给自己1小时

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江岚
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第一章 请职场妈妈给自己留点时间
第一节 工作家庭都要管,当妈肯定累/002
第二节 职场妈妈更加需要有自己的时间/011
第三节 如何拥有自己的1 小时/018
第四节 用好1 小时,丰富你的人生/025
第五节 不计代价地找出1 小时/031
第二章 围绕阶段性目标确定优先级,先完成优先事项
第一节 职场妈妈尤其需要确认阶段性目标/040
第二节 找出实现阶段性目标的优先事项/047
第三节 学会取舍,优先事项优先完成/057
第四节 把高效时间留给优先事项/063
第五节 如何保证优先事项能完成/070
第三章 多事务并行应对工作生活双重挑战
第一节 职场妈妈为何要多事务并行处理/078
第二节 多而不杂,忙而不乱的多事务并行处理/085
第三节 工作生活两不误,如何做好多事务并行处理/093
第四节 多事务并行处理的关键诀窍/098
第四章 主动用好碎片时间
第一节 时间有限,每一段都很重要/106
第二节 多角色场景化你的小积木/115
第三节 让小积木服务你的目标/122
第四节 如何高效利用你的小积木/129
第五章 密集排列不可怕,高效率陪娃解难题
第一节 没有时间陪孩子怎么办/140
第二节 高效率陪娃原则一:专心陪伴/146
第三节 高效率陪娃原则二:全情投入/154
第四节 高效率陪娃原则三:寓教于乐/161
第五节 密集排列不可怕/168
第六章 定制你的“积木one”
第一节 把计划落实到每一天/178
第二节 自律让时间更有价值/185
第三节 没有对比就不能发现进步/191
第四节 定制你的时间,成为更好的自己/201
· · · · · · (收起)

具体描述

《给自己1小时—— 职场妈妈的时间管理心法》四个步骤,让你迅速掌握时间定制秘籍,以“积木定制时间管理法”为理论基础,通过多个故事案例,用通俗易懂、有故事情节的内容向读者介绍了职场妈妈们如何处理自己的时间管理难题,让读者能快速掌握“积木定制时间管理法”,并运用到自己生活中去。

本书主要解决五大时间难题:

事情太多无法完成——确定优先级

家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法

空闲时间少——主动碎片化

孩子时刻需要我——高效率陪伴

没有自已的时间——定制1小时

用积木定制时间管理法帮职场妈妈留给自己1小时

用户评价

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##时间管理,非常必要,也非常需要践行的一种自我管理方法。

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阅读书籍《给自己1小时》最大的触动点:学习时间管理最重要的是找到一个自己最舒服的状态。清晰地知道自己的目标和方向,创造自己想要的生活。通过目标管理和精力管理,让自己的生活有节奏感,有张有弛,逐步创造自己想要的生活,实现良性循环。时间管理本质是目标管理,只有你知道目标在哪里,才会需要时间管理。5月份选择日更后,我开始渴望时间管理,毕竟需要拿时间去写作和运营自媒体账号,涨粉还有维持社群活动。我开启六点钟早起的模式,因工作岗位的调整让我不得不早起去写文章,才能保证我的公众号日更。看完这本书了解到积木定制时间管理法则,让我对时间管理有了新的感悟。这本书中介绍的方法实用,喜欢作者表达的理念:每一个女人先是成为自己,给自己一个小时滋养内心,才有精力去应对其他的身份。愿你眼中有光,做一个优雅的妈妈。

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##一本职场妈妈时间安排时间挺好的,解决日常手忙脚乱的你

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##其实这本书对于职场女性很有爱,帮助职场女性做好时间管理也是件很牛的事情了。

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##什么是积木定制时间管理法?作者在一次陪孩子玩积木的时候,突然认识到:时间是一个固定值,只有像搭积木一样,巧妙的排列组合,才能组成我们想要的形状。 也就是说,我们可以把时间分成无数个积木块,你根据目标需要任意搭配,从而达到多元化的时间组合,把时间像积木一样定制成你自己喜欢的样子。 那,怎么把时间积木搭好呢? 根据你现阶段的大目标,调整好每天每件事的时间这块小积木。也就是合理安排时间,让工作和亲子两不耽误。 书中列举了很多例子,解决了“事情太多无法完成、家庭和工作两难、 没有空闲时间、孩子需要我、没有自己的时间”五个职场妈妈的时间难题。 如果你也是一个又忙又累的职场妈妈,那么,这个“积木定制时间管理法”就是你拥有自我的最佳方法!

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##想要工作家庭两手抓却又总是让自己身心俱疲?早上早早把孩子送去早教,即使下午一下班就往学校赶,孩子依然是最后被接走的;孩子发烧陪着一整晚没睡,第二天还是要按时七点起床赶去公司开会;就连公司团建去玩,都要带着孩子,否则就直接放弃不参加。作为职场妈妈,时间总是这样“牵一发而动全身”,孩子一有突发状况,全部工作安排都会被打乱。就算每天都有做不完的事情,却没有一个小时是为“自己”而活的。而这本书里,教会了我积木定制时间管理法,用这个方法梳理时间之后,我每日强行给自己留出一个小时的时间来做“自己”。这一个小时不长,却能让我重新获得能量,得以保留自由,享受独处,最后再以平静的心态面对家庭和工作中的琐碎事情。如果你也是不甘心自己陷入生活失控、时间无序状态的职场妈妈,这本《给自己1小时》能给你很多启发。

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##国家放出了生三胎的政策,估计没几个妈妈会响应,但如果一天的时间可以时34个小时了,也许妈妈们乐意生的会多点。不愿再生,因为做了妈妈就真正的体会到“什么叫时间不够用”,特别是职场妈妈。要上班,要陪娃,要做家务,要做贤妻,要照顾老人……等排到自己身上时,基本已经累瘫,所以做了孩子她妈之后,就没有了叫“自己”这个东西了。《给自己1小时》是给职场妈妈的管理心法,书里的积木定制时间管理法是作者十几年积累下来的经验。很多时候提到时间管理,就是在说“效率”,而这本书告诉职场妈妈的是“目标”,是要做一件什么事,如何做成,当“时间”成为你的困扰时,那就可以用这个“积木定制时间”的方法,定制适合自己的时间管理法,去做自己想做的那件事,完成自己的一个个的目标。

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##属于自己的1小时至关重要,通过积木定制时间管理法,先留出属于自己的1个小时,然后再来安排自己的定制时间表。只有先留出属于自己的那块积木,剩下的所有积木才会变得有意义,生活才会更有滋味。” 既然这1个小时那么重要,那么姐妹们,每天勇敢地给自己留出1个小时,在那1个小时,不再扮演妈妈、妻子、子女的角色,只做自己,只为自己而活。 我们不仅是妈妈,我们更是我们自己。

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##有时候,我们会发现,当我们刷手机的时候,时间过得最快,甚至不知不觉天就亮了。那是我们对时间的流逝没有感觉,所以每天忙忙碌碌却感觉什么事情也没做,越来越迷茫。 反过来,如果我们掌控了主动权,那么我们就会对时间的流逝保持警觉。其次我们很多时候是不知道碎片时间可以做什么有益的事情,没有计划的日程安排,精力就会分散。一闲下来几分钟只能掏手机。当职场妈妈的时间被碎片化,我们能做到的只是列出重要事件,并把重要事件分摊到每一天的碎片时间里,帮助职场妈妈更好的成长。 《给自己1小时》这本书中,向我们展示了职场妈妈的困境,帮助职场妈妈更好的平衡家庭与事业,持续地自我成长,实现自我增值。

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