食色绅言释义+指南后论释义+颐养释义+本草害利释义 传统中医药临床精华读本丛书第三辑 共 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龙遵周德生 著

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店铺： 希尔麦医学图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537740845

商品编码：20522071448

包装：平装

开本：32

出版时间：2012-03-01

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《杏林薪传：古法养生与草本智慧》 在中国源远流长的文化长河中，中医养生与本草药学始终占据着举足轻重的地位。它们不仅是古人智慧的结晶，更是无数代医者和智者在与自然、与疾病斗争中积累的宝贵经验。本书《杏林薪传：古法养生与草本智慧》正是这样一部旨在传承与弘扬中华民族传统医药精髓的读本，它撷取了古籍医案的精华，融合了历代医家的临床智慧，为读者开启一扇通往健康与长寿的古老之门。 一、饮食有道：顺应天时，调和五味 “食色，人之大欲存焉。”《礼记·乡饮酒义》中的这句话，道出了饮食与情欲同为人之本能，亦是生命活动的根基。然而，在追求口腹之欲的同时，古人早已认识到饮食的“道”——即如何通过合理的膳食来滋养生命，预防疾病，延年益寿。 本书的第一部分，《食色绅言释义》，将深入解析古代医家关于饮食的深刻见解。我们将从“食”与“色”（此处“色”并非指情欲，而是指食物的颜色、形态、气味等属性，以及与五脏六腑的对应关系）的辩证统一出发，探讨食物的性味归经、升降浮沉等基本理论。在古人的智慧中，食物并非仅仅是提供能量的物质，它们是具有特定药用价值的“食药同源”的宝贵资源。理解食物的寒热温凉，五味（辛甘酸苦咸）的补泻作用，以及它们如何影响人体的阴阳平衡，是掌握饮食养生之道的首要步骤。 例如，书中将详细阐述“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，解释为何不同季节、不同体质的人需要摄入不同的食物。春生发，宜食辛甘疏泄之品；夏长养，宜食甘寒清热之品；秋收敛，宜食酸涩滋润之品；冬封藏，宜食甘温助阳之品。同时，本书还将深入剖析“慎食”的涵义，不仅包括避免不洁、变质的食物，更强调“不时不食”，即在食物的当季、最成熟、最富营养的时段食用，以及“过犹不及”，避免暴饮暴食或偏食挑食。 我们会重温许多被后人忽视的食疗方，如“大枣粥以益脾胃”，“小米粥以养胃气”，以及针对不同病症的饮食禁忌和推荐，如“肝病忌辛，心病忌苦，脾病忌甘，肺病忌辛，肾病忌咸”。通过对这些古老医案和养生方略的解读，读者将能更深刻地理解，饮食并非简单的生理需求，而是调养身心、防治疾病的重要手段。 二、情志舒畅：心安理得，顺应自然 “情志”是人体精神活动的外在表现，也是影响健康的重要因素。古人认为，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，过度的情志波动会直接损伤人体的脏腑功能，导致疾病的发生。因此，学会管理和疏导情志，保持内心的平和与宁静，是养生不可或缺的一环。 本书的第二部分，《后论释义》，将聚焦于中医对情志与健康关系的阐释。这里的“后论”并非指事后的弥补，而是指在认识和理解了“食色”之本后，更进一步探讨如何通过精神层面的调养来达到整体的健康。我们将深入研究“七情致病”的理论，分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪在不同程度和时长下对身体的损害机制。 例如，长期处于过度焦虑和思虑状态，会损伤脾胃，导致食欲不振、消化不良；长期的愤怒和急躁，会耗伤肝气，引发头痛、胸闷等症状。书中将引用大量经典医案，如“因惊致病”，“因怒成疾”的案例，来佐证情志失调对身体造成的真实伤害。 更重要的是，《后论释义》将提供一系列古人用于调理情志的智慧与方法。这包括但不限于： 顺应自然，观照内心： 学习古人的“天人合一”思想，理解四季变化对情绪的影响，并学会调整自身心态，与自然和谐相处。 静心养德： 阐述如何通过冥想、静坐、观书等方式来平息杂念，涵养德行，从而达到内心安宁。 适度宣泄： 并非要压抑情绪，而是提倡以健康的方式宣泄，如通过写日记、与知己倾诉、参与有益身心的活动等。 转移注意力： 当负面情绪来临时，学会将注意力转移到积极的事务上，如培养兴趣爱好、参与社会服务等。 本书将帮助读者认识到，健康并非仅仅是身体的无病痛，更是心灵的宁静与平和。通过对情志养生理论的学习，读者将能更好地理解自身情绪的变化，并掌握有效的调控方法，从而建立起坚实的心理健康防线。 三、颐养身心：顺时养生，固本培元 “颐养”是中国传统医学中关于生命保养、延年益寿的核心概念。“颐”有养育、滋养之意，“养”则是保养、调护。因此，颐养的核心在于顺应自然规律，通过科学的生活方式来保养生命，达到延缓衰老、保持健康活力的目的。 《颐养释义》部分将系统地阐述古人对于“颐养”的深刻理解和实践方法。它不仅仅局限于某一种具体的养生术，而是从整体观出发，涵盖了起居、运动、睡眠、精神调养等各个方面。 起居有常： 强调“日出而作，日落而息”的作息规律，以及根据季节变化调整起居时间的重要性。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。这些作息安排都与人体脏腑功能的生理节律紧密相连。 动静结合： 介绍古人推崇的各种养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等。这些运动强调“形神合一”，通过舒缓的动作，调和气血，疏通经络，增强体质。同时，也强调“静”的重要性，如静坐、冥想，以达到精神的宁静。 睡眠调养： 深入探讨高质量睡眠对身体的重要性，以及如何通过调整睡前习惯、改善睡眠环境来提升睡眠质量。 房事有节： 适度的房事是生命活力的体现，但过度则会损伤肾精，耗伤元气。本书将解析古人关于房事养生的原则，如“夜半子时，阳气内藏，不宜房事”，以及“事后勿即入睡”等。 顺时进补： 并非盲目地滋补，而是强调根据身体的状况和季节的变化，选择合适的进补方法和药物。 《颐养释义》将带领读者穿越时空的界限，去领略古人是如何通过顺应自然的智慧，将日常生活的点滴融入养生之中，最终实现“健康长寿”的美好愿景。 四、草本瑰宝：辨识药性，用药精审 “凡草木之有起死者，皆药也。”本草学是中国传统医学的基石，它系统地研究了各种天然药物的性味、功效、归经、炮制方法以及临床应用。掌握本草知识，是运用中医进行防治疾病的关键。 本书的第四部分，《本草害利释义》，将聚焦于对常用中药的深入解读。这里的“害利”二字，不仅是指药物的治疗作用（利），更强调了药物的毒副作用（害），以及如何通过合理的配伍、炮制和剂量来规避其毒性，最大化其疗效。 我们将从以下几个方面进行阐述： 性味归经： 详细解析常见中药的四气（寒热温凉）、五味（辛甘酸苦咸）以及其所归的经络。这是理解药物药效的基础。例如，黄连性苦寒，归心、肝、胃、肺、大肠经，善于清热燥湿，泻火解毒。 功效主治： 阐述每味中药的主要药理作用，如解表、清热、泻下、补虚、活血、理气等，以及其所能治疗的常见病症。 炮制技艺： 介绍重要的中药炮制方法，如炒、炙、煨、蒸、煮、制霜等，以及炮制对药物药效和毒性的影响。例如，炮姜能温中散寒，生姜则能发散风寒。 配伍禁忌： 重点讲解中药配伍的原则，如“十八反”、“十九畏”等，强调避免药物之间的相互抵消或产生毒副作用。 临床应用举例： 引用经典方剂，如“桂枝汤”、“白虎汤”、“四君子汤”等，来展示药物的实际应用，以及如何根据病情灵活化裁方药。 毒副作用与注意事项： 明确指出某些中药的潜在毒副作用，以及在使用时需要注意的事项，确保用药安全。 《本草害利释义》将以严谨的态度，科学的视角，带领读者走进奇妙的本草世界，认识这些大自然的馈赠，并学会安全有效地运用它们来守护健康。 结语 《杏林薪传：古法养生与草本智慧》是一部集理论与实践于一体的著作，它不仅是对传统中医药精华的梳理和解读，更是对古人健康智慧的传承和发扬。本书的编写，旨在唤醒读者对自身健康的主体意识，鼓励大家将这些古老的智慧融入现代生活，从而实现身心和谐，生命颐养，真正做到“上医治未病”。我们希望通过此书，能够架起古今医家之间的桥梁，让中华民族宝贵的医药遗产在新时代焕发勃勃生机，惠及更多的人。

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其次，“指南后论”的章节内容也让我充满好奇。我猜测这部分可能是在阐述中医治病的整体思路和原则，强调辨证施治的重要性。在当今西医技术飞速发展的时代，中医的精髓往往容易被片面化或简化。我希望“指南后论”能够重申中医的宏观视角，即“天人合一”、“形神合一”等核心理念，以及中医诊断的独特方法，如望闻问切的精妙之处。我也期待它能讨论一些中医在现代社会面临的挑战与机遇，例如如何与西医协同治疗，以及如何让更多年轻一代了解并传承中医。

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“颐养”这个词语直击人心，我深信其中蕴含着中医对于“养生”的深刻见解。在我看来，真正的颐养不仅仅是身体的健康，更包括精神层面的平和与安宁。因此，我期待这部分内容能够超越单纯的身体调理，深入探讨情志养生、起居作息、运动导引等方面。比如，针对压力过大的现代人，书中是否会提供一些疏肝解郁、宁心安神的练习方法？是否会讲解一些适合不同季节的养生原则，帮助读者顺应四时变化，保持身心和谐？我尤其关注的是，书中是否会强调“治未病”的思想，通过长期的养生实践，将疾病扼杀在萌芽状态。

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《本草害利》这个章节的标题更是直接点明了本书的核心内容之一：药材的药性分析。中药是中医的基石，而了解每味药材的功效、副作用以及禁忌，对于指导临床用药至关重要。我期待这部分内容能够清晰、系统地介绍一些常用中药的详细信息，不仅包括其药理作用，更要强调其“害”与“利”，即毒副作用和使用时的注意事项。我希望能看到书中对于不同炮制方法的阐述，以及不同剂量对疗效和安全性的影响。对于一些易混淆的药材，我希望书中能有明确的鉴别方法。

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作为一名对传统文化和养生保健深感兴趣的读者，我一直关注着“传统中医药临床精华读本丛书”。当得知第三辑即将出版，我便迫不及待地开始期待。虽然尚未读到《食色绅言释义+指南后论释义+颐养释义+本草害利释义》这本书的具体内容，但我可以根据我对中医理论的了解以及以往阅读同系列丛书的经验，大胆推测其价值所在，并表达我的期望。 首先，我非常看重中医的“食养”思想。《食色绅言》这个书名就很容易让人联想到“药食同源”，我认为这本书定会深入浅出地探讨食物的性味归经，以及如何通过日常饮食来调理身体，达到预防疾病、延缓衰老的目的。我期待它能提供一些切实可行、易于操作的食疗方，针对不同体质和常见病症，给出详细的指导。例如，对于现代人普遍存在的亚健康问题，如疲劳、失眠、消化不良等，我希望能在这本书中找到通过食物来改善的方法。而且，我希望作者能够引用经典的医书文献，赋予这些食疗方以理论依据，让读者不仅知其然，更知其其所以然。

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总而言之，作为一名中医爱好者，我对《食色绅言释义+指南后论释义+颐养释义+本草害利释义》这部作品抱有极高的期待。我希望它能够成为一本集理论与实践于一体的优秀读物，既能满足我求知欲，又能指导我的日常养生和健康管理。我期待它在继承传统中医精髓的基础上，能够有所创新和发展，真正做到“古为今用”，为现代人的健康福祉贡献力量。能够阅读到这样一本深入浅出的中医经典，无疑将是我的一大幸事，也是我继续探索中医奥秘的宝贵财富。