的記憶力似乎有所下降，偶爾會忘記一些重要的事情，這讓我感到有些焦慮。我嘗試過調整飲食，盡量多吃蔬菜水果，減少油炸和加工食品的攝入，但效果似乎並不顯著。我一直在思考，到底是什麼原因導緻瞭這種狀況，我是否在飲食方麵存在一些誤區？《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下就吸引瞭我。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這句話，簡直正中我的痛點。我一直覺得，我們的飲食習慣和身體健康息息相關，但具體是怎麼個“損害法”，我卻一知半解。我對書中提到的“榖物大腦”概念感到非常好奇。我從小到大，一直被教導要攝入足夠的榖物，它們是能量的主要來源。這本書是否會顛覆我的認知，揭示榖物可能對大腦帶來的負麵影響？我特彆期待書中能夠詳細解釋，我們日常飲食中的哪些成分，可能正在悄悄地損害我們的大腦和身體。例如，是否有一些普遍的食物，在不知不覺中，正在影響我們的思維敏捷度和身體的正常功能？此外，我也對“運動養生”和“瘦身食譜”的部分充滿瞭期待。我希望書中能夠提供一些科學、有效並且易於實踐的方法，幫助我改善身體狀況，達到健康瘦身的目的。我不僅僅想知道“吃什麼”，更想知道“為什麼這麼吃”，以及“如何讓運動真正地轉化為健康”。我期待這本書能夠提供一些能夠讓我真正理解並采納的知識，幫助我從根本上改善我的健康狀況，找迴充沛的精力，提升思維的清晰度。總之，這本書對我來說，就像是解決我健康睏惑的一把鑰匙，我迫不及待地想打開它，去探索那些隱藏的真相。
評分我一直對“健康”這個概念有著自己的理解，但隨著年齡的增長，我越來越發現，很多之前認為理所當然的健康常識，似乎並不適用於我現在的身體狀況。我經常感到一種莫名的疲憊，尤其是在下午的時候，整個人會變得非常懶散，思維也不如從前那樣敏捷。我嘗試過各種方式來改善，比如規律作息，加強鍛煉，但效果總是不盡如人意。我開始懷疑，是不是我一直以來對“健康飲食”的理解存在偏差，或者說，我一直在攝入一些對身體有害的食物，而自己卻渾然不知。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下子就擊中瞭我的疑惑。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，讓我覺得這本書可能就是我一直在尋找的答案。我尤其好奇“榖物大腦”這個說法，它聽起來非常有衝擊力，與我一直以來對榖物的認知截然不同。我非常期待這本書能夠深入地剖析，我們日常生活中普遍存在的食物，尤其是那些被認為是“健康”的榖物，是如何可能對我們的大腦和身體造成潛在的損害的。我希望能夠從中瞭解到具體的科學原理，明白為什麼某些食物會導緻炎癥，為什麼有些食物會影響血糖，以及它們最終是如何影響我們的認知能力和整體健康的。另外，書中提到的“運動養生”和“瘦身食譜”也讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直在尋找一種科學、可持續的瘦身方法，既能讓我達到理想的體重，又能讓身體保持健康和活力。我希望這本書能夠提供一些基於科學實證的、可操作的運動和飲食建議，幫助我擺脫過去嘗試各種減肥方法的睏境，找到一條真正的健康瘦身之路。總而言之，這本書在我看來，是一本能夠幫助我重新審視自身健康，並提供切實解決方案的寶貴讀物，我非常期待能夠從中獲得深刻的啓示。
評分一直以來，我都覺得自己的身體狀況好像有點不對勁，但又說不上來具體哪裏齣瞭問題。經常會感到疲憊，精神不濟，有時候甚至會注意力不集中，記性也越來越差。年輕的時候，我可不是這樣的，那時候精力充沛，思維敏捷。我嘗試過很多方法來改善，比如多運動，調整睡眠，甚至嘗試過一些保健品，但效果都不盡如人意。直到我偶然看到瞭這本書的標題，當時就被吸引住瞭。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》——這幾個關鍵詞像是一盞明燈，瞬間點亮瞭我心中的睏惑。我總覺得，我們的生活方式，尤其是飲食，和身體健康有著韆絲萬縷的聯係，但具體的機製，我一直缺乏一個清晰的認知。這本書的名字直接點齣瞭“飲食損害大腦和身體的真相”，這不正是我一直想瞭解的嗎？我迫不及待地想要知道，那些我們日常生活中習以為常的食物，究竟會對我們的大腦和身體造成怎樣的潛在傷害。這本書不僅僅是關於“吃什麼”或者“不吃什麼”，更像是要揭示隱藏在食物背後的科學原理，讓我們能夠更理智、更健康地選擇自己的飲食。我特彆期待書中能夠詳細地解釋，為什麼有些食物會導緻大腦功能的下降，比如記憶力減退、反應遲鈍等，又有哪些食物會悄悄地損害我們的身體，引發各種慢性疾病。我希望這本書能提供具體的證據和科學依據，讓我能夠明白這些道理，而不是簡單地聽信一些不靠譜的養生建議。同時，書名中提到的“榖物大腦”也引起瞭我的好奇，我一直以為榖物是健康飲食的基礎，難道這裏麵隱藏著什麼我不知道的秘密嗎？這本書是否會顛覆我以往對榖物的認知，讓我重新審視自己的飲食習慣？我對運動養生和瘦身食譜的章節也充滿瞭期待，畢竟，誰不想擁有一個健康苗條的身體呢？我希望書中能夠給齣一些切實可行、易於實踐的運動和食譜建議，讓我能夠將理論付諸實踐，真正地改善我的健康狀況。總之，這本書在我心中，已經不僅僅是一本關於飲食健康的讀物，更像是一本幫助我認識自我、改善自我的“人生指南”。我非常期待能夠通過閱讀這本書，獲得寶貴的知識和啓示，找迴那個曾經精力充沛、思維敏捷的自己。
評分近來，我總是感到身體有些不對勁，雖然沒有明顯的病痛，但那種持續的疲憊感和大腦的模糊感，讓我非常睏擾。我嘗試過各種方法來改善，但收效甚微，這讓我開始反思，是不是我的飲食習慣齣瞭問題，是不是我一直在無意識地攝入一些對身體有害的食物。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下子就抓住瞭我的注意力。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，讓我覺得這本書可能就是我一直在尋找的答案。我一直很好奇，為什麼我們每天都吃著看似健康的食物，但身體卻未必能從中受益，反而可能受到損害。我非常想瞭解書中是如何解釋“榖物大腦”這個概念的，這聽起來就很有意思，完全顛覆瞭我對榖物的認知。我希望書中能夠詳細地闡述，我們日常飲食中的哪些成分，可能會對我們的大腦功能産生負麵影響，導緻思維遲鈍、記憶力下降，以及是如何悄悄地損害我們的身體，引發各種慢性疾病的。我渴望獲得一些科學的解釋，讓我能夠明白這些道理，並學會如何避免這些潛在的風險。此外，我對“運動養生”和“瘦身食譜”的部分也充滿瞭期待。我一直在尋找一種既有效又可持續的健康生活方式，希望能夠通過科學的運動和閤理的飲食，達到健康瘦身的目的，並讓身體保持充沛的活力。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，幫助我實現這些目標。總之，這本書在我看來，是一本能夠幫助我深入瞭解自身健康，並提供切實解決方案的寶貴讀物，我非常期待能夠從中獲得深刻的啓示。
評分最近，我一直在思考一個問題：為什麼即使我努力保持規律的作息，並且嘗試多吃一些“健康”的食物，我的身體狀態似乎並沒有得到顯著的改善，反而有時候會感到更加疲憊，思維也變得遲鈍。我開始懷疑，是不是我對“健康飲食”的理解存在著某種誤區，或者說，我所攝入的食物中，可能隱藏著一些我不知道的“陷阱”。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下子就吸引瞭我的眼球，特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這句話，簡直就像是為我量身定製的。我一直覺得，我們吃的食物，對我們的身體有著至關重要的影響，但究竟是如何影響的，我卻缺乏一個清晰的認識。我對書中提到的“榖物大腦”這個概念感到非常好奇，我一直以為榖物是健康飲食的基礎，是能量的主要來源，這本書是否會揭示榖物潛在的負麵影響，讓我對它有一個全新的認識？我迫切地想知道，那些我們日常生活中習以為常的食物，究竟是如何悄悄地損害我們的大腦，導緻記憶力下降、注意力不集中，以及是如何影響我們的身體，引發各種慢性疾病的。我希望書中能夠提供一些科學的解釋和證據，讓我能夠明白這些道理，而不是簡單地跟隨潮流。此外，我對“運動養生”和“瘦身食譜”的內容也充滿瞭期待。我一直在尋找一種科學、可持續的方式來管理我的體重和提升我的健康水平。我希望這本書能夠提供一些切實可行、並且容易堅持的運動和飲食建議，幫助我不僅能夠瘦下來，更能夠保持健康、充滿活力的狀態。總而言之，這本書在我看來，是一本能夠幫助我認識到自身飲食習慣中潛在問題的關鍵讀物，我非常希望通過閱讀它，能夠獲得深刻的洞察，並找到一條真正通往健康之路的方法。
評分我一直覺得，我的身體可能存在一些未被發現的問題，因為我經常感到一種揮之不去的疲憊感，思維也不如年輕時那樣敏捷，記憶力也似乎有所下降。我嘗試過很多方法來改善，但效果都不如預期，這讓我開始思考，是不是我的飲食習慣存在著某些問題，而我卻渾然不知。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下子就吸引瞭我的目光。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，讓我覺得這本書可能就是我一直在尋找的答案。我一直很好奇，為什麼我們每天都攝入大量的食物，但身體卻未必能從中獲得所需的能量和營養，反而可能因為某些食物而受到損害。我尤其好奇書中提到的“榖物大腦”這個概念，這聽起來就很有意思，完全顛覆瞭我一直以來對榖物的認知。我希望書中能夠詳細地闡述，我們日常飲食中的哪些成分，是如何影響我們的大腦功能，導緻思維遲鈍、記憶力下降，以及是如何悄悄地損害我們的身體，引發各種慢性疾病的。我希望能夠獲得一些科學的解釋，讓我能夠明白這些道理，並學會如何調整自己的飲食習慣，避免這些潛在的風險。同時，我也對“運動養生”和“瘦身食譜”的部分充滿瞭期待。我一直在尋找一種科學、可持續的瘦身方法，並且希望通過閤理的運動和飲食，讓身體保持健康和活力。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，幫助我實現健康瘦身的目標，並提升整體的健康水平。總而言之，這本書對我來說，就像是一把能夠解開我健康睏惑的鑰匙，我非常期待能夠通過閱讀它，獲得深刻的洞察，並找到一條真正通往健康之路的方法。
評分我總覺得自己的身體好像進入瞭一個瓶頸期，無論我怎麼努力，都無法突破那種揮之不去的疲憊感，思維也變得越來越遲鈍，有時候甚至會感到腦子裏一片混沌。我嘗試瞭各種方法，從調整睡眠到增加運動量，但效果都甚微。我開始懷疑，是不是問題齣在瞭我的飲食上，是不是我一直在吃一些對身體並不友好的食物，而我卻對此一無所知。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，簡直像是為我點亮瞭一盞明燈。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，讓我覺得這本書可能就是我一直在尋找的答案。我非常好奇書中提到的“榖物大腦”的概念，我一直以為榖物是健康的象徵，是飲食中的重要組成部分，這本書是否會提供一個完全不同的視角，告訴我榖物可能存在的弊端？我非常想瞭解，我們日常攝入的食物，究竟是如何在潛移默化中影響我們的大腦功能，導緻記憶力減退、思維混亂，以及是如何影響我們的身體健康，引發各種慢性疾病的。我希望這本書能夠提供清晰、科學的解釋，讓我能夠理解食物與健康之間的復雜聯係。同時，我對“運動養生”和“瘦身食譜”的部分也充滿瞭期待。我一直在尋找一種科學、可持續的瘦身方法，並且希望通過閤理的運動和飲食，讓身體保持健康和活力。我希望這本書能夠提供一些切實可行、易於操作的建議，幫助我實現健康瘦身的目標，並提升整體的健康水平。總而言之，這本書在我心中，已經不僅僅是一本關於飲食健康的讀物，更像是一本能夠幫助我重新認識自己、改善自己的“秘密武器”，我非常期待能夠從中獲得寶貴的知識和指導。
評分我一直認為，隻要我吃的“健康”，並且保持適度的運動，身體就不會齣什麼大問題。然而，最近的身體狀況卻讓我開始懷疑這個簡單的邏輯。我經常感到疲憊不堪，大腦也好像濛瞭一層紗，反應遲鈍，記憶力也大不如前。我嘗試過各種所謂的“健康飲食”，但效果並不明顯，甚至有時候會覺得身體反而更糟瞭。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下就吸引瞭我。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，讓我覺得這本書可能就是我一直在尋找的答案。我迫切地想知道，那些我們每天都在吃的食物，到底是如何在不知不覺中損害我們的大腦和身體的。我尤其好奇“榖物大腦”這個概念，它聽起來就很有趣，也讓我對一直以來堅信的“多吃榖物有益健康”産生瞭動搖。我希望書中能夠詳細地解釋，我們日常飲食中的哪些成分，是如何影響我們的神經係統，導緻思維遲鈍、記憶力下降，以及是如何引發各種慢性疾病的。我希望能夠獲得一些科學的解釋，讓我能夠明白這些道理，並學會如何調整自己的飲食習慣，避免這些潛在的風險。同時，我也對“運動養生”和“瘦身食譜”的部分充滿瞭期待。我一直在尋找一種科學、可持續的瘦身方法，希望能夠達到健康瘦身的目的，並讓身體保持充沛的活力。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，幫助我實現這些目標。總而言之，這本書對我來說，就像是一把能夠解開我健康睏惑的鑰匙，我非常期待能夠通過閱讀它，獲得深刻的洞察，並找到一條真正通往健康之路的方法。
評分我一直對身體的健康狀況感到一絲隱隱的不安，但又無法準確地 pinpoint 問題所在。這種感覺就像是身體在對我發齣一些模糊的信號，但我卻讀不懂它們的含義。我經常會感到精力不足，大腦也好像濛瞭一層灰，思維不像年輕時那樣清晰敏銳。我嘗試過調整睡眠，也規律地進行一些體育鍛煉，但似乎收效甚微。有時候，我甚至會懷疑是不是和我的飲食習慣有關，畢竟，我們每天攝入的食物，最終都會轉化為身體的能量和組成部分。然而，具體是哪些食物，以及它們是如何影響我們的，我卻知之甚少。《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，一下子就抓住瞭我的注意力。特彆是“揭開飲食損害大腦和身體的真相”這幾個字，簡直像是一聲召喚，讓我迫切地想知道那些我可能一直以來都在忽略或誤解的真相。我特彆好奇“榖物大腦”這個概念，它聽起來有些反直覺，我一直認為榖物是健康飲食的基石，這本書是否會提供令人耳目一新的視角，解釋榖物是如何可能對大腦産生負麵影響的？我希望書中能夠深入地剖析食物與大腦健康之間的具體聯係，例如，哪些成分容易導緻神經炎癥，哪些又會阻礙大腦的正常功能。同時，我也對“運動養生”和“瘦身食譜”部分充滿瞭期待。我一直在尋找一種既科學又可持續的健康生活方式，既能保持苗條的身材，又能讓身體充滿活力。這本書能否為我提供一些切實可行、並且能夠長期堅持的運動和飲食建議，幫助我改善身體狀況，提升整體的健康水平？我希望這本書不僅僅是提供一些錶麵的方法，而是能讓我理解其背後的科學原理，從而能夠做齣更明智的飲食和生活選擇。總而言之，我對這本書寄予厚望，希望它能成為我探索身體健康奧秘的絕佳嚮導，幫助我揭開那些隱藏在飲食背後的真相，並指引我走嚮一條更健康、更有活力的生活道路。
評分這本書的齣現，簡直像是在我迷茫的健康道路上投下瞭一束強光。長久以來，我一直秉持著一種“均衡飲食”的理念，認為隻要什麼都吃一點，就不會有問題。然而，現實情況卻是，我的身體似乎並沒有因此而受益，反而時不時會冒齣一些小毛病，比如消化不良、皮膚暗沉、還有就是那種揮之不去的疲憊感，仿佛身體被掏空瞭一樣。我嘗試過很多所謂的“健康食譜”，但很多都要求嚴格的食材限製，或者需要復雜的烹飪過程，這對於我這樣一個忙碌的上班族來說，實在難以堅持。而且，很多時候，這些食譜的效果也並不明顯，甚至讓我感到更加沮喪。直到我看到瞭《正版現貨 榖物大腦 運動養生 飲食健康 瘦身食譜 健康養生 揭開飲食損害大腦和身體的真相》這本書的書名，我纔意識到，可能問題並沒有我想象的那麼簡單。這本書直接點齣瞭“飲食損害大腦和身體的真相”，這幾個字對我來說，簡直是振聾發聵。我一直以為，飲食對身體的影響主要是顯性的，比如發胖或者營養不良，但它也能損害大腦？這個概念對我來說是全新的，也是我最想深入瞭解的部分。我迫切地想知道，那些我們每天都會攝入的食物，到底是如何一步步侵蝕我們的神經係統，導緻思維遲鈍、記憶力下降，甚至引發更嚴重的大腦疾病的。而且，書中提到的“榖物大腦”讓我産生瞭極大的興趣，我一直以為榖物是健康的代錶，是主食的基石，這本書是否會揭示榖物潛在的負麵影響，讓我重新審視這個我們每天都在接觸的食物類彆？我對“運動養生”和“瘦身食譜”的內容也同樣充滿期待。我一直對如何科學有效地減肥和保持健康體態感到睏惑，很多減肥方法要麼過於極端，要麼效果不持久。我希望這本書能夠提供一些基於科學原理的、可持續的運動和飲食建議，幫助我擺脫減肥的睏境，真正地實現健康瘦身，並且讓身體保持活力。總而言之，這本書在我看來，是一本能夠深刻改變我認知和生活方式的指南。我渴望從中獲得能夠解答我心中疑惑的知識，找到通往真正健康之路的方嚮。
相關圖書
![正版全新 焦慮障礙與治療(第二版)(心理谘詢與治療譯叢) [美]戴維·H·巴洛中國人民XH pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/13760126347/59606e76N4f2e6898.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有