依恋三部曲 套装5册 依恋+分离+丧失 +安全基地依恋关系的起源+情感纽带的建立与破裂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏旺角图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519233860

商品编码：23104599897

鲍尔比提出的依恋理论被心理学界公认为20世纪亲子关系领域具有革命性的成就

依恋关系的质量决定孩子一生的发展，值得父母详加研读

帮助为人父母者理解孩子的情感与行为发展

本书是约翰?鲍尔比依恋理论系列的*卷。本书详细探讨了母婴关系的本质，从对本能行为的讨论开始，结合许多其他研究者的文献，列举了很多非人类哺乳动物母亲和幼崽的依恋关系，进而推及人类的依恋模型。研究表明，婴儿与抚养者（主要是母亲）的依恋关系对其一生的情感发展具有十分重要的影响，为人父母者应充分了解如何与孩子建立安全的依恋关系，帮助孩子形成健康的人格，进而拥有幸福的人生。

本书是约翰·鲍尔比依恋理论系列的第二卷。本书主要探讨了婴幼儿与抚养者（主要是母亲）分离的种种情况对其造成的影响。亲子之间的分离有时是不可避免的，但是分离的时间长短、分离期间是否有稳定的替代照顾者以及母亲的态度都会在不同程度上影响孩子的心理状态。鲍尔比认为，某些形式的神经官能症和人格障碍形成的原因，要么是由于剥夺了母亲的照顾，要么是由于幼儿与母亲人物的关系存在断裂点。母亲人物的存在或者缺失本身对于决定幼儿的情绪状态具有重要的意义。

本书是约翰·鲍尔比依恋理论系列的第三卷。在人类社会中，丧失重要亲人是每个人都不可避免的经历，鲍尔比详细探讨了家人离世后个体的丧失感，包括丧失父母、配偶和子女，主要探索了年幼儿童对于母亲人物的暂时性或者性丧失的反应方式在人格心理学和心理病理学方面的影响。为什么有些人可以顺利度过哀悼期并从中恢复过来，而有些人却没有？本书有助于读者了解丧失感对人类心理的影响，并为心理学从业人员提供了理论参考。

约翰?鲍尔比是英国精神病学家、心理学家，母爱剥夺实验和依恋理论的创始人。早年在剑桥大学攻读医学和心理学。1946—1972年以陆军精神病学家的身份长期在塔维斯托克诊所和人类关系研究所工作，主要从事儿童和家庭精神病方面的医疗、教学和临床研究。他系统研究了母爱剥夺对人格发展的不良影响，提出了儿童对母亲的依恋理论。

《依恋三部曲：探寻人际关系的根基与成长》 揭示生命早期依恋模式如何塑造一生情感轨迹，以及如何建立和维系健康的亲密关系。 本书系精选的“依恋三部曲”套装，凝聚了心理学界关于依恋理论的深刻洞察与实践应用。它并非一本单一的书籍，而是围绕着“依恋”这一核心概念，从不同维度深入剖析人类情感连接的本质、发展规律及其对个体一生幸福感的影响。套装共包含五册，分别从依恋关系的起源、发展、破裂，到安全基地的建立，再到情感纽带的维系与修复，层层递进，勾勒出一幅完整的人际关系地图。 第一册：《依恋：儿童心理发展的基石》 本书聚焦于依恋理论的奠基性研究，深入探讨婴儿与主要照顾者（通常是母亲）之间形成的情感纽带如何成为儿童心理发展的关键。它会详细阐述依恋理论的起源，追溯约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）等先驱的经典实验和理论建构。读者将了解到，婴儿并非被动地接受照顾，而是主动寻求与照顾者的亲近，这种寻求并非仅仅为了满足生理需求，更是一种天生的、为了生存和发展的内在驱动。 书中会详细解析不同类型的依恋模式，如安全型依恋、不安全回避型依恋、不安全焦虑/矛盾型依恋，以及后来的混乱型依恋。通过安斯沃斯著名的“陌生情境”实验，我们将直观地看到不同依恋模式下的儿童在面对分离和重逢时的行为差异，并理解这些差异如何反映了儿童内心对照顾者可获得性和回应性的预期。 此外，本书还会深入分析早期依恋模式对儿童认知发展、情绪调节能力、社交技能乃至未来人格特质形成的深远影响。一个拥有安全依恋的儿童，往往更具探索精神，更自信，也更善于管理自己的情绪，更能建立积极的人际关系。而不安全依恋则可能导致焦虑、防御、信任感缺失等问题，这些问题可能伴随个体一生，影响其在学业、工作和情感关系中的表现。 第二册：《分离：依恋关系中的必然挑战》 当婴儿与主要照顾者形成牢固的依恋之后，分离就成为依恋关系中不可避免的挑战。本书将深入探讨儿童在面对短期和长期分离时可能出现的各种反应，以及这些反应背后的心理机制。无论是初次入园的“分离焦虑”，还是父母短暂外出引发的担忧，或是更长期的父母一方缺席，分离都会触及儿童内心深处对失落和抛弃的恐惧。 书中会详细阐述儿童在分离过程中所经历的心理阶段，从最初的抗议，到绝望，再到最终的疏离。同时，也会分析不同年龄段的儿童对分离的理解和应对能力差异。例如，幼儿可能更倾向于通过哭闹和粘贴来表达不满，而稍大的儿童则可能表现出退行行为或沉默寡言。 更为重要的是，本书将探讨如何通过支持性的回应和恰当的策略，帮助儿童安全地度过分离期，并将分离的负面影响降到最低。这包括为儿童提供稳定和可预期的环境，解释分离的原因和持续时间，以及在重逢后给予充分的关怀和连接。本书旨在强调，分离并非一定是负面的经历，它也可以成为儿童发展独立性和适应能力的机会，前提是父母或照顾者能够提供足够的安全感和支持。 第三册：《丧失：依恋的终结与心灵的创伤》 丧失是依恋关系中最具破坏性的经历，本书将以深刻的笔触，探讨丧失对个体心理造成的巨大冲击。无论是亲人的离世、关系的破裂、友谊的告终，还是梦想的破碎，任何形式的依恋对象的失去，都会引发一系列复杂的情感反应，统称为“哀伤”。 本书将详细剖析哀伤的普遍过程，包括震惊、否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受等不同阶段。它会揭示，哀伤并非一条线性的道路，而是一个充满反复和波动的过程，每个人经历哀伤的方式都是独特的。书中会探讨不同类型的丧失（如预期的丧失、突然的丧失）以及它们可能引发的更深层次的心理创伤。 更重要的是，本书将关注如何应对和疗愈丧失带来的痛苦。它会介绍各种心理疗法和自助策略，帮助个体处理内疚、自责、孤独感和绝望感，最终实现“失而不失”的心理状态，即能够带着对逝者的记忆继续生活，并重新建立新的生活意义和连接。本书旨在传递一种希望，即即使面对最沉重的丧失，心灵也能够找到复原的力量。 第四册：《安全基地：依恋关系的起源与巩固》 本书将视角转向“安全基地”的概念，这是依恋理论中至关重要的一个组成部分。安全基地的提出，强调了主要照顾者为孩子提供一个稳定、可靠、充满爱意的港湾，让孩子能够在此获得安全感，从而有勇气去探索外部世界。 本书会详细解释，安全基地不仅仅是一个物理空间，更是一种情感上的支持系统。它意味着照顾者在孩子需要时能够及时回应，在孩子遇到困难时能够提供安慰和指导，并在孩子探索世界归来时给予接纳和肯定。拥有一个稳固的安全基地的孩子，会形成更强的内在安全感，更愿意冒险尝试新事物，也更具韧性，能够更好地应对挫折。 书中会探讨，安全基地并非一成不变，它会随着孩子年龄的增长而演变。婴儿时期，安全基地主要是指其与照顾者的亲密连接；儿童时期，安全基地扩展到学校、朋友等更广泛的社交圈；青少年时期，个体需要逐渐内化安全基地的功能，发展出自我安抚和自我支持的能力。 本书还会提供实用的建议，帮助父母和照顾者成为孩子心中坚实的安全基地。这包括学会倾听、给予积极的肯定、设定清晰的界限，以及在面对孩子的情绪时保持冷静和耐心。同时，它也会强调，成人本身也需要拥有自己的安全基地，无论是来自伴侣、家人、朋友，还是内心的力量，以维持自身的心理健康，从而更好地扮演支持者的角色。 第五册：《情感纽带的建立与破裂：维系亲密关系的艺术》 在前几册的基础上，本书将依恋理论的应用延伸到成人之间的亲密关系，包括伴侣关系、亲子关系、友谊等。它将深入剖析，个体在成人关系中，会不自觉地将童年形成的依恋模式投射到其中，这极大地影响着关系的质量和稳定性。 本书会详细分析，不同依恋模式的成年人在亲密关系中会表现出哪些行为特征，例如，安全型依恋的成年人通常更自信，能与伴侣建立信任和亲密，也能有效处理冲突；回避型依恋的成年人可能倾向于保持距离，压抑情感，难以建立深层连接；焦虑/矛盾型依恋的成年人则可能过度寻求关注，担心被抛弃，表现出过度的依恋行为。 更为关键的是，本书将提供一套实用的指南，教授读者如何识别自己和他人在关系中的依恋模式，以及如何在此基础上，努力朝着更健康、更安全型的依恋方向发展。它会深入探讨，如何通过有效的沟通、同理心的练习、界限的设定以及共同面对挑战，来修复破裂的情感纽带，建立更坚固、更持久的亲密关系。 本书会强调，建立和维系健康的情感纽带，是一门需要学习和实践的艺术。它需要双方的共同努力，理解和接纳彼此的脆弱，并在共同成长中，不断加深情感的连接。最终，本书旨在帮助读者理解，依恋关系是我们生命中最宝贵的财富之一，学会如何经营它，就是学会如何获得更幸福、更充实的人生。 总而言之，《依恋三部曲》套装，以其深刻的理论洞察、丰富的实例分析和实用的指导建议，为读者提供了一条理解自身情感世界、改善人际关系的清晰路径。它不仅是一套学术性的读物，更是一份关乎成长、关乎连接、关乎幸福的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

《丧失》这本书，我得说，它带给我的震撼是相当大的。它触及了我们生命中最疼痛的部分——失去。无论是亲人的离去，还是关系的终结，甚至是梦想的破灭，丧失都是我们人生中不可避免的经历。作者以一种非常温柔却又坚定的笔触，引导我们正视那些痛苦、悲伤和不舍。我尤其喜欢书中对“哀伤过程”的描述，它让我们明白，悲伤不是一种需要被“治愈”的病，而是一个需要被“经历”和“允许”的过程。读这本书的时候，我回想起了自己曾经经历过的几次重要丧失，那些被我压抑许久的情绪，在作者的引导下，竟然慢慢地得以释放。这种释放不是一瞬间的爆发，而是一种缓慢的、疗愈的流动。书里提供的各种应对策略，例如情感表达、社会支持、意义的重塑等等，都非常具有操作性，给了我很多实实在在的帮助。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们依然有能力去寻找希望，去重新整合破碎的自己，并最终找到前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

这套《依恋三部曲》系列，与其说是一套书，不如说是一位循循善诱的导师。它不是那种会给你“标准答案”的书，而是引导你去探索、去思考、去理解。从《依恋》的起源，到《分离》的挑战，再到《丧失》的治愈，最后落脚到《安全基地》的根源以及《情感纽带》的建立与破裂，整个脉络清晰而完整。我最欣赏的是，作者并没有将依恋关系简单地归结为“好”或“坏”，而是深刻地揭示了其复杂性和多面性。阅读过程中，我常常会沉浸在作者的文字里，仿佛在与一位智者对话。这本书让我重新审视了自己的过去，理解了自己的现在，也为我的未来指明了方向。它教会我如何去爱，也教会我如何去面对失去；它让我明白，关系中的脆弱并非缺点，而是通往更深层连接的入口。我强烈推荐给所有渴望深入了解自己、理解他人、以及建立更健康、更稳定人际关系的朋友们。这绝对是一套值得反复阅读、受益终生的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

《情感纽带的建立与破裂》这本书，读起来感觉像是对前几本书内容的升华和实践。它将前面几部理论性的探讨，巧妙地转化为现实生活中的应用。作者详细阐述了在不同关系阶段（如亲密关系、友情、家庭关系等）中，情感纽带是如何建立、维系，以及又为何会破裂的。书中的一些关于“沟通技巧”、“边界设定”、“冲突处理”的内容，我读得格外认真，并且在日常生活中进行了尝试。我发现，很多时候，关系中的问题并非源于恶意，而是源于沟通的误解和需求的忽视。作者提供的这些方法，就像是给我在人际交往中提供的“操作手册”，让我能够更清晰地认识到自己在关系中的问题，并且知道如何去改进。更重要的是，这本书并没有仅仅停留在“如何做好”，而是也探讨了“如何面对关系的结束”，以及“如何在破裂后疗愈和成长”。这种从建立到破裂，再到重建的完整视角，让我觉得非常有价值，也为我应对未来生活中可能出现的各种关系挑战，提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

《安全基地：依恋关系的起源》这本书，可以说是为前面三部曲奠定了坚实的理论基础。它深入探讨了“安全基地”这一概念，以及它是如何在婴幼儿时期形成的。作者通过大量的科学研究和案例分析，层层剥茧，揭示了父母（或主要照顾者）作为安全基地的重要性，以及这种依恋模式如何影响孩子一生的情感发展和人格塑造。读这本书，我仿佛打开了一个全新的视角，去理解为什么有些人能够自信地探索世界，而有些人则总是小心翼翼、缺乏安全感。书中的一些关于“母婴互动”的细节描述，让我对育儿有了更深刻的理解，也对一些曾经让我困惑的育儿方式有了更清晰的认知。我特别欣赏作者在解释复杂的心理学概念时，能够用通俗易懂的语言，并且辅以生动的故事，让即使没有心理学背景的读者也能轻松理解。这本书不仅仅是对亲子关系的一次回溯，更是对我们自身内在世界的一次深入挖掘，让我们看到了自身情绪和行为模式的深层根源。

评分☆☆☆☆☆

这套《依恋三部曲》简直是我近期最惊喜的阅读体验！从拿到手的第一本《依恋》开始，我就被深深吸引了。作者仿佛拥有读心术一般，精准地描绘了我们童年时期与父母形成的那种微妙而深刻的联系，以及这种联系如何像无形的丝线，牵引着我们成年后的行为模式和人际关系。读《依恋》的时候，我常常会心一笑，因为书里描述的场景太真实了，简直就是我自己的成长写照。接着，《分离》这本书则像一面镜子，照出了我们在关系中常常遇到的挣扎和困惑。我们渴望亲密，却又常常在亲密面前感到不安；我们害怕被抛弃，却又会在关系过于紧密时想要逃离。作者没有回避这些矛盾，而是深入浅出地剖析了分离焦虑的根源，并且给出了非常实用且温暖的建议，帮助我们理解并应对这些复杂的情绪。整本书的逻辑非常清晰，理论和案例结合得恰到好处，读起来既有深度又不枯燥。我感觉自己仿佛经历了一场自我探索的旅程，对过去的一些行为有了更清晰的认识，也对未来如何建立更健康的关系有了方向。