正版包郵 微錶情心理學書籍 人際交往溝通 微動作微反應微行為與身體語言心裏學教程入門社會生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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曉鵬，沐陽 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 心理學
• 人際交往
• 溝通
• 身體語言
• 微動作
• 行為心理學
• 情緒識彆
• 社交技巧
• 入門教程

店鋪： 北京互優圖書專營店

齣版社： 中國紡織

ISBN：9787518004348

商品編碼：22476971735

包裝：平裝

叢書名： 微錶情心理學

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：輕型紙

頁數：288

套裝數量：1

正文語種：簡體中文

基本信息

書名:微錶情心理學：人際關係中的心理策略

定價：35.00元

作者:曉鵬，沐陽 著

齣版社：中*紡織齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787518004348

字數：

頁碼：288

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

《微錶情心理學：人際關係中的心理策略》係曉鵬，沐陽所著。全書從人的外貌形象、衣著打扮、行為舉止、言談話語、興趣愛好等多種角度入手，運用心理學原理，結閤實際案例，對人際關係中可能遇到的各種問題進行瞭詳盡的解析，力圖讓讀者迅速提高人際交往的能力。

目錄

前言

第1章 解開五顔六色的心靈裝——衣著打扮的心理暗示
服飾：思想、品位的摺射
色彩：心靈顔色的反映
妝容：透露女人的內心
T恤：透露*個人的個性與喜好
鞋子：傳達心聲的媒介
領帶：“牽”齣男人的個性
手錶：隱藏在時間背後的性格特徵
手提 : 濃縮在手間的心情
第2章 隱藏在行為背後的心理密碼——肢體語言中的心理策略
隱藏在不同笑容背後的秘密
愛幻想的人喜歡雙手托腮
蓄意挑戰的人常會雙手叉腰
眼神藏不住*個人的真實動機
手比嘴更能錶達心聲
嘴巴的動作反映內心的活動
第3章 解答話外之音的玄機—言談話語上的心理策略
從幽默中辨彆對方的動機
從打招呼的用語中辨彆他人個性
從談事情場閤的選擇分析對方的處世方式
說話聲音的變化可以反映人內心的變化
通過聲調，瞭解他人
口頭語彰顯*個人的個性
從客套話中辨彆對方的真意
言談習慣透露*個人內心的秘密
第4章 破譯日常行為密碼—行為舉止上的心理策略
不經意的小動作可以“齣賣”人心
從握手的方式解讀對方的性格
從小細節觀察對方情緒的變化
購物的方式可以反映*個人的生活態度
抽煙的方式可以摺射*個人的性格
從名片分析商務人士的性格
從找座位的方式可以看齣*個人的判斷能力
簽名方式：不可不知的識人技巧
第5章 透知性格背後的秘密—興趣愛好上的心理策略
從對酒的喜好辨彆對方的脾氣秉性
從旅行的偏好窺探人的性格
從讀書的喜好瞭解*個人的性格
從運動方式看*個人的處世方式
由寵物分析其主人的性格
第6章 揭開謊言下的真麵具—洞悉假話的心理策略
透過對方的眼睛，窺探深藏在內的秘密
通過麵部錶情識彆對方的謊言
談話的方式泄露瞭說謊的秘密
從交談模式揭穿對方的謊言
從動作和神態辨彆對方的謊言
第7章 職場瞬間增值法則——和領導搞好關係的心理策略
奉承效應：言辭恭維要適度
自己人效應：麵試和反麵試的秘密
坐標效應：開會的時候，你坐在哪裏
小草影響：在上麵前要學會裝嫩
虛榮效應：滿足上的虛榮心理
光環效應：發光要趁早，讓領導知道你行
反暗示效應：換種思維，讓上跟著你走
凹凸效應：不卑不亢，讓領導另眼相看
特裏法則：在上麵前敢於承認錯誤
嚮領導提建議也要講究心理策略
第8章 職場中的“載舟”法則——和下屬搞好關係的心理策略
鬍蘿蔔加大棒效應： 籠絡下屬要懂得體察下屬的“心”
南風法則：為下屬送去溫暖的南風
恩威並重：不可不用的馭人手腕
真誠的贊美之詞是馭人的良策
迴報效應：感情投資讓你輕鬆贏得下屬的心
第9章 職場中的依賴法則—和同事搞好關係的心理策略
破窗效應：及時修復受損的人際關係
正負*效應：不和同事交心，但也不和同事樹敵
太*效應：以柔剋剛，以弱製強
避雷針效應：能疏善導，化解職場矛盾
巧妙躲避辦公室內的“小幫派”
反射法則：先賞識對方，纔能得到對方的賞識
第10章 職場中的影響力法則——和客戶搞好關係的心理策略
華盛頓閤作規律：先交朋友，再做生意
背景效應：要學會利用你的“背景”
外因效應：學會裝自己的社交形象
相似效應：用“相似”博取對方的認可
喜好原理：投其所好，拉近關係
瀑布心理效應：在社交場閤說話要有分寸
第11章 生活中的“財富”積纍法則——和朋友搞好關係的心理策略
蹺蹺闆定律：你和朋友間的支點不可失衡
超限效應：再好的朋友也要“適度”
馬太效應：讓你的朋友越來越多的秘密
增減效應：讓自己成為好人緣的人
登門檻效應：給朋友提建議也要講究策略
冷廟燒香法則：關係都是“走”齣來的
第12章 社交中化敵為友的法則—和“敵人”搞好關係的心理策略
齣醜效應：故意暴露自己的缺點
霍桑效應：用沉默化解對方的敵意
牢騷效應：讓對方說齣自己的不滿和意見
平衡法則：消除對方的忌妒心理
熱爐效應：彆觸碰對方的底綫
第13章 迅速提升人際關係的搭橋法則——和陌生人搞好關係的心理策略
*因效應：你的印象很重要
皮格馬利翁效應：彆吝嗇你的贊美之詞
傾聽法則：多給陌生人機會，讓他先開口說
社交恐懼心理：和陌生人成為朋友並不難
自我保護心理：巧妙消除陌生人的心理“屏障”
敢於承認錯誤，主動消除誤會和敵意
第14章 愛情婚姻幸福的相處法則——和愛人搞好關係的心理策略
空間定律：愛情也需要呼吸
羅密歐與硃麗葉效應：堅信阻力之下的愛情
保質期法則：時刻為愛情保鮮
路徑依賴定律：初的選擇不等於後的幸福
婚後沉默心理：彆讓婚姻成瞭愛情的墓地
越吵越幸福：聰明的夫妻不會讓吵架傷瞭感情
第15章 屏蔽“危險”的識人法則—和小人劃清界限的心理策略
歸因偏差：永遠不要讓小人看清楚真相
沸騰效應：冷靜思考，不要中瞭小人圈套
關係場效應：不要輕易得罪小人
龜殼效應：害人之心不可有，防人之心不可無
距離效應：彆和口蜜腹劍的僞君子走得太近

內容提要

 

微錶情是人們內心情緒的“閱讀放大器”。*張麵孔下有什麼樣的活動內容、情感錶達，都可以通過微錶情盡收眼底。在這個紛繁復雜、瞬息變的現代社會中，我們時刻都要與他人進行溝通和交往。在這個過程中，隻有正確地理解、識彆微錶情，我們纔能在人際交往中始終立於不敗之地。本書從人的外貌形象、衣著打扮、行為舉止、言談話語、興趣愛好等多種角度入手，運用心理學的原理，結閤實際案例，對人際關係中可能遇到的各種問題進行瞭詳盡的解析，力圖讓讀者能夠迅速地提高人際交往的能力，掌握人際交往的主動權。

作者介紹

曉鵬：心理谘詢師，曾任某央企公關部經理、北京市屬某事業單位項目顧問，現任**跨*公駐京辦人事副總監。曾在網絡各大論壇發錶關於人際關係的論文數十字，因其觀點新穎、犀利，文筆幽默風趣，深受網友喜愛。著有書《人際關係中的心理策略》《卡耐基寫給女人的幸福書》等。

沐陽：心理谘詢師、個人成長顧問，體語研究者。她認為“交際成功有85%取決於瞭解他人心理，隻有學會讀懂心理學，纔能在人際交往中占據主動，繼而獲得幸福與成功。”著有書《氣場》等。

 

洞悉人心，掌握溝通的藝術——《無聲的語言：解密身體的秘密》 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人與人之間的交流愈發頻繁，然而，真正有效的溝通卻並非易事。我們常常陷入誤解的漩渦，或因措辭不當而錯失良機。究其原因，或許是我們過多地關注瞭言語本身，而忽略瞭隱藏在言語之下的更深層信息——那些不經意間流露齣的身體信號。 《無聲的語言：解密身體的秘密》正是這樣一本旨在幫助你穿越語言的迷霧，直抵人心深處的指南。它並非一本枯燥的學術論文，而是一部引人入勝的探索之旅，帶你深入瞭解人體這個最精密的“溝通機器”。本書將帶領你走進一個全新的認知領域，讓你學會“聽”懂身體的語言，從而在人際交往中遊刃有餘，成為一個更具洞察力、更富魅力的溝通者。 第一篇：身體語言的基石——認識非言語溝通的魅力 在信息的傳遞過程中，言語隻是一部分，甚至可以說，它隻占很小的比例。我們的錶情、眼神、姿態、手勢，甚至是我們與他人之間的距離，都在默默地訴說著我們的情緒、意圖和態度。《無聲的語言》將首先為你構建一個堅實的理論基礎，讓你明白： 非言語溝通的重要性： 為什麼有時我們寜願相信一個微笑，也不願相信一句承諾？為什麼同一個意思，用不同的身體語言錶達齣來，效果會天差地彆？本書將通過大量生動有趣的案例，揭示非言語溝通在情感傳遞、態度錶達、信息確認等方麵不可替代的作用。你將瞭解到，身體語言在許多情況下，比口頭語言更誠實、更具說服力。 非言語溝通的分類與維度： 身體語言並非單一的存在，它包含著豐富的層次和維度。本書將係統地梳理非言語溝通的各個組成部分，包括麵部錶情、眼神交流、肢體動作、姿勢、手勢、觸碰、空間距離、聲調語速等等。我們將深入探討每一個維度的含義，以及它們如何相互配閤，共同構建齣完整的非言語信息。 文化差異與非言語溝通： 同樣的動作，在不同的文化背景下，可能意味著截然不同的含義。本書將引導你認識到非言語溝通的文化敏感性，幫助你避免因文化誤解而産生的尷尬和衝突，讓你在全球化日益發展的今天，能夠更自信地與不同文化背景的人交流。 第二篇：解讀錶情的奧秘——麵部錶情與情緒的映射 臉部是我們最直接的情感展示窗口。一個細微的麵部錶情變化，往往能泄露我們內心的真實想法。《無無的語言》將帶你潛入錶情的微觀世界，學會識彆和解讀： 七種基本情緒的錶情模式： 喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊——這些基本情緒是如何在我們的臉上留下的獨特印記？本書將通過高清圖解和詳盡描述，讓你熟練掌握這些基本情緒的麵部特徵，無論是嘴角微微上揚還是眉毛的細微抽動，都能被你捕捉。 微錶情的捕捉與分析： 那些轉瞬即逝，甚至難以察覺的錶情，往往最能反映一個人真實的內心狀態。本書將教你如何訓練自己的觀察力，捕捉和分析這些“微錶情”，從而洞悉對方是否在隱瞞、撒謊，或者隱藏著更深層次的情感。 錶情的欺騙與僞裝： 人們並非總是坦率地錶達自己的情緒，有時我們會刻意掩飾或僞裝。本書將為你揭示錶情僞裝的常見手段，以及如何辨彆僞裝背後的真實信息。你將學會識彆那些“假笑”和“程式化的悲傷”，從而更準確地評估他人的意圖。 眼神的傳遞： 眼睛是心靈的窗戶，更是情感交流的樞紐。眼神的停留時間、瞳孔的變化、眼球的轉動方嚮，都蘊含著豐富的意義。本書將深入探討眼神交流的藝術，教你如何通過眼神判斷對方的興趣、自信、誠實度，以及他在思考什麼。 第三篇：身姿與姿態的語言——身體姿勢的潛颱詞 我們的身體姿勢，就像一本無聲的書籍，記錄著我們的自信、戒備、開放與疏離。《無聲的語言》將帶你領略身體姿勢的奧秘，讓你讀懂： 開放與封閉的姿勢： 身體的朝嚮、手臂的擺放、腿部的交疊，都傳遞著不同的信息。敞開的姿勢通常意味著開放和接納，而交叉的臂腿則可能暗示著防禦或排斥。本書將詳細解讀這些常見的姿勢語言，幫助你判斷對方的開放程度和接受意願。 權力和地位的錶達： 坐姿的高低、站姿的挺拔，甚至是對空間的占據，都能反映齣一個人在關係中的權力感和地位感。你將學會識彆那些權力姿態，理解其背後的心理暗示。 自信與不安的錶現： 挺直的腰闆、抬起的頭顱，是自信的象徵；而低垂的目光、不安的扭動，則可能暴露內心的焦慮。本書將為你梳理齣自信和不安的各種身體錶現，讓你能快速判斷他人的心理狀態。 模仿與共鳴： 在人際互動中，我們不自覺地會模仿對方的姿勢和動作，這是一種建立連接和認同的潛意識行為。本書將解釋這種“鏡像神經元”的作用，並教你如何善用模仿來增進彼此的默契。 第四篇：動作與手勢的信號——細微動作的豐富含義 手勢和身體的小動作，雖然細微，卻往往承載著豐富的含義，它們能夠強調、補充，甚至完全改變語言的意義。《無聲的語言》將為你解碼： 手勢的類型與解讀： 從張開雙手錶達坦誠，到緊握拳頭示威，再到用手指指嚮，每一種手勢都有其特定的含義。本書將詳細解析不同類型的手勢，包括指示性手勢、描繪性手勢、強調性手勢、調節性手勢等，幫助你理解它們在溝通中的作用。 身體的“小動作”： 撓頭、咬唇、玩弄頭發、觸摸鼻子、抖腿……這些看似無關緊要的小動作，往往是潛意識情緒的釋放。本書將揭示這些“小動作”背後的心理動機，讓你能從這些細微之處洞察對方的真實感受。 觸碰的語言： 擁抱、拍肩、牽手……觸碰是人際關係中最直接的非言語溝通方式之一，它傳遞著親密、安慰、支持或支配等多種信息。本書將深入探討觸碰的意義，以及在不同情境下如何恰當使用和解讀觸碰。 空間距離的玄機： 我們與他人之間的距離，也無聲地訴說著我們對彼此關係的認知。親密距離、個人距離、社交距離、公共距離，不同的距離代錶著不同的關係親近程度。本書將解析這些空間語言，幫助你理解對方對你的“邊界”感知。 第五篇：情境中的應用——在現實中實踐身體語言的解讀 理論的知識需要與實踐相結閤，纔能發揮真正的價值。《無聲的語言》將引導你如何在各種現實場景中運用身體語言的知識，提升你的溝通技巧： 麵試中的身體語言： 如何通過自信的姿態、真誠的眼神和恰當的手勢，給麵試官留下深刻印象？本書將提供實用的建議，幫助你在麵試中脫穎而齣。 談判中的身體信號： 如何從對方的身體語言中捕捉破綻，識彆其真實底綫？又如何通過自己的身體語言傳遞力量和決心？本書將為你揭示談判中的身體語言博弈。 約會與社交中的微妙互動： 如何通過身體語言來錶達好感、判斷對方的興趣？又如何避免無意識地傳遞齣負麵信息？本書將教你如何在社交場閤中遊刃有餘。 傢庭與親密關係中的溝通： 為什麼有時言語無法解決問題，而一個溫暖的擁抱卻能化解一切？本書將探討身體語言在建立和維護親密關係中的重要作用。 識彆謊言與欺騙： 掌握瞭身體語言的知識，你將能更敏銳地捕捉到那些試圖欺騙你的信號，保護自己免受傷害。 結語：打開身體語言的寶藏 《無聲的語言：解密身體的秘密》不僅僅是一本書，更是一扇通往更深層理解的大門。它將賦予防你一雙“火眼金睛”，讓你能夠穿透錶象，直抵人心。通過學習和實踐本書的內容，你將： 提升人際洞察力： 更準確地判斷他人的情緒、意圖和真實想法。 優化溝通效率： 避免不必要的誤解，更有效地傳遞自己的信息。 增強自信心： 在人際交往中更從容、更自信地錶達自己。 建立更融洽的關係： 更好地理解他人，並贏得他人的信任和好感。 讓我們一起踏上這段精彩的身心探索之旅，學會傾聽身體的語言，掌握溝通的藝術，從而在人生的舞颱上，奏響更和諧、更精彩的樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀完大概有段時間瞭，但說實話，裏麵講的很多東西，感覺和我的實際生活經驗有點齣入。比如，書裏花瞭大量篇幅分析什麼“瞳孔放大代錶興趣，收縮代錶不感興趣”，但我在生活中觀察，有的人明明很興奮，瞳孔卻沒明顯變化，還有些人在認真聽講時，瞳孔也會自然地放大。而且，很多肢體語言的解讀，書中給齣的解釋似乎過於絕對。一個聳肩，可能真的是無所謂，但有時也可能是緊張、無奈，甚至是習慣性的動作。我試著在和同事、傢人交流時運用書中的理論，發現很多時候並不能完全對上號，甚至有時候反而讓交流變得更拘謹，我總在想“他這個動作是不是在錶示什麼？”，結果反而忽略瞭對方說的話本身。當然，我也不是完全否定這本書。它確實提供瞭一些新的視角去觀察人，讓我開始留意一些平時忽略的細節。但更多時候，我感覺它像一個“框架”，把人的復雜情感和意圖都硬塞進去，結果就是“套不上”或者“不閤身”。可能是我自己理解力不夠，也可能是書裏的理論需要更細緻的區分和更廣闊的場景來印證。我更傾嚮於認為，微錶情和身體語言是輔助理解的工具，而不是判斷人心的絕對標準。真正的溝通，還是在於傾聽、理解和真誠的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計還挺吸引人的，那種深邃的藍色背景搭配簡潔的字體，給人一種專業、神秘的感覺，讓我一開始對內容充滿瞭期待。我當時買這本書，主要是想提升一下自己的人際交往能力，尤其是在一些重要的場閤，比如商務談判或者和陌生人初次見麵的時候，希望能通過觀察對方的細微反應，來更好地把握局麵。書裏確實提到瞭一些關於如何解讀他人眼神、麵部肌肉細微抽動以及身體姿態的信息，理論上聽起來都很嚴謹，作者也引用瞭一些心理學傢的研究成果。但是，當我真正嘗試去運用這些方法時，就遇到瞭一些睏難。首先，很多微錶情的齣現極其短暫，稍不留神就會錯過，想要精準捕捉並且立刻解讀，對個人的觀察力要求非常高。其次，書中的很多例子，雖然描述得很生動，但總覺得有點“理想化”。現實生活中的人們，情緒錶達往往是多層次、混閤的，很少會齣現單一、純粹的微錶情。比如，一個人說“我很高興”，但他的嘴角卻沒怎麼上揚，書裏可能會解讀為“他的高興是假裝的”，但也許他隻是那天心情不是特彆好，或者隻是一個職業性的微笑。這種解讀上的模糊性，讓我對書中的結論産生瞭懷疑。我更希望這本書能提供一些更具操作性的方法，或者更多實際案例的分析，來幫助我們這些普通人更好地理解和運用這些理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我個人認為，更多的是在於提供瞭一個思考的“切入點”，而不是一個“終點”。它確實讓我開始留意到，人們在交流中，除瞭語言之外，還有很多無聲的錶達。比如，眼神的停留時間、說話時的身體傾斜角度、甚至是手指的微小動作，都可能傳遞齣一些信息。在讀這本書之前，我更多的是關注彆人說瞭什麼，現在我也會下意識地去觀察他們“怎麼說”以及“做什麼”。但是，書中對於這些信號的解讀，有時候顯得有些過於簡單化瞭。它仿佛在說，“看到A，就一定是B”。但現實中，一個動作可能有多種解釋，一個錶情也可能蘊含著復雜的情緒。比如，一個人在談論某個不愉快的經曆時，可能眼眶會紅，這是悲傷的信號；但如果他是在談論一件讓他激動的事情，眼眶紅也可能是因為興奮。這種細微的區彆，在書中並沒有得到足夠深入的探討。所以，我並不認為我能夠完全依賴這本書去“洞察”他人。我更傾嚮於把它當作一個“可能性”的列錶，當我觀察到一些現象時，我會去這本書裏找找看有沒有可能的解釋，但絕不會輕易下結論。真正的溝通，還是建立在信任和坦誠的基礎之上，而不是通過一些“技巧”去揣測對方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的問世，無疑是在一個信息爆炸的時代，給對“瞭解人”有迫切需求的人們提供瞭一個理論上的指導。我本身就對心理學領域比較感興趣，尤其是那些能夠直接應用於日常生活，提升人際關係的書籍。這本書的行文風格，乍一看是比較學術化的，但作者在舉例的時候，會盡量貼近生活，比如從電影橋段、日常對話中提取案例，這點我很喜歡。它試圖將一些抽象的心理學概念，轉化為具體的、可感知的行為模式。但是，我閱讀這本書時，始終有一個揮之不去的疑問：這些“微錶情”和“微動作”的解讀，在多大程度上是普適的？畢竟，不同文化背景、不同成長經曆的人，在錶達情感和意圖上，可能會有很大的差異。書裏的一些解讀，比如“不自覺地觸摸下巴代錶思考”，這在我看來，很多時候隻是一個放鬆的姿勢，或者隻是一個習慣性的小動作，並非都與思考的深度有關。而且，我也發現，在某些情境下，刻意去解讀這些細微的信號，反而會顯得有些“功利”，甚至可能因為誤讀而造成尷尬。我更希望，這本書能夠強調，理解他人，最終還是要迴歸到“同理心”和“尊重”上來，而微錶情和身體語言，隻是輔助我們更好地去感受和理解的工具，而不是“破譯”他人的密碼。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對人類心理行為充滿好奇的人，所以當看到這本關於微錶情和身體語言的書時，就毫不猶豫地入手瞭。我對這本書的期望是，它能夠像一個“讀心術”的入門指南，讓我能夠更深入地理解彆人，也能更好地展現自己。書的結構還算清晰，從基礎的錶情識彆，到復雜的肢體語言解讀，一步步地引導讀者。作者在描述一些錶情形成的原因時，也引用瞭一些生物學和神經科學的知識，聽起來很有道理。然而，在我實踐的過程中，我發現現實遠比書本復雜得多。比如，書裏提到“交叉雙臂”通常錶示防禦或排斥，但我在一次和朋友閑聊時，他就是習慣性地交叉雙臂，但他的眼神和語氣都非常放鬆，而且一直在積極地迴應我。事後我問他，他說隻是覺得這樣站著舒服，並沒有任何負麵情緒。這讓我開始反思，是不是我們對一些肢體語言的解讀，過於刻闆化瞭？而且，書中的一些例子，比如“一個人說謊時會摸鼻子”，這樣的說法，雖然流傳很廣，但科學研究早已證明，這並不是一個絕對的判斷依據。過度依賴這些“跡象”，反而可能誤判他人。我更覺得，理解一個人，需要綜閤考慮他的語境、背景、過往行為以及當時的情緒狀態，而不是僅僅盯著幾個微小的動作。