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马志国 著

图书标签:

• 心理健康
• 情绪管理
• 自我疗愈
• 身心连接
• 认知行为疗法
• 正念冥想
• 压力应对
• 人际关系
• 幸福感
• 健康生活

出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：9787554300213

版次：1

商品编码：11241193

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：222

正文语种：中文

内容简介

　　《从“心”治病》讲述从“心”治病，就是病倒了心不倒。就是从心理调节上下功夫。激发自身积极性的心念力，激发自我救助的心理潜能，激发自心深处蕴藏的蓬勃生命力，以此提高疗效，促进康复。
　　心念力，是一种心理能量。是一种精神能量，是一种起心动念而“想”出来的能量。心念可以产生无穷的心理能量。让人在某一段时间内专注于某一目标，调动自身的和外界的各种资源，来为实现这一目标努力。心念力强大的人。在宏观上能坚持远景目标，比如为康复而持之以恒地努力；在微观上能聚焦近景目标，比如把心念聚焦于疾病的化解。
　　《从“心”治病》就是一本专门讲述如何通过心念之力。结合生理疗法，以达到除病消疾的实验报告。作者马志国先生是全国著名心理学家，他以自己亲身的实践经历，有效地证明了心念康复的奇迹。希望能通过《从“心”治病》，给广大正在病痛中，以及渴望拥有健康身体的人。一些启迪与帮助。

目录

第一章从“心”治病的奇迹
第一节 神奇的不治而愈
第二节 两次病危通知之后
第三节 了不起的“健康病人”
第四节 重症在身舞翩跹
第五节 “折翅天使”笑对厄运
第六节 重新站起来的青春
第七节 “老病号”的奇遇
第八节 精神不倒是关键

第二章 从“心”治病的奥秘
第一节 奇迹的力量从哪里来
第二节 探秘人的“心”世界
第三节 境由心造：为自己的心做主
第四节 境由心造：为自己的命运做主
第五节 境由心造：神奇的心理奥秘
第六节 境由心造：神奇的心念力
第七节 境由心造的警人启示
第八节 应该如何看待心念力

第三章 从“心"治病的奥秘
第一节 透视人的心身关系
第二节 病从心生：意识与疾病①
第三节 病从心生：意识与疾病②
第四节 病从心生：潜意识与疾病①
第五节 病从心生：潜意识与疾病②
第六节 病从心生的自我剖析
第七节 病从消极情感中来
第八节 病从不良性格中来
第九节 病从“应激事件”中来
第十节 病后心态与治疗效果

第四章 从“心”治病的验方
第一节 勇敢担当法：不放弃生命的责任
第二节 重识疾病法：把握生命的契机
第三节 转换视角法：从地狱到天堂
第四节 心有不受法：让病痛无处藏身
第五节 放下病痛法：病痛必会逐渐远离
第六节 待病如友法：和谐相处好康复
第七节 修剪欲望法：为康复聚集生命能量
第八节 适当宣泄法：大雨过后有晴空

第五章 从“心”治病的验方
第一节 积极思维法：最好的心理免疫
第二节 积极信念法：引领康复的火把
第三节 积极暗示法：给自己贴个好标签
第四节 情感调控法：让微笑给你力量
第五节 意志锻炼法：最重要的一味良药
第六节 性格重塑法：为自己的康复做主
第七节 潜能激发法：播撒美好的种子
第八节 学会宽恕法：康复力量重新勃发

第六章 从“心”治病的验方
第一节 汇聚助缘法：让真情化作生命力
第二节 心怀感恩法：滋润生命的最好营养
第三节 意念放松法：激活康复的机制
第四节 康复对话法：输入康复的指令
第五节 自愈观想法：调动康复的能量
第六节 清洁心房法：更好地走向康复
第七节 静坐调心法：康复的莫大助力
第八节 随缘修行法：重新走向幸福人生

第七章 从“心”治病的亲历
第一节 多来点谦卑之心——病中断想之一
第二节 自由是那样的美妙——病中断想之二
第三节 天天都有好消息——病中断想之三
第四节 少一些计较之心——病中断想之四
第五节 躲不过去的生命过程——病中断想之五
第六节 孤独是可以拿来享受的——病中断想之六
第七节 最重要的是担当——病中断想之七
第八节 努力当个正常人——病中断想之八
第九节 不给自己制造“第二箭”——病中断想之九

第八章 从“心”治病的亲历
第一节 收回你自己的心——病中断想之十
第二节 心有不受痛自除——病中断想之十一
第三节 疾病不是“战胜”的——病中断想之十二
第四节 柔弱的力量更神奇——病中断想之十三
第五节 病中自有好运来——病中断想之十四
第六节 最好的助缘是真情——病中断想之十五
第七节 放下就会有心安——病中断想之十六
第八节 最是良方心不倒——病中断想之结语
后记

精彩书摘

　　一个人大病之后不但恢复如常，还越活越精神，有什么秘诀？有人说是找到了适合自己的良药，有人说是找到了适合自己的康复方式。河南中医学院一附院的老中医王瑞麟，就属于后一种。
　　王瑞麟教授，43岁就获得“全国名中医”称号，是上世纪60年代初卫生部命名的第一批“全国名中医”，曾因医术高超受到周恩来总理的接见。
　　拿出1975年9月发黄的病历，上面清楚地写着：王瑞麟，58岁。诊断：冠心病、动脉硬化、快速性房颤、高血压，两次病危通知。双眼因白内障、中心视网膜炎、玻璃体混浊，视力分别为0．2、0．4。
　　而如今，90多岁的王老虽然满头白发，但血压、血脂正常，心功能正常，而且耳聪目明，思维敏捷，每天外出散步五六个小时。
　　更让人不可思议的是，现在老人视力1．0，看小五号字的报纸不用戴花镜，他甚至至今没配过花镜！取得这样好的康复效果，难道他是服了什么灵丹妙药？我们听听王老先生90岁的时候自己怎样说：15岁那年，我竟然被告之得了肺结核！我不停地咯血，短短时间内身体消瘦不堪。我告诉自己绝对不能倒下。
　　每天早晨醒来后，我第一件要做的事情就是安慰自己：“我还没有死！我要充满热情地活完这一天！”起床后，我就到太阳下做大量运动，累了休息一会儿，接着再做，每天从不间断。渐渐地，我咯的血一天天少了，精神也好了很多。让家人和邻居都惊诧不已的是：我竟然活下来了！在我此后70余年的行医过程里，每当看到身患重症的病人，我都会花上十几分钟给他们鼓劲儿：不能总想着自己明天可能会死，而要庆幸自己今天还活着。只要以积极的心态面对疾病，甩掉思想包袱，就一定做不了病魔的奴隶。
　　57岁时，死神再次盯上了我这个“漏网之鱼”。
　　当时，我因突然昏过去，被大家紧急送到手术室。醒过来后，同事告诉我，我得了高血压、冠心病、快速性心房纤颤、眼底II期动脉硬化。这么多疾病在身，我躺在床上一动都不能动，只要稍动一下，心脏就会剧烈跳动，好像快要蹦出来一样。
　　医院先后给我下了两次病危通知书。了解到我的病情后，国内许多知名专家也都得出一个安慰性的结论：听天由命吧！我觉得我这次肯定必死无疑了。
　　但我真的很不甘心，我不相信自己就这样死去。
　　我认定患病的主要原因就在自身。就像人感冒多由外寒引起，但根本原因在于你自己不注意保暖，所以才使外寒有机会侵袭人体引发感冒。于是，我又一次开始营救自己。
　　中医常谈论“气”，“气为血帅”“正气内存，邪不可干”，只要能增加人体的“气循环”，就能推动“血循环”，控制病情。于是，每天醒来，我首先让自己静下来，然后将呼吸变得细、匀、长。在调理气息之余，我还默默背诵自己所学的中医典籍，借此让脑子始终保持清醒；嘴也不闲着，每次练习时，我就用舌头顶住上腭牙龈，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺会分泌出很多津液。
　　从现代医学讲，滓液有助于改善胃肠消化，杀灭口腔细菌。
　　就这样，每天坚持“运动”，慢慢地我开始感觉，每次呼吸后全身的血管好像都被调动了，身上竟然微微出汗了。有一天，我调理过气息后，就试着想坐起来。
　　让我和家人意想不到的是我竟然成功了，我的心房颤动没以前那么厉害了，心脏再也没有出现以前稍一动就想跳出来的感觉。
　　此后，我逐渐能下床，能外出散步了。随着身体状况的好转，我也逐步增加了其他锻炼，身体也越来越好。
　　这其中的原因，之前连我自己也说不清楚。直到数年后，我在一本西方医学翻译过来的杂志中，发现了一项有趣的研究：人体大小血管总长约10万公里，可以绕地球两周半，但人体静止时所使用的血管仅占人体的2％～10％。刹那间我恍然大悟，看来我是通过锻炼血管，使自己的疾病发生转变的。
　　现在，我已经90岁了，除了高血压和轻度的胆囊炎外，什么病都没有……在王瑞麟老先生简陋的小书房里，空气中弥漫着米兰的幽香。谈到祛病养生，他拿出自己的《长寿三字经》书法：别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。
　　他解释说，第一句最重要，“气”为百病之源。
　　他推崇的是“责己养心”法。
　　即不要老想着别人对不住自己，多想想自己的不足。
　　把张三李四都谅解了，不愉快的事都忘了，就不会生气了。
　　第二句说的是老年人要用脑，脑会越用越灵。退休这30多年里，他每天三四点钟起床，看书，抄写《中华本草》，练功，至今眼不花，耳不聋，思维清晰，与人交谈三四个小时不累。心静就是要学会放下，不该管的事不管，不该操的心不操。这样才好养病。
　　第三句他深有感触。他说，有个银行的科长来找他时愁眉不展，说这次晋级又没他。王瑞麟问他，你当了几年科长？他说当了十几年。“我说你当了十几年科长，人家一天也没当，你沾大光了！”这人一听，茅塞顿开，三服药没吃完，病就好了。
　　最后一句，不用说，更是他祛病健身的亲身体验了。
　　……

前言/序言

　　是谁救了我的命2009年11月20日，我轰然病倒。
　　一个麻烦不小的病光顾了。
　　头一个麻烦：这个病可以要命。用专家的话说，可能久治不愈，可能终生截瘫，可能危及生命。死亡率有多大？和扔钢铺儿的概率差不多，正面，反面，各一半。
　　我病倒后，知道了5个跟我一样的病例，其中3人没治好，走了，走上了不归路。
　　再一个麻烦，比要命还要命的麻烦：这个病得长期卧床，不是平常的卧床休息，是把一个人彻底撂倒，让你走不了，站不了，坐

《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》 一、 前言：生命的低语与内在的呼唤 人生是一场跌宕起伏的旅程，我们追寻着健康、幸福与平和，却常常在物质世界的洪流中迷失方向。我们习惯于从外部寻求解决方案，将疾病视为一个需要被物理层面攻克的敌人，却忽略了身体、心灵与精神之间千丝万缕的联系。然而，当身体的疼痛、情绪的困扰、精神的迷惘成为常态，我们不禁会问：是否有一种更深层的力量，能够引导我们回归生命的源头，获得真正的疗愈？ 《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》正是这样一本邀请你深入内在、倾听生命低语的书。它不是一本告诉你“如何”通过某种方法立即治愈身体疾病的实用手册，也不是一本提供快速解脱痛苦的灵丹妙药。相反，它是一次邀请，一次引导，一场关于探索生命本质、理解身心能量流动、并最终拥抱灵性成长的深刻对话。本书将带你走出物质认知的藩篱，去感受和理解那些更为精微、却又至关重要的生命维度。 在本书中，我们将一同踏上一次跨越内在世界的奇幻旅程。我们不会聚焦于具体的病症名称或治疗方案，而是关注疾病背后可能隐藏的更深层原因，那些源自我们情绪、信念、创伤，甚至是我们与宇宙连接方式的信号。我们将一同探索，当我们真正理解并接纳身体发出的每一种讯息，当我们学会与自己的情绪和谐共处，当我们重新唤醒内在的智慧与力量时，生命将如何发生意想不到的转变。 二、 理解生命的能量之网：超越物质的视角 在现代医学的框架下，疾病常常被看作是身体机能的失调或物质的损坏。然而，古老的智慧以及日新月异的科学探索都指向了一个事实：生命远不止于我们肉眼所见的物质层面。我们的身体是一个复杂的能量场，思想、情绪、环境，乃至我们的潜意识都在以微妙的方式影响着这个能量场的平衡。 《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》将为你打开一扇全新的视角，去理解生命能量的运作原理。我们不会使用过于学术化的语言，而是以诗意、类比和易于理解的方式，描绘出这个看不见的能量之网。你将了解到： 身心一体的智慧： 身体的每一个细胞都承载着信息，它们不仅仅是物质的构造，更是意识的载体。情绪的波动如何影响激素分泌，负面思想如何抑制免疫系统，这些都不是抽象的理论，而是真实存在的能量互动。本书将深入浅出地揭示身体与心灵之间深刻的连接，让你明白，当你感到悲伤时，你的身体也在经历某种形式的“低能量”状态；当你充满喜悦时，你的身体则会焕发生机。 能量的流动与阻塞： 我们的生命能量如同河流，顺畅的流动带来健康与活力。当情绪受到压抑、创伤未被疗愈、或者负面信念长期存在时，能量的流动就会受阻，形成“能量瘀滞”。这些瘀滞点可能在身体上表现为疼痛、不适，在情绪上表现为焦虑、抑郁，在精神上表现为迷茫、无力。本书将探讨如何识别这些能量阻塞的迹象，以及它们在生命旅程中扮演的角色。 意识对物质的影响： 我们的思想和信念并非仅仅停留在大脑，它们能够以能量的形式影响我们身体的生理状态。积极乐观的心态可以促进身体的自愈能力，而长期的恐惧和担忧则可能削弱它。我们将探讨“意念疗愈”的深层含义，并非迷信，而是理解意识作为一种能量，如何参与到我们身体的建设与修复过程中。 宇宙能量的共振： 我们是宇宙的一部分，与宇宙的能量场息息相通。当我们的内在频率与宇宙的和谐频率产生共振时，生命便会显现出流动与丰盛。反之，当我们的内在失调，我们就容易与外界的良善能量隔离。本书将邀请你感知并连接这种宏大的宇宙能量，理解它如何滋养我们的生命。 三、 情绪的净化与内在的转化：化解潜藏的阻碍 情绪是生命中最真实、也最常被我们忽略的语言。我们常常试图压抑、逃避或忽视那些不舒服的情绪，却不知道它们如同淤泥，会悄悄地阻碍生命能量的流动，最终可能在身体和心灵层面发出更强烈的抗议。 《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》将是一次深入情绪海底的潜水，帮助你温柔地触碰、理解并释放那些深藏的感受。我们不会告诉你“你应该”怎样感受，而是引导你学会“允许”自己感受，并从中学习。 情绪的真相： 每一个情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，都携带者重要的信息。它们并非“好”或“坏”，而是生命体验的一部分。本书将带领你理解不同情绪背后的需求和信号，例如，愤怒可能是在告诉你边界被侵犯，悲伤可能是对失落的哀悼，恐惧可能是对未知或危险的预警。 释放积压的情绪： 很多时候，我们身体的不适或情绪的困扰，都源于过去未被完全处理的情绪。本书将提供多种温和而有效的方法，帮助你安全地释放这些积压的情绪。这可能涉及到冥想、书写、身体觉察，甚至是与内在的自己进行对话。我们强调的是“自我慈悲”和“耐心”，而非强迫自己改变。 转化负面信念： 我们的负面信念，往往是孕育负面情绪的土壤。例如，“我不够好”、“我永远无法成功”这样的信念，会不断地强化我们的恐惧和自卑。本书将引导你识别这些潜藏的限制性信念，并探索如何用更积极、更赋能的信念去取代它们。这种转化不是简单的阿Q式自我安慰，而是从根本上改变你对自身和世界的认知。 疗愈内在的创伤： 许多长期的身心问题，可能与童年或其他人生阶段的创伤有关。本书将以极其敏感和尊重的方式，探讨如何触碰和疗愈这些深层的伤痛。我们将聚焦于内在儿童的疗愈，以及如何重建安全感和信任感，让过去的阴影不再束缚我们。 四、 唤醒内在的治愈力：与生命智慧的连接 我们每个人内在都拥有一个强大的、充满智慧的治愈系统。它不需要外来的拯救，只需要我们学会倾听、信任并与之协作。灵性疗愈的核心，不在于外部的干预，而在于唤醒并激活我们自身的内在潜能。 《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》将是一次关于“回归”的指引，指引你回到那个本自具足、充满力量的自己。 倾听身体的声音： 身体是我们最诚实的向导。当它发出信号时，与其将它视为敌人，不如将其看作是朋友在与你沟通。本书将教你如何通过身体觉察，去理解身体正在传递的信息，从而更早地做出调整，避免问题进一步发展。 冥想与正念的力量： 冥想和正念是连接内在智慧的桥梁。它们能够帮助我们平静杂乱的思绪，观照当下的体验，并培养对自身内在世界的觉知。本书将提供不同层次的冥想练习，帮助你体验宁静、清晰和内在的平和。 信任直觉与内在指引： 我们的直觉，是我们与更高自我和宇宙智慧连接的通道。在信息爆炸的时代，我们常常被外界的声音所干扰，而忽略了内心深处的指引。本书将鼓励你重新信任你的直觉，学习辨识和遵循那股来自内在的、温柔但坚定的声音。 爱的力量与自我接纳： 爱是宇宙中最强大的疗愈能量。当我们能够无条件地爱自己，接纳自己的全部，包括那些不完美之处，我们就为疗愈打开了大门。本书将探讨爱的不同面向，以及如何将这份爱转化为滋养身心的力量。 与生命能量的和谐共振： 最终，灵性疗愈的目标是实现身心灵的和谐统一，与生命源头的能量保持持续的连接。当我们不再抗拒、不再对抗，而是顺应生命的自然法则，我们就能体验到前所未有的轻松、喜悦与健康。 五、 结语：踏上你的疗愈之翼 《心之翼：灵性疗愈的探索之旅》并非一本“读完就结束”的书。它更像是一扇门，一扇通往更广阔、更深刻生命体验的大门。本书提供的，是探索的工具、启发的视角和内在的陪伴。真正的疗愈，是一个持续的、动态的、充满爱的过程。 愿这本书能成为你探索内在世界、理解生命奥秘、唤醒内在力量的忠实伴侣。愿你在此过程中，找到属于自己的“心之翼”，自由地翱翔于生命的蓝天，体验生命本应有的健康、喜悦与平和。这是一段关于回归你自身最深层智慧的旅程，而最美丽的风景，永远在你自己的内在。

评分☆☆☆☆☆

读完《从“心”治病》的序言，我就已经迫不及待地想要深入其中。我一直觉得，医学的研究往往过于“客体化”，将人视为一个由各种器官组成的机器，而忽略了作为“主体”的人的感受和意识。这本书的名字，恰恰点出了这一点——“心”才是真正的主导者。我好奇，作者是否会从神经科学、免疫学等前沿科学的角度，来阐述情绪和心理状态是如何直接影响我们的生理功能的？比如，长期的压力是否会改变我们体内荷尔蒙的分泌，进而引发各种疾病？书里会不会提到一些关于“信念的力量”的研究，探讨我们的想法和期望是如何影响治疗效果的？我特别喜欢书中那种既有科学依据又充满人文关怀的论调，它让我觉得，治病不仅仅是医生的责任，也是我们每个人自我疗愈的过程。我希望这本书能帮助我更好地理解，我的身体发出的各种信号，不仅仅是病痛，更是内心的呼唤。它是否会教我们如何去倾听身体的声音，理解那些“不适”背后真正的原因，而不是简单地用药物去压制？这本书的出现，无疑是对我过去的一些健康观念的一次“重塑”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《从“心”治病》这本书时，并没有抱有多大的期待。我总觉得，所谓的“从心治病”听起来有点虚无缥缈，更像是心灵鸡汤，而不是能真正解决实际问题的医学论著。然而，翻开书页的瞬间，我的这种顾虑就被打消了。作者的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的术语，却字字珠玑，直击人心。他似乎有一种洞察力，能够看穿我们日常生活中那些被忽略的细节，并将它们与我们的身体状况巧妙地联系起来。我特别喜欢书中关于“情绪垃圾”的比喻，它形象地解释了我们是如何因为压抑、否认情绪而导致身体的失衡。书里是不是会详细讲解，当“情绪垃圾”堆积到一定程度时，身体会以何种形式“反抗”，比如以疾病的形式表现出来？我很好奇，作者是如何从科学的角度去解读这些现象的，而不是仅仅停留在哲学层面的探讨。我希望这本书能提供一些具体的方法，教我如何识别和清理这些“情绪垃圾”，让我的身体和心灵都变得更加轻盈。也许，它还能帮助我理解，为什么有些人似乎天生就比较“抗病”，而有些人却容易“小病不断”。这本书的出现，无疑会颠覆我过去对健康的一些认知，让我从一个新的角度去审视自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《从“心”治病》的书名，在我拿到它的时候就深深地吸引了我。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣，但传统的医学书籍往往侧重于生理层面，而很少触及情绪和心理对身体的深远影响。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇全新的大门。它让我意识到，很多看似难以根治的疾病，其根源可能就隐藏在我们的内心深处。我迫不及待地想要了解作者是如何将心理学、医学以及可能存在的其他学科知识融会贯通，来探索“心”与“病”之间那错综复杂的联系。书中是否会介绍一些具体的心理疗法，例如认知行为疗法、正念疗法，或者是更具东方哲学色彩的调息养气之法？它又会如何解释，那些我们常常忽视的负面情绪，如焦虑、恐惧、愤怒，究竟是如何一步步侵蚀我们的健康？我设想，这本书不仅仅是关于疾病的治疗，更是一种生活方式的引领，教导我们如何去理解自己的情绪，如何去与自己的内心对话，从而达到一种从根本上的健康状态。我非常期待书中能够提供一些实操性的建议，帮助我更好地管理自己的情绪，从而改善我长期以来的一些小毛病，比如失眠和消化不良。这本书的封面设计也颇具匠心，简洁而不失内涵，让人在看到它的第一眼，就能感受到一种宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

《从“心”治病》这本书，给我带来了前所未有的启示。在接触它之前，我一直认为，疾病的发生，很大程度上是由于外部的致病因素，比如细菌、病毒，或者是遗传的基因缺陷。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的固有认知。它像一把钥匙，为我打开了通往身心一体世界的大门。我深深地被书中那种深刻的洞察力所折服，作者似乎能洞察到，我们内心深处那些被压抑的、未被解决的情感冲突，是如何像一颗颗定时炸弹，最终引爆身体的健康危机。我非常好奇，书中是如何将那些抽象的心理概念，转化为具体的、可操作的健康策略的？它是否会介绍一些古老智慧中的疗愈方法，比如中医的“情志致病”理论，并结合现代医学的研究成果，给出更全面的解释？我渴望从中找到，如何在日常生活中，去培养一种“不易生病”的体质，不仅仅是身体上，更是心理上的强大。这本书会不会分享一些关于“感恩”、“宽恕”、“接纳”等积极情绪的强大力量，并给出具体的练习方法，帮助我们去实践？我期待，这本书能成为我人生路上的一盏明灯，指引我走向更健康、更和谐的生活。

评分☆☆☆☆☆

《从“心”治病》这本书，绝对是近年来我读到过的最令人耳目一新的一本书了。它的标题就已经足够吸引人，但读进去之后才发现，其内容之丰富、视角之独特，远超我的想象。我原本以为，这可能是一本偏向心理治疗的书籍，然而，它却以一种更加宏观的视角，将生理、心理、甚至一些社会因素都囊括其中。书中是不是会探讨，现代社会快节奏的生活、高压的工作环境，是如何潜移默化地影响我们的身心健康，进而引发各种疾病？我特别想了解，作者是如何将医学的严谨性与人文关怀相结合，在论述疾病的同时，又不失对患者情感上的支持。这本书会不会引用一些真实的案例，来佐证“从心治病”的有效性？那些患者在经历了怎样的心路历程，又是如何通过调整心态，最终战胜病魔的？我深信，故事的力量是无穷的，通过这些鲜活的例子，我或许能更深刻地理解书中传达的理念。而且，我更期待的是，这本书不仅仅是告诉我们“为什么”，更能告诉我们“怎么做”。它是否会提供一些切实可行的练习，帮助我们去调整自己的认知模式，去培养积极乐观的心态，从而达到一种“预防胜于治疗”的境界？