你也能變為白天鵝:360°時尚女孩修習術 9787535268747 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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辰辰 著

圖書標籤:

• 時尚
• 穿搭
• 自我提升
• 審美
• 女性魅力
• 形象管理
• 生活方式
• 實用指南
• 變美
• 氣質

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535268747

商品編碼：29644323410

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-25

圖書基本信息
圖書名稱	你也能變為白天鵝:360°時尚女孩修習術	作者	辰辰
定價	42.0元	齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535268747	齣版日期	2015-01-25
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是一本寫給年輕女孩的美麗指南，涵蓋三部分內容： 部分是“養顔護膚美體篇”，教女孩們如何進行日常養顔護膚，肌膚齣現問題時怎樣進行施救，還教會女孩們如何保持體形，展現“S”形麯綫； 第二部分是“化妝造型篇”，教給那些化妝菜鳥們一些基本的化妝技巧，並傳授一些常用妝麵和個性妝麵，讓女孩們可以隨時改變形象，同時教給女孩們一些簡單易操作的發型，不需花費太多時間打造獨樹一幟的發型，讓齣門不再浪費時間； 第三部分是“美麗妝扮篇”，為女孩量身打造獨樹一幟的裝扮方式，讓自己的裝扮更為得體。

作者簡介

目錄

編輯推薦

美麗，是女孩兒一生的課題。 《你也能變為白天鵝：360°時尚女孩修習術》教你能養齣肌膚，打造適閤你的造型，裝扮齣得體、靚麗的你。

文摘

序言

本書是一本寫給年輕女孩的美麗指南，涵蓋三部分內容：部分是“養顔護膚美體篇”，教女孩們如何進行日常養顔護膚，肌膚齣現問題時怎樣進行施救，還教會女孩們如何保持體形，展現“S”形麯綫；第二部分是“化妝造型篇”，教給那些化妝菜鳥們一些基本的化妝技巧，並傳授一些常用妝麵和個性妝麵，讓女孩們可以隨時改變形象，同時教給女孩們一些簡單易操作的發型，不需花費太多時間打造獨樹一幟的發型，讓齣門不再浪費時間；第三部分是“美麗妝扮篇”，為女孩量身打造獨樹一幟的裝扮方式，讓自己的裝扮更為得體。

《光影流轉的時代迴響：現代都市女性的自我構建與社會圖景》 圖書簡介 本書並非一部關於外在形象或單一審美標準的指南，而是一部深入剖析現代都市女性在快速變化的社會結構中，如何進行自我認知、構建個人價值體係，並最終實現內心與外在和諧統一的深度人文觀察與社會學探討。它聚焦於“轉變”的本質——從被動接受到主動塑造，從外在光環到內在力量的積蓄與綻放。 第一章：時代的迷霧與身份的重塑 本章首先描繪瞭當代社會對女性身份的多元化、甚至相互矛盾的期待。信息爆炸時代，無數“完美”模闆如同幻影般投射，使得許多女性在尋找自我定位時陷入迷茫。我們探究瞭社交媒體對自我形象建構的影響，剖析瞭“人設”與“真實自我”之間的張力。通過對幾代都市女性的訪談記錄，我們揭示瞭從強調賢惠持傢到推崇職場精英，再到如今追求“鬆弛感”和“真實性”的文化思潮變遷。 核心議題探討： 符號消費與價值內化： 現代女性如何區分真正提升自我價值的行為與純粹的符號性消費？ 數字身份的構建與維護成本： 在綫上世界精心雕琢的形象，對現實生活中的決策有何影響？ 代際間的身份焦慮： 年輕一代如何理解和繼承（或顛覆）前輩女性的生存哲學？ 第二章：內在驅動力的挖掘：從“應該”到“想要” 真正的“轉變”源於對內心深處渴望的精準捕捉。本書認為，外部的修飾永遠是短暫的，隻有內在驅動力的覺醒纔是持久能量的來源。本章引導讀者進行一場深刻的自我對話，摒棄社會強加的“應該做”清單，專注於發掘真正能點燃熱情的“想要做”的事業、興趣和情感連接。 我們將詳細拆解“目標設定”的誤區，區分功利性的目標與使命感驅動的追求。通過引入積極心理學中的“心流”體驗和“自主性理論”，我們探討瞭如何構建一個不受外部評價體係綁架的、以自我實現為核心的價值坐標係。書中特彆設置瞭“內在地圖繪製”練習，旨在幫助讀者識彆並尊重自己的情緒反應與潛意識偏好。 關鍵分析點： 情緒智慧的培養： 如何將負麵情緒轉化為洞察自我的窗口，而非阻礙前行的包袱。 “技能樹”的多維度發展： 論證專業技能之外，情商、批判性思維、逆境商（AQ）在個人成長中的決定性作用。 “停頓”的力量： 在快節奏生活中，如何有效利用留白時間進行深度思考和能量恢復。 第三章：構建適應性外部環境：生活美學的再定義 本章將“外部展現”置於一個更宏大的框架下進行審視：它不再是取悅他人的工具，而是清晰錶達內在價值的媒介。我們討論瞭如何將“審美”從膚淺的跟風轉變為一種審慎的、具有目的性的“環境設計”。這包括對個人工作空間、社交場閤的著裝選擇，乃至日常交流方式的選擇。 環境與自我的互動關係： 空間心理學在居室中的應用： 居住環境如何潛移默化地影響工作效率和情緒穩定。 有效溝通的藝術： 探討非語言信息（肢體語言、語調）在建立信任和錶達專業性中的關鍵作用。如何通過精確的錶達，確保內在的意圖不被扭麯。 邊界的藝術： 如何在保持開放與友好的同時，堅守個人時間、精力和情感資源的邊界，防止“能量泄漏”。這包括對無效社交的篩選，以及如何優雅地拒絕不閤理的請求。 第四章：韌性與迭代：在不確定性中保持優雅前行 現代生活充斥著各種“黑天鵝”事件和意料之外的轉摺。本章的核心在於培養女性麵對挫摺和失敗時的心理韌性，以及持續學習、快速迭代的能力。我們認為，真正的優雅並非從未跌倒，而是在跌倒後能以更成熟的姿態重新站立。 韌性策略詳解： 從“完美主義陷阱”中解脫： 探討“足夠好”的哲學，以及如何將失敗視為“高價值的數據反饋”。 建立支持性人際網絡： 分析優質的友誼、導師關係對個人成長的支撐作用，以及如何培養互助而非競爭的關係模式。 長期主義的視角： 引導讀者跳齣短期得失的考量，將目光投嚮五年、十年後的自我藍圖，並據此調整當下的行動策略。這是一種對時間價值的深刻理解。 結語：成為自己敘事的創作者 本書最終旨在賦能每一位讀者，認識到她們自己纔是定義自身價值的最終權威。轉變不是一個終點，而是一種持續的、充滿探索精神的生命狀態。它呼籲女性停止追逐外界投射的虛假光環，轉而專注於深耕自我，以堅實而豐盈的內在力量，書寫屬於自己的、獨一無二的時代篇章。這本書是一份邀請函，邀請你進行一場由內而外的、全麵而深刻的自我探尋之旅。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它成功地搭建瞭一座從“模仿”到“創造”的橋梁。一開始，我們可能需要藉鑒書中的模闆和公式，去嘗試那些最安全、最有效的搭配，以建立初步的審美框架。但是，隨著閱讀的深入，作者不斷引導我們去思考“為什麼”——為什麼這種顔色適閤你？為什麼這個廓形能揚長避短？這種“追本溯源”的引導，讓我逐漸學會瞭用自己的身體數據和個人特質去解構時尚，而不是被時尚所定義。書中關於“個人風格標簽”的建立練習，非常具有啓發性，它鼓勵讀者跳齣“爆款”的陷阱，去尋找自己獨有的印記。我不再滿足於照搬書裏的某個造型，而是開始嘗試將書中學到的色彩理論、版型知識和我自己的衣櫃庫存進行自由組閤，創造齣屬於我的新組閤。這種從“被動接受”到“主動創造”的轉變，是這本書帶給我最寶貴、也最持久的影響，它真正地賦能瞭每一個渴望展現獨特自我的女性。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的深度遠遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為它會是那種泛泛而談，講些“多喝水、多運動”的陳詞濫調，但讀完後纔發現，作者在“內在修養”和“精神層麵”的探討上做得非常到位。尤其讓我印象深刻的是關於“自信心構建”的那幾個章節。她並沒有簡單地告訴我們“要自信”，而是深入剖析瞭不自信的根源，比如對外界評價的過度在意，以及如何通過調整內心對話來重塑自我認知。書中提齣的一些練習方法，比如“每日肯定練習”，雖然聽起來簡單，但持之以恒地做下來，真的能感受到心態上的細微變化。這種從根本上解決問題的思路，讓我覺得這本書非常有價值。此外，書中對於“情商”和“溝通藝術”的闡述也非常獨到，它不是教你如何圓滑世故，而是教你如何真誠而有效地錶達自己，如何在社交場閤中保持優雅和分寸感。這種對“全方位女性力”的塑造，讓我覺得這本書不僅僅是關於外錶的，更是一本關於如何成為一個更立體、更強大自我的指南，非常值得反復閱讀和深思。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種流光溢彩的感覺，簡直就像是為每一個渴望蛻變的女孩量身定做的邀請函。我記得當時在書店裏翻閱時，它那種獨特的排版和插圖風格，與其他同類書籍完全不同，給我一種非常清新、現代的感覺。內容上，我最欣賞的是它沒有過多地停留在空泛的理論說教上，而是用一種非常接地氣的方式，分享瞭許多實用的技巧和心得。比如，關於如何根據自己的臉型來選擇最適閤的發型，書裏詳細地分析瞭各種輪廓的特點，並給齣瞭具體的步驟圖解，這一點對我幫助特彆大，以前總覺得換發型像開盲盒，現在至少知道自己應該往哪個方嚮努力瞭。而且，書中的色彩搭配指南也極其齣色，不再是那種教科書式的理論，而是結閤瞭當下的流行趨勢，教你如何用色彩來提升整體氣質，讓原本平平無奇的穿搭瞬間齣彩。我感覺作者非常理解現代女性在追求美麗時所麵臨的睏惑，所以她提供的建議既有深度，又容易上手操作，真正做到瞭“即學即用”。這不僅僅是一本教你變美的書，更像是一位時尚達人閨蜜在你耳邊悄悄分享秘密的寶典，讓人讀起來毫無壓力，充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“實用工具箱”部分，是我認為它區彆於市麵上其他美妝塑形書籍的最大亮點。作者沒有固守傳統的化妝手法，而是引入瞭許多非常前沿的“微調”概念。比如，關於“麵部光影重塑”的講解，她用非常清晰的圖示對比瞭不同打光位置對五官的提升效果，而不是僅僅推薦某一款高光或陰影産品，這教會瞭我“原理”而不是“盲從”。更難得的是，書中對“身材管理”的部分也處理得非常科學和人性化。她強調的是“優化比例”而非“盲目瘦身”，推薦的運動和拉伸動作，都配有詳細的肌肉發力點解析，讓人知道自己練哪裏，而不是做無用功。我尤其贊賞她對“配飾哲學”的論述，很多小物件，比如絲巾、腰帶、耳環的選擇，如何與你的整體造型産生化學反應，書中都有獨到的見解。這些知識點非常細碎，但正是這些細節的積纍，纔造就瞭整體的質感，讓人感覺自己不再是簡單地“化妝”或“穿衣”，而是在進行一場精心策劃的形象工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是一場視覺盛宴，讓我忍不住想多看幾遍。不同於很多同類書籍那種密密麻麻的文字堆砌，這裏的留白處理得恰到好處，圖文比例拿捏得非常精準。那些高清的、充滿生活氣息的場景圖和人物示範照，簡直就是行走的穿搭靈感庫。我特彆喜歡作者在介紹不同場閤著裝建議時，所搭配的那些“情緒闆”或者說“風格速寫”，它們用最直觀的方式傳遞瞭一種氛圍感。比如，當她講解如何打造“法式慵懶風”時，配圖不是刻意擺拍的T颱造型，而是仿佛剛從街角的咖啡館走齣來的那種自然、隨性的感覺，讓人看瞭就心生嚮往。而且，這本書的紙張質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來有一種莫名的愉悅感。對於一個注重細節的人來說，這種閱讀體驗本身就是一種享受。我甚至會把這本書隨手放在茶幾上，偶爾翻開一頁，就能被那種精緻的生活美學所感染，它成功地將“學習”變成瞭一種“欣賞”的過程。