性病及男科病自我防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙升云 编

图书标签:

• 性病防治
• 男科疾病
• 生殖健康
• 性健康
• 疾病预防
• 自我保健
• 医学科普
• 健康指南
• 男科
• 性医学

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508218045

版次：1

商品编码：10331154

包装：平装

丛书名： 常见病自我防治丛书

开本：32开

出版时间：2009-06-01

用纸：胶版纸

页数：136

字数：105000

正文语种：中文

编辑推荐

这本通俗读物的编写目的在于普及性病、男科病防治知识，使人们对性病防患于未然；并对性病、男科病患者早日解除痛苦有所帮助。本书介绍了淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、念珠菌病、滴虫病、非淋菌性尿道炎、阴虱病、艾滋病、性病性淋巴肉芽肿等性传播疾病和男科性功能障碍性疾病，如性欲减退、阳痿、早泄、遗精、不射精等疾病的病因，主要临床表现，诊断要点，治疗和预防等知识。内容丰富，通俗易懂，防治方法简便实用，适合于性病、男科病患者和基层医务人员阅读。

内容简介

《性病及男科病自我防治》介绍了淋病、梅病、艾滋病等十种性传播疾病及性欲减退、阳痿、早泄等六种男科病的主要临床表现，诊断要点，个人及家庭防治等知识。内容丰富，通俗易懂，方法简便，科学实用，适合性病、男科病患者和基层医务人员阅读。

目录

第一篇 性传播疾病
一、概述
二、淋病
三、梅毒
四、尖锐湿疣
五、生殖器疱疹
六、非淋菌性尿道炎
七、性病性淋巴肉芽肿
八、生殖器念珠菌病、滴虫病
九、阴虱病
十、艾滋病
十一、生殖器滴虫病
第二篇 男科性功能障碍性疾病
一、概述
二、男性性欲减退
三、阳痿
四、早泄
五、遗精
六、不射精

前言/序言

《健康生活，幸福人生：现代人保健指南》 内容简介： 当今社会，生活节奏日益加快，工作压力、环境污染、不规律的作息等因素，使得保持身心健康成为一项严峻的挑战。然而，健康是人生最宝贵的财富，是享受生活、实现人生价值的基石。《健康生活，幸福人生：现代人保健指南》是一本面向广大读者，旨在提供全面、科学、实用的健康保健知识和指导的著作。本书不涉及任何特定疾病的治疗，而是专注于引导读者建立健康的生活方式，预防潜在的健康风险，提升整体的生命质量。 本书内容涵盖了现代人日常保健的方方面面，旨在帮助读者构建一个健康、积极的生活模式。从宏观的心理健康到微观的营养均衡，从运动锻炼的科学方法到睡眠质量的优化，从环境保护与个人健康的关联到压力管理的情绪调适，本书都提供了深入浅出的讲解和切实可行的建议。 第一部分：构建健康生活基石——科学的日常起居 规律作息，作息成“习”： 本章深入探讨了规律作息对人体生理节律、内分泌系统、免疫功能以及心理状态的深远影响。我们将详细解析为何“日出而作，日落而息”是符合自然规律的，并提供科学的睡眠时间建议，帮助读者根据自身情况调整睡眠模式。内容将包括如何营造良好的睡眠环境（光线、温度、声音），睡前放松技巧（如冥想、温水泡脚），以及识别和改善常见的睡眠障碍（如失眠、多梦），让读者真正实现高质量的睡眠，从而提升白天的精神状态和工作效率。 饮食有道，食出活力： 营养是维持生命活动和身体健康的基础。本章将从宏观角度出发，介绍膳食金字塔和中国居民膳食指南，指导读者构建均衡膳食。我们将深入剖析各类食物的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，以及它们在人体内的功能。在此基础上，我们将提供针对不同人群（如上班族、老年人、成长中的青少年）的饮食建议，强调食物多样化的重要性，并介绍烹饪方式对营养素保留的影响。同时，本书也将警示读者远离不健康的饮食习惯，如过量摄入高糖、高盐、高脂肪食物，以及过度依赖加工食品，引导读者回归天然、健康的饮食方式。 运动为媒，身体“活”起来： 运动不仅能强健体魄，更能愉悦身心。本章将打破“运动必须高强度”的误区，提倡将运动融入日常生活。我们将介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并根据不同年龄段和身体状况，提供循序渐进的运动计划。内容将包括如何科学热身和拉伸，避免运动损伤；如何选择适合自己的运动项目，找到运动的乐趣；以及如何利用碎片时间进行锻炼，如爬楼梯、快走等。此外，我们还将探讨运动对改善心血管健康、增强骨骼密度、提升免疫力以及缓解压力的积极作用。 第二部分：身心和谐，全面守护健康 心理健康，情绪的“晴雨表”： 情绪的起伏如同天气变化，影响着我们的生活质量。本章将深入探讨心理健康的重要性，并提供一系列实用的情绪管理和压力调适技巧。我们将分析现代人普遍面临的压力来源，如工作压力、人际关系、经济负担等，并教会读者识别自己的情绪信号，学会接纳和表达情绪。内容将包括正念冥想、深呼吸练习、认知重构等科学的心理调适方法，以及建立健康人际关系、培养兴趣爱好、寻求社会支持等积极的生活策略。本书旨在帮助读者培养积极乐观的心态，提高心理韧性，有效应对生活中的挑战。 环境保护，与自然共生： 我们的健康与所处的环境息息相关。本章将关注环境因素对人体健康的影响，并倡导绿色健康的生活方式。我们将探讨空气污染、水污染、噪音污染等对呼吸系统、心血管系统以及神经系统的潜在危害，并提供个人层面的防护建议，如合理通风、选择环保产品、减少一次性用品的使用等。此外，本章还将强调绿化环境对身心健康的益处，鼓励读者亲近自然，如户外散步、园艺种植等，从而达到身心放松、回归自然的效果。 科学防护，远离未知风险： 在保障基本健康生活方式的同时，了解并做好科学防护，能有效规避一些潜在的健康风险。本章将普及一些基础的健康防护知识，如个人卫生习惯的重要性（勤洗手、保持公共场所清洁），以及如何识别和预防一些常见但易被忽视的健康问题（如眼睛疲劳、颈椎劳损）。我们将强调定期体检的重要性，帮助读者了解身体的早期信号，并鼓励读者主动学习和了解与自身健康相关的知识，从而提高自我保健意识。 第三部分：细微之处见真章——个性化健康管理 倾听身体的声音，自我觉察的艺术： 身体是我们最忠实的伙伴，它会通过各种信号向我们传达信息。本章将引导读者学会倾听身体的声音，培养自我觉察能力。我们将介绍一些身体自查的简单方法，例如通过观察皮肤、舌苔、排泄物等来初步了解身体状况。更重要的是，我们将强调培养对身体细微变化的敏感度，并鼓励读者在感受到异常时，及时寻求专业医疗建议，而不是自行诊断或拖延。 个性化健康方案，量体裁衣的关怀： 每个人都是独一无二的，因此，健康管理也应是个性化的。本章将强调“千人千方”的健康理念。我们将引导读者认识到，基于年龄、性别、遗传因素、生活习惯、工作性质等差异，个体的健康需求也会有所不同。本书将提供一些框架性的思路，帮助读者思考如何根据自身特点，制定更符合自身情况的健康计划。例如，对于需要久坐的上班族，我们会强调如何通过调整座椅、定时活动来缓解腰背压力；对于经常熬夜的人群，我们会探讨如何通过饮食和作息来弥补身体的损耗。 科技赋能，智慧健康生活： 现代科技为健康管理提供了新的工具和可能。本章将介绍一些智能健康设备和健康APP的应用，如智能手环、体重秤、血压计等，以及一些健康管理软件，它们可以帮助我们更便捷地记录和监测身体数据，分析健康趋势。我们将鼓励读者理性看待科技产品，将其作为辅助工具，而不是过度依赖，并强调在使用科技产品的同时，更要结合科学的健康知识和专业医疗指导。 《健康生活，幸福人生：现代人保健指南》是一本实用的、易于理解的保健读物。它不是一本医学专著，更不涉及任何疾病的诊断或治疗。本书的宗旨是赋能读者，通过科学的方法和积极的生活态度，主动管理自身健康，提升生活品质，最终实现健康、幸福的人生。本书将以通俗易懂的语言、贴近生活的案例，帮助每一位读者都能成为自己健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是它的专业性和严谨性。我一直觉得，关于性健康和男科方面的信息，稍有不慎就可能误导读者，甚至造成恐慌。但这本书在这一点上做得非常好，它在论述过程中，引用了不少医学界的专业术语，但同时又用通俗易懂的语言加以解释，使得非医学背景的读者也能轻松理解。我特别注意到书中关于某些疾病的诊断标准和鉴别方法，描述得非常细致，这对于我们普通人来说，在初步判断自身状况时非常有帮助。它并没有鼓励我们自行诊断，而是引导我们如何更有效地与医生沟通，以及在就医前能够有所准备。书中的案例分析也很有启发性，通过一些真实或模拟的案例，让我们能够更直观地了解到不同病症的发生过程和治疗过程，这大大增强了我对这些疾病的认识。此外，书中关于“预防”的部分，也涉及了非常广泛的领域，不仅仅是简单的生活卫生，还包括了性行为的安全意识、心理健康的管理，以及如何建立健康的伴侣关系，这些都体现了作者全方位的健康观。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的编写角度非常独特，它不仅仅是告诉我们“有什么病”，更重要的是教会我们“如何去防治”。我以前一直觉得，性病和男科病离我非常遥远，或者一旦发生就只能交给医生“修理”，但这本书彻底改变了我的看法。它强调了“自我”的力量，鼓励我们通过科学的方法，主动地去维护自己的健康。书中的一些章节，详细讲解了如何通过生活方式的调整来预防疾病的发生，这让我意识到，健康不仅仅是医疗的事情，更是我们日常生活习惯的体现。比如，书中关于饮食和运动对男性生殖健康的影响，就写得非常具体，提供了很多实用的建议，让我知道平时应该多吃什么，少吃什么，以及什么样的运动更有益。而且，这本书在谈论疾病的时候，也充满了人文关怀，它理解我们可能存在的尴尬和羞耻感，用一种平等、尊重的态度来引导我们认识和解决问题，这让我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对男科健康和性病的认知有了一个质的飞跃。以往我对这些知识的了解，大多来源于网络碎片化的信息，充斥着各种夸大其词和不实传闻，让人难以分辨真伪。而这本书就像一本沉甸甸的、经过精心打磨的百科全书，它系统地、有条理地梳理了相关知识。我印象最深刻的是，书中对于一些我们生活中普遍存在但又容易被忽视的症状，进行了深入的探讨，并且指出了潜在的风险。它并没有把这些小问题描绘得过于严重，但又能够引起我们的警觉，让我们知道什么时候需要重视，什么时候可以自行调整。书中关于“自我防治”的具体方法，很多我都尝试在日常生活中运用，比如一些改善体质的食疗方，还有一些舒缓身心的运动建议。这些看似微小的改变，却让我切切实实地感受到了身体在朝着更健康的方向发展。这本书的内容十分丰富，涵盖了我之前从未想过的一些方面，比如男性生殖系统的生理结构和功能，以及随着年龄增长可能出现的一些变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常朴实，没有花哨的图案，只有醒目的书名，一下子就能抓住那些真正有需求的人的注意力。我拿到这本书的时候，内心是有点忐忑的，毕竟涉及“性病”和“男科病”这些敏感话题，但我深知健康的重要性，尤其是在这个信息爆炸但辨别力却愈发困难的时代，拥有一本权威、实用的指南至关重要。翻开目录，我发现这本书的内容涵盖了我之前一直有些模糊甚至难以启齿的方面，从常见的生殖健康问题到一些更复杂的男科疾病，都进行了详细的介绍。它不仅仅是简单地列举疾病名称，而是深入浅出地剖析了各种病症的成因、症状表现，甚至包括一些生活习惯、心理因素的关联。我尤其欣赏的是，书中并没有一味地强调恐惧和担忧，而是更多地着重于“自我防治”这个关键词，这给了我一种积极的态度去面对潜在的健康问题。这种“预防为主，治疗为辅”的理念，恰恰是我一直所追求的。而且，书中还提供了许多具体的、可操作的建议，比如如何通过饮食、运动来改善身体状况，如何正确认识和处理一些生理反应，这些内容都非常贴近生活，也让我觉得这本书具有极高的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，不仅仅体现在它提供了丰富的医学知识，更在于它传递了一种积极、主动的健康理念。在阅读过程中，我能够清晰地感受到作者的用心，他不仅仅是在科普，更是在引导我们如何建立一种健康的生活方式，如何成为自己健康的守护者。书中关于“预防”的部分，涉及到了生活的方方面面，从日常饮食、运动习惯，到心理调适、性行为安全，每一个方面都得到了详细的阐述，并且提供了切实可行的建议。这让我明白，健康并非一蹴而就，而是需要长期的、科学的自我管理。我尤其欣赏书中对于一些常见误区的澄清，以及对一些民间偏方的辨析，这对于我们普通人来说，能够避免走很多弯路，少受很多骗。这本书让我感到，即使面对一些难以启齿的健康问题，我们也可以用一种科学、理性的态度去面对，并且通过积极的自我防治，来维护自己的健康和尊严。