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[美] 金伯利·罗斯（KimberleeRoth） 著

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• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 内在小孩
• 疗愈
• 人际关系
• 原生家庭
• 自我探索
• 成长
• 心灵鸡汤

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787559607270

商品编码：20374692902

出版时间：2017-10-01

作  者:(美)金伯利·罗斯(Kimberlee Roth),弗雷达·弗兰德曼(Freda B.Friedman) 著；王小亮 译 定  价:38 出 版 社:北京联合出版有限责任公司 出版日期:2017年10月01日 页  数:292 装  帧:平装 ISBN:9787559607270 ●序言
●前言
●引言
●部分 过去
●第1章 我从不知道这是一种病
●第2章 长大成.人
●第3章 哀悼失落的童年
●第二部分 现在
●第4章 内疚、责任与原谅
●第5章 没有怨恨，不再愤怒
●第6章 用交流重塑关系
●第7章 新的过去，新的现在
●第三部分 未来
●第8章 打破习惯，迈向改变
●第9章 自信、自我、自尊
●第10章 从头开始，做自己
●致谢
●参考书目

内容简介

拥有不理想的童年，其实你并不孤单。
许多父母因其自身的人格障碍而把自己的欲望加到孩子身上。导致孩矛的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害十白恐慌，产生童年阴影。
金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼著的这本《与内心的小孩对话--如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手，深入剖析了童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。 (美)金伯利·罗斯(Kimberlee Roth),弗雷达·弗兰德曼(Freda B.Friedman) 著；王小亮 译 金伯利·罗斯，心理健康方面的专业作者与记者，对“边缘性人格障碍”进行过深入研究，在《芝加哥论坛报》等多家报刊上发表过大量生理与心理健康方面的文章。
弗雷达·弗兰德曼博士，在过去的20年里，她研究的的临床重点是“边缘性人格障碍”，为该类人群提供治疗、教育、咨询以及技术支持。她是几个专业医疗机构的董事，并在纽约和芝加哥着重开发“边缘性人格障碍”课程。 你可能因为好奇或者感兴趣而挑选了这本书，因为你也有“难以相处”的父母或亲属。他们是如此不好相处，以至于有时候你会觉得自己像是踩在薄冰上，或者更糟，踩在随时都可能爆炸的地雷阵上。他们是如此不好相处，以至于有时候你会觉得自己根本无法取悦他们、无法理解他们，甚至无法原谅他们或者爱他们；但与此同时，你又无法离开他们。而拥有这样的父母，很有可能会改变你对自己的看法。

《星河流转的尘埃》 序言 在这浩瀚无垠的宇宙尺度下，我们个体生命不过是沧海一粟，转瞬即逝。然而，这渺小的存在，却承载着整个星河的光辉，跌宕着无尽的情感潮汐。本书《星河流转的尘埃》并非一本宏大的史诗，也不是艰深的理论探讨，它是一次对生命细微之处的凝视，对那些被日常琐碎掩埋的深刻体验的捕捉。它试图在一粒尘埃的静默中，窥见宇宙的宏大；在一次呼吸的起伏中，触碰生命最原始的脉动。 第一章：寂静的潮声 清晨的第一缕阳光，透过窗棂，在布满灰尘的空气中投下斑驳的光影。这不是一个充满活力的早晨，而是一个被静寂吞噬的清晨。城市的喧嚣似乎被一层无形的屏障隔绝，只剩下内心深处一种若有似无的低语，如同远古的海潮，缓慢而坚定地拍打着记忆的礁石。 我坐在窗边，一杯早已凉透的茶静静地躺在手边。目光所及之处，是窗外那棵老槐树。它的枝干盘根错节，如同岁月的年轮，每一道纹路都诉说着一段不为人知的故事。我曾无数次在这棵树下玩耍，它的叶片是我童年最美丽的蝴蝶，它的阴影是我午后最安全的藏身之处。如今，它依然挺立，只是我已不再是那个可以在它怀里肆意撒欢的孩子。 寂静并非空无，它孕育着比喧嚣更深刻的回响。它是一种倾听，是对内心最真实的声音的捕捉。在寂静中，那些被压抑的情绪，那些被遗忘的愿望，那些关于失去与获得的隐痛，如同潜伏的暗流，开始缓慢地浮现。它们不激烈，不喧哗，却有着一种不可忽视的力量，牵引着我的思绪，将我拉向那些曾经的风景，那些构成我生命底色的时刻。 有时，我会觉得人生就像一场潮汐，有涨有落。那些涌动的欢愉，如同一波波明媚的海浪，将我推向快乐的岸边。而那些失落与悲伤，则如退潮后的滩涂，留下湿漉漉的痕迹，提醒着我们曾经拥有的，以及那些悄然溜走的。然而，即使在最深的退潮时，我们也能在滩涂上发现精美的贝壳，它们闪烁着微弱的光芒，诉说着生命不曾中断的坚韧。 这一章，旨在唤醒读者对内心寂静的感知，引导他们去聆听那不被外界干扰的声音，去体味那些在平静中蕴含的深刻情感。它不是一种逃避，而是一种回归，一种与自我重新连接的尝试。 第二章：指尖的温度 记忆，是生命中最温柔的触碰。它不是一串串冰冷的数据，而是一种温暖的触感，一种弥漫在指尖的温度。我常常会想起某个午后，母亲坐在缝纫机前，手指灵巧地在布料上穿梭。那细微的“咔哒”声，伴随着她专注的神情，构成了一幅永恒的画面。我喜欢凑上前去，看着她白皙的手指，感受那份指尖传来的细密而温暖的震动。 那时候，世界很简单，快乐也很具体。一块新做的衣裳，一个手工缝制的玩具，都能带来无尽的喜悦。这种喜悦，并非来自物质的丰裕，而是源自那份被关怀、被呵护的切身体验。那指尖的温度，是爱最直接的表达，它穿透了语言的界限，直接抵达心灵最柔软的地方。 如今，我们生活在一个高速发展的时代，一切都变得如此便捷，却又似乎少了些许温度。我们可以通过屏幕轻易地与远方的人交流，却也可能忽略了身边最亲近的人。我们习惯了指尖在键盘上飞舞，却鲜少去感受指尖的真实触感。 这一章，试图唤醒我们对那些曾经温暖我们生命的触碰的记忆。那些简单的、却又至关重要的瞬间，它们如同一颗颗珍珠，串联起我们生命的轨迹。它提醒我们，即使在虚拟的世界里，也不要忘记那些来自真实世界、来自人与人之间最纯粹的温暖。它鼓励我们，去用指尖去感受，去用双手去创造，去用拥抱去传递那份不可替代的温度。 第三章：远方的回响 每个人心中，都有一片属于自己的远方。那是一个充满憧憬与想象的地方，也许是曾经的某个角落，也许是未曾抵达的某个彼岸。它不一定是一个地理上的坐标，而是一种精神上的寄托，一种对生命意义的追寻。 我曾在一个夏夜，仰望星空。繁星点点，银河横亘，仿佛一条闪耀的河流，流向未知的宇宙深处。在那一刻，我感受到一种渺小，但也感受到一种与宇宙相连的奇妙。那些遥远的星辰，它们的光芒穿越了亿万年的时空，抵达我的眼睛，仿佛在诉说着一个古老而宏大的故事。 有时候，我们会因为生活的压力，因为现实的羁绊，而渐渐遗忘心中的远方。我们被眼前的苟且所困，而将那份对美好的向往，深深地埋藏。然而，那些远方，却从未真正消失，它们只是在等待一个契机，等待一次心灵的呼唤，便会再次泛起波澜。 远方，也是一种选择，一种勇气。它意味着不满足于现状，意味着敢于打破束缚，去探索那些未知。它可能是对事业的执着，可能是对梦想的追求，也可能是对生命更深层次的理解。 这一章，旨在重新点燃读者心中的那份对远方的渴望。它鼓励我们，不要让生活的琐碎消磨了对梦想的追求，不要让眼前的困难阻碍了前进的脚步。它告诉我们，即使身处尘世，也要抬头仰望星空，去倾听来自远方的回响，去追寻那份属于自己的光明。 第四章：时间的折痕 时间，是最公平也是最残酷的雕刻师。它在我们脸上留下岁月的痕迹，也在我们心中刻下深深的折痕。每一个折痕，都代表着一段故事，一种经历，一次成长。 我还记得，童年时不懂得珍惜时间。总觉得日子漫长，未来遥不可及。而如今，时间却如同一匹脱缰的野马，疾驰而去，不留一丝痕迹。我常常会在夜深人静时，反思过往。那些错过的机会，那些未曾说出口的道歉，那些遗憾的决定，都如同时间的折痕，清晰地展现在我的眼前。 然而，时间的折痕并非都是伤痕。它们也是成长的印记，是智慧的结晶。每一次跌倒，每一次爬起，每一次的领悟，都在时间的河流中留下了不可磨灭的印记。正是这些折痕，塑造了今天的我们。 我们无法停止时间的流淌，但我们可以学会与时间相处。我们可以学会珍惜当下，把握每一个瞬间。我们可以学会放下过去的遗憾，拥抱未来的可能性。我们可以学会在时间的折痕中，寻找生活的智慧和人生的意义。 这一章，引导读者去正视时间的流逝，去理解时间的价值。它不是一种对过去的沉湎，而是一种对未来的启迪。它鼓励我们，在时间的河流中，保持清醒，保持感恩，活出属于自己的精彩。 第五章：微光中的慰藉 生活，总会有不如意，总会有阴影。然而，即使在最黑暗的时刻，也总有一丝微光，给予我们慰藉。这微光，可能来自一个陌生的微笑，可能来自一句温暖的话语，可能来自一次不经意的帮助。 我曾在一个雨天的傍晚，独自走在回家的路上。雨水打湿了我的衣衫，也似乎打湿了我的心情。我感到一种莫名的失落，一种孤单。就在这时，一位素不相识的老奶奶，撑着一把伞，主动为我遮挡。她的笑容，如同雨后的阳光，温暖而真诚。那一刻，我感到一股暖流涌入心田，所有的失落都烟消云散。 这微光，是人性的光辉，是生命中最美好的部分。它提醒我们，即使在困境中，我们也不孤单。总有人与我们同在，给予我们力量。 这一章，旨在传递一种希望与温暖。它鼓励我们，去发现生活中的微光，去感受那些来自他人的善意。它也鼓励我们，成为别人生活中的那束微光，去温暖他人，去传递爱。 结语 《星河流转的尘埃》是一次对生命细微之处的探索，一次对内心深处的挖掘。它不是要提供某种解决方案，也不是要给出明确的答案。它只是希望，能与读者一同，在这浩瀚的星河中，静静地感受生命的重量，体味生活的真谛。愿我们都能在这流转的尘埃中，找到属于自己的光芒，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够引人遐想了。“与内心的小孩对话”，光是读出这个书名，我就感觉一股暖流涌上心头，仿佛童年的某个角落被轻轻敲响。我一直在想，我内心深处那个曾经的天真烂漫的小孩，现在过得怎么样？她还有多少未实现的愿望，多少被压抑的情绪？这本书是否能成为一把钥匙，帮助我重新连接那个久违的自己？我期待着它能提供一些切实可行的方法，让我不再只是匆匆忙忙地往前走，而是能偶尔停下脚步，倾听内心最深处的呼唤。现代生活的节奏太快了，我们常常被各种外在的压力和期待裹挟着，以至于常常忘记了自己最真实的感受。我希望这本书能够提醒我，关注自己内心的声音，理解那些曾经让我们感到困惑和痛苦的童年经历，并从中获得疗愈的力量。我希望它不仅仅是一本书，更像是一个温柔的伙伴，陪伴我踏上自我探索的旅程，找回内心的宁静与平和。我迫不及待地想知道，作者将如何引导我完成这场与内心小孩的对话，又将如何帮助我理解和接纳那个曾经的自己。

评分☆☆☆☆☆

“与内心的小孩对话”——光是书名就让我充满了好奇和期待。我一直深信，我们身上很多的问题，追根溯源，都与童年时期的经历息息相关。那个曾经纯真无邪、充满好奇心的小孩，在成长过程中，或许因为各种原因，被我们遗忘了，或者被我们压抑了。这本书，对我而言，就像是一条连接过去与现在的桥梁，我希望能通过它，去重新认识那个隐藏在我身体里的“小我”。我希望作者能够用一种温和而有力量的方式，引导我去理解和接纳自己曾经的脆弱，曾经的渴望，甚至曾经的错误。我期待它能提供一些富有启发性的视角，让我能够从新的角度看待自己的情绪和行为，从而找到内心深处的安宁。更重要的是，我希望这本书能给我一些实用的方法，让我能够真正地“对话”起来，去倾听那个小孩的声音，去安抚它的情绪，去满足它的需求。这不仅仅是一次阅读，更是一次自我疗愈的开始，我渴望通过这本书，找回那个更完整、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“与内心的小孩对话”这个书名时，我的心弦瞬间被拨动了。总觉得，在成年世界的条条框框和责任义务之下，我们内心的那个孩子，是不是被牺牲了？是不是渴望着被看见，被理解，被重新拥抱？我一直在寻找一种方式，来重新连接那个曾经的自己，那个未被现实打磨得棱角分明的自己。我希望这本书能够成为我探索内心世界的指南针，它能帮助我辨认那些童年时期留下的创伤，或者未被满足的需求，并且教我如何以一种成熟而富有爱意的方式去回应和疗愈。我特别期待书中能有一些打破常规的视角，让我能够跳出固有的思维模式，去审视自己与他人的关系，以及自己对待生活的方式。我希望它不仅仅是理论上的探讨，更能提供切实可行的练习，让我能够在日常生活中，与那个“小孩”进行有效的沟通，让她重新感受到被爱和被关注。这本书，在我看来，是关于找回自我完整性的一场重要旅程，我期待着它能给我带来意想不到的启迪和改变。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我的第一反应是它散发着一种独特的治愈气息，书名“与内心的小孩对话”本身就带有一种安抚人心的力量。我一直认为，我们成年后的很多困扰，都源于童年时期未被满足的需求和未被处理的情绪。这本书的出现，恰好给了我一个机会，去审视那些被我忽略或遗忘的内心深处的声音。我希望它能像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，找到那个曾经快乐、纯真、充满好奇的自己。我想知道，作者是如何看待我们与内心小孩的关系的？是需要去补偿，还是需要去理解？又或者，这是一种双向的互动，我们给予它爱与关怀，它也回馈给我们纯粹的喜悦和创造力？我非常期待书中能够提供一些具体的练习方法，例如冥想、书写，甚至是角色扮演，来帮助我真正地“对话”起来，而不是仅仅停留在理论层面。我希望通过这本书，我能够更好地理解自己的行为模式，化解内心的冲突，并且重拾那些被现实生活磨灭的童真和热情。这本书就像是一份迟到的礼物，我希望在收到它之后，能够学会如何珍藏和善待自己。

评分☆☆☆☆☆

“与内心的小孩对话”——这个名字如同一个信号，在喧嚣的世界里，精准地触碰到了我内心深处最柔软的地方。我时常感到一种莫名的失落，一种与自己疏离的感觉，仿佛身体里住着一个不认识的人。我猜想，那可能就是那个被遗忘的、或者说被刻意压抑的“内心的小孩”。这本书，在我看来，不仅仅是一本心理读物，更像是一张邀请函，邀请我去参加一场与最纯粹自我的深度约会。我期待它能揭示出，我们如何会在成长的过程中，与那个曾经鲜活的生命力渐行渐远，又该如何一步步地拉近距离。我希望书中能提供一些富有洞察力的分析，帮助我理解那些潜藏在行为背后的童年印记，比如那些看似不合理的恐惧，那些难以言说的渴望，或者那些反复出现的模式。同时，我也渴望书中能给出具体的引导，让我能够温和地、有耐心地去倾听那个“小孩”的诉说，理解它的委屈，抚慰它的不安，并最终与之达成和解。这不仅仅是为了改善我当下的情绪，更是为了重塑我与世界的连接方式，让我的生活重焕生机。