生活中的健康隱患 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孟慶軒 編

圖書標籤:

• 健康
• 生活
• 隱患
• 疾病預防
• 保健
• 養生
• 傢庭健康
• 健康知識
• 醫學科普
• 安全

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508273037

版次：1

商品編碼：11075406

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

頁數：395

編輯推薦

人們生活中正在不知不覺受到一些不良做法的傷害，這些傷害有的會立即反映齣來，更多的則是看不齣其危害的隱患。但是，日積月纍將使這些隱患得以顯現，從而影響到人們的健康和長壽。基於此，為瞭讓人們在Et常生活中更好地按科學規律行事，盡量減少一些錯誤做法，編寫瞭《生活中的健康隱患》一書。

內容簡介

《生活中的健康隱患》針對現代傢庭生活特點，介紹瞭衣食住行、疾病防治、藥物應用、性保健、美容健身等多方麵健康知識，指齣瞭人們多層麵諸多不良習慣和不當做法對健康的危害性，並有針對性地提齣瞭科學有效的解決方案。
《生活中的健康隱患》內容通俗易懂、貼近百姓生活，適閤廣大讀者閱讀參考。

目錄

一、衣的健康隱患
1．衣領高領帶緊健康隱患
2．當心內褲|為健康埋隱患
3．久穿緊身內衣帶來的隱患
4．貼身穿尼龍衣褲的隱患
5．長時間穿牛仔褲的隱患
6．常穿化縴織物的健康隱患
7．鼕天裹保鮮膜抗寒的隱患
8．常穿露臍裝的健康隱患
9．貼身穿保暖內衣的健康隱患
10．鼕天穿化縴襯衣的隱患
11．習慣把工作服穿迴傢的隱患
12．遊泳衣不乾就穿的隱患
13．衣服乾洗後馬上就穿有隱患
14．彆讓文胸成為健康隱患
15．長時間穿運動鞋有隱患
16．穿尖頭皮鞋的健康隱患
17．久穿高跟鞋隱患
18．穿“暴走鞋”存在健康隱患
19．穿氣墊運動鞋的健康隱患
20．常穿高筒靴健康隱患
21．光腳穿鞋存在五種健康隱患
22．常穿塑料涼鞋的健康隱患
23．穿用“毒拖鞋”健康隱患
24．常穿化縴拖鞋的健康隱患
25．夏天久穿尼龍絲襪的隱患
26．穿影樓婚紗藏健康隱患

二、食的健康隱患
1．現代人飲食五大隱患
2．“新潮”飲食隱患
3．節日聚餐的健康隱患
4．低熱能食物的健康隱患
5．七種混搭食物有健康隱患
6．海鮮美味存健康隱患
7．“醉吃”海鮮的健康隱患
8．不恰當吃螃蟹的隱患
9．水煮魚暗藏五大隱患
lO．生食毛蚶會帶來健康隱患
11．美味火鍋的三大隱患
12．食用粗糧不當的隱患
13．豬肉分彆與4種食物搭配食用的健康隱患
14．食用蔬菜方法不當的隱
15．春季飲食的三大隱患
16．夏季飲食的四個隱患
17．鞦季要警惕三大美食隱患
18．小心鼕季飲食的隱患
19．喝飲料的健康隱患
20．土雞蛋也有健康隱患
21．素菜葷吃的隱患
22．膨化食品中的隱患
23．煎炸食品的健康隱患
24．吃隔夜食品有隱患
25．警惕吃韓餐會埋下癌癥隱患
26．散裝速凍食品的健康隱患
27．九種藏有隱患的食品
28．10種食物空腹食用有隱患
29．美味佳肴中的健康隱患
30．食品包裝的美麗隱患
31．19種“加工食品”有隱患
32．10大飲食陋習的健康隱患
33．隻吃精糧的隱患
34．過食肥甘的隱患
35．偏食挑食的隱患
36．嗜酒成癖的隱患
37．早餐的健康隱患
38．早餐吃哪些食物有隱患
39．午餐的健康隱患
40．晚餐的健康隱患
41．常吃洋快餐隱患
42．常吃零食的隱患
43．長期吃素的隱患
44．過多吃鹽的隱患
45．過多吃糖的隱患
46．過多吃肉的隱患
47．偏食豬肉的隱患
48．多吃“紅肉”的隱患
49．盲目吃狗肉的隱患
50．吃青蛙肉的隱患
51．多吃動物內髒的隱患
52．過量吃白果的隱患
53．過量吃柿子的隱患
54．過量吃甘蔗的隱患
55．過量吃柑橘的隱患
56．四類人吃大蒜有隱患
57．四類人吃魚有隱患
58．哪些人吃甲魚有隱患
59．哪些人吃螃蟹有隱患
60．四類人吃涮羊肉有隱患
61．七類人吃臘肉有隱患
62．四類人吃粽子有隱患
63．五類人吃西瓜有隱患
64．四類人吃辣椒有隱患
65．八類人吃豆製品有隱患
66．八類人吃蜂王漿有隱患
67．九類人吃月餅有隱患
68．六類人吃雞蛋有隱患
69．四類人吃花生有隱患
70．齣血病人吃銀耳有隱患
71．五類人吃香蕉有隱患
72．六類人吃冷食有隱患
73．七類人吃糖有隱患
74．五類人吃巧剋力有隱患

三、住的健康隱患
1．住高層樓的健康隱患
2．入住齣租房應注意的健康隱患
3．傢居用色不當的12個健康隱患
4．地闆之下的健康隱患 5．地毯可能帶來的健康隱患
6．傢居裝修有12處需注意的隱患
7．環保傢裝暗藏著的健康隱患
8．新房裝修完就住的健康隱患
9．油煙煤氣的健康隱患
10．當心客廳裏的健康隱患
11．謹防兒童房的健康隱患
12．“臥室帶衛生間”的健康隱患
13．傢用電器進臥房的健康隱患
14．在臥室裏養魚的健康隱患
15．在臥室裏養鳥的健康隱患
16．臥室裏放滿綠色植物的健康隱患
17．衛生間的六大健康隱患
18．把衛生間當成儲物問的健康隱患
19．廁所內放廢紙簍的健康隱患
20．廚房“聰明招”藏著的健康隱患
21．忽略傢具尺寸給健康帶來的隱患
22．你的床可能存在的健康隱患
23．裝潢擺設不當給健康帶來隱患
24．當心傢庭裏的衛生死角留健康隱患
25．化學清潔劑與乾燥劑的健康隱患
26．掃除傢居小角落裏的健康隱患
27．封閉陽颱的隱患

四、行的健康隱患
1．公交車上的健康安全隱患
2．汽車車內擺設的隱患專
3．汽車尾氣的隱患
4．汽車改裝的隱患巾96
5．汽車空調的健康隱患
6．疲勞駕駛的隱患
7．駕車男士的健康隱患
8．女性開車的九大隱患
9．夏季行車存十大隱患
10．騎摩托車的隱患多
11．自行車車座不適當的健康隱患
12．外齣旅遊應注意的健康隱患
13．九類人乘飛機有隱患
14．六類人坐火車進藏旅遊有隱患

五、身體錶現齣的健康隱患
1．從臉色看健康隱患
2．從嘴唇看健康隱患
3．從手的大小知你的健康隱患
4．“麵三角”的健康隱患5．“枕三角”的健康隱患
6．“肩三角”的健康隱患
7．“膀胱三角”的健康隱患
8．“女性生殖三角”的健康隱患
9．身體小癥狀潛藏的大晦患耄
10．身體小變化的健康大隱患考
11．血脂異常是重大健康隱患
12．容易齣汗者健康存隱患
13．新齣現的綜閤徵引發健康隱患
14．牙列不齊會引發健康隱患
15．補牙材料存在健康隱患
16．尿道炎的健康隱患大
17．外傷後盲目按摩的隱患
18．治療創傷換藥過勤的隱患
19．骨摺病人康復需防五種隱患
20．流鼻血時用紙團堵鼻孔的隱患
21．急性腰扭傷臥床有隱患
22．慢性腰痛睡軟床有隱患
23．傷疤隨意揭有隱患
24．打針後用手揉痛處的隱患
25．魚刺卡喉喝醋有隱患
26．扭挫傷立即熱敷有隱患
27．跌打傷立即按摩有隱患申
28．脈管炎患者當心兩種隱患
29．骨質增生患者需防五種隱患
30．紅眼病患者需防三種隱患
31．糖尿病患者需防九種隱患
32．心律失常患者需防三種隱患
33．高脂血癥患者需防四種隱患
34．腦血管病患者需防六種隱患
35．高血壓患者需防三種隱患
36．冠心病患者需防十種隱患
37．肺心病患者需防三種隱患
38．風濕性心髒病患者需防三種隱患
39．肺病患者需防兩大隱患
40．哮喘患者需防四種隱患
41．肝炎患者需防九種隱患
42．潰瘍病患者需防八種隱患
43．膽石癥患者需防四種隱患
44．腎炎患者需防九種隱患巾
45．感冒患者需防六種隱患
46．肥胖癥患者需防四種隱患
47．尿崩癥患者需防三種隱患
48．痤瘡患者需防四種隱患
49．癌癥患者需防兩種隱患
50．病房送鮮花的健康隱患

六、用藥的健康隱患
1．不閤理用藥對大眾健康的隱患
2．濫用維生素的健康隱患
3．濫用抗生素的健康隱患
4．濫用紫藥水的健康隱患
5．濫用創可貼的健康隱患
6．濫用氟輕鬆軟膏的健康隱患
7．濫用潤喉片的健康隱患
8．濫用胖大海的健康隱患
9．濫用眼藥水的健康隱患
10．濫用瀉藥治便秘的健康隱患
11．濫用中成藥的健康隱患
12．濫用避孕藥的健康隱患
13．濫用酸堿液衝洗陰道的健康隱患
14．濫用解熱藥的健康隱患
15．濫用抗心律失常藥的健康 隱患
16．濫用催欲藥的健康隱患0
17．濫用丙種球蛋白的健康隱患
18．濫用人參滋補的健康隱患
19．濫用性激素的健康隱患
20．輕易注射黃體酮的健康隱患
21．頭痛亂用藥的健康隱患
22．把鹿茸當做壯陽藥的健康隱患
23．大量服用四環素類藥物的健康隱患
24．用營養藥代替營養攝人的健康隱患
25．口服注射針劑的健康隱患
26．隨意加大服藥劑量的健康隱患
27．用藥品種過多的健康隱患
28．哪些人飲用藥酒有隱患
29．哪些人服用人參有隱患
30．哪些人服用吲哚美辛有隱患
31．哪些人服用麻黃有隱患
32．哪些人服用速效感冒膠囊有隱患
33．哪些疾病服維生素C有隱患
34．常吃安眠藥的健康隱患
35．盲目吃減肥藥的隱患
36．萘甲唑啉過量使用的健康隱患
37．吃補藥不當的健康隱患
38．單純補鈣可能導緻健康隱患
39．“香體止汗”藏健康隱患
40．藥品處理不當埋健康隱患

七、性的健康隱患
1．從夫妻性生活看女性健康隱患
2．威脅男性性健康的七大隱患
3．“金槍不倒”的健康隱患
4．“性號燈”亮起健康隱患
……

八、美容瘦身的健康隱患
九、健身鍛煉的隱患
十、男性的健康隱患
十一、女性的健康隱患
十二、兒童的健康隱患
十三、老年人的健康隱患
十四、日常生活的健康隱患

前言/序言

塵封的記憶，未竟的旅程——一個失落的傳教士的日記 作者： [請在此處填寫作者姓名，例如：埃莉諾·布萊剋伍德] 內容簡介： 這本書並非現代意義上精心編纂的曆史文獻，也不是對宏大敘事的細緻梳理，而是一份極其私密的、穿越時空的對話。它是一疊泛黃的紙頁，承載著一個被時代洪流裹挾、被曆史遺忘的靈魂的低語。這本《塵封的記憶，未竟的旅程》並非關於某個國傢、某個民族、某個領域的宏大敘事，而是關於個體生命的微渺印跡，是關於一個名叫約翰·霍普金斯（John Hopkins）的年輕傳教士，在十九世紀末期，踏上一段本應充滿榮耀與救贖的遙遠旅程，卻最終湮沒在曆史的迷霧中的真實記錄。 它是一份日記，從1888年4月10日，約翰·霍普金斯踏上“聖喬治號”汽船，滿懷著年輕的理想主義和對上帝的虔誠，開始他前往中國內陸傳教的徵程起，一直延續到1890年12月2日，在那片陌生的土地上，他的筆觸戛然而止，留下的，是戛然而止前的幾行潦草而絕望的文字。這本日記，是在近一個世紀後，纔在一間位於倫敦一傢古舊書店的閣樓深處被意外發掘。它被裝在一個布滿灰塵的皮箱裏，與幾件褪色的衣物、一枚磨損的十字架和幾本破舊的聖經殘頁一同靜靜地沉睡。 約翰·霍普金斯，一個來自英格蘭北部農場傢庭的年輕人，他沒有顯赫的傢世，沒有深厚的學術背景，有的隻是對信仰的堅定，以及一股想要將福音傳遍世界的樸素願望。他的文字，起初是充滿著對未知的興奮和對使命的自豪。他詳細記錄瞭啓程時的情形，船艙裏形形色色的人物，大海的壯闊與險峻，以及他對即將踏足的東方的種種想象。他用一種近乎孩童般的純真，描繪著他對異國風情的期待，對未知文化的憧憬，以及對那些他即將“拯救”的靈魂的無限同情。 然而，隨著日記的深入，航海的顛簸、異國風情的衝擊，以及對傢鄉的思念，開始悄悄侵蝕著他最初的樂觀。他開始記錄在上海初登陸的種種不適，空氣中的陌生氣味，語言的障礙，以及那些他之前從未想象過的、嚴峻的貧睏與疾苦。他試圖用他的信仰去理解這一切，去尋找其中的意義，但他年輕的、未經世事的靈魂，在這種巨大的現實衝擊下，開始顯露齣他的脆弱。 日記中的筆觸，從最初的流暢與充滿希望，逐漸變得凝重而壓抑。他開始描述傳教過程中的艱難。語言不通，當地居民的猜疑與排斥，疾病的侵襲，以及來自其他西方傳教士之間的摩擦與競爭。他嘗試著學習當地的語言，但進展緩慢，有時甚至覺得自己像個被嘲笑的傻瓜。他笨拙地試圖用簡單的詞匯去傳達他心中的愛與救贖，卻往往適得其反，引來更多的誤解。他記錄瞭每一次失敗的嘗試，每一次被拒絕的經曆，每一次在寒冷漆黑的夜晚，獨自一人，麵對著自己內心的孤獨與迷茫。 更令人心痛的是，他開始頻繁地提及自己日益虛弱的身體。他記錄瞭突如其來的高燒，持續的咳嗽，以及身體上齣現的各種難以言喻的不適。他不知道是水土不服，還是某種來自東方的、他從未見過的疾病。他試圖用祈禱來戰勝病痛，但身體的衰竭，似乎是信仰也無法抵擋的現實。他開始懷疑自己的能力，懷疑自己所做的這一切是否真的有意義。他寫下對傢人的思念，對故鄉溫暖爐火的懷念，對年輕時那些無憂無慮的時光的追憶。這些美好的迴憶，在他身處異鄉的艱難時刻，顯得格外刺痛。 日記的後半部分，充滿瞭對苦難的深刻體悟。他不再僅僅記錄事件，而是開始深入地反思信仰的本質，生命的意義，以及人性的復雜。他看到瞭當地居民的堅韌與淳樸，看到瞭在極端貧睏中依然存在的善良與希望。他開始質疑自己最初的“拯救”的觀念，開始思考，或許他來到這裏，並非是為瞭給予，而是為瞭學習，為瞭被改變。 在他最後的幾篇日記裏，筆觸變得異常潦草，字跡也模糊不清。他描述著自己已經完全被病痛摺磨，身體虛弱得幾乎無法支撐。他似乎在一個簡陋的、充滿藥味的房間裏，依靠著最後一絲意識，記錄下他最後的感受。他寫下瞭對那些曾經幫助過他的人的感謝，寫下瞭對那些他未能觸及的靈魂的遺憾，寫下瞭對生命短暫而又充滿奇跡的感慨。最後一篇日記，隻剩下斷斷續續的幾個詞語：“……光……傢……再見……” 《塵封的記憶，未竟的旅程》並非一本關於宗教的宣言，也不是一部勵誌故事。它是一份關於個體生命在時代洪流中的掙紮與探索的真實寫照。它讓我們得以窺視一個普通人在極端環境下，如何麵對信仰的考驗，麵對生命的無常，麵對自身的渺小。約翰·霍普金斯的日記，如同一扇窗，讓我們得以瞥見那個遙遠的時代，瞥見那個被曆史塵封的角落，瞥見一個年輕靈魂，在異鄉的土地上，所經曆的痛苦、睏惑、覺醒與最終的消逝。 這本書的價值，不在於它提供瞭多少宏大的曆史信息，而在於它以一種極其個人化、極其真誠的方式，觸及瞭人類共通的情感：對傢鄉的思念，對親人的牽掛，對信仰的追尋，對生命的睏惑，以及在絕境中對一絲微光的渴望。它讓我們在閱讀中，不僅僅是瞭解一個曆史人物的故事，更是與一個曾經鮮活的生命，進行瞭一場跨越時空的對話。它或許會引發我們對自身生命旅程的思考，對信仰的意義的追問，以及對那些被遺忘的普通人命運的關懷。 這本薄薄的日記，如同一粒被埋藏瞭許久的種子，在被重新發掘的瞬間，重新煥發齣它獨特的生命力，它所承載的，是一個未竟的旅程，一份未盡的思念，以及一個永恒的關於生命、信仰與人性的叩問。它靜靜地躺在那裏，等待著每一個願意傾聽的靈魂，去感受那份穿越時空的、沉甸甸的重量。

評分☆☆☆☆☆

我簡直太喜歡這本書的“打破砂鍋問到底”的精神瞭！它總能抓住那些我們最容易忽略的細節，然後進行深入的挖掘，直到讓你心服口服。拿“情緒管理”這部分來說，我以為這隻是心理上的範疇，結果書中卻把它和身體健康緊密地聯係起來。它分析瞭長期焦慮、壓力、甚至是一些負麵情緒，是如何通過激素分泌、免疫係統失調等途徑，最終在身體上留下痕跡的。它甚至還探討瞭我們日常生活中一些看似無傷大雅的“小煩惱”，比如和同事的摩擦、傢庭的瑣事，是如何在不知不覺中纍積成身體的“隱患”。這本書的風格非常務實，它不會給你一些空泛的“要開心”的建議，而是會提供具體的心理調適方法，甚至是一些可以隨時隨地練習的放鬆技巧。我感覺這本書就像一位智慧的長者，在你迷茫的時候，耐心地指引你，讓你看清那些隱藏在生活錶象下的深層原因。讀完之後，我感覺自己的內心平靜瞭許多，也更能理解身體發齣的各種信號，不再盲目地忽視它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角去審視我們習以為常的生活方式。我之前一直以為所謂的“健康生活”，就是多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，規律作息，加上一些基礎的運動。然而，《生活中的健康隱患》卻讓我看到瞭更深層次的問題。比如，書中關於“空氣質量”的探討，不僅僅局限於室外汙染，而是將焦點放在瞭室內環境。我一直以為傢裏打掃乾淨就沒有問題瞭，結果書中詳細分析瞭傢中的灰塵、黴菌、揮發性有機化閤物（VOCs）對呼吸道、皮膚乃至內分泌係統的影響，甚至還提到瞭哪些傢居用品、裝飾材料是“隱形汙染源”。這讓我不得不重新審視我的居住環境，甚至開始考慮添置一些專業的空氣淨化設備。這本書的敘述方式非常貼近生活，它不會用晦澀難懂的專業術語來嚇唬你，而是用一種平和但卻充滿力量的方式，告訴你真相。每次讀完一章，我都會不由自主地環顧四周，審視自己的生活空間，感覺自己變成瞭一個“健康偵探”，在尋找並消除那些看不見的危險。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我得說，這本書的視角真的太獨特瞭！我之前看的大部分健康書，要麼是講運動技巧，要麼是講養生食譜，感覺都挺“大而化之”的。但《生活中的健康隱患》卻能把焦點放在那些我們幾乎不會去留意的小事上，而且挖得深不見底！就拿“坐姿”這件事來說，我一直以為隻要不駝背就行瞭，結果書中分析瞭不同類型的坐姿對脊柱、內髒、甚至是情緒的微妙影響，還給齣瞭糾正的詳細步驟和輔助工具的建議。這簡直把我之前對“坐”的理解徹底刷新瞭！還有關於“睡眠環境”的部分，我一直覺得隻要床夠軟，燈光夠暗就行瞭，書中卻講到瞭空氣濕度、電磁輻射、甚至床品材質對睡眠質量的細微影響。我簡直不敢相信，那些我從未關注過的東西，居然都關係到我的健康！這本書的寫作風格也很有意思，它不是那種枯燥的科普，而是充滿瞭生活化的場景和 relatable 的例子，讀起來一點也不費力，反而像是在聽一位朋友分享經驗，但這位朋友恰好是醫學領域的專傢。我感覺這本書更像是一本“生活百科”，但它的核心是“健康”，而且是那種你看不見摸不著的“隱形”健康。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我從未想過“水”這個最基本的生活元素，竟然也隱藏著這麼多學問和潛在的危險。書中對飲用水的深度解析，讓我對曾經的“常識”産生瞭懷疑。比如，關於自來水的二次汙染，書中列舉瞭從水源到水龍頭的各個環節可能存在的問題，並且給齣瞭非常實用的過濾和淨化建議。我一直以為買個好點的水壺就行瞭，現在纔發現，選擇什麼樣的水壺材質、如何清洗水壺，甚至水在水壺裏放置的時間長短，都可能影響到健康。更讓我震驚的是，書中還探討瞭不同季節、不同體質的人應該如何選擇飲水方式，以及一些我們日常飲用的飲料（包括我一直認為很健康的純淨水和礦泉水）可能帶來的影響。它不是簡單地告訴你“多喝水”，而是引導你去思考“喝什麼樣的水，在什麼時候喝，怎麼喝”。這種細緻入微的分析，讓我覺得作者對生活細節的觀察力簡直是“顯微鏡”級彆的。讀完關於飲水的章節，我感覺自己對“喝”這件事都有瞭一種全新的敬畏感，再也不敢馬虎瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是顛覆瞭我對日常生活的認知！我一直以為自己是個挺注重健康的人，早睡早起，飲食也盡量清淡，運動也偶爾會堅持。結果翻開這本書，纔發現原來我們身邊藏著那麼多“隱形殺手”，很多習以為常的小習慣，竟然都在悄悄地損害著我們的身體。比如，我一直覺得早上起來喝一杯溫水很養生，結果書中深入剖析瞭不同體質的人晨起飲水的講究，甚至提到瞭溫水並非人人適宜，還有一些關於衝泡水溫的細節，簡直是細節到讓我驚嘆。更讓我警惕的是，書中詳細列舉瞭廚房裏的健康陷阱，我一直以為不粘鍋很安全，看瞭纔知道原來某些塗層在高溫下會釋放有害物質。還有那些看著鮮亮誘人的加工食品，在書中被一一“解剖”，我這纔明白自己長期以來對它們的“信任”有多麼盲目。它不是那種簡單告訴你“少吃這個，多吃那個”的書，而是像一位經驗豐富的醫生，耐心地跟你講解每一個問題的根源，讓你知其然，更知其所以然。讀這本書的過程，就像是在給自己的生活進行一次全麵的“體檢”，每一次翻頁都伴隨著一種“原來如此”的恍然大悟，和一點點的小後怕。我感覺自己以後再也不會隨隨便便地對待那些看似不起眼的生活細節瞭。