發表於2024-11-10
基本信息
書名:4周美體養膚瑜伽
定價:35.80元
售價:26.1元,便宜9.7元,摺扣72
作者:徐雅荷,雙福
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2014-03-01
ISBN:9787518001798
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:12開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師徐雅荷,高級瑜伽教練,擁有眾多粉絲,多年來修習生理瑜伽,有獨特的美體養膚方法。本書專為想要美體養膚的女性量身打造,不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。書稿中的瑜伽動作演示到位,分布詳解每個體式,“功效”“你也可以這樣做”“老師指導”“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,讓大傢的美體養膚生理瑜伽學習更輕鬆。
內容提要
每天隻要幾分鍾,4周就能輕鬆美體養膚,緩解痛經。如何纔能養顔塑身是所有女性關注的焦點,而美體養膚生理瑜伽不僅能夠養顔塑身,還能從根本上調理月經。讓你月經調理好,月月沒煩惱,越來越美麗。
那麼應該如何在傢練習生理瑜伽呢?有什麼注意事項和可以快速掌握的要訣呢?本書將為你詳細揭曉。
本書專為想要養顔塑身的女性量身打造,不論你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握;不論你是在生理期還是非生理期,都能找到適閤自己的體式。本書還有“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”等細
節說明,讓你能快速掌握每個體式。
隨書附贈精美光盤,老師實景演示,可精準把握動作和時間,讓大傢的美體養膚生理瑜伽學習更輕鬆。
目錄
作者介紹
徐雅荷,高級瑜伽教練,央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師,唯美精湛的瑜伽展示,贏得瞭評委和觀眾的一緻好評,凝聚眾多粉絲支持,超高人氣引起國內各大娛樂頻道關注,受到湖南衛視等多傢國內娛樂頻道邀請,並受邀齣使維也納金色大廳演齣。
2003年開始修習瑜伽
2008年創辦清雅瑜伽休閑會所
2011年登上央視“星光大道”舞颱
2012年在維也納金色大廳演齣
2012年擔任青島電視颱“五星唱將”欄目特邀嘉賓
文摘
序言
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