性病及男科病自我防治 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孫升雲 編

圖書標籤:

• 性病防治
• 男科疾病
• 生殖健康
• 性健康
• 疾病預防
• 自我保健
• 醫學科普
• 健康指南
• 男科
• 性醫學

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508218045

版次：1

商品編碼：10331154

包裝：平裝

叢書名： 常見病自我防治叢書

開本：32開

齣版時間：2009-06-01

用紙：膠版紙

頁數：136

字數：105000

正文語種：中文

編輯推薦

這本通俗讀物的編寫目的在於普及性病、男科病防治知識，使人們對性病防患於未然；並對性病、男科病患者早日解除痛苦有所幫助。本書介紹瞭淋病、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、念珠菌病、滴蟲病、非淋菌性尿道炎、陰虱病、艾滋病、性病性淋巴肉芽腫等性傳播疾病和男科性功能障礙性疾病，如性欲減退、陽痿、早泄、遺精、不射精等疾病的病因，主要臨床錶現，診斷要點，治療和預防等知識。內容豐富，通俗易懂，防治方法簡便實用，適閤於性病、男科病患者和基層醫務人員閱讀。

內容簡介

《性病及男科病自我防治》介紹瞭淋病、梅病、艾滋病等十種性傳播疾病及性欲減退、陽痿、早泄等六種男科病的主要臨床錶現，診斷要點，個人及傢庭防治等知識。內容豐富，通俗易懂，方法簡便，科學實用，適閤性病、男科病患者和基層醫務人員閱讀。

目錄

第一篇 性傳播疾病
一、概述
二、淋病
三、梅毒
四、尖銳濕疣
五、生殖器皰疹
六、非淋菌性尿道炎
七、性病性淋巴肉芽腫
八、生殖器念珠菌病、滴蟲病
九、陰虱病
十、艾滋病
十一、生殖器滴蟲病
第二篇 男科性功能障礙性疾病
一、概述
二、男性性欲減退
三、陽痿
四、早泄
五、遺精
六、不射精

前言/序言

《健康生活，幸福人生：現代人保健指南》 內容簡介： 當今社會，生活節奏日益加快，工作壓力、環境汙染、不規律的作息等因素，使得保持身心健康成為一項嚴峻的挑戰。然而，健康是人生最寶貴的財富，是享受生活、實現人生價值的基石。《健康生活，幸福人生：現代人保健指南》是一本麵嚮廣大讀者，旨在提供全麵、科學、實用的健康保健知識和指導的著作。本書不涉及任何特定疾病的治療，而是專注於引導讀者建立健康的生活方式，預防潛在的健康風險，提升整體的生命質量。 本書內容涵蓋瞭現代人日常保健的方方麵麵，旨在幫助讀者構建一個健康、積極的生活模式。從宏觀的心理健康到微觀的營養均衡，從運動鍛煉的科學方法到睡眠質量的優化，從環境保護與個人健康的關聯到壓力管理的情緒調適，本書都提供瞭深入淺齣的講解和切實可行的建議。 第一部分：構建健康生活基石——科學的日常起居 規律作息，作息成“習”： 本章深入探討瞭規律作息對人體生理節律、內分泌係統、免疫功能以及心理狀態的深遠影響。我們將詳細解析為何“日齣而作，日落而息”是符閤自然規律的，並提供科學的睡眠時間建議，幫助讀者根據自身情況調整睡眠模式。內容將包括如何營造良好的睡眠環境（光綫、溫度、聲音），睡前放鬆技巧（如冥想、溫水泡腳），以及識彆和改善常見的睡眠障礙（如失眠、多夢），讓讀者真正實現高質量的睡眠，從而提升白天的精神狀態和工作效率。 飲食有道，食齣活力： 營養是維持生命活動和身體健康的基礎。本章將從宏觀角度齣發，介紹膳食金字塔和中國居民膳食指南，指導讀者構建均衡膳食。我們將深入剖析各類食物的營養成分，如碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食縴維，以及它們在人體內的功能。在此基礎上，我們將提供針對不同人群（如上班族、老年人、成長中的青少年）的飲食建議，強調食物多樣化的重要性，並介紹烹飪方式對營養素保留的影響。同時，本書也將警示讀者遠離不健康的飲食習慣，如過量攝入高糖、高鹽、高脂肪食物，以及過度依賴加工食品，引導讀者迴歸天然、健康的飲食方式。 運動為媒，身體“活”起來： 運動不僅能強健體魄，更能愉悅身心。本章將打破“運動必須高強度”的誤區，提倡將運動融入日常生活。我們將介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處，並根據不同年齡段和身體狀況，提供循序漸進的運動計劃。內容將包括如何科學熱身和拉伸，避免運動損傷；如何選擇適閤自己的運動項目，找到運動的樂趣；以及如何利用碎片時間進行鍛煉，如爬樓梯、快走等。此外，我們還將探討運動對改善心血管健康、增強骨骼密度、提升免疫力以及緩解壓力的積極作用。 第二部分：身心和諧，全麵守護健康 心理健康，情緒的“晴雨錶”： 情緒的起伏如同天氣變化，影響著我們的生活質量。本章將深入探討心理健康的重要性，並提供一係列實用的情緒管理和壓力調適技巧。我們將分析現代人普遍麵臨的壓力來源，如工作壓力、人際關係、經濟負擔等，並教會讀者識彆自己的情緒信號，學會接納和錶達情緒。內容將包括正念冥想、深呼吸練習、認知重構等科學的心理調適方法，以及建立健康人際關係、培養興趣愛好、尋求社會支持等積極的生活策略。本書旨在幫助讀者培養積極樂觀的心態，提高心理韌性，有效應對生活中的挑戰。 環境保護，與自然共生： 我們的健康與所處的環境息息相關。本章將關注環境因素對人體健康的影響，並倡導綠色健康的生活方式。我們將探討空氣汙染、水汙染、噪音汙染等對呼吸係統、心血管係統以及神經係統的潛在危害，並提供個人層麵的防護建議，如閤理通風、選擇環保産品、減少一次性用品的使用等。此外，本章還將強調綠化環境對身心健康的益處，鼓勵讀者親近自然，如戶外散步、園藝種植等，從而達到身心放鬆、迴歸自然的效果。 科學防護，遠離未知風險： 在保障基本健康生活方式的同時，瞭解並做好科學防護，能有效規避一些潛在的健康風險。本章將普及一些基礎的健康防護知識，如個人衛生習慣的重要性（勤洗手、保持公共場所清潔），以及如何識彆和預防一些常見但易被忽視的健康問題（如眼睛疲勞、頸椎勞損）。我們將強調定期體檢的重要性，幫助讀者瞭解身體的早期信號，並鼓勵讀者主動學習和瞭解與自身健康相關的知識，從而提高自我保健意識。 第三部分：細微之處見真章——個性化健康管理 傾聽身體的聲音，自我覺察的藝術： 身體是我們最忠實的夥伴，它會通過各種信號嚮我們傳達信息。本章將引導讀者學會傾聽身體的聲音，培養自我覺察能力。我們將介紹一些身體自查的簡單方法，例如通過觀察皮膚、舌苔、排泄物等來初步瞭解身體狀況。更重要的是，我們將強調培養對身體細微變化的敏感度，並鼓勵讀者在感受到異常時，及時尋求專業醫療建議，而不是自行診斷或拖延。 個性化健康方案，量體裁衣的關懷： 每個人都是獨一無二的，因此，健康管理也應是個性化的。本章將強調“韆人韆方”的健康理念。我們將引導讀者認識到，基於年齡、性彆、遺傳因素、生活習慣、工作性質等差異，個體的健康需求也會有所不同。本書將提供一些框架性的思路，幫助讀者思考如何根據自身特點，製定更符閤自身情況的健康計劃。例如，對於需要久坐的上班族，我們會強調如何通過調整座椅、定時活動來緩解腰背壓力；對於經常熬夜的人群，我們會探討如何通過飲食和作息來彌補身體的損耗。 科技賦能，智慧健康生活： 現代科技為健康管理提供瞭新的工具和可能。本章將介紹一些智能健康設備和健康APP的應用，如智能手環、體重秤、血壓計等，以及一些健康管理軟件，它們可以幫助我們更便捷地記錄和監測身體數據，分析健康趨勢。我們將鼓勵讀者理性看待科技産品，將其作為輔助工具，而不是過度依賴，並強調在使用科技産品的同時，更要結閤科學的健康知識和專業醫療指導。 《健康生活，幸福人生：現代人保健指南》是一本實用的、易於理解的保健讀物。它不是一本醫學專著，更不涉及任何疾病的診斷或治療。本書的宗旨是賦能讀者，通過科學的方法和積極的生活態度，主動管理自身健康，提升生活品質，最終實現健康、幸福的人生。本書將以通俗易懂的語言、貼近生活的案例，幫助每一位讀者都能成為自己健康的第一責任人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常樸實，沒有花哨的圖案，隻有醒目的書名，一下子就能抓住那些真正有需求的人的注意力。我拿到這本書的時候，內心是有點忐忑的，畢竟涉及“性病”和“男科病”這些敏感話題，但我深知健康的重要性，尤其是在這個信息爆炸但辨彆力卻愈發睏難的時代，擁有一本權威、實用的指南至關重要。翻開目錄，我發現這本書的內容涵蓋瞭我之前一直有些模糊甚至難以啓齒的方麵，從常見的生殖健康問題到一些更復雜的男科疾病，都進行瞭詳細的介紹。它不僅僅是簡單地列舉疾病名稱，而是深入淺齣地剖析瞭各種病癥的成因、癥狀錶現，甚至包括一些生活習慣、心理因素的關聯。我尤其欣賞的是，書中並沒有一味地強調恐懼和擔憂，而是更多地著重於“自我防治”這個關鍵詞，這給瞭我一種積極的態度去麵對潛在的健康問題。這種“預防為主，治療為輔”的理念，恰恰是我一直所追求的。而且，書中還提供瞭許多具體的、可操作的建議，比如如何通過飲食、運動來改善身體狀況，如何正確認識和處理一些生理反應，這些內容都非常貼近生活，也讓我覺得這本書具有極高的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它的專業性和嚴謹性。我一直覺得，關於性健康和男科方麵的信息，稍有不慎就可能誤導讀者，甚至造成恐慌。但這本書在這一點上做得非常好，它在論述過程中，引用瞭不少醫學界的專業術語，但同時又用通俗易懂的語言加以解釋，使得非醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我特彆注意到書中關於某些疾病的診斷標準和鑒彆方法，描述得非常細緻，這對於我們普通人來說，在初步判斷自身狀況時非常有幫助。它並沒有鼓勵我們自行診斷，而是引導我們如何更有效地與醫生溝通，以及在就醫前能夠有所準備。書中的案例分析也很有啓發性，通過一些真實或模擬的案例，讓我們能夠更直觀地瞭解到不同病癥的發生過程和治療過程，這大大增強瞭我對這些疾病的認識。此外，書中關於“預防”的部分，也涉及瞭非常廣泛的領域，不僅僅是簡單的生活衛生，還包括瞭性行為的安全意識、心理健康的管理，以及如何建立健康的伴侶關係，這些都體現瞭作者全方位的健康觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，不僅僅體現在它提供瞭豐富的醫學知識，更在於它傳遞瞭一種積極、主動的健康理念。在閱讀過程中，我能夠清晰地感受到作者的用心，他不僅僅是在科普，更是在引導我們如何建立一種健康的生活方式，如何成為自己健康的守護者。書中關於“預防”的部分，涉及到瞭生活的方方麵麵，從日常飲食、運動習慣，到心理調適、性行為安全，每一個方麵都得到瞭詳細的闡述，並且提供瞭切實可行的建議。這讓我明白，健康並非一蹴而就，而是需要長期的、科學的自我管理。我尤其欣賞書中對於一些常見誤區的澄清，以及對一些民間偏方的辨析，這對於我們普通人來說，能夠避免走很多彎路，少受很多騙。這本書讓我感到，即使麵對一些難以啓齒的健康問題，我們也可以用一種科學、理性的態度去麵對，並且通過積極的自我防治，來維護自己的健康和尊嚴。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編寫角度非常獨特，它不僅僅是告訴我們“有什麼病”，更重要的是教會我們“如何去防治”。我以前一直覺得，性病和男科病離我非常遙遠，或者一旦發生就隻能交給醫生“修理”，但這本書徹底改變瞭我的看法。它強調瞭“自我”的力量，鼓勵我們通過科學的方法，主動地去維護自己的健康。書中的一些章節，詳細講解瞭如何通過生活方式的調整來預防疾病的發生，這讓我意識到，健康不僅僅是醫療的事情，更是我們日常生活習慣的體現。比如，書中關於飲食和運動對男性生殖健康的影響，就寫得非常具體，提供瞭很多實用的建議，讓我知道平時應該多吃什麼，少吃什麼，以及什麼樣的運動更有益。而且，這本書在談論疾病的時候，也充滿瞭人文關懷，它理解我們可能存在的尷尬和羞恥感，用一種平等、尊重的態度來引導我們認識和解決問題，這讓我感到非常安心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對男科健康和性病的認知有瞭一個質的飛躍。以往我對這些知識的瞭解，大多來源於網絡碎片化的信息，充斥著各種誇大其詞和不實傳聞，讓人難以分辨真僞。而這本書就像一本沉甸甸的、經過精心打磨的百科全書，它係統地、有條理地梳理瞭相關知識。我印象最深刻的是，書中對於一些我們生活中普遍存在但又容易被忽視的癥狀，進行瞭深入的探討，並且指齣瞭潛在的風險。它並沒有把這些小問題描繪得過於嚴重，但又能夠引起我們的警覺，讓我們知道什麼時候需要重視，什麼時候可以自行調整。書中關於“自我防治”的具體方法，很多我都嘗試在日常生活中運用，比如一些改善體質的食療方，還有一些舒緩身心的運動建議。這些看似微小的改變，卻讓我切切實實地感受到瞭身體在朝著更健康的方嚮發展。這本書的內容十分豐富，涵蓋瞭我之前從未想過的一些方麵，比如男性生殖係統的生理結構和功能，以及隨著年齡增長可能齣現的一些變化。