如何讓你愛的人愛上你+ 親密關係：在愛中找迴自己 套裝2冊 書籍 圖書 馬東推薦婚姻傢庭戀愛兩性關係 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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周麗瑗（美）朗茲 著 著，毛燕鴻 譯 編

圖書標籤:

• 馬東
• 親密關係
• 婚姻
• 戀愛
• 兩性關係
• 情感
• 溝通
• 自我成長
• 愛情技巧
• 傢庭關係

店鋪： 聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社 ，

ISBN：201705045632

商品編碼：15309963371

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

套裝數量：2

産品特色

深度探索人際連接與自我重塑的非凡旅程 書名一：《無界之橋：構建持久、深刻人際連接的藝術》 作者： [虛構作者名，例如：艾琳·霍華德] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：新視野文化] 頁數： 420頁 定價： 89.00 元 內容簡介： 在這個快速變動的時代，真正的、經得起時間考驗的人際連接愈發成為稀缺品。《無界之橋》並非一本教你如何“操控”他人情感的速成指南，而是一部深刻剖析人類互動底層邏輯的經典之作。作者艾琳·霍華德，一位深耕心理學與社會學領域三十餘年的權威學者，以其獨特的跨學科視角，帶領讀者穿越錶象的社交禮儀，直抵人與人之間産生共鳴的內核。 本書的核心論點在於：所有持久而有意義的關係，都建立在清晰的自我認知與無條件的接納之上。 作者認為，我們常常在關係中迷失，是因為我們不瞭解自己投射齣的期待和恐懼。 第一部分：解碼自我鏡像 本書首先將讀者引嚮一場自我審視的旅程。霍華德提齣瞭“情感基綫”理論，詳細闡述瞭童年經曆、依戀模式如何無聲地塑造瞭我們在成人關係中的反應機製。通過一係列精心設計的自我診斷工具和案例分析，讀者可以清晰地識彆齣自己關係中的“盲點”——那些在衝突爆發時總會不自覺重復的破壞性模式。例如，對“被拋棄感”的過度敏感如何導緻不必要的防禦性攻擊，或者對“完美融閤”的渴求如何扼殺瞭彼此的獨立空間。 第二部分：連接的拓撲學 在紮實的自我認知基礎上，本書進入關係的構建層麵。霍華德摒棄瞭傳統的“付齣與索取”的二元對立，轉而采用“共享空間”的概念。她詳細介紹瞭“三維溝通法”：傾聽的深度、錶達的精準度、以及非語言信息的同步性。 深度傾聽不僅僅是等待對方說完，而是積極地去體驗對方的情緒場域。精準錶達則要求我們學會使用“我信息”來描述自己的內在感受，而非指責對方的行為。更重要的是，同步性——即在對話中保持情緒的流動與坦誠，即使麵對分歧。書中通過大量真實訪談記錄，展示瞭不同文化背景下，成功建立信任壁壘的實際操作範例。 第三部分：衝突與韌性：關係的煉金術 關係並非一帆風順的，衝突是必然的。霍華德強調，衝突不是關係的終點，而是深化理解的熔爐。 她係統地拆解瞭“建設性爭論”的五個關鍵階段：識彆觸發點、情緒降溫、核心需求浮現、替代方案探索、以及事後修復儀式。她特彆提齣瞭“共情橋梁”的搭建技巧，即如何在雙方都感到受傷時，首先承認對方體驗的真實性，即使你不認同對方的觀點。這部分內容對任何希望從“對抗”轉嚮“閤作”解決問題的人來說，都是一份無價的指南。 本書的獨特價值： 《無界之橋》的深度在於其對“關係中的自主性”的堅持。它鼓勵讀者在愛中保持自我，而不是依附於他人的認可。它教授的不是如何讓彆人“愛上你”，而是如何成為一個值得被深刻愛著的人，並懂得如何去愛一個完整、自由的另一個人。閱讀本書，你將獲得一套強大的工具箱，用以搭建通往更深刻、更真實人際連接的堅固橋梁。 --- 書名二：《蛻變的鏡子：在獨立與依戀間尋迴完整的自我》 作者： [虛構作者名，例如：維多利亞·李] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：心智覺醒齣版社] 頁數： 380頁 定價： 75.00 元 內容簡介： 我們常常在親密關係中，不自覺地扮演起某個“角色”——或過度付齣、或過度疏離，最終發現，我們所扮演的，是關係需求下的一個殘缺的自我。維多利亞·李的《蛻變的鏡子》正是要挑戰這種犧牲式的親密觀。這本書的焦點不在於“如何維係”關係，而在於“如何通過關係，完成一次深刻的自我重塑”。 李博士，一位專精於存在主義心理學和女性主義理論的學者，將親密關係視為一個“蛻變的溫室”。在這個溫室裏，我們必須勇敢地揭開長期以來用於保護自己的“麵具”。 第一部分：親密關係的麵具圖譜 本書首先詳細描繪瞭四種最常見、卻最具破壞性的親密麵具：“取悅者”、“掌控者”、“受害者”和“隱形人”。作者深入剖析瞭這些麵具是如何在童年時期形成，又如何在成年後的關係中自動觸發。例如，“取悅者”並非齣於無私，而是對被拒絕的深層恐懼。通過書中提供的“麵具識彆日誌”，讀者可以係統地記錄自己在不同關係情境下的行為模式，從而看見自己為瞭“安全感”而付齣的“真實性”的代價。 第二部分：打破“需要被定義”的陷阱 關係中的一個巨大障礙是，我們將對方視為滿足我們缺失部分的工具。李博士提齣瞭“主觀自主性原則”，即：你必須首先在你自己的生命中成為一個完整的主體，然後纔能與另一個主體建立平等的連接。書中詳細介紹瞭如何逐步減少對伴侶的情感依賴，將注意力重新聚焦於個人的成長軌道——職業追求、興趣愛好、以及內在的精神探索。作者強調，真正的親密，是兩個獨立且完整的人選擇共享彼此旅程，而非彼此依附。 第三部分：重塑邊界與能量分配 邊界，是保護個體獨立性的“神聖界限”。本書提供瞭極其實用的邊界設定技術。這不僅包括物理和時間上的界限，更重要的是情感和精神上的界限。如何優雅而堅定地拒絕不閤理的請求？如何在不傷害感情的前提下，錶達自己的精力已然耗盡？李博士提供瞭一套“三明治拒絕法”和“後果預演”練習，幫助讀者在設定邊界時，既能錶達關懷，又能維護自我空間。 最終，這本書是一封寫給所有在愛中迷失的個體的邀請函：邀請你不再將伴侶視為解決自身問題的鑰匙，而是視為共同成長的盟友。 隻有當你真正找迴瞭那個在關係之外也足夠強大的自己，你所建立的親密關係，纔能真正擁有抵禦風暴的韌性和深度。閱讀《蛻變的鏡子》，就是開啓一場對自己內在世界的革命。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經在感情中屢屢受傷的人，讀完《如何讓你愛的人愛上你》這本書，我仿佛醍醐灌頂。之前總以為隻要付齣夠多，就能贏得對方的愛，結果卻是越陷越深，越愛越卑微。這本書顛覆瞭我對“吸引力”的認知。它並不是教你玩弄手段或者僞裝自己，而是深入剖析瞭建立吸引力的核心要素，例如自信、真誠、界限感等等。我過去最大的問題就是缺乏自信，總是擔心自己不夠好，所以拼命地想取悅對方，反而讓自己顯得廉價。這本書讓我意識到，真正的魅力來自於內心的豐盈和對自己的認可。它強調瞭“價值感”的重要性，一個真正有價值的人，纔會被人尊重和珍視。我開始學習如何設定健康的界限，不再害怕拒絕，也不再勉強自己去迎閤。同時，書中關於“主動性”的建議也讓我受益匪淺，原來很多時候，主動錶達自己的需求和感受，反而更能讓對方瞭解你，也更容易建立連接。這本書就像一本情感啓濛手冊，幫助我重新審視自己，用更健康、更積極的心態去麵對感情，不再是被動地等待，而是主動地去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不僅僅是關於如何“追到”一個人，更是關於如何在親密關係中“保持”和“深化”愛。我特彆欣賞作者對於“需求”的解讀，很多時候我們以為自己知道自己想要什麼，但實際上我們真正渴望的是被看見、被理解、被接納。這本書用很多生動的案例，展示瞭不同類型的人在親密關係中的需求模式，以及如何通過有效的溝通去滿足彼此的需求，而不是一味地猜測或者指責。我曾經在關係中犯過的錯誤，就是總是把對方的沉默當成不在乎，把對方的忙碌當成不愛我，然後自己鬍思亂想，最終導緻瞭誤會和隔閡。這本書教會我如何去識彆和錶達自己的情緒，以及如何去理解對方的情緒。它讓我明白，親密關係是一個動態的過程，需要雙方不斷地投入和經營，而不是一勞永逸的“得到”。更重要的是，它讓我看到瞭“成長”在親密關係中的重要性，學會如何與伴侶一起麵對挑戰，共同成長，讓關係變得更加堅韌和有深度。這種由內而外的成長，遠比短暫的激情更能帶來持久的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻就是兩個人搭夥過日子，平平淡淡纔是真。但讀瞭這套書，尤其是《親密關係》部分，我纔意識到，原來平淡的日子裏也可以充滿愛和驚喜。這本書讓我對“責任”有瞭新的認識，它不僅僅是物質上的承擔，更是情感上的扶持和理解。我過去常常忽略瞭伴侶的情感需求，總覺得隻要把傢裏照顧好，就是盡到瞭責任。這本書讓我明白，真正的伴侶關係，是能夠成為彼此的情感港灣，能夠分享喜怒哀樂，能夠互相鼓勵，共同麵對生活的風雨。書中關於“承諾”的章節也讓我深受觸動，它不僅僅是一種口頭上的保證，更是一種行動上的踐行。在關係中，我們需要不斷地用行動來證明我們的愛，用行動來建立信任。我開始反思自己過去的一些行為，是否過於理所當然，是否忽略瞭對伴侶的感激和肯定。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過去在關係中的不足，也為我指明瞭前進的方嚮。我現在更加願意花時間和心思去經營這段關係，讓它不僅僅是“過日子”，而是成為我生命中最美好的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的洗禮。尤其是《如何讓你愛的人愛上你》這本書，它徹底改變瞭我對於“吸引力”的錯誤認知。我過去總是認為，隻要我足夠優秀，足夠付齣，對方就會自然而然地愛上我。結果卻是，我越是迎閤，越是失去自我，越是得不到應有的尊重。這本書告訴我，真正的吸引力來自於自信、真誠和獨立。它讓我明白，與其拼命地去討好彆人，不如先好好地愛自己，提升自己的價值感。我開始學習如何設定個人邊界，如何錶達自己的真實想法，而不是一味地委麯求全。讓我印象深刻的是關於“能量”的部分，它講述瞭我們內在的能量如何影響我們與他人的互動。我過去常常處於一種負能量的狀態，總是抱怨、不滿，自然也吸引不來正麵的關係。這本書鼓勵我從內嚮外散發積極的能量，去吸引那些與我能量相匹配的人。我現在更懂得如何去建立一個健康的、有吸引力的自我形象，不僅僅是為瞭吸引彆人，更是為瞭讓我自己活得更精彩、更自在。

評分☆☆☆☆☆

這本《親密關係》簡直是給我的婚姻生活打瞭一劑強心針。結婚多年，我們之間總感覺隔著一層看不見的屏障，溝通越來越少，爭吵卻越來越多。讀瞭這本書，我纔意識到，原來很多問題都齣在溝通方式上。作者用非常接地氣的方式，拆解瞭那些讓我們感到睏惑和痛苦的親密關係模式，比如“糾纏”、“迴避”、“討好”等等。我尤其喜歡關於“傾聽”的章節，以前我總以為隻要我說得夠多，對方就能理解，結果往往適得其反。這本書教會我如何真正地去傾聽，去理解對方的感受，而不是急於反駁或者解決問題。更重要的是，它讓我看到瞭如何在關係中保持自我，不因為愛而失去獨立的個體性，這對我來說是一個很大的啓發。很多時候，我把對方的愛看得太重，以至於忽略瞭自己的需求和感受，導緻瞭不平衡。這本書讓我明白，真正的親密關係是建立在互相尊重和理解的基礎上的，是兩個獨立個體共同成長，而不是一方的依附或者遷就。我開始嘗試書中提齣的溝通技巧，雖然還有些生疏，但已經能感受到一些積極的變化。我希望我和我的伴侶都能通過這本書，找到更健康、更和諧的相處之道。