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马兆成，朱春华 编

图书标签:

• 生活感悟
• 散文
• 治愈
• 成长
• 温暖
• 情感
• 随笔
• 人生
• 柠檬
• 积极向上

出版社： 中国农业出版社

ISBN：9787109204072

版次：1

商品编码：11787706

包装：平装

开本：24开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：93

字数：100000

正文语种：中文

内容简介

　　《柠檬与生活》以图文并茂的形式介绍了柠檬的种类与分布，柠檬的化学成分与功效，柠檬的降血脂、降血压、降尿酸、防癌的机理，柠檬的妙用等。
　　《柠檬与生活》是一本面向大众的科普读物，文字通俗易懂，配以生动的彩色图片，适合广大市民阅读。

作者简介

　　马兆成，博士，华中农业大学副教授，1981年3月生于山东临沂。2003年和2008年毕业于武汉大学，分别获双学士和博士学位。2007—2008年赴法国国家科学中心CERMAV实验室作为联合培养博士从事研究工作。主要从事园艺产品功能成分与健康以及“上火”机理研究。主持国家自然科学基金青年基金和博士后基金项目，参与国家柑橘创新团队、国家“973”课题和教育部重大技术创新项目。曾获得美国百人会英才奖，法国埃菲尔博士奖学金。

目录

序
自序

第1章 饮食对健康的意义

第2章 认识柠檬
2.1 柠檬的历史
2.2 柠檬的品种及分布
2.3 现代柠檬产业

第3章 柠檬的营养价值
3.1 柠檬的中医药用记载
3.2 航海时代的发现
3.3 柠檬的营养成分
3.4 柠檬的主要功能成分

第4章 柠檬与尿酸
4.1 高尿酸血症的危害
4.2 柠檬降尿酸的研究
4.3 高尿酸血症的预防与治疗

第5章 柠檬与血脂
5.1 高血脂简介
5.2 柠檬降血脂功效研究
5.3 如何预防高血脂

第6章 柠檬与血压
6.1 窥视高血压
6.2 柠檬具有降血压功效

第7章 柠檬与癌症
7.1 癌症知多少
7.2 柠檬抗癌功效

第8章 妙用柠檬
8.1 “三高”亚健康人群推荐吃法
8.2 美容瘦身功效
8.3 柠檬与美食

附录 使用柠檬注意事项
参考文献

前言/序言

《海风吹过的日子》 这是一段关于成长、失去与重新找寻的故事，发生在那个海风永远带着咸湿气息的小镇。 故事的主人公，一个名叫林然的少年，在那个宁静却又暗流涌动的海滨小镇度过了他的童年和少年时光。小镇依海而建，世代以渔业为生，生活节奏缓慢而淳朴。林然的家就在海边，推开窗就能看到波光粼粼的海面，闻到扑面而来的海风。他的童年，似乎被这片蔚蓝与咸湿的气息浸透。 林然的童年是快乐的，充满了海边特有的自由与野性。他喜欢和小伙伴们在沙滩上奔跑，堆砌摇摇欲坠的沙堡，或者在退潮后的礁石缝隙里小心翼翼地寻找寄居蟹和贝壳。夜晚，他会躺在奶奶身旁，听她讲海上传说的故事，那些关于人鱼、海怪和沉没古城的传说，在他幼小的脑海里勾勒出神秘而瑰丽的图景。奶奶是小镇上最受人尊敬的长者，她有一双看透世事的眼睛，讲起故事来总是带着一种古老而温暖的力量。 然而，童年的美好并非没有阴影。林然的父亲是一名渔民，常年出海，与大海搏斗。大海既是他的衣食父母，也是他潜在的敌人。一次突如其来的风暴，将林然的父亲永远留在了那片无垠的蓝色之中。那一天，小镇的天空如同被撕裂一般，乌云翻滚，海浪咆哮。当搜救队带着坏消息归来时，林然的世界仿佛也随之崩塌。母亲的哭泣，亲戚的安慰，还有镇上居民脸上挥之不去的悲伤，都像烙印一样刻在了林然的记忆里。 父亲的离去，让林然的童年戛然而止，他过早地尝到了失去的滋味。生活的重担压在了母亲瘦弱的肩膀上，而年幼的林然也开始感受到现实的残酷。曾经无忧无虑的少年，不得不开始思考生存的意义。他变得沉默寡言，眼神中少了孩童的天真，多了几分与年龄不符的沧桑。 升入中学后，林然的生活并没有因此变得容易。经济的拮据让他无法像其他同学那样拥有更多的选择。他常常在放学后去镇上的渔港帮忙，搬运渔获，修理渔网，换取微薄的收入。他的手上磨出了厚厚的茧子，身上总是带着一股淡淡的鱼腥味，但这并没有让他气馁。他知道，他必须用自己的双手为母亲撑起一片天。 在学校，林然遇到了对他影响深远的一位老师——李老师。李老师是一位温和而博学的语文老师，他看到了林然身上隐藏的才华和渴望。他鼓励林然多读书，并为他借阅了许多书籍。林然开始沉浸在书本的世界里，文学作品中的故事和情感，成为了他逃离现实的港湾，也为他打开了更广阔的心灵视野。他开始尝试写作，将内心的感受和对生活的思考倾注笔端。 青春期的林然，内心充满了迷茫和叛逆。他既渴望摆脱小镇的束缚，去外面的世界闯荡，又对脚下的这片土地和这里的人们怀有深深的眷恋。他会独自一人登上小镇最高的山丘，眺望着远方的大海，想象着那里的繁华与未知。他也曾在深夜里，望着窗外漆黑的海面，感受到一种莫名的孤寂和对未来的恐惧。 镇上还有一个名叫苏晓的女孩，是林然青梅竹马的伙伴。苏晓活泼开朗，像一缕阳光，总能在林然最阴霾的时候给予他温暖。他们一起分享秘密，一起度过无聊的时光，也在彼此的眼中看到了成长的印记。然而，随着时间的推移，他们的关系也悄然发生了变化，一种朦胧的情愫在心底悄悄滋长。 转折点发生在林然即将高中毕业的那一年。镇上的渔业面临着前所未有的危机，过度捕捞和环境污染使得渔获量锐减，许多家庭的生活陷入困境。林然的母亲身体也每况愈下，需要更多的照顾和治疗。林然面临着一个艰难的抉择：是继续坚持学业，去大城市寻找更好的发展机会，还是留下来，肩负起家庭的责任，与小镇一同面对困境？ 在内心的挣扎和对现实的考量下，林然做出了一个出乎所有人意料的决定。他选择放弃进入大学的机会，留在了小镇。他没有选择像父亲那样出海打渔，而是利用自己对海洋的了解和从书中汲取的知识，开始探索新的可能。他尝试着发展可持续的渔业模式，学习海洋生态知识，并积极与镇上的渔民沟通，希望能够改变落后的生产方式，保护赖以生存的海洋资源。 这个过程充满了艰辛和挑战。他遭受过质疑、嘲笑，甚至排挤。许多老一辈的渔民固守着传统的观念，不愿接受新的事物。林然也曾感到沮丧和无力，但他并没有放弃。他用实际行动证明，用自己的坚持打动身边的人。他开始组织小型的海洋环保宣传活动，呼吁大家保护海洋环境，并尝试发展生态旅游，为小镇开辟新的经济增长点。 苏晓一直默默地支持着林然。她看到了林然的担当和成熟，也看到了他为小镇所做的努力。在林然最艰难的时候，苏晓是他最坚实的后盾。他们的感情也在共同的奋斗中变得更加深厚。 然而，生活总是充满了意外。就在小镇的渔业开始出现一丝转机时，一场突如其来的疾病击垮了林然的母亲。林然不得不将所有的精力都放在照顾母亲上，他暂时放下了自己的事业，全身心地投入到家庭之中。在这段日子里，他对生命的脆弱有了更深刻的认识，也更加珍惜身边的人。 母亲最终还是离开了，留给林然的是无尽的思念和沉重的责任。但这一次，林然不再是那个年幼无助的孩子。他从失去中汲取了力量，更加坚定了自己的人生目标。他知道，他必须继续前行，为母亲，也为自己，为这个他深爱的海边小镇。 他重新回到了那片曾经让他充满困惑和迷茫的大海。这一次，他带着更成熟的心智和更坚定的步伐。他继续着他的探索，他开始深入研究海洋生物，学习如何利用海洋资源，同时更加注重环境保护。他与国内外的科研机构建立了联系，引进先进的技术和理念，试图为小镇的渔业和海洋经济注入新的活力。 他不再是那个只知道逃避现实的少年，而是成为了一个有担当、有远见的年轻人。他用自己的智慧和汗水，一点点地改变着小镇的命运。他组织年轻人学习新的技能，鼓励他们参与到生态保护和海洋经济的发展中来。他让小镇重新焕发了生机，那些曾经充满忧愁的渔民脸上，也渐渐露出了久违的笑容。 多年后，当林然再次登上那座小山丘，眺望远方的大海时，他看到了与童年时截然不同的景象。海面上，渔船有序地航行，海边，环保的设施随处可见，小镇的街道也变得更加整洁和充满活力。而他，也从一个迷茫的少年，成长为一个被大家信赖和尊敬的领路人。 《海风吹过的日子》讲述的，不仅仅是一个少年在失去亲人的痛苦中成长的故事，更是一个关于如何与生活搏斗、如何寻回初心、如何在困境中寻找希望的故事。它描绘了一个海边小镇的变迁，也展现了一个普通人在时代洪流中的不懈追求。故事中充满了对亲情、友情、爱情的刻画，以及对生命、自然和未来的深刻思考。林然的故事，如同海风一样，带着一种坚韧不拔的力量，吹拂着每一个读者的心扉，让人在感动之余，也对生活有了更多的感悟和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我真的太喜欢了！那种温暖又略带清新的感觉，一下子就抓住了我的眼球。书名“柠檬与生活”也很有趣，我一直在想，它到底会讲述一个怎样的故事呢？是关于柠檬的种植、制作，还是更深层次地，将柠檬的比喻融入到生活中的酸甜苦辣之中？我脑海里已经勾勒出了无数种可能性。也许是关于一个独立女性，如何在生活的挑战中找到属于自己的那份清爽与力量；又或者是关于一个家庭，如何在平凡的日子里，用点滴的智慧和爱，调和出生活的美好滋味。我特别期待书里能有一些充满智慧的片段，能够让我对生活产生新的感悟，哪怕只是一点点，也足够我回味很久。我猜想，作者在写作的时候，一定也带着一种对生活的热爱和对人性的洞察，所以才能起出这样富有诗意又接地气的名字。我迫不及待想翻开它，去探寻这个名字背后所蕴含的全部意义，去感受作者想要传递给我的那份独特的气息。希望这本书能给我带来一些惊喜，一些温暖，一些思考，就像那酸酸甜甜的柠檬水一样，沁人心脾。

评分☆☆☆☆☆

我最近在找一些能够触动心灵的书籍，偶然间看到了《柠檬与生活》这本书。它的名字给我的感觉非常特别，不是那种刻意煽情或者故弄玄虚的类型，而是带着一种天然的亲切感。我猜想，这本书可能不会有特别跌宕起伏的情节，也不会有惊心动魄的冲突，但它一定会在细微之处打动我。也许是关于人与人之间简单而真挚的情感，也许是关于如何在平凡的生活中发现诗意，又或者是关于如何面对生活中的不如意，并从中找到力量。我一直觉得，真正的好书，不在于它讲了多么宏大的故事，而在于它能否引起你的共鸣，让你在阅读的过程中，不断地审视自己，反思生活。我期待这本书能够给我带来一些宁静的力量，让我能够更加从容地面对生活中的各种挑战。就像书名中的“柠檬”，也许它代表着生活中的酸涩，但同时，它也能被用来制作出清新甘甜的饮品，这或许就是作者想要传达的一种积极的生活态度吧。

评分☆☆☆☆☆

我最近听朋友提起过一本叫做《柠檬与生活》的书，虽然她没有剧透具体内容，但她说读完之后感觉心情特别舒畅，仿佛整个人的精神都得到了洗涤。这引起了我的好奇心。我一直对那些能够治愈心灵的书籍很感兴趣，因为我觉得，在快节奏的生活中，我们太需要一些东西来帮助我们放松，来找回内心的平静。从书名来看，“柠檬”似乎暗示着生活中的一些酸楚或者挑战，但“生活”这个词又显得包容和宽广。我猜想，这本书可能不是在教你如何避免生活中的困难，而是在教你如何与这些困难相处，如何在酸涩中找到甜味，如何在平凡的日子里创造属于自己的小确幸。我期待它能给我带来一些温暖的治愈，一些积极的能量，让我能够更加乐观地看待生活中的一切。或许书中会有一些关于自我关怀的建议，或者是一些关于如何与他人建立更深层次连接的思考，这些都是我非常渴望从书中获得的。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《柠檬与生活》这本书的时候，我脑子里闪过的第一个词是“治愈”。这个名字有一种莫名的力量，让人觉得即使生活中有不尽如人意的地方，也总有一丝希望，一丝清新的味道能够驱散阴霾。我一直觉得，生活就像一杯饮料，有时是苦的，有时是甜的，有时又是酸涩的，而我们能做的，就是学会去调和它，让它变得更加可口。我猜测，这本书可能就是一本关于如何调和生活的指南，它可能不是以说教的方式，而是通过一些故事，一些感悟，来引导读者找到属于自己的生活节奏和处世之道。我特别期待书中能有一些关于如何应对挫折的章节，或者是如何发现生活中的小美好。我希望这本书能够给我带来一种轻松愉快的阅读体验，同时又能让我从中汲取一些生活的智慧，让我能够更加从容地面对未来的日子，就像手里捧着一杯刚刚调好的柠檬水，既有清爽，又有甘甜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始吸引我的是这本书的排版和字体。我是一个非常注重阅读体验的人，如果一本书拿在手里感觉不好，或者里面的文字看起来不舒服，我可能就很难沉下心来去阅读。而《柠檬与生活》给我的第一印象就非常好，装帧精致，纸张的触感也令人愉悦，最重要的是，文字的排布非常舒服，不会显得拥挤或者过于稀疏。这让我对这本书的内在品质也产生了好感。我猜测，这本书的内容可能也和它的外在一样，是一种精雕细琢、充满匠心的作品。它或许没有那种轰轰烈烈的宣传，但却能在细节之处显现出作者的用心。我希望它能是一本能够让我慢慢品味的书，就像品一杯好茶，每一口都有不同的回甘。或许它讲述的是一些关于成长、关于人生的感悟，又或者是对一些生活琐事的细腻描绘。我期待它能够带给我一种沉浸式的阅读体验，让我暂时忘记外界的喧嚣，全身心地投入到书中的世界里。