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[意] 肇嘉编，张敏等译 著

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300200507

商品编码：1393994169

出版时间：2015-01-01

作  者: （意）肇嘉　编，张敏　等译 著作 Eva Pattis Zoja 编者 张敏 等 译者 定  价:35 出 版 社:中国人民大学出版社 出版日期:2015年01月01日 页  数:167 装  帧:平装 ISBN:9787300200507 ●暂无

内容简介

暂无

探寻心灵深处的旅程：一本关于内心成长与自我疗愈的指南 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都可能在生活的海洋中遭遇风浪，感到迷失、焦虑，甚至被情绪的潮水淹没。当我们面对内心的困境，渴望寻找一片宁静的港湾，进行一次深刻的自我探索时，往往需要一位引路者，一种能够触及灵魂深处的方法。本书并非提供冰冷的数据和艰涩的理论，而是诚挚地邀请您踏上一段发掘内心宝藏、重塑心灵力量的旅程。 我们相信，每个人心中都蕴藏着无尽的潜力，只是有时被生活的尘埃所遮蔽，或被过去的阴影所笼罩。这本书正是为了帮助您拂去这些阻碍，重新看见自己内在的光芒。我们不会用专业术语将您困在象牙塔，也不会用诊断性的标签来定义您的经历。相反，我们将以一种亲切、循序渐进的方式，引导您理解那些困扰我们的普遍情绪——那些不期而至的失落感、如影随形的焦虑、挥之不去的压力，以及那些让我们在人际关系中感到无所适从的障碍。 这本书的核心在于“看见”与“理解”。我们首先将带您认识情绪的真实面貌。情绪并非洪水猛兽，而是我们身体发出的信号，是内心需求的一种表达。我们会探讨，为什么我们会感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧，这些情绪在我们的生命中扮演着怎样的角色。通过一些生动的生活化案例，您会发现，原来那些曾经让您倍感压力的情绪，也可能蕴藏着成长的契机。我们还将深入剖析，是什么样的生活经历、思维模式，甚至是潜意识的信念，在悄悄地影响着我们的情绪状态，并逐渐形成一些看似难以摆脱的心理困境。 理解了情绪的根源，我们便会进入“自我疗愈”的实践阶段。这本书将为您提供一系列切实可行的方法，帮助您温和地处理内心的创伤，修复情感的裂痕。这些方法可能包含一些简易的心理练习，例如引导性的冥想，让您在宁静中与自己的内心对话；正念呼吸练习，帮助您在当下找回内心的平静；以及一些自我关怀的技巧，教您如何像对待珍贵的朋友一样，温柔地呵护自己的心灵。 更重要的是，我们相信，每一个人的内心都是一个独特的宇宙，值得我们去细心观察和耐心解读。因此，本书会着重强调“叙事的力量”。我们会鼓励您用自己的语言，去讲述自己的故事，去梳理那些零散的记忆碎片，将它们串联成完整的叙事。通过书写、绘画，甚至是想象中的对话，您可以尝试重新解读过去，从中找到意义，释放被压抑的情感，甚至改写那些限制您成长的故事脚本。您会发现，当您敢于将内心的声音表达出来时，一股强大的力量便会在您的心中悄然涌动。 人际关系是我们生命中不可或缺的一部分，也是许多情绪困扰的来源。因此，本书也会着重探讨如何改善我们与他人的互动模式。我们将一起审视，在亲密关系、家庭关系、职场关系中，我们常常会遇到的挑战，例如沟通障碍、边界不清、情感依赖等等。通过一些心理学的视角，您会更清晰地认识到，是什么导致了这些关系中的摩擦，以及如何通过调整自己的认知和行为，来建立更健康、更和谐的人际连接。我们相信，当我们学会更好地爱自己，也就更能更好地去爱他人，并被他人所爱。 这本书并不是提供一套放之四海而皆准的“万能药”，因为每个人都是独一无二的。相反，它更像是一本陪伴您探索的地图，为您提供工具和方向，让您能够根据自己的节奏和需求，找到最适合自己的疗愈之路。我们强调“过程”的重要性，疗愈并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断成长的过程。在这个过程中，您可能会遇到挫折，可能会感到迷茫，但请记住，每一次的尝试，每一次的自我觉察，都是您走向内心自由的重要一步。 我们希望，通过本书的阅读，您能够： 更深入地理解自己的情绪： 认识情绪的信号，学会辨别和接纳各种情绪，而非压抑或逃避。 发现情绪背后的需求： 了解情绪是如何反映我们未被满足的需求，并学习如何去满足它们。 掌握自我安抚的技巧： 学习在压力和焦虑面前，如何快速找回内心的平静与安宁。 修复过往的创伤： 以温和而有效的方式，处理那些曾经带来的伤痛，让它们成为成长的养分。 建立积极的思维模式： 识别并挑战那些限制您发展的负面思维，培养更乐观、更具弹性的心态。 改善人际关系： 学习更有效的沟通方式，设定健康的边界，建立更稳固、更令人满意的人际连接。 重拾内心的力量： 发现自己内在的智慧与韧性，培养自我疗愈的能力，成为自己生命的主宰。 找到生活的意义与方向： 在自我探索的过程中，逐渐清晰自己的人生目标与价值，活出更充实、更有意义的人生。 这本书中的内容，将以通俗易懂的语言呈现，避免使用晦涩难懂的专业术语，力求让每一位读者都能轻松理解和运用。我们将穿插一些富有趣味性和启发性的练习，鼓励您在阅读的同时，进行实践。这些练习的设计，旨在帮助您在日常生活中，就能体验到内心变化带来的积极影响。 我们坚信，每个人都有能力实现内心的和谐与成长。这本书，就是您踏上这段精彩旅程的起点。它将陪伴您，在心灵的原野上播下希望的种子，浇灌以爱与理解，静待生命中最美的花朵绽放。愿您在这段探索之旅中，寻找到真正的自己，拥抱更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种简洁而又富有象征意义的插画，让我对即将翻开的内心世界充满了期待。我一直对如何通过非语言的表达来探索和理解自己的情感有着浓厚的兴趣，而“沙盘游戏”这个词本身就带有一种神秘而治愈的色彩。在阅读之前，我脑海中勾勒出的是一个充满画面感的场景：细沙流淌，各式各样的小物件在手中被赋予生命，它们不仅仅是玩具，更是内心深处那些难以言说的故事的载体。我想象着作者如何用细腻的笔触，将那些在沙盘中构建出的微缩世界，与我们日常生活中遇到的种种心理困扰巧妙地联系起来。我尤其好奇书中会如何阐述沙盘游戏在治疗诸如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等常见心理疾病方面的具体机制。是不是可以通过分析物件的摆放、空间的运用，来解读个体潜意识中的冲突和需求？这本书给我一种预感，它将是一次深入心灵的探险，一次与自我对话的旅程，一次在安全而自由的空间里，重新认识和接纳自己的机会。

评分☆☆☆☆☆

作为一个心理健康领域的从业者，我对一切能够拓展治疗边界、提供创新疗法的书籍都抱有极大的关注。《沙盘游戏与心理疾病的治疗》这个书名，立刻就引起了我的职业敏感。我非常好奇书中会如何系统地阐述沙盘游戏的理论基础，例如它是否与荣格的分析心理学、客体关系理论等有着深刻的联系。我希望书中能够提供丰富的实证研究和临床案例，用数据和事实来支撑沙盘游戏在治疗不同类型心理疾病方面的有效性，比如它对于儿童、青少年以及成年人的不同适用性。此外，我也关注书中对于沙盘游戏技术细节的描述，比如治疗师在过程中需要具备哪些专业技能，如何处理来访者的情绪反应，以及如何与来访者共同解读沙盘作品。我期待这本书能够成为一本具有实践指导意义的参考书，帮助我们理解沙盘游戏的独特价值，并将其更好地应用于临床实践中，为有需要的来访者提供更全面、更个性化的支持。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理学充满好奇的普通读者，偶然间在书店看到了这本《沙盘游戏与心理疾病的治疗》。它吸引我的不仅仅是书名所暗示的专业性，更是那种“游戏”所带来的轻松感。我一直觉得，传统的心理咨询有时会过于严肃和理论化，让人感到有些距离感，而沙盘游戏似乎提供了一种更直观、更生动的体验方式。我期待这本书能够详细地介绍沙盘游戏的起源、发展，以及它与其他心理治疗流派的异同。更重要的是，我想了解在实际的治疗过程中，治疗师是如何引导来访者进行沙盘游戏的？是否存在一些经典的案例，能够让我看到沙盘游戏是如何帮助人们走出困境，重拾内心平静的？我希望这本书能够打破我对心理疾病的刻板印象，让我看到个体在面对挑战时所展现出的强大生命力和创造力。我甚至设想，也许这本书不仅仅是关于治疗，更是一种关于自我成长的指南，能够教会我们如何运用沙盘游戏这样的工具，来更好地认识自己，提升心理韧性。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，心理问题并非总是需要药物或激烈的干预才能解决，许多时候，温和而富有创造性的方式更能触及问题的根源。这本书的题目《沙盘游戏与心理疾病的治疗》，恰恰迎合了我对这类疗法的兴趣。我期待书中能够深入探讨沙盘游戏作为一种非语言沟通方式的独特优势，尤其是在处理那些难以用言语表达的创伤、恐惧或压抑的情感时。我希望能看到关于沙盘游戏在具体疾病治疗中的应用范例，比如它如何帮助有过童年创伤的人们重新整合记忆，或者如何引导被焦虑情绪困扰的人们找到内心的平静。我猜想，这本书不仅仅是关于“治疗”，更是关于“赋能”，它可能教会我们如何运用沙盘游戏，去发掘自身的潜能，去修复情感的裂痕，去构建更强大的心理防御机制。它或许是一本能够带来希望的书，一本让我们看到，即使在最深的黑暗中，也能找到属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我对“沙盘游戏”这个概念一直停留在模糊的印象中，大概知道它是一种通过在沙盘里摆放玩具来表达内心世界的游戏。这本书的出现，让我有机会更深入地了解它。我期待书中能够像一位经验丰富的向导一样，带领我走进沙盘游戏的世界。我希望它能用通俗易懂的语言，解释沙盘游戏是如何运作的，例如它需要准备哪些道具，游戏的过程是怎样的，以及在游戏结束后，如何去理解和解读沙盘作品。我特别想知道，为什么在如此简单的游戏形式中，能够蕴含如此深刻的心理意义？这本书是否会介绍一些不同年龄段、不同心理状况的人在沙盘游戏中的典型表现，以及这些表现背后可能隐藏的心理动因？我希望这本书能够像一个打开潘多拉魔盒的钥匙，让我看到一个充满可能性的内心世界，并学会如何与这个世界和谐相处，从而更好地应对生活中的挑战。

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