套装现货 亲密关系(第5版)+非暴力沟通 共2册 心灵励志与修养 正版书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 罗兰·米勒//丹尼尔·珀尔曼//马歇尔 著，王伟平 阮胤华 译

图书标签:

• 亲密关系
• 非暴力沟通
• 心灵成长
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 书籍
• 正版书籍

店铺： 博睿图书

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115246882

商品编码：22685797854

套装数量：2

套装共2册 总价格：101元

 

9787508086156
9787115246882

 

基本信息

商品名称：	亲密关系(第5版)
作者：	(美)罗兰·米勒//丹尼尔·珀尔曼|译者:王伟平	开本：	16开
定价：	68	页数：	430
现价：		出版时间	2011-01-01
ISBN号：	9787115246882	印刷时间：	2011-01-01
出版社：	人民邮电	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。 罗兰·米勒、丹尼尔·珀尔曼所著的《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。 《亲密关系(第5版)》内容丰富、语言优美；既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。 作者简介 罗兰·米勒，休斯顿州立大学心理学教授，从事亲密关系教学25年之久，于2008年荣获人际关系研究国际学会卓越教学奖，并获得美国心理学会和Psi Chi的Edwin Newman杰出研究奖。 丹尼尔·珀尔曼，北卡罗来那州立大学教授，从事家庭问题研究长达30年，曾经担任人际关系国际研究学会主席。

 

 

基本信息

商品名称：	非暴力沟通	开本：
作者：	(美)马歇尔·卢森堡|译者:阮胤华	页数：	190
定价：	33	出版时间：	2016-01-01
ISBN号：	9787508086156	印刷时间：	2016-01-01
出版社：	华夏	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 译序
前言
**章 让爱融入生活
第二章 是什么蒙蔽了爱？
第三章 区分观察和评论
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
第八章 倾听的力量
第九章 爱自己
第十章 充分表达愤怒
第十一章 运用强制力避免伤害
第十二章 重获生活的热情
第十三章 表达感激
后记
附录：非暴力沟通模式
编后记

......

精 彩 页： “在行医时，我经常使用非暴力沟通。一些病人
问我是不是心理学家，因为医生通常并不关心他们的
生活方式以及对疾病的态度。非暴力沟通帮助我敏锐
地觉察他们的需要，了解特定的时刻他们需要听些什
么。这对改善与血友病人和艾滋病人的关系特别有用
——此类医患关系常常受到强烈愤怒和痛苦的冲击。
    在过去的五年，有位患艾滋病的妇女接受了我的治疗
。*近，她提到，我努力帮她寻找生活的乐趣，是她
得到的*大帮助。非暴力沟通功不可没!在过去，一
旦得知病人患了致命的疾病，我就心灰意冷，难以真
诚地鼓励他们拥抱生活。通过运用非暴力沟通，我开
拓了视野，找到了新的沟通方式。它与医疗活动相辅
相成，我真是喜出望外。随着*频繁地投入非暴力沟
通之舞，我*加热爱工作，并深得其乐。”
——巴黎的一位医生
还有些人把非暴力沟通运用于政治上。法国的一
位内阁成员去看妹妹时，注意到妹妹和妹夫的沟通方
式和以前很不一样。听了他们对非暴力沟通的介绍，
她深受鼓舞，于是提到下周她需要代表法国，就有关
认养程序的一些敏感问题，与阿尔及利亚进行谈判。
    尽管时间很紧，我们还是请了一位讲法语的培训师去
巴黎配合那位内阁部长。后来，她认为，新学习的沟
通技巧对谈判的成功有突出的贡献。
     在耶路撒冷，不同政治立场的以色列人参加了一
个非暴力沟通研讨班。参加者使用非暴力沟通对容易
引起争议的西岸问题发表他们的意见。许多已在西岸
建立家园的以色列人，相信他们的行为是在履行宗教
使命。然而，他们所面临的挑战不仅来自巴勒斯坦人
，而且来自那些承认这一地区将属于巴勒斯坦的以色
列人。其间，我和一位培训师示范了如何以非暴力沟
通的方式来倾听，然后请参加者轮流扮演其他人的立
场。20分钟后，一位定居者宣布，如果她的政治对手
能像刚才那样倾听她的心声，她愿意考虑放弃在西岸
的定居点，并迁到国际认可的以色列领土。
     在世界上，有些地区面临着激烈的暴力冲突以及
棘手的种族、宗教或政治问题。非暴力沟通为这些地
区提供了有效的解决办法。看到非暴力沟通培训的普
及，以及人们使用它来调解以色列、巴勒斯坦、尼日
利亚、卢旺达、塞拉利昂以及其他地区的争端，我感
到特别地满足。我和工作伙伴曾在贝尔格菜德紧张地
工作三天，培训那里为和平工作的市民——他们的国
家正在波斯尼亚和克罗地亚进行残酷的战争。我们刚
抵达时，学员们看上去十分沮丧。随着培训的进行，
我们听到他们咯咯的笑声。他们找到了力量的源泉，
并与我们分享他们深深的感激和快乐之情。接下来的
两周，我们在克罗地亚、以色列和巴勒斯坦先后开展
了培训工作，我们再一次看到，通过运用非暴力沟通
，这些处于战乱之中的人们恢复了生活的勇气和信心
。
     能有机会到世界各地讲解非暴力沟通，体会它所
激发的力量和喜悦，我深感幸运。现在，我很高兴，
能够通过本书来与你分享非暴力沟通的丰富内容!
P9-P10 内容提要： 《非暴力沟通》中**的马歇尔·卢森堡博士发
现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们
情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为
一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴
力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的
谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同
感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的
指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、
随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的
创伤，甚至比肉体的伤害*加令人痛苦。这些无心或
有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
     非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超
过个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮
丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式
化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
    

......

作者简介： 马歇尔·卢森堡博士，由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活*加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

《看见》：理解人际连接的深层密码 在现代社会，我们仿佛身处一个信息爆炸的时代，却又时常感到前所未有的孤独。社交媒体将我们连接起来，却也可能让我们在虚拟的喧嚣中迷失真实的自我，疏远了身边最亲近的人。我们渴望被理解，渴望建立有意义的联系，却常常在沟通的迷宫中碰壁。误解、冲突、隔阂，仿佛成了人际关系的常态。 《看见》这本书，正是要带领读者拨开重重迷雾，深入探索人际关系的核心，破解那些隐藏在日常互动背后的深层密码。它并非一本枯燥的理论说教，而是一次充满智慧与启迪的心灵之旅，旨在帮助我们更深刻地理解自己、理解他人，从而构建更健康、更美好的亲密关系。 一、 重新认识“看见”的意义 “看见”，在这个语境下，远不止于视觉的感知。它是一种深刻的洞察力，一种能够穿透表面现象，触及他人内心真实需求的同理心。当我们能够真正“看见”一个人时，意味着我们能够放下预设的判断，倾听他们的声音，理解他们的感受，并回应他们的期待。 这本书首先从“看见”的本质出发，阐述了为何在人际交往中，许多时候我们都未能真正“看见”对方。这可能源于我们自身固有的认知模式、过去的创伤、对他人不切实际的期待，甚至是社会文化的影响。书中通过生动的案例和深刻的分析，揭示了这些阻碍我们“看见”的障碍，并引导读者反思自身在关系中的盲点。 二、 揭示关系中的心理动态 亲密关系，无论是爱情、亲情还是友情，都充满了复杂而微妙的心理动态。《看见》深入剖析了这些动态，帮助我们理解为何有时我们会感到被忽视、被误解，为何我们会反复陷入相似的冲突模式。 书中详细探讨了依恋理论在亲密关系中的应用，解释了不同依恋类型如何影响我们对关系的安全感、信任度和沟通方式。了解自己的依恋模式，以及伴侣的依恋模式，是建立稳固关系的第一步。它能够帮助我们理解对方的行为背后可能隐藏的情感需求，减少不必要的猜疑和指责。 此外，本书还关注了“情感账户”的概念。如同银行账户一样，我们的关系也需要“存款”和“取款”。每一次积极的互动，每一次关怀的表达，都是在为关系充值。而每一次的忽视、批评或伤害，则是在“透支”情感。理解情感账户的运作机制，能够让我们更有意识地去积累积极的互动，修复受损的关系，从而让关系更加丰盈和稳固。 三、 提升有效的沟通技巧 沟通是亲密关系的生命线。《看见》强调，有效的沟通并非简单的信息传递，而是一种双向的、充满理解和尊重的互动过程。书中提供了大量实用的沟通技巧，帮助读者改善沟通效果。 积极倾听： 这不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。书中教导如何放下杂念，全神贯注地倾听对方的诉说，理解他们话语背后的情感和需求。这包括非语言的信号，如表情、语气和肢体语言。 表达真诚感受： 很多人在表达自己的需求和感受时，会不自觉地采用指责或抱怨的语气，这只会激起对方的防御心理。《看见》提倡使用“我”的句式，以“我感到……”开头，清晰而直接地表达自己的情绪和需求，而非将责任推给对方。 建设性地处理冲突： 冲突在关系中是不可避免的，但处理冲突的方式却能决定关系的走向。本书提供了处理冲突的有效策略，例如寻找共同点，聚焦问题本身而非攻击个人，以及在冷静下来后重新沟通。它强调，冲突可以成为深化理解和成长的机会。 学会赞美与欣赏： 在日常琐碎中，我们很容易忽略对方的优点和付出。《看见》鼓励读者积极发现并表达对伴侣的欣赏和赞美，这不仅能让对方感受到被肯定，也能营造积极的关系氛围。 四、 修复关系中的伤痕 没有完美的关系，许多亲密关系都曾经历过伤痛。《看见》同样关注如何疗愈关系中的伤痕，并重建信任。 书中探讨了原谅的力量。原谅并非遗忘，也并非纵容，而是一种选择，选择放下过去的伤害，不再让它继续影响当下的关系。本书提供了一些关于如何进行情感疗愈的思路，帮助读者处理内心的痛苦和怨恨，为关系的发展腾出空间。 同时，它也强调了重建信任的重要性。信任的建立需要时间和持续的努力。通过坦诚的沟通，兑现承诺，以及展现可靠的行为，可以逐步修复被破坏的信任，让关系重拾安全感。 五、 培养独立而又连接的自我 《看见》不仅仅是关于如何“看见”他人，更是关于如何“看见”自己。书中提倡在亲密关系中保持独立自我的重要性。过度的依赖和期望，往往会给关系带来沉重的压力。 它引导读者去认识自己的价值，培养内在的自信，而不是仅仅从他人的肯定中寻求自我认同。当一个人能够独立地成长，并且带着完整的自我去爱时，他所建立的关系也将更加健康和持久。 这本书鼓励读者在关系中找到平衡点：既能够与他人深度连接，分享彼此的生活和情感，又能够保留个人的空间和独立性，追求个人的成长和发展。 结语 《看见》是一本值得反复阅读的书。它像一位温和而睿智的朋友，陪伴你走过理解人际关系的心灵之旅。它所提供的不仅仅是理论框架和沟通技巧，更重要的是一种看待关系的态度和方法。通过这本书，我们能够学会如何用更宽广的心、更深的理解去“看见”我们生命中的重要他人，从而建立起更深厚、更持久、更充满爱的亲密关系。这不仅仅是为了我们的伴侣、家人和朋友，更是为了我们自己的幸福和心灵的安宁。

评分☆☆☆☆☆

最近在读这本书，感觉像是打开了一个全新的世界。我一直以来都对心理学和个人成长类的书籍情有独钟，总觉得通过阅读，可以不断地审视自己，发现自己的不足，然后努力去改进。这本书的封面设计和排版都很吸引人，拿到手里就有一种想要沉浸其中的感觉。 我特别喜欢书中那些深入人心的案例分析，它们让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。作者在描述人物心理活动和行为动机的时候，非常细腻和到位，有时候读着读着，会突然意识到，“哇，原来我当时就是这样想的！”或者“天哪，我竟然完全没有注意到这个问题！”这种自我觉察的过程，对我来说是极其宝贵的。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅是停留在理论层面，而是提供了很多非常实用的方法论。比如，它会引导你去分析自己情绪的根源，去识别那些阻碍你前进的思维模式，然后提供一些具体的练习，帮助你一步步地去调整和改变。我尝试了书里的一些小练习，发现确实对我的情绪管理和心态调整有很大的帮助。 我感觉这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不会直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过引导和启发，让你自己去发现问题的所在，然后找到最适合自己的解决方案。这种“授人以鱼不如授人以渔”的方式，让我觉得更加受用。我期待着在接下来的阅读中，能有更多的收获，能够真正地滋养我的心灵，让我在人生的道路上走得更加坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

我对于“修养”这个词有着特别的理解，它不仅仅是外在的礼仪举止，更是一种由内而外的气质和品格的养成。因此，当我在书店看到这本书时，就被它深深吸引了。我一直坚信，真正的修养来源于对自我的深刻认知和对世界的温柔对待。 这本书并没有给我“一本正经说教”的感觉，而是通过生动的故事和深刻的哲理，悄悄地触碰我的内心。我喜欢作者的叙述方式，它既有学术的严谨，又不失文学的韵味。读起来就像在与一位智者对话，他用浅显易懂的语言，阐述着那些看似复杂的人生道理。 我特别关注书中关于如何处理情绪的章节。在我看来，一个人是否成熟，很大程度上取决于他能否有效地管理自己的情绪。这本书提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我更好地认识和接纳自己的情绪，并且学习如何在高压环境下保持冷静和理性。这种能力的提升，对于我处理工作和生活中的各种挑战，都起到了至关重要的作用。 此外，书中对于人际关系的探讨也让我受益匪浅。它提醒我，在与他人交往时，要时刻保持一份同理心，去理解对方的立场和感受。同时，它也强调了自我价值的重要性，鼓励我在追求和谐关系的同时，也要坚守自己的原则和底线。这本书就像一面镜子，照出了我内心的需求和渴望，也指引了我前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是爱不释手，感觉它就是为我量身定做的。我平时就喜欢研究一些关于人性、心理学的书籍，希望能够更好地理解自己和他人。这本书的内容非常丰富，涉及的领域也很广泛，但核心都是围绕着如何成为一个更完整、更和谐的人。 我特别喜欢作者的写作风格，他能够将一些非常深刻的心理学理论，用非常通俗易懂的语言表达出来，并且结合大量的实际案例，让读者能够轻松地理解和吸收。读这本书的时候，我经常会不自觉地点头，觉得“就是这样！”，然后又会因为一些新的观点而产生新的思考。 这本书最让我印象深刻的是它对于“自我”的探讨。它鼓励我们去探索内心的声音，去认识自己的优点和缺点，并且接纳自己的不完美。这种自我接纳的过程，对我来说是非常重要的。我一直以来都有些过于追求完美，对自己要求很高，有时候反而会陷入一种焦虑和自我否定的情绪中。 这本书也给我提供了很多关于如何建立健康人际关系的建议。它强调了真诚、尊重和理解的重要性，并且教会我如何去设立健康的界限。我感觉在阅读这本书之后，我对与人交往有了更清晰的认识，也更加自信了。我不再害怕表达自己的真实想法，也不再因为担心冒犯他人而压抑自己的需求。这本书带给我的不仅是知识，更是对生活的一种全新视角和积极心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书我入手已经有一段时间了，当初选择它，完全是被书名里“亲密关系”和“非暴力沟通”这两个关键词所吸引。我一直觉得，虽然我平时与人相处都还算融洽，但在一些特别亲近的人面前，比如家人或者非常要好的朋友，我总会觉得有些话不知道怎么说，或者说了之后对方会产生误解，甚至引发不愉快。这种沟通的障碍，让我觉得有些困扰，尤其是当这种状况发生在我最在意的人身上时，那种挫败感会特别强烈。 我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解对方的需求，也更清晰地表达自己的感受和想法。毕竟，亲密关系之所以“亲密”，在于彼此之间的深刻理解和支持，而沟通正是建立和维护这种理解与支持的基石。我期待着书中能有一些关于如何化解冲突、如何表达赞美、如何处理分歧的技巧，能够帮助我打破沟通的僵局，让我在人际交往中更加游刃有余。 而且，我对“非暴力沟通”这个概念非常好奇。在我看来，“暴力”不仅是肢体上的冲突，语言上的攻击和指责同样具有杀伤力。我常常会反思自己，是不是在某些时刻，无意中用了让对方感到不舒服的语言？是不是在争执中，我更关注于“赢”，而不是“解决问题”？这本书能否教会我，如何在保持自我立场的同时，又不会伤害到对方的感受，甚至能让对方感受到我的真诚和善意？我非常期待这本书能够打开我的视野，让我从一个新的角度去审视沟通这门艺术。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常喜欢阅读的人，尤其偏爱那种能够触及内心深处、引发思考的书籍。最近偶然翻到这本书，它的名字就引起了我的极大兴趣。我一直认为，所谓的“心灵励志与修养”并非是空洞的口号，而是需要通过学习和实践，不断地打磨和提升自己的内心世界。 这本书给我的第一印象就是它的深度。作者在探讨一些比较复杂的心理和情感问题时，没有流于表面，而是深入到问题的本质，挖掘出其背后的原因。这种深入的剖析，让我能够更清晰地认识到自己身上存在的一些盲点和误区。我常常会一边阅读，一边在脑海中进行对比和反思，试图将书中的理论与自己的生活经历相结合。 更难得的是，这本书在提供深刻见解的同时，也充满了人文关怀。它似乎能够理解读者在成长过程中所经历的迷茫、痛苦和挣扎，并以一种温暖而充满力量的方式给予慰藉和鼓励。我感觉作者的文字非常有温度，读起来丝毫不觉得枯燥乏味，反而能够感受到一种强大的共鸣。 我特别欣赏书中那种鼓励独立思考的精神。它不会强加给读者任何一种固定的观念，而是鼓励读者去质疑、去探索，去形成自己独特的认知体系。这种开放的态度，让我觉得我在阅读这本书的过程中，不是被动地接受知识，而是主动地参与到思考和建构的过程中。总的来说，这本书让我觉得耳目一新，它所带来的启发和思考，将会在我未来的生活中持续发酵。