闪电发货 瑞雅图说健康生活系列 很老很老的老偏方上班族小病小痛一扫光 牛皮卷典藏怀旧版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张拓伟 编

图书标签:

• 健康生活
• 老偏方
• 上班族
• 小病小痛
• 瑞雅图说
• 怀旧
• 典藏
• 牛皮卷
• 传统医学
• 养生

店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958426

商品编码：26882710142

丛书名： 上班族小病小痛一扫光

出版时间：2014-04-01

编辑推荐

 

---

 

一部专门为上班族量身打造的健康书！

上班族有了一些身体上的小毛病，不一定非要影响工作请假治疗，有许多常见的问题都可以通过老偏方来调理和缓解。
全书根据上班族常见不适、常见情绪问题、烦人的空调病和“电脑脸”、因生活习惯和压力导致的慢性病等进行分类，收录了上千条历经验证的民间偏方、验方，所有偏方取材简单、方便，操作简易，功效显著且安全，上班族可根据自身的需求进行选择。

内容提要

 

---

 

现代很多白领由于工作压力、生活方式、饮食习惯等原因，身体处于亚健康状态，常被各种小毛病所困扰。而《2014牛皮纸版34·很老很老的老偏方：上班族小病小痛一扫光》针对办公室白领常见小毛病，辑录简便、有效、可操作性强的老偏方，帮助上班族预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病，让上班族一手在手，轻松告别亚健康。

目录

 

---

 

上班族宜常吃食物图鉴

上班族宜常吃中药图鉴 第一章 上班族常见不适症老偏方
口臭
川芎方
芦根方
含香丸
生地黄莲心汤
细辛方
薄荷叶粥
桂花红茶
养阴清胃散
莴笋汁
丁香白芷汤
生芦根粥
川芎白芷汤
白梅方
茼蒿方
口腔溃疡
半夏泻心汤
吴茱萸散
黑木耳山楂饮
莲子甘草茶
老黄瓜茶
甘草茶
生地黄青梅饮
生白矾方
牙痛
黑豆方
地骨皮方
绿豆鸡蛋甜茶
花椒酒
玄明粉方
止牙痛茶
桂花汁
丝瓜鲜姜饮
花椒陈醋方
地龙蜜饮
杏仁方
芒果绿茶
荔枝方
西红柿茶
声音嘶哑
牡蛎海藻汤
木蝴蝶黄花汤
马鞭草绿豆蜜饮
生姜蜂蜜汁
罗汉果泡水
橄榄茶
麦冬大海茶
芝麻蜂蜜饮
斑秃脱发
何首乌地黄方
茯苓粉
半夏生姜方
柏枝椒仁
生姜枸杞子方
生姜生发方
生地何首乌
耳鸣
莲子粥
菖蒲甘草汤
芝麻粥
地黄方
菊花粥
生乌头方
干百合方
苍术方
眼睛干涩
银翘散加减方
凤凰单枞茶
龙井白菊茶
嘴唇干裂
清火滋阴方
桃仁猪脂膏
桑椹膏
皮肤干燥
淮山蜜
杞菊当归圆肉酒
冬桑叶洗方
免疫功能低下
芦笋西芹豆浆
紫薯南瓜粥
燕麦枸杞子山药粥
消化不良
陈皮酒
山楂炭
萝卜泥
山楂决明子汤
炙鸡内金方
玫瑰花茶
高粱米粥
绿茶干橘方
萝卜酸梅汤
蒲公英根方
内金橘皮粥
白扁豆花方
红曲方
酱油茶
牛肚黄芪汤
丁香方
白术猪肚粥
大麦面方
粳米牛肉粥
蘑菇红枣汤
萝卜汤
豆蔻牛奶饮
豆蔻粥
食欲低下
橘皮粥
葡萄蜂蜜酱
水蜜桃柠檬汁
葡萄凤梨汁
柠檬冰糖汁
青梅酒
苹果皮茶
麦芽鸡肫汤
枇杷酒
黄连汤
茯苓粥
菊楂陈皮茶
人参粳米粥
西洋参粥
橘子蜂蜜糊
莲子红枣银耳粥
足跟痛
鲜苍耳叶
鸡黑汤
仙人掌
滋阴活血汤
五藤饮
川芎贴
四子熏洗方
手脚冰凉
老姜足浴方
八珍汤
枸杞子茶
红枣粥
吴茱萸茶
肉苁蓉酒
当归四逆汤
腰背痛
生地黄炖鸭蛋
昆布猪骨汤
活络止痛汤
海带香菇腔骨汤
粗盐贴敷方
狗肉红薯汤
桃金娘根方
焦烤柚子种子
鲜肉苁蓉方
白术煮薏苡仁
水肿
乌龙冬瓜茶
红豆玉米须饮
薏苡仁绿豆甜茶
薏苡仁炖鲈鱼
芸豆粳米粥
双豆红糖饮
薏苡仁茶
冬瓜皮饮
蚕豆冬瓜汤
蝼蛄方
瓜皮茅根茶
甘遂末方
鹌鹑方
鲤鱼红豆汤
半边莲方
高维生素果汁
白扁豆方
空调病
香菜生姜汤
葱豉豆腐汤
薄荷茶
醒酒解酒
醋腌大白菜
葛花饮
芹菜汁
金橘绿茶
甘草黑豆汁
高效解酒茶
龙胆橄榄茶
益肝解毒茶
中暑
白菊花茶
西瓜汁方
麦冬蜜饮
扁豆叶汁
西洋参茶
绿豆汤
甘蔗茶
柠檬散
白萝卜汤
心悸
桑椹桂圆汤
百合饮
党参粥
桂圆酒
五味子酒
炒酸枣仁
黄精粥
山药方
失眠
酸枣仁茶
远志茶
花生叶水
珍珠母方
龙甘酸五茶
百合饮
洋葱方
黄连阿胶鸡蛋黄汤
黄花菜饮
核桃黄酒
枣仁炖猪心
五味子蜜丸
百合二冬茶
莲子薏苡仁粥
茉莉薰衣草茶
柏子仁蒸猪心
生龙骨珍珠粉
健忘
灵芝饮
五味子酒
仙智茶
益智健脑茶
玉竹膏
桂圆酒
枸杞子淫羊藿茶
莲子冰糖饮
莲子白果炒鸡蛋
四逆散
桑椹百合饮
甘麦饮
麦冬煮鹌鹑蛋
神经衰弱
鹌鹑蛋方
桂圆酒
鲜松针饮
三七粉
枇杷银耳饮
淫羊藿方
灵芝方
百合汤
红枣葱白汤
何首乌藤粥
山楂饮
浮小麦红枣汤
柏子仁炖猪心
头痛
谷精绿茶
川芎白芷茶
天麻炖猪脑
蔓荆子酒
二白方
补气祛痛方
淮山鹌鹑蛋汤
薄荷桑菊饮
白川粉
桂圆肉煮鸡蛋
薄菊饮
豆豉葱酒
夏枯草汤
眩晕
夏枯草猪肉汤
人参粥
冬瓜子方
白果仁桂圆肉汤
酒炒大黄
茯苓桂枝白术汤
艾叶黑豆
红枣粥
牛肝枸杞子汤
疲劳
天麻鲢鱼头
薄荷茶
八角莲鸡肉汤
西洋参茶
黑豆膏
玫瑰花茶
人参莲子汤
三稔煲荠菜
无花果叶浴
午后犯困
凉拌海带萝卜丝
杞汁滋补饮
薄荷茶
洛神茶
醒脑清乏茶
党参红枣茶
菊花玫瑰茶
枸杞子菊花参茶
专心茶
苍芎茶
香附川芎茶 第二章 上班族常见情绪问题老偏方
第三章 长时间面对电脑，老偏方保健康
第四章 上班族常见疾病老偏方
第五章 女性上班族常见病，善用老偏方才是硬道理
第六章 维持职场好形象，老偏方也能出妙招

文摘

 

---

 

上班族宜常吃食物图鉴 软柿子——抗疲劳 食材解码：柿子性平，味甘，性能收敛，有健脾、润肠、止咳、止血之功。 营养功效：疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。 橙子——减肥，清脂 食材解码：性凉，味甘、酸。橙子酸甜可口，外观漂亮，颜色鲜艳，深受人们喜爱。它被人们称为“疗疾佳果”。 营养功效：橙子中的维生素P、维生素C能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，降血脂功效显著。 香蕉——缓和情绪 食材解码：香蕉性寒，味甘；归肺、大肠经。香蕉盛产于热带、亚热带地区， 因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”。 营养功效：香蕉含有镁元素等成分，镁元素是具有让肌肉松弛的作用，可以有效地减轻心理压力，解除忧郁，帮助排解工作和生活上的压力。 西红柿——美白抗衰老 食材解码：性微寒，味甘、酸；归心、肺、胃经。西红柿颜色娇艳， 柔软多汁， 营养丰富，在国外有“金苹果”“爱情果”之美称。 营养功效：西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能消除自由基，对人体各器官和系统具有保护作用。另外，西红柿还可使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，增强人体免疫力。 空调病 “空调病”主要是指长时间待在有空调的环境中，使身体产生不适，或机能衰退的疾病。空调病其实是由于空气干燥及室内外温差等造成的疾病。主要表现为全身乏力、头痛、腰痛，甚至口歪眼斜等症状。这种情况下，可用一些方剂来预防和调理。 香菜生姜汤 [材料] 香菜、生姜各10克。 [做法] 将香菜洗净切段；姜洗净切片。先将姜片放入锅中加水煮沸，然后下入香菜段即可出锅。 [用法] 趁热喝下。 [功效] 本方对暑湿型空调病有很好的调理作用。 葱豉豆腐汤 [材料] 豆腐250克，淡豆豉12克，葱白段15克，盐少许。 [做法] 将豆腐洗净，切小块。锅中加入适量清水，下入豆腐块和淡豆豉煮开，煮10分钟即可关火，最后下入葱白段起锅，调入少许盐即可。 [用法] 趁热喝汤，佐餐食用。 [功效] 本方对风寒型空调病有很好的调理作用。 薄荷茶 [材料] 鲜薄荷10克，冰糖适量。 [做法] 将鲜薄荷洗净，放入杯中，用开水冲泡，调入适量冰糖即可。 [用法] 待薄荷茶温热时饮用，每日1剂。 [功效] 对吹空调引起的呼吸道症状有很好的缓解作用。 [备注] 对于“空调病”，本方不可冰镇饮用。

……

《中医古籍珍稀秘传：疑难杂症的千年智慧》 本书并非市面上常见的通俗养生读物，也非简单的“偏方大全”。它是一部深入挖掘中国传统医学宝库，精选历代医家对于疑难杂症的独到见解与临证经验的学术性、探索性著作。作者耗费多年心血，爬梳浩如烟海的古籍文献，从无数被湮没的医案、医论中，甄选出那些疗效卓著、原理精深、又因时代变迁而逐渐鲜为人知的治疗疑难杂症的珍贵方药与独特疗法。 本书的核心价值在于其“珍稀”与“秘传”。我们所选取的，并非随处可见的“老偏方”，而是那些在特定时期、特定医家手中传承，疗效独特、针对性强、且不易得的治病良方。这些方药往往蕴含着对疾病本质深刻的理解，体现了中医“辨证论治”的精髓，以及“治未病”的智慧。它并非简单罗列药材，而是详细阐述了每味药材的配伍原理、君臣佐使的配合之道，以及根据不同病症、不同体质进行加减变化的灵活应用。 书中收录的方药，并非仅限于内科常见病，而是将目光投向了那些令现代医学也颇感棘手的“疑难杂症”。例如，对于一些久治不愈的慢性病，书中提供了基于整体观念的调理思路；对于一些内科、妇科、儿科甚至皮肤科的顽固性病症，则精选了历代名医的“绝学”，这些绝学往往是其毕生心血的结晶，是经过无数临床实践检验而成的。 本书的另一个重要特点是其“千年智慧”的传承。我们并非简单地照搬古籍，而是站在现代医学的视角，结合现代病理生理学知识，对古方的作用机制进行了一定的解读和阐释。但这并非是西医化的套用，而是为了让现代读者更好地理解中医的博大精深，领略古人诊疗智慧的超前性。例如，对于一些针对“湿邪”的方剂，书中会结合现代对代谢综合征、自身免疫性疾病的理解，来阐述其潜在的调理作用。对于一些针对“痰浊”的方剂，则会联系现代对高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的认识，来探讨其疏通化瘀的功效。 本书的内容结构严谨，逻辑清晰。全书共分为几个主要部分： 第一部分：疑难杂症的辨证体系重构 这一部分旨在为读者建立一个理解疑难杂症的中医辨证框架。并非简单地介绍十二经络、五脏六腑，而是从更宏观、更深入的角度，探讨中医如何看待和分析那些难以治愈的病症。例如，会深入阐述“虚实”、“寒热”、“表里”、“阴阳”等基本辨证要点，并在此基础上，重点讲解如何运用“八纲辨证”、“脏腑辨证”、“六经辨证”等方法，来分析那些复杂、错综的病情。尤其会强调，对于疑难杂症，往往需要打破常规，进行更深层次的病机挖掘，例如，追溯病因的“溯源”，分析病情的“演变”，以及患者的“体质”和“情志”等个体因素。 第二部分：历代名医秘传的疑难杂症治验集 这是本书的核心内容所在。在此部分，我们将按照病症的类别，精选历代名医的医案与方药。这些医案并非都是大医名家的传世名篇，其中也包含了一些隐世名医、民间高人的绝学。 内科疑难杂症： 涵盖如久咳不愈、胸痹心痛、腹胀腹泻、失眠多梦、头痛眩晕、肢体麻木、水肿等方面。例如，会介绍某位医家如何通过独特的健脾、化痰、活血方药，成功治愈多年缠绵不愈的顽固性呃逆；或是某位医家如何运用滋阴潜阳的方剂，化解反复发作的偏头痛。 妇科疑难杂症： 针对痛经、月经不调、不孕不育、带下、崩漏、产后病等方面，提供一些不为人知的治疗经验。比如，某位女医家如何通过温经散寒、活血化瘀的方药，调理顽固性闭经；或是某位医家如何运用补肾益精、健脾养血的方剂，帮助多位久婚不孕的女性成功受孕。 儿科疑难杂症： 关注儿童时期常见的久咳、食积、疳证、夜啼、多汗等病症，以及一些相对棘手的儿科疾病。例如，某位医家如何运用健脾开胃、消食导滞的方药，解决久治不愈的厌食症；或是某位医家如何通过安神定志、补益心脾的方剂，改善儿童的夜惊、多汗等症状。 其他疑难杂症： 还会涉及一些皮肤科（如顽固性湿疹、银屑病）、骨伤科（如慢性腰腿痛）、五官科（如耳鸣耳聋）等领域的疑难病症，提供一些具有创新性和独特性的治疗思路。 在每个医案或方剂的介绍中，我们都会力求做到： 详细的医案分析： 包含患者的病史、症状、体征，以及医生的辨证思路，让读者了解医生是如何抽丝剥茧，找到病根的。 精炼的方药组成： 清晰列出方剂的药物名称、用量，并详细解释每味药物的作用及其在方剂中的地位。 严谨的加减变化： 阐述根据患者具体情况，如何对原方进行调整，体现中医治法的灵活性。 深度的理论阐释： 解释该方剂所遵循的中医理论，以及为何能达到预期疗效。 可能的现代解读： 适时引入现代医学的视角，对古方的作用机制进行推测和联系，但绝不强制套用。 第三部分：中医疑难病症的整体调理与身心合一 本书认为，疑难杂症的治疗，绝不仅仅是单纯的药物治疗。它需要从整体上审视患者的健康状态，包括生活习惯、饮食结构、情志变化、作息规律等。因此，本书的第三部分将重点探讨中医如何从整体和个体化两个层面，进行长期、系统的健康调理。 饮食调养的智慧： 并非简单的“忌口”或“进补”，而是根据不同体质、不同病症，提供个性化的饮食建议，如何通过食疗来辅助治疗，促进康复。例如，对于“痰湿体质”的患者，如何调整饮食以利于化湿；对于“阴虚体质”的患者，如何通过饮食来滋阴。 起居作息的奥秘： 阐述中医“顺应四时”、“日出而作，日落而息”的养生原则，以及如何根据自身情况，调整作息，以达到养精蓄锐、平衡阴阳的目的。 情志疗法的应用： 探讨“情志致病”与“情志疗法”的关系，提供一些通过调整心态、疏导情志来辅助治疗疾病的方法，例如，针对“肝郁化火”的患者，如何通过听音乐、练习太极等方式来疏肝解郁。 导引、针灸、推拿等辅助疗法： 简要介绍一些能够辅助治疗疑难杂症的传统疗法，并指出其在整体调理中的作用。 本书的读者定位： 本书主要面向对中医养生、医学有浓厚兴趣的读者，尤其适合： 希望深入了解中医疑难病症诊疗的医学爱好者。 寻求传统医学解决方案的慢性病患者及其家属。 中医、中药专业的学生及从业者，作为拓展视野、提升理论与实践结合能力的参考。 对中国传统文化、医学历史有探索精神的读者。 本书绝非一本“速成”的养生指南，它的阅读需要一定的耐心和思考。它旨在引领读者走进一个更深邃、更古老的中医世界，去领略那些历经千年而不衰的智慧，去理解那些看似“离奇”的疗效背后所蕴含的深刻医学原理。我们希望，通过本书，能够帮助读者重拾对中医的信心，在面对疑难杂症时，多一份希望，多一份思路，多一份传承。 本书最大的特点在于其“反通俗”和“重实效”。我们不追求标题党式的夸张宣传，也不承诺包治百病的奇迹。我们所呈现的是严谨的学术研究、扎实的临床经验，以及历代医家留下的宝贵财富。我们相信，真正的智慧，往往隐藏在深邃的理论和精微的实践之中。阅读本书，您将踏上一段探索中医千年智慧、求解疑难病症的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本让我印象深刻的书，虽然它没有惊天动地的故事情节，也没有深奥难懂的哲学思辨，但它以一种极其贴近生活的方式，讲述了一些关于“健康”的道理。这本书的语言风格非常朴实，就像邻家阿姨在跟你唠家常一样，没有丝毫的矫揉造作，也没有那些专业术语来吓唬读者。它从上班族最常遇到的各种小毛病入手，比如久坐腰酸背痛、眼睛干涩、精神不振等等，然后给出一些非常实用、易于操作的建议。我特别喜欢它其中提到的一些“小偏方”，听起来虽然有些“老掉牙”，但仔细想想，它们都是古老智慧的结晶，很多时候比那些昂贵的保健品更有效，而且成本也极低。书里倡导的是一种回归自然、顺应身体规律的生活方式，这在如今这个过度追求“科技改变生活”的时代，显得尤为可贵。我读完之后，立刻尝试了书中介绍的几个方法，比如每天午休时做一些简单的拉伸，或者用温水敷眼睛。虽然效果可能不是立竿见影，但我能明显感觉到身体的舒适度在慢慢提升，精神也比以前好了一些。这本书让我重新审视了自己的生活习惯，也让我意识到，很多时候，健康并不需要多么复杂和昂贵的投入，而是源于我们对身体最基本的关怀和尊重。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那些“怀旧版”的图书情有独钟。它们就像是时间胶囊，能够瞬间把我拉回到过去，重温那些美好的时光。最近我入手了一本封面风格非常复古的图书，它所散发出的那种质朴的气息，立刻就吸引了我。书名本身就充满了故事感，仿佛承载着一代人的记忆。当我翻开书页，闻到那股淡淡的纸墨香时，我的思绪就飘向了远方。我脑海里浮现出小时候在旧书摊上淘书的情景，那时候的书籍不像现在这样印刷精美，但却有一种独特的魅力，它们承载着文字的力量，也承载着作者的心血。这本书的排版和字体，都充满了那个时代的印记，每一个细节都仿佛在诉说着一段被遗忘的故事。我迫不及待地想要深入其中，去探索它所包含的那些曾经的辉煌与失落，去感受那个时代的温度。我希望在这本书里，能找到那些被时间冲淡的珍贵回忆，也能从中汲取一些来自过去的智慧与力量。我深信，那些经过时间沉淀下来的事物，往往蕴含着最深刻的意义和最动人的情感。

评分☆☆☆☆☆

我最近发现了一个非常有趣的现象，那就是许多“老”的书籍，在内容上反而比一些“新”的书籍更加耐人寻味。我最近接触到的一本图书，就完美地诠释了这一点。它的封面设计非常简洁，没有太多花哨的元素，但却散发出一种沉稳而有力的气息。书名也让我产生了强烈的好奇心，它仿佛在暗示着一种超越时代的智慧。当我开始阅读的时候，我发现这本书并没有过多地使用华丽的辞藻或者复杂的理论，而是用非常朴实、接地气的语言，讲述着一些关于生活、关于人生的大道理。这些道理听起来可能并不新颖，甚至有些“老生常谈”，但正是因为它们的朴实和真实，反而更具有打动人心的力量。我在这本书中找到了许多能够引起我共鸣的观点，也从中学习到了许多在现代社会中已经渐渐被遗忘的智慧。这本书就像一位慈祥的长者，用它丰富的人生经验，为我指点迷津。它让我意识到，真正的价值往往蕴藏在朴实无华之中，而那些被时间验证过的智慧，才是最值得我们去学习和传承的。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些“老式”的书籍产生了浓厚的兴趣，它们的封面设计总是那么独特，充满了历史的韵味。我偶然发现了一本封面设计非常复古的书籍，它给我的第一印象就是“真诚”。没有时下流行的一些浮夸的视觉元素，取而代之的是一种朴实无华的质感，让人一眼就能感受到它背后承载的厚重感。书名本身就带有一种故事性，仿佛能引人进入一个久远的世界。翻开书页，纸张的触感和印刷的风格，都充满了年代感，这是一种非常迷人的体验。我非常喜欢这种不追求短暂的潮流，而是专注于内容本身的书籍。它们就像是时间的沉淀物，蕴含着作者的真挚情感和深刻思考。我期待着能够在这本书中，找到一些能够触动心灵的内容，获得一些在快节奏生活中难得的宁静和启迪。我相信，那些历经时间考验的书籍，往往能带给我们意想不到的收获，它们所蕴含的智慧和情感，是任何浮华的包装都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛，偶然瞥见一本封面设计很有年代感的书，那种泛黄的书页，简朴却有力量的字体，一下就勾起了我怀旧的情绪。我并不是特意去寻找某个类型的书，但这种“老物件”一样的存在，总能在喧嚣的时代里带来一种宁静的力量。拿到手上翻看，纸张的触感是那么熟悉，仿佛回到了小时候，趴在长辈膝头听故事的那个下午。书的内容，虽然我还没来得及细细品读，但单从它的装帧和标题，就能感受到一种沉甸甸的历史感，以及那种朴实无华的智慧沉淀。我喜欢这种不张扬，却自有一番韵味的出版物，它不像如今市面上许多网红书籍那样，追求浮华的包装和短暂的眼球效应，而是默默地承载着岁月的痕迹和过往的记忆。我期待着能在这本书里，找到一些被现代生活所遗忘的宝藏，或许是某种情感上的共鸣，又或许是某种独特的视角，能让我在快节奏的生活中，慢下来，去感受那些被忽略的美好。这种“老”并非意味着陈旧，而是一种历久弥新的沉淀，一种超越时间本身的价值。