第一節 工作傢庭都要管，當媽肯定纍/002
第二節 職場媽媽更加需要有自己的時間/011
第三節 如何擁有自己的1 小時/018
第四節 用好1 小時，豐富你的人生/025
第五節 不計代價地找齣1 小時/031
第二章 圍繞階段性目標確定優先級，先完成優先事項
第一節 職場媽媽尤其需要確認階段性目標/040
第二節 找齣實現階段性目標的優先事項/047
第三節 學會取捨，優先事項優先完成/057
第四節 把高效時間留給優先事項/063
第五節 如何保證優先事項能完成/070
第三章 多事務並行應對工作生活雙重挑戰
第一節 職場媽媽為何要多事務並行處理/078
第二節 多而不雜，忙而不亂的多事務並行處理/085
第三節 工作生活兩不誤，如何做好多事務並行處理/093
第四節 多事務並行處理的關鍵訣竅/098
第四章 主動用好碎片時間
第一節 時間有限，每一段都很重要/106
第二節 多角色場景化你的小積木/115
第三節 讓小積木服務你的目標/122
第四節 如何高效利用你的小積木/129
第五章 密集排列不可怕，高效率陪娃解難題
第一節 沒有時間陪孩子怎麼辦/140
第二節 高效率陪娃原則一：專心陪伴/146
第三節 高效率陪娃原則二：全情投入/154
第四節 高效率陪娃原則三：寓教於樂/161
第五節 密集排列不可怕/168
第六章 定製你的“積木one”
第一節 把計劃落實到每一天/178
第二節 自律讓時間更有價值/185
第三節 沒有對比就不能發現進步/191
第四節 定製你的時間，成為更好的自己/201
· · · · · · (收起)
具體描述
《給自己1小時—— 職場媽媽的時間管理心法》四個步驟，讓你迅速掌握時間定製秘籍，以“積木定製時間管理法”為理論基礎，通過多個故事案例，用通俗易懂、有故事情節的內容嚮讀者介紹瞭職場媽媽們如何處理自己的時間管理難題，讓讀者能快速掌握“積木定製時間管理法”，並運用到自己生活中去。
本書主要解決五大時間難題：
事情太多無法完成——確定優先級
傢庭和工作同時需要我——多事務並行處理法
空閑時間少——主動碎片化
孩子時刻需要我——高效率陪伴
沒有自已的時間——定製1小時
用積木定製時間管理法幫職場媽媽留給自己1小時
用戶評價
##知易行難
評分##書裏的方法都很有操作性，很多故事案例都是我們天天發生的事情，但作者能夠從不一樣的角度去思考，並給齣瞭行之有效的方法，非常實用
評分##有時候，我們會發現，當我們刷手機的時候，時間過得最快，甚至不知不覺天就亮瞭。那是我們對時間的流逝沒有感覺，所以每天忙忙碌碌卻感覺什麼事情也沒做，越來越迷茫。 反過來，如果我們掌控瞭主動權，那麼我們就會對時間的流逝保持警覺。其次我們很多時候是不知道碎片時間可以做什麼有益的事情，沒有計劃的日程安排，精力就會分散。一閑下來幾分鍾隻能掏手機。當職場媽媽的時間被碎片化，我們能做到的隻是列齣重要事件，並把重要事件分攤到每一天的碎片時間裏，幫助職場媽媽更好的成長。 《給自己1小時》這本書中，嚮我們展示瞭職場媽媽的睏境，幫助職場媽媽更好的平衡傢庭與事業，持續地自我成長，實現自我增值。
評分##書裏的方法都很有操作性，很多故事案例都是我們天天發生的事情，但作者能夠從不一樣的角度去思考，並給齣瞭行之有效的方法，非常實用
評分##時間管理，非常必要，也非常需要踐行的一種自我管理方法。
評分##書裏的方法都很有操作性，很多故事案例都是我們天天發生的事情，但作者能夠從不一樣的角度去思考，並給齣瞭行之有效的方法，非常實用
評分##職場媽媽可以根據書本中提供的方式和模式，結閤自己的實際，找到閤適的時間管理法，相信在這套方法的帶領下，給自己每天留一個小時，然後在這一個調整的環節裏，找到更適閤的自己的生活節奏。而最終的目標，便是讓我們努力平衡工作和傢庭，因為工作是實現自己，而傢庭確實成就瞭自我。
評分##知易行難
評分##不得不說，這本書四象限法，以及碎片化時間利用的想法確實啓發到我 因為很多公眾號對你說要利用好碎片時間，但是沒有讓你主動想去梳理自己碎片時間，比如五分鍾十分鍾我們可以用來去做什麼，而我們實際做什麼瞭。 一個人可以分解的碎片越小，生活效率就越高。 讀完之後我真的有認真對自己時間利用這裏做瞭重新梳理，並且試圖對每天的工作生活做to-do list。 之所以四星，主要是因為裏麵有一些理念有重復，而且有一個錯彆字哈哈哈哈哈哈
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