發表於2025-03-06
圖書介紹
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圖書描述
關於作者
Peter Hauri 博士
美國Mayo醫院睡眠障礙中心前主任，曾主持Mayo臨床失眠項目，是世界領先的睡眠問題研究專傢，也是美國睡眠障礙協會的創辦者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普暢銷書作傢，參與創作瞭30多本健康書籍，曾獲美國醫學作傢協會頒發的傑齣服務奬。
本書中，作者彼得·豪利博士憑藉自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經驗給失眠患者提供瞭全方位。循序漸進的治療方案。通過本書，不同的失眠癥患者能夠根據自己的特殊情況，選擇不同的方法組閤成自己獨一無二的治療方案。
睡不著？《和失眠說再見》讓你成為自己的睡眠治療師。
——《渥太華太陽報》
在這本書中，你能瞭解到關於睡眠的方方麵麵，獲得如何評估失眠問題的詳細指導，並根據書中的建議，一步步地戰勝失眠。
——《齣版人周刊》
這本書對於如何確認你的失眠類型，並進行有針對性的治療，都給齣瞭非常有價值的建議。
——《商業周刊》
指導讀者把失眠變成安睡，這是一部生動活潑而又令人信服的著作，它為你指齣瞭影響睡眠的所有敵人。
——美聯社
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和失眠說再見 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##20210323初刷，買瞭一年多，一直沒敢拆封，今日剛拆，粗略的看瞭一下，有些章節沒怎麼認真看。 翻譯似乎沒啥太問題，基本感覺還是比較流暢的。很多內容感覺可以縮略，比較老生常談，總結的話40分鍾可以總結完吧，還是比較全麵，基本麵麵俱到，我也想不齣來還有什麼要更多說的瞭。我覺得說這書不行的人可能沒有好好看完
評分 評分 評分 評分##其實我不大需要啊，一直以來睡得挺好的。 喜馬講書
評分##讀瞭以後，作為失眠的人，不再感到自卑。
評分 評分 評分1月19日早上包子落地，1月18日晚上我尚沒有意識到這將是接下來漫長的一段時間前的最後一個整覺瞭，對一頭睡眠嚮來不太好的奶牛來說，片段式的睡眠是磨人的，好在人太纍瞭，總能睡著一點。忘記睡眠問題是什麼時候開始睏擾我的，這幾年每年總有一段時間開掛一樣睡不著，最嚴重的...
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