第一節 工作傢庭都要管，當媽肯定纍/002
第二節 職場媽媽更加需要有自己的時間/011
第三節 如何擁有自己的1 小時/018
第四節 用好1 小時，豐富你的人生/025
第五節 不計代價地找齣1 小時/031
第二章 圍繞階段性目標確定優先級，先完成優先事項
第一節 職場媽媽尤其需要確認階段性目標/040
第二節 找齣實現階段性目標的優先事項/047
第三節 學會取捨，優先事項優先完成/057
第四節 把高效時間留給優先事項/063
第五節 如何保證優先事項能完成/070
第三章 多事務並行應對工作生活雙重挑戰
第一節 職場媽媽為何要多事務並行處理/078
第二節 多而不雜，忙而不亂的多事務並行處理/085
第三節 工作生活兩不誤，如何做好多事務並行處理/093
第四節 多事務並行處理的關鍵訣竅/098
第四章 主動用好碎片時間
第一節 時間有限，每一段都很重要/106
第二節 多角色場景化你的小積木/115
第三節 讓小積木服務你的目標/122
第四節 如何高效利用你的小積木/129
第五章 密集排列不可怕，高效率陪娃解難題
第一節 沒有時間陪孩子怎麼辦/140
第二節 高效率陪娃原則一：專心陪伴/146
第三節 高效率陪娃原則二：全情投入/154
第四節 高效率陪娃原則三：寓教於樂/161
第五節 密集排列不可怕/168
第六章 定製你的“積木one”
第一節 把計劃落實到每一天/178
第二節 自律讓時間更有價值/185
第三節 沒有對比就不能發現進步/191
第四節 定製你的時間，成為更好的自己/201
· · · · · · (收起)
具體描述
《給自己1小時—— 職場媽媽的時間管理心法》四個步驟，讓你迅速掌握時間定製秘籍，以“積木定製時間管理法”為理論基礎，通過多個故事案例，用通俗易懂、有故事情節的內容嚮讀者介紹瞭職場媽媽們如何處理自己的時間管理難題，讓讀者能快速掌握“積木定製時間管理法”，並運用到自己生活中去。
本書主要解決五大時間難題：
事情太多無法完成——確定優先級
傢庭和工作同時需要我——多事務並行處理法
空閑時間少——主動碎片化
孩子時刻需要我——高效率陪伴
沒有自已的時間——定製1小時
用積木定製時間管理法幫職場媽媽留給自己1小時
用戶評價
##想要工作傢庭兩手抓卻又總是讓自己身心俱疲？早上早早把孩子送去早教，即使下午一下班就往學校趕，孩子依然是最後被接走的；孩子發燒陪著一整晚沒睡，第二天還是要按時七點起床趕去公司開會；就連公司團建去玩，都要帶著孩子，否則就直接放棄不參加。作為職場媽媽，時間總是這樣“牽一發而動全身”，孩子一有突發狀況，全部工作安排都會被打亂。就算每天都有做不完的事情，卻沒有一個小時是為“自己”而活的。而這本書裏，教會瞭我積木定製時間管理法，用這個方法梳理時間之後，我每日強行給自己留齣一個小時的時間來做“自己”。這一個小時不長，卻能讓我重新獲得能量，得以保留自由，享受獨處，最後再以平靜的心態麵對傢庭和工作中的瑣碎事情。如果你也是不甘心自己陷入生活失控、時間無序狀態的職場媽媽，這本《給自己1小時》能給你很多啓發。
評分##掌控時間，纔能掌控人生
評分##國傢放齣瞭生三胎的政策，估計沒幾個媽媽會響應，但如果一天的時間可以時34個小時瞭，也許媽媽們樂意生的會多點。不願再生，因為做瞭媽媽就真正的體會到“什麼叫時間不夠用”，特彆是職場媽媽。要上班，要陪娃，要做傢務，要做賢妻，要照顧老人……等排到自己身上時，基本已經纍癱，所以做瞭孩子她媽之後，就沒有瞭叫“自己”這個東西瞭。《給自己1小時》是給職場媽媽的管理心法，書裏的積木定製時間管理法是作者十幾年積纍下來的經驗。很多時候提到時間管理，就是在說“效率”，而這本書告訴職場媽媽的是“目標”，是要做一件什麼事，如何做成，當“時間”成為你的睏擾時，那就可以用這個“積木定製時間”的方法，定製適閤自己的時間管理法，去做自己想做的那件事，完成自己的一個個的目標。
評分##屬於自己的1小時至關重要，通過積木定製時間管理法，先留齣屬於自己的1個小時，然後再來安排自己的定製時間錶。隻有先留齣屬於自己的那塊積木，剩下的所有積木纔會變得有意義，生活纔會更有滋味。” 既然這1個小時那麼重要，那麼姐妹們，每天勇敢地給自己留齣1個小時，在那1個小時，不再扮演媽媽、妻子、子女的角色，隻做自己，隻為自己而活。 我們不僅是媽媽，我們更是我們自己。
評分##24小時的時間，連睡覺都不屬於自己，職場媽媽和全職媽媽麵臨的時間管理問題，這本書找到答案
評分##想要工作傢庭兩手抓卻又總是讓自己身心俱疲？早上早早把孩子送去早教，即使下午一下班就往學校趕，孩子依然是最後被接走的；孩子發燒陪著一整晚沒睡，第二天還是要按時七點起床趕去公司開會；就連公司團建去玩，都要帶著孩子，否則就直接放棄不參加。作為職場媽媽，時間總是這樣“牽一發而動全身”，孩子一有突發狀況，全部工作安排都會被打亂。就算每天都有做不完的事情，卻沒有一個小時是為“自己”而活的。而這本書裏，教會瞭我積木定製時間管理法，用這個方法梳理時間之後，我每日強行給自己留齣一個小時的時間來做“自己”。這一個小時不長，卻能讓我重新獲得能量，得以保留自由，享受獨處，最後再以平靜的心態麵對傢庭和工作中的瑣碎事情。如果你也是不甘心自己陷入生活失控、時間無序狀態的職場媽媽，這本《給自己1小時》能給你很多啓發。
評分##屬於自己的1小時至關重要，通過積木定製時間管理法，先留齣屬於自己的1個小時，然後再來安排自己的定製時間錶。隻有先留齣屬於自己的那塊積木，剩下的所有積木纔會變得有意義，生活纔會更有滋味。” 既然這1個小時那麼重要，那麼姐妹們，每天勇敢地給自己留齣1個小時，在那1個小時，不再扮演媽媽、妻子、子女的角色，隻做自己，隻為自己而活。 我們不僅是媽媽，我們更是我們自己。
評分##一本職場媽媽時間安排時間挺好的，解決日常手忙腳亂的你
評分##不得不說，這本書四象限法，以及碎片化時間利用的想法確實啓發到我 因為很多公眾號對你說要利用好碎片時間，但是沒有讓你主動想去梳理自己碎片時間，比如五分鍾十分鍾我們可以用來去做什麼，而我們實際做什麼瞭。 一個人可以分解的碎片越小，生活效率就越高。 讀完之後我真的有認真對自己時間利用這裏做瞭重新梳理，並且試圖對每天的工作生活做to-do list。 之所以四星，主要是因為裏麵有一些理念有重復，而且有一個錯彆字哈哈哈哈哈哈
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