生活中的健康隐患 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孟庆轩 编

图书标签:

• 健康
• 生活
• 隐患
• 疾病预防
• 保健
• 养生
• 家庭健康
• 健康知识
• 医学科普
• 安全

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508273037

版次：1

商品编码：11075406

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

页数：395

编辑推荐

人们生活中正在不知不觉受到一些不良做法的伤害，这些伤害有的会立即反映出来，更多的则是看不出其危害的隐患。但是，日积月累将使这些隐患得以显现，从而影响到人们的健康和长寿。基于此，为了让人们在Et常生活中更好地按科学规律行事，尽量减少一些错误做法，编写了《生活中的健康隐患》一书。

内容简介

《生活中的健康隐患》针对现代家庭生活特点，介绍了衣食住行、疾病防治、药物应用、性保健、美容健身等多方面健康知识，指出了人们多层面诸多不良习惯和不当做法对健康的危害性，并有针对性地提出了科学有效的解决方案。
《生活中的健康隐患》内容通俗易懂、贴近百姓生活，适合广大读者阅读参考。

目录

一、衣的健康隐患
1．衣领高领带紧健康隐患
2．当心内裤|为健康埋隐患
3．久穿紧身内衣带来的隐患
4．贴身穿尼龙衣裤的隐患
5．长时间穿牛仔裤的隐患
6．常穿化纤织物的健康隐患
7．冬天裹保鲜膜抗寒的隐患
8．常穿露脐装的健康隐患
9．贴身穿保暖内衣的健康隐患
10．冬天穿化纤衬衣的隐患
11．习惯把工作服穿回家的隐患
12．游泳衣不干就穿的隐患
13．衣服干洗后马上就穿有隐患
14．别让文胸成为健康隐患
15．长时间穿运动鞋有隐患
16．穿尖头皮鞋的健康隐患
17．久穿高跟鞋隐患
18．穿“暴走鞋”存在健康隐患
19．穿气垫运动鞋的健康隐患
20．常穿高筒靴健康隐患
21．光脚穿鞋存在五种健康隐患
22．常穿塑料凉鞋的健康隐患
23．穿用“毒拖鞋”健康隐患
24．常穿化纤拖鞋的健康隐患
25．夏天久穿尼龙丝袜的隐患
26．穿影楼婚纱藏健康隐患

二、食的健康隐患
1．现代人饮食五大隐患
2．“新潮”饮食隐患
3．节日聚餐的健康隐患
4．低热能食物的健康隐患
5．七种混搭食物有健康隐患
6．海鲜美味存健康隐患
7．“醉吃”海鲜的健康隐患
8．不恰当吃螃蟹的隐患
9．水煮鱼暗藏五大隐患
lO．生食毛蚶会带来健康隐患
11．美味火锅的三大隐患
12．食用粗粮不当的隐患
13．猪肉分别与4种食物搭配食用的健康隐患
14．食用蔬菜方法不当的隐
15．春季饮食的三大隐患
16．夏季饮食的四个隐患
17．秋季要警惕三大美食隐患
18．小心冬季饮食的隐患
19．喝饮料的健康隐患
20．土鸡蛋也有健康隐患
21．素菜荤吃的隐患
22．膨化食品中的隐患
23．煎炸食品的健康隐患
24．吃隔夜食品有隐患
25．警惕吃韩餐会埋下癌症隐患
26．散装速冻食品的健康隐患
27．九种藏有隐患的食品
28．10种食物空腹食用有隐患
29．美味佳肴中的健康隐患
30．食品包装的美丽隐患
31．19种“加工食品”有隐患
32．10大饮食陋习的健康隐患
33．只吃精粮的隐患
34．过食肥甘的隐患
35．偏食挑食的隐患
36．嗜酒成癖的隐患
37．早餐的健康隐患
38．早餐吃哪些食物有隐患
39．午餐的健康隐患
40．晚餐的健康隐患
41．常吃洋快餐隐患
42．常吃零食的隐患
43．长期吃素的隐患
44．过多吃盐的隐患
45．过多吃糖的隐患
46．过多吃肉的隐患
47．偏食猪肉的隐患
48．多吃“红肉”的隐患
49．盲目吃狗肉的隐患
50．吃青蛙肉的隐患
51．多吃动物内脏的隐患
52．过量吃白果的隐患
53．过量吃柿子的隐患
54．过量吃甘蔗的隐患
55．过量吃柑橘的隐患
56．四类人吃大蒜有隐患
57．四类人吃鱼有隐患
58．哪些人吃甲鱼有隐患
59．哪些人吃螃蟹有隐患
60．四类人吃涮羊肉有隐患
61．七类人吃腊肉有隐患
62．四类人吃粽子有隐患
63．五类人吃西瓜有隐患
64．四类人吃辣椒有隐患
65．八类人吃豆制品有隐患
66．八类人吃蜂王浆有隐患
67．九类人吃月饼有隐患
68．六类人吃鸡蛋有隐患
69．四类人吃花生有隐患
70．出血病人吃银耳有隐患
71．五类人吃香蕉有隐患
72．六类人吃冷食有隐患
73．七类人吃糖有隐患
74．五类人吃巧克力有隐患

三、住的健康隐患
1．住高层楼的健康隐患
2．入住出租房应注意的健康隐患
3．家居用色不当的12个健康隐患
4．地板之下的健康隐患 5．地毯可能带来的健康隐患
6．家居装修有12处需注意的隐患
7．环保家装暗藏着的健康隐患
8．新房装修完就住的健康隐患
9．油烟煤气的健康隐患
10．当心客厅里的健康隐患
11．谨防儿童房的健康隐患
12．“卧室带卫生间”的健康隐患
13．家用电器进卧房的健康隐患
14．在卧室里养鱼的健康隐患
15．在卧室里养鸟的健康隐患
16．卧室里放满绿色植物的健康隐患
17．卫生间的六大健康隐患
18．把卫生间当成储物问的健康隐患
19．厕所内放废纸篓的健康隐患
20．厨房“聪明招”藏着的健康隐患
21．忽略家具尺寸给健康带来的隐患
22．你的床可能存在的健康隐患
23．装潢摆设不当给健康带来隐患
24．当心家庭里的卫生死角留健康隐患
25．化学清洁剂与干燥剂的健康隐患
26．扫除家居小角落里的健康隐患
27．封闭阳台的隐患

四、行的健康隐患
1．公交车上的健康安全隐患
2．汽车车内摆设的隐患专
3．汽车尾气的隐患
4．汽车改装的隐患巾96
5．汽车空调的健康隐患
6．疲劳驾驶的隐患
7．驾车男士的健康隐患
8．女性开车的九大隐患
9．夏季行车存十大隐患
10．骑摩托车的隐患多
11．自行车车座不适当的健康隐患
12．外出旅游应注意的健康隐患
13．九类人乘飞机有隐患
14．六类人坐火车进藏旅游有隐患

五、身体表现出的健康隐患
1．从脸色看健康隐患
2．从嘴唇看健康隐患
3．从手的大小知你的健康隐患
4．“面三角”的健康隐患5．“枕三角”的健康隐患
6．“肩三角”的健康隐患
7．“膀胱三角”的健康隐患
8．“女性生殖三角”的健康隐患
9．身体小症状潜藏的大晦患耄
10．身体小变化的健康大隐患考
11．血脂异常是重大健康隐患
12．容易出汗者健康存隐患
13．新出现的综合征引发健康隐患
14．牙列不齐会引发健康隐患
15．补牙材料存在健康隐患
16．尿道炎的健康隐患大
17．外伤后盲目按摩的隐患
18．治疗创伤换药过勤的隐患
19．骨折病人康复需防五种隐患
20．流鼻血时用纸团堵鼻孔的隐患
21．急性腰扭伤卧床有隐患
22．慢性腰痛睡软床有隐患
23．伤疤随意揭有隐患
24．打针后用手揉痛处的隐患
25．鱼刺卡喉喝醋有隐患
26．扭挫伤立即热敷有隐患
27．跌打伤立即按摩有隐患申
28．脉管炎患者当心两种隐患
29．骨质增生患者需防五种隐患
30．红眼病患者需防三种隐患
31．糖尿病患者需防九种隐患
32．心律失常患者需防三种隐患
33．高脂血症患者需防四种隐患
34．脑血管病患者需防六种隐患
35．高血压患者需防三种隐患
36．冠心病患者需防十种隐患
37．肺心病患者需防三种隐患
38．风湿性心脏病患者需防三种隐患
39．肺病患者需防两大隐患
40．哮喘患者需防四种隐患
41．肝炎患者需防九种隐患
42．溃疡病患者需防八种隐患
43．胆石症患者需防四种隐患
44．肾炎患者需防九种隐患巾
45．感冒患者需防六种隐患
46．肥胖症患者需防四种隐患
47．尿崩症患者需防三种隐患
48．痤疮患者需防四种隐患
49．癌症患者需防两种隐患
50．病房送鲜花的健康隐患

六、用药的健康隐患
1．不合理用药对大众健康的隐患
2．滥用维生素的健康隐患
3．滥用抗生素的健康隐患
4．滥用紫药水的健康隐患
5．滥用创可贴的健康隐患
6．滥用氟轻松软膏的健康隐患
7．滥用润喉片的健康隐患
8．滥用胖大海的健康隐患
9．滥用眼药水的健康隐患
10．滥用泻药治便秘的健康隐患
11．滥用中成药的健康隐患
12．滥用避孕药的健康隐患
13．滥用酸碱液冲洗阴道的健康隐患
14．滥用解热药的健康隐患
15．滥用抗心律失常药的健康 隐患
16．滥用催欲药的健康隐患0
17．滥用丙种球蛋白的健康隐患
18．滥用人参滋补的健康隐患
19．滥用性激素的健康隐患
20．轻易注射黄体酮的健康隐患
21．头痛乱用药的健康隐患
22．把鹿茸当做壮阳药的健康隐患
23．大量服用四环素类药物的健康隐患
24．用营养药代替营养摄人的健康隐患
25．口服注射针剂的健康隐患
26．随意加大服药剂量的健康隐患
27．用药品种过多的健康隐患
28．哪些人饮用药酒有隐患
29．哪些人服用人参有隐患
30．哪些人服用吲哚美辛有隐患
31．哪些人服用麻黄有隐患
32．哪些人服用速效感冒胶囊有隐患
33．哪些疾病服维生素C有隐患
34．常吃安眠药的健康隐患
35．盲目吃减肥药的隐患
36．萘甲唑啉过量使用的健康隐患
37．吃补药不当的健康隐患
38．单纯补钙可能导致健康隐患
39．“香体止汗”藏健康隐患
40．药品处理不当埋健康隐患

七、性的健康隐患
1．从夫妻性生活看女性健康隐患
2．威胁男性性健康的七大隐患
3．“金枪不倒”的健康隐患
4．“性号灯”亮起健康隐患
……

八、美容瘦身的健康隐患
九、健身锻炼的隐患
十、男性的健康隐患
十一、女性的健康隐患
十二、儿童的健康隐患
十三、老年人的健康隐患
十四、日常生活的健康隐患

前言/序言

尘封的记忆，未竟的旅程——一个失落的传教士的日记 作者： [请在此处填写作者姓名，例如：埃莉诺·布莱克伍德] 内容简介： 这本书并非现代意义上精心编纂的历史文献，也不是对宏大叙事的细致梳理，而是一份极其私密的、穿越时空的对话。它是一叠泛黄的纸页，承载着一个被时代洪流裹挟、被历史遗忘的灵魂的低语。这本《尘封的记忆，未竟的旅程》并非关于某个国家、某个民族、某个领域的宏大叙事，而是关于个体生命的微渺印迹，是关于一个名叫约翰·霍普金斯（John Hopkins）的年轻传教士，在十九世纪末期，踏上一段本应充满荣耀与救赎的遥远旅程，却最终湮没在历史的迷雾中的真实记录。 它是一份日记，从1888年4月10日，约翰·霍普金斯踏上“圣乔治号”汽船，满怀着年轻的理想主义和对上帝的虔诚，开始他前往中国内陆传教的征程起，一直延续到1890年12月2日，在那片陌生的土地上，他的笔触戛然而止，留下的，是戛然而止前的几行潦草而绝望的文字。这本日记，是在近一个世纪后，才在一间位于伦敦一家古旧书店的阁楼深处被意外发掘。它被装在一个布满灰尘的皮箱里，与几件褪色的衣物、一枚磨损的十字架和几本破旧的圣经残页一同静静地沉睡。 约翰·霍普金斯，一个来自英格兰北部农场家庭的年轻人，他没有显赫的家世，没有深厚的学术背景，有的只是对信仰的坚定，以及一股想要将福音传遍世界的朴素愿望。他的文字，起初是充满着对未知的兴奋和对使命的自豪。他详细记录了启程时的情形，船舱里形形色色的人物，大海的壮阔与险峻，以及他对即将踏足的东方的种种想象。他用一种近乎孩童般的纯真，描绘着他对异国风情的期待，对未知文化的憧憬，以及对那些他即将“拯救”的灵魂的无限同情。 然而，随着日记的深入，航海的颠簸、异国风情的冲击，以及对家乡的思念，开始悄悄侵蚀着他最初的乐观。他开始记录在上海初登陆的种种不适，空气中的陌生气味，语言的障碍，以及那些他之前从未想象过的、严峻的贫困与疾苦。他试图用他的信仰去理解这一切，去寻找其中的意义，但他年轻的、未经世事的灵魂，在这种巨大的现实冲击下，开始显露出他的脆弱。 日记中的笔触，从最初的流畅与充满希望，逐渐变得凝重而压抑。他开始描述传教过程中的艰难。语言不通，当地居民的猜疑与排斥，疾病的侵袭，以及来自其他西方传教士之间的摩擦与竞争。他尝试着学习当地的语言，但进展缓慢，有时甚至觉得自己像个被嘲笑的傻瓜。他笨拙地试图用简单的词汇去传达他心中的爱与救赎，却往往适得其反，引来更多的误解。他记录了每一次失败的尝试，每一次被拒绝的经历，每一次在寒冷漆黑的夜晚，独自一人，面对着自己内心的孤独与迷茫。 更令人心痛的是，他开始频繁地提及自己日益虚弱的身体。他记录了突如其来的高烧，持续的咳嗽，以及身体上出现的各种难以言喻的不适。他不知道是水土不服，还是某种来自东方的、他从未见过的疾病。他试图用祈祷来战胜病痛，但身体的衰竭，似乎是信仰也无法抵挡的现实。他开始怀疑自己的能力，怀疑自己所做的这一切是否真的有意义。他写下对家人的思念，对故乡温暖炉火的怀念，对年轻时那些无忧无虑的时光的追忆。这些美好的回忆，在他身处异乡的艰难时刻，显得格外刺痛。 日记的后半部分，充满了对苦难的深刻体悟。他不再仅仅记录事件，而是开始深入地反思信仰的本质，生命的意义，以及人性的复杂。他看到了当地居民的坚韧与淳朴，看到了在极端贫困中依然存在的善良与希望。他开始质疑自己最初的“拯救”的观念，开始思考，或许他来到这里，并非是为了给予，而是为了学习，为了被改变。 在他最后的几篇日记里，笔触变得异常潦草，字迹也模糊不清。他描述着自己已经完全被病痛折磨，身体虚弱得几乎无法支撑。他似乎在一个简陋的、充满药味的房间里，依靠着最后一丝意识，记录下他最后的感受。他写下了对那些曾经帮助过他的人的感谢，写下了对那些他未能触及的灵魂的遗憾，写下了对生命短暂而又充满奇迹的感慨。最后一篇日记，只剩下断断续续的几个词语：“……光……家……再见……” 《尘封的记忆，未竟的旅程》并非一本关于宗教的宣言，也不是一部励志故事。它是一份关于个体生命在时代洪流中的挣扎与探索的真实写照。它让我们得以窥视一个普通人在极端环境下，如何面对信仰的考验，面对生命的无常，面对自身的渺小。约翰·霍普金斯的日记，如同一扇窗，让我们得以瞥见那个遥远的时代，瞥见那个被历史尘封的角落，瞥见一个年轻灵魂，在异乡的土地上，所经历的痛苦、困惑、觉醒与最终的消逝。 这本书的价值，不在于它提供了多少宏大的历史信息，而在于它以一种极其个人化、极其真诚的方式，触及了人类共通的情感：对家乡的思念，对亲人的牵挂，对信仰的追寻，对生命的困惑，以及在绝境中对一丝微光的渴望。它让我们在阅读中，不仅仅是了解一个历史人物的故事，更是与一个曾经鲜活的生命，进行了一场跨越时空的对话。它或许会引发我们对自身生命旅程的思考，对信仰的意义的追问，以及对那些被遗忘的普通人命运的关怀。 这本薄薄的日记，如同一粒被埋藏了许久的种子，在被重新发掘的瞬间，重新焕发出它独特的生命力，它所承载的，是一个未竟的旅程，一份未尽的思念，以及一个永恒的关于生命、信仰与人性的叩问。它静静地躺在那里，等待着每一个愿意倾听的灵魂，去感受那份穿越时空的、沉甸甸的重量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角去审视我们习以为常的生活方式。我之前一直以为所谓的“健康生活”，就是多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，规律作息，加上一些基础的运动。然而，《生活中的健康隐患》却让我看到了更深层次的问题。比如，书中关于“空气质量”的探讨，不仅仅局限于室外污染，而是将焦点放在了室内环境。我一直以为家里打扫干净就没有问题了，结果书中详细分析了家中的灰尘、霉菌、挥发性有机化合物（VOCs）对呼吸道、皮肤乃至内分泌系统的影响，甚至还提到了哪些家居用品、装饰材料是“隐形污染源”。这让我不得不重新审视我的居住环境，甚至开始考虑添置一些专业的空气净化设备。这本书的叙述方式非常贴近生活，它不会用晦涩难懂的专业术语来吓唬你，而是用一种平和但却充满力量的方式，告诉你真相。每次读完一章，我都会不由自主地环顾四周，审视自己的生活空间，感觉自己变成了一个“健康侦探”，在寻找并消除那些看不见的危险。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我得说，这本书的视角真的太独特了！我之前看的大部分健康书，要么是讲运动技巧，要么是讲养生食谱，感觉都挺“大而化之”的。但《生活中的健康隐患》却能把焦点放在那些我们几乎不会去留意的小事上，而且挖得深不见底！就拿“坐姿”这件事来说，我一直以为只要不驼背就行了，结果书中分析了不同类型的坐姿对脊柱、内脏、甚至是情绪的微妙影响，还给出了纠正的详细步骤和辅助工具的建议。这简直把我之前对“坐”的理解彻底刷新了！还有关于“睡眠环境”的部分，我一直觉得只要床够软，灯光够暗就行了，书中却讲到了空气湿度、电磁辐射、甚至床品材质对睡眠质量的细微影响。我简直不敢相信，那些我从未关注过的东西，居然都关系到我的健康！这本书的写作风格也很有意思，它不是那种枯燥的科普，而是充满了生活化的场景和 relatable 的例子，读起来一点也不费力，反而像是在听一位朋友分享经验，但这位朋友恰好是医学领域的专家。我感觉这本书更像是一本“生活百科”，但它的核心是“健康”，而且是那种你看不见摸不着的“隐形”健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是颠覆了我对日常生活的认知！我一直以为自己是个挺注重健康的人，早睡早起，饮食也尽量清淡，运动也偶尔会坚持。结果翻开这本书，才发现原来我们身边藏着那么多“隐形杀手”，很多习以为常的小习惯，竟然都在悄悄地损害着我们的身体。比如，我一直觉得早上起来喝一杯温水很养生，结果书中深入剖析了不同体质的人晨起饮水的讲究，甚至提到了温水并非人人适宜，还有一些关于冲泡水温的细节，简直是细节到让我惊叹。更让我警惕的是，书中详细列举了厨房里的健康陷阱，我一直以为不粘锅很安全，看了才知道原来某些涂层在高温下会释放有害物质。还有那些看着鲜亮诱人的加工食品，在书中被一一“解剖”，我这才明白自己长期以来对它们的“信任”有多么盲目。它不是那种简单告诉你“少吃这个，多吃那个”的书，而是像一位经验丰富的医生，耐心地跟你讲解每一个问题的根源，让你知其然，更知其所以然。读这本书的过程，就像是在给自己的生活进行一次全面的“体检”，每一次翻页都伴随着一种“原来如此”的恍然大悟，和一点点的小后怕。我感觉自己以后再也不会随随便便地对待那些看似不起眼的生活细节了。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在读这本书之前，我从未想过“水”这个最基本的生活元素，竟然也隐藏着这么多学问和潜在的危险。书中对饮用水的深度解析，让我对曾经的“常识”产生了怀疑。比如，关于自来水的二次污染，书中列举了从水源到水龙头的各个环节可能存在的问题，并且给出了非常实用的过滤和净化建议。我一直以为买个好点的水壶就行了，现在才发现，选择什么样的水壶材质、如何清洗水壶，甚至水在水壶里放置的时间长短，都可能影响到健康。更让我震惊的是，书中还探讨了不同季节、不同体质的人应该如何选择饮水方式，以及一些我们日常饮用的饮料（包括我一直认为很健康的纯净水和矿泉水）可能带来的影响。它不是简单地告诉你“多喝水”，而是引导你去思考“喝什么样的水，在什么时候喝，怎么喝”。这种细致入微的分析，让我觉得作者对生活细节的观察力简直是“显微镜”级别的。读完关于饮水的章节，我感觉自己对“喝”这件事都有了一种全新的敬畏感，再也不敢马虎了。

评分☆☆☆☆☆

我简直太喜欢这本书的“打破砂锅问到底”的精神了！它总能抓住那些我们最容易忽略的细节，然后进行深入的挖掘，直到让你心服口服。拿“情绪管理”这部分来说，我以为这只是心理上的范畴，结果书中却把它和身体健康紧密地联系起来。它分析了长期焦虑、压力、甚至是一些负面情绪，是如何通过激素分泌、免疫系统失调等途径，最终在身体上留下痕迹的。它甚至还探讨了我们日常生活中一些看似无伤大雅的“小烦恼”，比如和同事的摩擦、家庭的琐事，是如何在不知不觉中累积成身体的“隐患”。这本书的风格非常务实，它不会给你一些空泛的“要开心”的建议，而是会提供具体的心理调适方法，甚至是一些可以随时随地练习的放松技巧。我感觉这本书就像一位智慧的长者，在你迷茫的时候，耐心地指引你，让你看清那些隐藏在生活表象下的深层原因。读完之后，我感觉自己的内心平静了许多，也更能理解身体发出的各种信号，不再盲目地忽视它们。