具体描述
| 商品基本信息 | |
| 商品名称： | 不生气就不生病 |
| 作者： | 郝万山 |
| 市场价： | 33.00 |
| ISBN号： | 9787506077958 |
| 出版社： | 东方出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
愿望是天下人都不得病、少得病。 “大医治未病”， |
| 目录 | |
前言 百病生于气 养生先养心（郝万山） 第一章 你能控制好情绪吗 第二章 都是生气惹的祸 第三章 人体胃肠的奥秘 第四章 女性特殊时期的关爱 第五章 人会被吓死吗 第六章 烦人的皮肤病 第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛 第八章 都是焦虑的错 第九章 远离惊恐发作 第十章 和抑郁说再见 第十一章 气从何来 第十二章 情绪真的决定人生吗 附录：郝万山66条养生金句 |
| 商品基本信息 | |
| 商品名称： | 郝万山说健康—顺应自然和生命规律的养生智慧 |
| 作者： | 郝万山 著 |
| 市场价： | 35.00 |
| ISBN号： | 9787802455610 |
| 出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 内容简介 | |
为什么有些人读了那么多健康书却仍然不知如何保养自己的身体？为什么有些人学了那么多治病方法却仍然身体病弱？一个主要原因就是：过度关注具体的方法技巧，而没有悟透生命的真谛及养生的理念，盲目养生，不得要领。 |
| 目录 | |
第一讲 你是健康人吗 第二讲 谁才是健康的保护神 第三讲 看病因缘起，说化解关键 第四讲 养心有法，自调有方 第五讲 天人相应，保养有道 第六讲 人生有形，不离阴阳 第七讲 知五行本义，得健康真谛 第八讲 顺应自然，养在四时 第九讲 看五行生克，抓养生要领 第十讲 谈五行搭配，看养生启示 第十一讲 鞭策自调机能，激发生命潜能 第十二讲 探经络实质，做健康主人 附录 郝万山健康精彩语录 |
用户评价
我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，但市面上很多中医书籍要么过于专业，要么内容流于表面，很少能有真正触及人心、又兼具科学性的。这本书则完全不同，它以一种非常温和而坚定的方式，阐述了“情绪健康”与“身体健康”之间不可分割的联系。作者不仅是中医领域的专家，更是一位深谙人生智慧的长者。他用大量的篇幅，深入浅出地剖析了“生气”对身体造成的种种不良影响，从最直接的肝气郁结，到可能引发的消化不良、失眠，甚至心血管问题，都进行了详细的阐述。我尤其欣赏书中对于“不生气”的实践性指导，他不是简单地说“不要生气”，而是提供了具体的心理调适方法，比如如何认识情绪、如何接纳情绪，以及如何转化负面情绪。我试着去运用书中提到的“情绪排毒”方法，例如在感到压抑时，通过写日记或者和信任的朋友倾诉来释放情绪，而不是把它们压抑在心底。一段时间以来，我明显感觉到自己的精神状态得到了改善，看待问题的角度也更加积极。这本书不仅仅是一本健康读物，更是一本关于自我疗愈和生命成长的哲学之书。
评分我一直以为健康就是身体没有明显的疾病，直到我读了这本书，才明白健康是一个更加立体、更加综合的概念。作者用一种非常亲切的口吻，讲述了很多我从未接触过的中医知识，却又让我觉得异常贴切和实用。他花了很大篇幅来讲解不同情绪对身体各个脏腑的影响，特别是“恼怒”和“忧愁”是如何影响我们的身体的。我曾经是一个容易钻牛角尖的人，遇到一点点不顺心的事情就会反复琢磨，导致整个人都很压抑，身体也常常感到莫名的疲惫。这本书让我明白，我这种“想太多”的行为，其实是在默默地消耗自己的生命力。作者提供的建议非常具体，比如如何通过调整饮食来安抚情绪，如何通过一些简单的锻炼来疏通经络。我尝试了书中介绍的一些安神助眠的食疗方，效果出奇的好，我很久没有睡过这么安稳的觉了。这本书的价值在于，它不仅仅告诉你“生病的原因”，更重要的是，它教会你“如何不生病”，以及如何在日常生活中，通过调整自己的心态和生活方式，来保持身体的健康和内心的宁静。
评分对于我这样常年奔波于各种项目，压力山大，睡眠质量堪忧的职场人士来说，这本书简直是及时雨！我常常感到精力不济，记忆力下降，皮肤也变得暗沉。之前也尝试过各种保健品和所谓的“秘方”，效果都不尽如人意。直到我翻开这本书，才意识到问题的根源可能并非表面那么简单。作者用非常接地气的方式，将看似遥不可及的中医理论与我们日常生活中最普遍的情绪波动联系起来。他强调了“不生气”的重要性，并详细阐述了生气如何像“火”一样，耗损我们的身体能量，破坏身体的阴阳平衡。我尤其对书中关于“思虑过度”如何伤脾胃的论述印象深刻，这简直就是为我量身定制的。我经常因为担心项目进展而废寝忘食，思虑万千，结果常常是胃胀、食欲不振。这本书让我明白，与其过度焦虑，不如学习如何管理情绪，保持平和的心态。我开始尝试在工作间隙做一些简单的放松练习，比如伸展运动，或者只是静静地闭目养神。虽然改变并非一蹴而就，但我能明显感觉到身体的某些不适正在逐渐减轻。这本书不仅给了我实用的健康建议，更重要的是，它给了我一种重新审视自己生活方式的视角。
评分我向来对中医理论颇感兴趣，但总觉得很多中医书籍读起来像天书，晦涩难懂。这本书的出现，彻底改变了我对中医科普的看法。作者的语言风格非常朴实，就像和一位经验丰富的老中医面对面交流一样，娓娓道来。他没有故弄玄虚，而是用一个个生动的故事，一个个鲜活的病例，将复杂的中医理论化繁为简。我最喜欢的是书中对于“怒”和“肝”之间关系的阐述，简直是醍醐灌顶。我一直以为生气只是情绪发泄，没想到竟然会对身体造成如此深远的影响，尤其是对肝脏的损害。书中详细解释了生气如何导致肝气郁结，进而引发头痛、眩晕、失眠，甚至更严重的疾病。这让我重新审视了自己的生活习惯，原来我常常因为工作上的小事而迁怒于家人，这种行为不仅伤害了亲情，更是在悄悄地损害自己的健康。我开始尝试运用书中的一些养肝护肝的食疗方和生活建议，比如多吃绿叶蔬菜，保证充足的睡眠，以及最重要的，学会管理自己的情绪，避免不必要的愤怒。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种生活态度的转变，让我更加懂得珍惜健康，关注内心。
评分这本书简直是给我的健康打了一剂强心针！我一直是个容易焦虑的人，工作压力大，生活琐事多，常常感觉自己身体这里不舒服，那里也不对劲。看中医也看了不少，但总觉得治标不治本。直到我读了这本书，才恍然大悟，很多小毛病，甚至一些听起来很严重的症状，竟然都和情绪息息相关。作者用非常通俗易懂的语言，结合大量的临床案例，深入浅出地讲解了“不生气就不生病”这个看似简单却极具智慧的道理。他没有空谈理论，而是从经络、五脏六腑的相互关系，到情绪对身体的直接影响，层层递进，让我一步步理解了其中的奥秘。读完之后，我开始有意识地去觉察自己的情绪，遇到不顺心的事情，不再像以前那样憋着、生闷气，而是尝试用书里提供的方法去化解，比如深呼吸、冥想，或者只是单纯地把负面情绪写下来。惊喜的是，一些困扰我许久的失眠、消化不良的问题，竟然真的有所缓解。这本书不仅仅是一本健康指南，更像是一位慈祥的长者，用他的经验和智慧，告诉我如何与自己的身体和情绪和谐相处。我强烈推荐给所有正在被各种健康问题困扰，或者希望从根本上提升生活品质的朋友们。
评分图书内容好，到货及时，价格合理。
评分是一本家家都必备的书。
评分很好，挺满意的一次网上购书。
评分好，很好，很满意，词穷...
评分⊙ω⊙⊙ω⊙⊙ω⊙⊙ω⊙⊙ω⊙⊙ω⊙
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评分先听了郝老师的讲座，又买的书
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