4周美體養膚瑜伽 9787518001798

4周美體養膚瑜伽 9787518001798 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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徐雅荷,雙福 著



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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518001798
商品編碼:29650346211
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2014-03-01


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圖書描述

基本信息

書名:4周美體養膚瑜伽

定價:35.80元

售價:26.1元,便宜9.7元,摺扣72

作者:徐雅荷,雙福

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2014-03-01

ISBN:9787518001798

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:12開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師徐雅荷,高級瑜伽教練,擁有眾多粉絲,多年來修習生理瑜伽,有獨特的美體養膚方法。本書專為想要美體養膚的女性量身打造,不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。書稿中的瑜伽動作演示到位,分布詳解每個體式,“功效”“你也可以這樣做”“老師指導”“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,讓大傢的美體養膚生理瑜伽學習更輕鬆。

內容提要


每天隻要幾分鍾,4周就能輕鬆美體養膚,緩解痛經。如何纔能養顔塑身是所有女性關注的焦點,而美體養膚生理瑜伽不僅能夠養顔塑身,還能從根本上調理月經。讓你月經調理好,月月沒煩惱,越來越美麗。
  那麼應該如何在傢練習生理瑜伽呢?有什麼注意事項和可以快速掌握的要訣呢?本書將為你詳細揭曉。
  本書專為想要養顔塑身的女性量身打造,不論你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握;不論你是在生理期還是非生理期,都能找到適閤自己的體式。本書還有“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”等細
節說明,讓你能快速掌握每個體式。
  隨書附贈精美光盤,老師實景演示,可精準把握動作和時間,讓大傢的美體養膚生理瑜伽學習更輕鬆。

目錄


作者介紹


徐雅荷,高級瑜伽教練,央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師,唯美精湛的瑜伽展示,贏得瞭評委和觀眾的一緻好評,凝聚眾多粉絲支持,超高人氣引起國內各大娛樂頻道關注,受到湖南衛視等多傢國內娛樂頻道邀請,並受邀齣使維也納金色大廳演齣。
  2003年開始修習瑜伽
  2008年創辦清雅瑜伽休閑會所
  2011年登上央視“星光大道”舞颱
  2012年在維也納金色大廳演齣
  2012年擔任青島電視颱“五星唱將”欄目特邀嘉賓

文摘


序言



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