交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家 [The Daily Trading Coach：101 Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 布里特N.斯蒂恩博格（Brett N.Steenbarger） 著，沈阳格微翻服务中心 译，张轶 校

图书标签:

• 交易心理
• 交易规则
• 心理学
• 投资
• 金融
• 情绪控制
• 自我提升
• 行为金融学
• 风险管理
• 决策制定

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502846855

版次：1

商品编码：11872915

包装：平装

外文名称：The Daily Trading Coach：101 Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：3

内容简介

　　《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》包含101课，平均每课几页长。每课都遵循相同的格式指出交易者每天面对的挑战、应对这些挑战的方法和执行的具体建议，这些课程涵盖了与交易心理学和交易绩效相关的一系列话题，包括利用心理动力短期疗法、认知短期疗法和行为短期疗法，改变有问题的行为模式，逐渐灌输新的积极行为模式。章节间彼此独立，因此，你可以按顺序阅读，也可以通过目录或索引的提示，阅读适含你当天交易情况的那一课。另外，《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》还包括一些深刻的自我训练观点，这些观点来自于在网上分享交易经验的18位成功的交易专家。尽管《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》的目的是帮你成为自己的交易教练，然而其深远的目的是帮助你在生活中训练自己。正像在职场和人际关系中存在挑战和不确定性一样，你在市场中交易时，同样也会面临挑战和不确定性——即在面对风险的情况下追求回报。

目录

前言
感谢词
引言
第一章 改变
第二章 压力和痛苦
第三章 心理满足
第四章 走向自我完善
第五章 打破旧模式
第六章 转换思想
第七章 学习新的行为模式
第八章 训练交易这门生意
第九章 专业人士的经验
第十章 寻找优势
结束语
关于作者

精彩书摘

　　《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》：
　　那是否意味着我们不能改变在特定环境中的感觉方式呢？一点也不。如果心理治疗能帮助人们克服创伤后的压力和焦虑症，那它们当然可以在正常生活中帮助我们。基本上，我们不能改变个性，但我们能改变表达个性的方法。
　　很多交易者落人这样一个陷阱，即设法用思想控制情感。我们尝试说服自己感觉更好点或有不同的感觉，但很少管用。当人们因亏损而伤心时，告诉他们一切会好起来的作用不大。情感反应的是心理现实，如果坚持逻辑现实，就会忽视个人的意义和当前状况的含义。人的情感是很难去改变的：如果可以轻易改变一个人的情感，那世界上的心理医生就少多了。
　　如果你是自己的交易教练，首先要明白情感包含了信息。认知神经科学方面的研究发现，情感是合理决策的重要组成部分。如果一个人的大脑受损了，不能处理情感问题，那么他的行为也是扭曲的。你的训练目标不是清除与困难交易相关的情感——这只会让你放弃决心——也不是盲目按照情感行事。完全了解一种情感并提取出它的重要信息才是改变这个情感的重要步骤。
　　得克萨斯大学的教授詹姆斯·潘尼贝克的研究能说明我的观点。他和他的同事发现，每天写日记或大声讲话半小时能带来很大的影响，使人们有效应对富有挑战性的情感环境，包括创伤和危机。如果我们使模糊的情感变清楚了，我们就能从不同角度观察这些情感，在不同环境下评价它们。例如，某人做了一次糟糕的交易，他对自己的表现感到愤怒和沮丧，他可以将自己的愤怒和沮丧详细地写在日记中。在写日记、读日记时，他会突然意识到：“呀，我对自己太严格了，我没有那么糟糕！”随即，他就能消除消极的自我对话，将注意力转回市场。
　　如果我们漠视自己的情感，就不会了解这个情感表达的信息，也因此失去了转换观点的机会。沮丧、愤怒的交易者漠视自己的紧张情感，盲目进取，在第二天仍然会陷入困境。交易时犯错很容易让人产生沮丧的心情。有一位交易者，他在一次交易中整个早晨都和市场趋势对抗，感觉很沮丧，结果在下午就爆仓了。要是这位交易者能利用这种沮丧的心情去研究他的交易，他就能顺势而为，赚到很多钱。漠视情感并不能改变情感。具有讽刺意味的是，承认并接受情感，让情感自由表达，却能为改变创造条件。
　　那是否意味着在任何情况下都要彻底发泄？不是，心理学研究发现不受控制地表达情感会妨碍注意力和表现。愤怒时大叫或气馁时生气丝毫不能改变我们的情感，也不能锯决问题。比如说，上例中的交易者即使整个下午都在发怒也于事无补。你在心情沮丧的时候以沮丧的方式做事是不能改善你的心情的。
　　……

驾驭情绪的航海图：探索交易心理的深邃海洋 在瞬息万变的金融市场中，每一个交易者都如同置身于一片浩瀚的海洋。潮起潮落，风云变幻，市场的每一次波动都牵动着交易者的心弦。然而，真正决定航行方向、能否抵达彼岸的，往往并非技术分析的精妙，亦非基本面的深邃洞察，而是那隐藏在内心深处、如同暗礁般难以捉摸的“交易心理”。无数宝贵的财富，在市场波澜壮阔的表象之下，悄然被情绪的暗流所吞噬。 本书并非是枯燥的市场数据罗列，也不是晦涩难懂的技术指标解读。它是一张描绘交易心理地图的航海图，一双引导你穿越情绪迷雾的指南针，一份帮助你成为自己最值得信赖的交易向导的启示录。它邀请你踏上一次深入的自我探索之旅，去认识、理解并最终驾驭那个在交易中扮演着至关重要角色的“你”。 认识你的“情绪船长”：情绪是如何影响交易决策的？ 想象一下，当你盈利时，心中涌起的是何种情绪？是欣喜若狂，是踌躇满志，还是贪婪的种子悄然萌芽？当浮亏出现时，又是什么样的情绪在撕扯着你？是恐惧，是焦虑，是后悔，还是急于回本的冲动？这些情绪，并非独立的个体，它们如同潜藏的“情绪船长”，在不知不觉中劫持着你的“交易决策号”，将你推向并非理性的航道。 本书将带领你细致地审视这些常见的交易情绪。我们将深入剖析贪婪的陷阱——它如何让你在上涨行情中过分乐观，不愿止盈，最终错失良机；又如何让你在下跌行情中，抱着“捡便宜”的心态，抄底失败，导致损失不断扩大。同时，我们将探讨恐惧的根源——它如何让你在关键时刻因担心损失而不敢建仓，错失最佳的入场点；又如何让你在面临浮亏时，因为害怕进一步的损失而过早止损，与潜在的丰厚利润擦肩而过。 焦虑，这种无形的压力，是如何在交易过程中悄然滋生，并腐蚀你的判断力的？它会让你过度关注短期波动，频繁操作，却忽略了长期的市场趋势。希望，在许多时候，它化身为一种对亏损的执着，让你不愿面对现实，坚信市场终将如你所愿，从而错失了及时止损的宝贵机会。而后悔，这个沉重的包袱，又如何让你在下一次交易中，被过去的错误所束缚，不敢放手一搏？ 本书将提供一系列的工具和视角，帮助你识别这些情绪信号，理解它们产生的机制，并学会如何将它们的影响降至最低。你将学会区分“直觉”与“冲动”，识别“经验”与“固执”，从而让你的交易决策回归理性与客观。 打造坚固的“心理船体”：克服认知偏差，建立科学的交易思维 除了情绪的波动，我们的大脑也容易陷入各种各样的认知偏差，它们如同船体上的细微裂缝，虽然不显眼，却可能在关键时刻导致海水涌入，威胁整个航行。 我们将详细解读过度自信偏差——你是否常觉得自己比市场更聪明，对自己的分析能力过分自信，从而承担了不必要的风险？确认偏差又如何让你只关注那些支持你既有观点的信息，而忽略那些可能推翻你判断的证据，让你在错误的道路上越走越远？锚定效应会让你过于看重最初获得的信息，例如某个价位，而忽略了市场本身的变化，导致你的决策被“锚定”在过去。 本书将引导你深入理解这些常见的认知陷阱，并通过具体的案例分析，让你认识到它们在交易中的真实表现。更重要的是，它将提供构建科学交易思维的方法。这包括如何培养批判性思维，挑战自己的固有观念；如何建立概率思维，理解交易的本质是概率游戏，而非对错的判断；如何学会客观看待信息，避免被单一信息源所误导。 你将学习如何构建一个基于事实和逻辑的决策框架，让每一次交易都建立在坚实的基础之上，而不是受制于情绪的起伏或思维的误区。你将明白，成功的交易者并非预测未来的大师，而是能够最大限度地降低主观臆断，并在不确定性中做出最优选择的“决策者”。 修复“导航系统”：建立有效的交易纪律与交易计划 如同任何一次成功的远航，精确的导航系统必不可少。在交易中，这个导航系统便是严格的交易纪律和周密的交易计划。 本书将帮助你理解，为何缺乏纪律是大多数交易者失败的根源。我们将探讨如何建立一套清晰的、可执行的交易规则，并学习如何将其融入你的日常交易流程。这包括如何设定止损位——这是保护你免受重大损失的第一道防线，如何设定止盈位——这是锁定利润、积累资本的关键环节。 我们还将深入探讨交易计划的重要性。一个成功的交易计划，并非简单的技术分析图谱，它包含着你对市场的理解、你的交易目标、你的风险承受能力，以及你将在何种条件下入场、离场。你将学习如何制定个性化的交易计划，并认识到计划的执行比计划本身的完美程度更为重要。 本书将提供一系列实用的策略，帮助你克服“知易行难”的困境。我们将探讨如何强化执行力，如何面对计划的诱惑，如何保持初心，坚持执行既定的策略。你将学会如何将交易计划视为一张“承诺书”，对自己的交易负责，并逐渐培养起自律的强大力量。 成为“情绪的舵手”：管理风险，保持心态平衡 风险管理是交易中的生命线。本书将超越单纯的技术指标，深入挖掘心理层面的风险管理。 你将学习如何识别和评估自己能承受的风险程度，并将其转化为具体的资金管理策略。这包括如何设定单笔交易的最大亏损比例，如何根据市场波动性调整仓位大小，以及如何理解“赌徒谬误”在风险管理中的隐患。 更重要的是，我们将聚焦于心态平衡的培养。在市场波动中保持平和的心态，是长期生存的关键。你将学习如何接受市场的不确定性，如何从每一次亏损中吸取教训，而非沉溺于懊悔；如何享受每一次盈利，但不过度膨胀，保持谦逊；如何区分“输”与“不顺”，理解短期的不顺并不能代表长期的失败。 本书将提供一系列心理调适技巧，例如正念练习、可视化训练、建立积极的自我对话等，帮助你在压力下保持镇定，做出更明智的决策。你将学会如何与市场共舞，而非与其对抗，从而在变幻莫测的市场中，找到属于自己的那份平静与力量。 自我对话的进化：成为你最坚实的盟友 最终，交易心理的精髓在于自我对话的转变。我们内心深处的评判、怀疑、鼓励、质疑，都在不断地影响着我们的交易行为。 本书将引导你关注你的内在声音。你是否常常对自己说“我真笨”、“我肯定会亏钱”？又或者“我太厉害了，这次一定能赚大钱”？这些自我对话，无论积极还是消极，都在塑造你的交易现实。 你将学习如何识别和重塑那些消极的自我对话，用积极、建设性、基于现实的语言取而代之。我们将探讨如何建立内在的激励机制，如何给自己设定切实可行的目标，并庆祝每一个微小的进步。你将明白，与其成为自己最严苛的批评者，不如成为自己最坚实的盟友，用支持和理解来引导自己走向成功。 结语：启程，成为你自己最卓越的交易心理学专家 “交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家”并非一本教你如何一夜暴富的秘籍，也不是一套可以精确预测市场的算法。它是一份承诺，一份关于自我觉醒和自我超越的承诺。它邀请你放下对外在市场的过度关注，转而深入探索那个决定你交易成败的内在世界。 在这趟旅程中，你将不再被情绪左右，不再为认知偏差所困，不再因缺乏纪律而徘徊。你将学会倾听市场的信号，更学会倾听内心的声音。你将成为一名更清醒、更理智、更有韧性的交易者。 当你能够坦然面对市场的起伏，能够从容应对交易的挑战，能够持续稳定地做出优质的决策时，你就已经踏上了成为自己最卓越的交易心理学专家的道路。这趟旅程或许充满挑战，但沿途的风景——那份洞悉自我、掌控情绪、最终驾驭市场的力量——将是无与伦比的回报。准备好，扬帆起航，去探索那片属于你的交易心理的深邃海洋吧！

评分☆☆☆☆☆

《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》——这个书名本身就充满了吸引力，让人忍不住想要一探究竟。作为一名对交易领域充满好奇心的读者，我一直深信，掌握技术分析和基本面研究只是交易的开始，而真正决定能否在这个领域走得长远，甚至成为佼佼者的，是那份强大的内心力量，也就是我们常说的“交易心理”。这本书承诺提供“101条规则”来训练我成为“交易心理学专家”，这让我对接下来的内容充满了期待。我希望能在这本书里找到那些能够帮助我建立稳固心理防线的方法，例如，如何识别和应对那些隐藏在潜意识中的交易偏见，如何在高风险的环境下做出冷静而理智的决策，以及如何在遭受挫折后迅速恢复信心，而不是被负面情绪所吞噬。

评分☆☆☆☆☆

《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》这个书名，乍一听就有一种“秘籍”的感觉，让人充满了探索的欲望。交易市场瞬息万变，很多时候，决定成败的关键因素并非是那些看得见的图表和数据，而是隐藏在微观层面的心理活动。这本书以“101条规则”为核心，似乎为我打开了一扇通往交易心理学殿堂的大门，而且还附带了“专家”的承诺，这无疑极大地提升了我的期待值。我猜想，这些规则很可能涵盖了从认知偏差的识别到情绪调节技巧，再到压力应对策略等方方面面。我尤其好奇，这本书是否会提供一些关于如何保持耐心和纪律的实用建议，因为我深知，在交易中，缺乏耐心和纪律往往是导致亏损的重要原因。我期待能从中学到一些能直接应用到实盘交易中的技巧，帮助我建立起更成熟的心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》直击痛点，让我立刻产生了共鸣。我一直认为，交易不仅仅是技术分析和基本面研究的堆砌，更是一场与自我的较量。很多时候，我们并非输给了市场，而是输给了自己内心的不安和冲动。所以，我非常渴望找到一本能够深入剖析交易心理，并提供切实解决方案的书籍。这本书“101条规则”的承诺，给我一种扎实的期待感，仿佛它真的能像一位经验丰富的教练一样，手把手地指导我如何成为一个更强大的交易者。我希望它能帮助我理解为什么会在某些情况下做出非理性的决策，并提供相应的克服方法。比如，如何应对连续亏损的打击，如何在这种时候保持自信而非陷入自我怀疑；又或者，在市场行情大好的时候，如何抑制住过度的乐观情绪，避免因为贪婪而放大风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很吸引人，《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》，简直是为我量身定做的！作为一名常年和股市打交道的投资者，我深知心理素质对于交易成功的重要性。多少次，我因为情绪失控而错失良机，又或者因为恐惧而过早离场，事后回想起来，真是悔不当初。这本书的副标题“101条规则”更是让我眼前一亮，这表明它不是空泛的理论，而是具体可行的指导。我期待着能通过这101条规则，系统地学习如何管理自己的情绪，如何在高压的市场环境中保持冷静和理性，如何克服贪婪和恐惧的陷阱。尤其好奇的是，书中会提出哪些“规则”，这些规则是如何在实践中应用的，是否能真正帮助我建立起一套稳固的交易心理体系。我已经迫不及待地想翻开这本书，开始我的交易心理蜕变之旅了。

评分☆☆☆☆☆

读到《交易心理训练 101条规则把你训练成交易心理学专家》这个书名，我的内心就涌起一股强烈的认同感。在多年的交易生涯中，我越来越体会到，交易的本质是一场关于情绪和理智的博弈。我曾经因为一次重大的失误而一蹶不振，也曾经因为一次幸运的盈利而冲昏头脑，这些经历都深刻地印证了心理因素的重要性。这本书的“101条规则”给我一种非常具体和系统化的感觉，我希望它能帮助我梳理清楚那些常常困扰交易者的心理误区，并提供清晰的改进路径。例如，我希望书中能够探讨如何在恐惧和贪婪的极端情绪中找到平衡点，如何建立一套有效的风险管理心理机制，以及如何在市场波动中保持客观的判断力，而不被短期涨跌所左右。

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值得看！

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交易的理论知识，不是技巧，基本功

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很好的一本交易书籍，适合所有做交易的人仔细阅读，实践！

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发似懂非懂谁是大歌神的公司刚收到

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