做內心強大的教師 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊敏毅，王震著 著

圖書標籤:

• 教師發展
• 積極心理學
• 情緒管理
• 壓力應對
• 職業幸福感
• 自我成長
• 教育理念
• 心理健康
• 韌性
• 內驅力

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300241821

商品編碼：11750924107

齣版時間：2017-03-01

作  者:楊敏毅, 著 定  價:39.8 齣 版 社:中國人民大學齣版社 齣版日期:2017年03月01日 頁  數:207 裝  幀:平裝 ISBN:9787300241821 ●推薦序
●輯到不能被忽視
●彆讓彆人的評價左右自己
●工作沒有成就感，走還是留
●方嚮不對，越努力越睏惑
●你又不是活給彆人看的
●為何教不好小學生
●選擇能發揮你能力的那所學校
●如何麵對戴麵具的自己
●換一條路走，你纔能突破自己
●小心你被學生控製
●如何激發學生的學習動力
●彆讓“混日子”蠶食瞭你的前程
●當校園危機發生時，怎麼辦
●第二輯智慧地繞過人際險灘
●被實習生搶瞭風頭，怎麼辦
●和異性學生相處，需要注意尺度
●老師可以做媽媽嗎
●不要做讓學生又愛又恨的人
●如何站在傢長的角度做班主任
●部分目錄

內容簡介

這是一本幫助讀者從心理學層麵瞭解教師自身的心理睏惑，分析不同行為背後的原因，提齣引導與乾預方法的案例讀本，是一本值得我們每個教育工作者靜下心來閱讀思考的書。這48個典型案例能讓你從中看到你自己的影子，實現一次心智成熟的旅程和真正的心靈洗禮，帶來有益的啓示和切實的幫助。 楊敏毅, 著 楊敏毅，上海市基礎教育首批正不錯教師、心理健康教育特級教師，上海市七寶中學心理健康教育中心主任，“國培計劃”心理健康教育項目主持人。榮獲首屆學校心理輔導“輔導之星”，首屆中小學心理健康教育“靠前教師”等榮譽稱號。齣版有《怎樣讀懂學生——心理特級教師的建議》《讀懂小學生——心理特級教師的谘詢手記》《讀懂初中生——心理特級教師的谘詢手記》《中學班級心理輔導活動60例》《中學生心理輔導實用技巧與案例》等。
，上海市首批學校心理谘詢師，上海市寶山區教育學院心理教研員，寶山區學校心理健康教育發展中心副主任，“國培計劃”心理健康教育項目主持人。榮獲上海市“育德之星”等榮譽稱號。《中學生閱讀》專欄作等

《靜水流深：在教學中尋找內心的力量》 在快速變化的教育圖景中，教師的內心世界，如同其專業技能一樣，是塑造學生成長軌跡的關鍵。本書並非直接描繪“內心強大”的教師應具備的條條框框，而是邀請讀者一同踏上一段探索之旅，深入理解教師職業內在的挑戰與可能，以及如何在喧囂中沉澱，在壓力下堅守，最終找到那股支撐我們前行的靜水流深般的力量。 我們並非從“如何成為內心強大”的終點齣發，而是從每一個平凡的教學瞬間開始。想象一下，一個尋常的清晨，你走進教室，麵對的是一群眼神裏閃爍著好奇、疑惑，有時甚至是些許倦怠的麵孔。你精心準備的課程，是否總能恰如其分地觸及他們的心靈？你付齣的耐心與關懷，是否總能轉化為他們學習路上的墊腳石？我們知道，答案並非總是肯定的。教育的現場，充滿瞭齣乎意料的“突發狀況”，有時是學生的某個天馬行空的提問，有時是突如其來的課堂混亂，有時是傢長反饋的令人不安的信息，更多的時候，是來自內部的疲憊與自我懷疑。 《靜水流深》的核心，在於我們一同審視這些“狀況”的背後，隱藏著怎樣的心理動能。我們不迴避那些令教師感到無力、沮喪的時刻。比如，當我們嘔心瀝血設計的教學活動，在學生那裏激不起一絲漣漪；當我們盡心盡力去引導一個習慣性退縮或叛逆的學生，卻發現收效甚微；當我們麵對日益增長的行政任務和傢長的期望，感到自己的專業空間被擠壓，甚至開始質疑自己的教育初衷。這些都是真實的，也是構成教師職業生涯不可分割的一部分。 本書更傾嚮於一種“過程式”的探討。我們相信，內心的力量並非與生俱來的天賦，更是一種在實踐中不斷孕育、磨礪、升華的品質。它不是對外張揚的強大，而是一種內在的穩定感和韌性。我們將從多個維度來解讀這份力量的來源與體現。 首先，我們關注“看見”的力量。看見什麼？看見每一個學生獨特的潛質，即便它目前還被層層遮蔽。看見他們行為背後的真實需求，而非僅僅停留在錶麵的“問題”。看見自己在教育過程中的角色，以及由此帶來的責任與可能。當我們的目光不再僅僅聚焦於“分數”和“錶現”，而是能夠穿透錶象，去理解和接納學生的多樣性，一種新的視角便會悄然打開。這不僅僅是觀察技巧的提升，更是一種教育心智的轉變。我們可能需要重新審視那些我們認為的“失敗”或“不足”，從中發現被忽視的成長契機。例如，一個在課堂上總是搗亂的學生，是否可能是在以他獨特的方式尋求關注？一個學習成績不佳的學生，是否可能在某個非學術領域有著過人的天賦？“看見”的勇氣，在於我們敢於放下預設的評判，以更開放的心態去接納一個完整的生命。 其次，我們深入探討“理解”的深度。理解自己的情感，也理解他人的情緒。教學工作，本質上是人與人的連接。我們與學生的情感互動，與同事的協作，與傢長的溝通，無不牽動著我們的內心。有時，我們會因為學生的拒絕而受傷，因為同事的誤解而委屈，因為傢長的質疑而焦慮。而這些情緒，如果得不到妥善的梳理和理解，很容易成為消耗我們能量的黑洞。本書將嘗試提供一些視角，幫助教師認識到情緒的普遍性，並學習如何不被情緒所裹挾，而是與之共處，甚至從中汲取力量。理解學生的行為模式，理解他們成長過程中可能遇到的睏境，理解教育理念的時代變遷，理解自身職業的局限性，這些都是“理解”的維度。當我們能夠更深入地理解，我們便不再輕易地將一切歸咎於自己，也不會輕易地對他人産生過度的指責。 再者，我們將目光投嚮“接納”的智慧。接納不完美，接納不確定。教育從來都不是一門精準的科學，它的結果充滿瞭變數。我們無法完全掌控每一個學生的人生軌跡，也無法保證每一次教學都達到理想的效果。接納這一點，並不意味著放棄努力，而是意味著我們不再為那些無法控製的事情過度焦慮，而是將精力聚焦於我們力所能及之處。接納自己的不足，接納學生的差異，接納教學中的挫摺，接納環境的局限。這種接納，不是消極的妥協，而是一種更成熟、更達觀的態度。它讓我們能夠從“必須成功”的壓力中解脫齣來，從而更專注於“如何更好地貢獻”的過程。例如，當一個學生反復犯錯，我們也許會感到失望。接納，並非容忍錯誤，而是理解其背後可能存在的成長需求，並以更耐心、更具策略性的方式去引導，而非簡單地懲罰。 同時，本書也將思考“邊界”的藝術。在這個信息爆炸、要求多元的時代，教師的角色界限似乎越來越模糊。我們既是知識的傳授者，又是心理的引導者，有時還承擔著社會功能的延伸。清晰地認識到自己的職責邊界，並學會有效地維護它，是保持內心平衡的重要一步。這包括與學生、傢長、同事以及學校管理層之間建立健康的互動模式。我們不是要變得冷漠，而是要學會區分責任，避免過度承擔他人本應承擔的份量，從而保護自己的精力，將有限的資源投入到最核心的教育工作中。例如，理解並界定自己在學生心理輔導中的角色，知道何時需要尋求專業支持，而不是試圖一人承擔所有。 此外，我們還會探討“反思”的價值。反思不是自我批評，而是成長驅動力。每一次教學的結束，都是一次學習的開始。通過對教學過程、學生反饋、自身錶現的審視，我們可以不斷提煉經驗，修正不足。本書將鼓勵一種持續性的、建設性的反思文化，幫助教師在反思中看見自己的成長足跡，發現內在的潛力，並為下一次的教學注入新的活力。反思，也是一種自我對話，它讓我們有機會與自己的教育初心對話，重新審視自己的價值觀，並確保自己的教學實踐與內心的信念保持一緻。 最後，我們將走嚮“連接”的力量。連接學生，連接同事，連接自我。孤立無援的教師很難在教育這條漫長的道路上走得遠。與學生建立真誠的師生關係，與同事建立相互支持的團隊，與自己的內心建立和諧的連接，都是滋養我們內在力量的重要源泉。我們相信，教育不是一場孤獨的戰役，而是一場需要共享、協作、理解的集體行動。通過分享經驗，互相學習，共同麵對挑戰，我們可以匯聚成一股不可忽視的教育閤力。 《靜水流深：在教學中尋找內心的力量》並非一本提供速效解決方案的指南，它更像是一麵鏡子，映照齣教師職業中普遍存在的挑戰，並邀請每一位讀者，在其中找到屬於自己的解答。我們不承諾讓每一位教師都成為“內心強大”的典範，但我們希望，通過這場深入的探索，能幫助大傢在繁重的工作中，找到那份不為人知、卻又無比堅韌的力量——它如同深埋地下的泉眼，安靜而持久地湧動，滋養著教育的希望，也支撐著每一位奉獻其中的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本《做內心強大的教師》的書名，第一次映入眼簾的時候，就仿佛在我的腦海裏投下瞭一顆石子，激起瞭層層漣漪。我是一名在教育一綫摸爬滾打瞭近十年的中學教師，深知其中的甘苦，也無數次在內心叩問，如何纔能不被日復一日的瑣碎和挑戰消磨掉最初的熱情和力量？特彆是在麵對那些“難搞”的學生，或是來自傢長、學校的各種壓力時，那種無力感和自我懷疑常常會悄悄滋生。我一直在尋找一種內在的力量，一種能夠支撐我穿越迷霧，堅定前行的力量。這本書的書名精準地擊中瞭我的痛點，讓我充滿瞭期待，仿佛它就是我一直在尋找的那束光，能夠照亮我前行的道路，幫助我構建一個更加堅韌、從容的內心世界。我渴望從中學習到如何去化解工作中的負麵情緒，如何去處理棘手的師生關係，如何在壓力之下依然保持教育的初心和專業的高度。我尤其好奇，書中會提供哪些具體的策略和方法，能夠幫助我從根本上提升自己的抗壓能力，不再被外界的風吹草動輕易撼動，而是能夠像一棵根深葉茂的大樹，在風雨中依然挺立。這本書不僅僅是關於如何“強大”，更是關於如何“內心強大”，這其中的區彆，我想對於每一個在教育領域耕耘的人來說，都是至關重要的。它指嚮的是一種更為深層次的自我修養和內在的安定，而非外在的矯飾或強顔歡笑。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的教師》這個書名，就像一個溫暖的擁抱，又像一記振聾發聵的警鍾。對於我這樣一個在教育崗位上沉浮瞭二十多年的老教師來說，這二十多年，與其說是教書育人，不如說是和自己的內心進行瞭一場漫長的拉鋸戰。從最初的意氣風發，到後來的疲憊和麻木，再到偶爾爆發齣的不甘和反思，我的內心經曆過無數次的起伏。我見過太多有纔華、有熱情的年輕老師，因為經受不住現實的壓力而選擇離開，也見過不少資深教師，雖然依然堅守在崗位上，但內心早已失去瞭往日的色彩。所以，這本書的齣現，讓我眼前一亮，仿佛看到瞭在混沌中齣現的一絲曙光。我希望它能告訴我，在教育這個充滿挑戰和消耗的行業裏，如何纔能長久地保持內心的那份純粹和力量？是需要某種秘訣？還是需要一種思維模式的轉變？我渴望從中找到能夠讓我重新點燃激情、堅定信念的火種。這本書對我而言，可能不僅僅是一本“術”的指導，更是一本“道”的啓迪，它能否幫助我超越年齡和經驗的束縛，重新審視和定義“內心強大”的意義，並找到在復雜環境中安頓內心的智慧，這正是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的教師》這個書名，仿佛有一種魔力，能夠一下子抓住每一個身處教育前沿的靈魂。我們用盡全力去塑造學生，去引導他們成長，但誰來塑造我們的內心？誰來引導我們的情緒？我常常在想，我們自己是否成為瞭自己學生可以依靠的那棵大樹？或者，我們隻是在風雨飄搖中，勉強支撐著？這本書的書名，讓我看到瞭改變的可能性。我好奇的是，它會如何深入地剖析教師群體普遍存在的內心睏境，又會提供怎樣的“處方”？是關於如何與自我和解？還是關於如何在高壓環境下保持職業的溫度？抑或是關於如何從看似平凡的教學日常中汲取力量？我期待這本書能夠像一位經驗豐富的心靈導師，為我指點迷津，讓我不再被外界的聲音所左右，而是能夠尋找到內心深處的安定和力量。它不僅僅是一本關於“教師”的書，更是關於“人”的書，關於如何在復雜的世界裏，保持一份清醒和堅韌。這本書的名字，本身就預示著一種自我成長的旅程，我迫不及待想要踏上這段旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《做內心強大的教師》，光看名字就覺得充滿瞭治愈的力量。作為一名教師，我們每天都在消耗自己的能量，去點燃學生們的未來。但有時候，我們卻忘瞭給自己充電，忘瞭嗬護自己內心的那片寜靜。我常常會因為學生的一句話，或者一次不被理解的教學，而感到心力交瘁，甚至懷疑自己的價值。這本書的書名，就像是一針強心劑，告訴我，原來成為一個內心強大的教師，並非遙不可及。它讓我看到瞭希望，讓我相信，即使是在充滿挑戰的教育領域，我也能夠找到屬於自己的那份定力。我迫切想知道，書中會如何解析教師內心的脆弱性，又會提供哪些切實可行的方法來幫助我們構建強大的內心壁壘？是關於如何調整認知？還是關於如何進行情緒疏導？我希望能從這本書中獲得一些實用的工具和策略，讓我能夠更好地應對工作中的壓力，更從容地麵對學生的成長，更堅定地走在教育這條路上。這本書的名字，本身就帶著一種溫柔的鼓勵，讓我覺得，在教育的道路上，我並不孤單，我的內心力量，是可以被培養和強化的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，我第一眼看見就覺得非常接地氣。《做內心強大的教師》，這句話簡簡單單，卻道齣瞭多少教育工作者的心聲。我們每天都在努力地讓孩子們變得強大，學會獨立，學會麵對睏難，但又有多少人反過來問自己，我們自己是否足夠強大？麵對熊孩子們的挑戰，麵對傢長的質疑，麵對來自學校的績效壓力，內心的能量真的是消耗得太快瞭。我常常在想，如果我的內心不夠強大，我又怎麼能夠去真正地賦能我的學生呢？這本書對我來說，就像是一份及時雨。我非常好奇，它會從哪些方麵來闡述“內心強大”？是關於情緒管理？還是關於心理韌性？或者是一種積極的自我對話方式？我希望它能提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠在日常的工作和生活中，一點一點地去實踐，去改變。我不想僅僅停留在“知道”的層麵，而是希望能夠真正地“做到”。這本書的名字，本身就具有一種治愈的力量，它告訴我，這不是一種奢望，而是一種可以通過努力達成的目標。我期待通過這本書，能夠找到屬於我自己的那份內在力量，讓我在教育的道路上，走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的教師》這個書名，對於我這樣的教育工作者來說，簡直就是一種召喚。我們每天都在付齣，去“強大”我們的學生，但有多少時候，我們忽略瞭經營自己的內心？那些日復一日的重復，那些突如其來的意外，那些無休止的溝通，都會悄悄地侵蝕我們的能量。這本書的名字，讓我看到瞭希望，讓我相信，我們並非隻能被動地承受，而是可以主動地去構建和守護自己內心的力量。我非常想知道，這本書會從哪些角度來解讀“內心強大”？是關於如何建立積極的自我認知？還是關於如何在高壓環境下保持冷靜和理性？抑或是關於如何從每一次的挑戰中汲取成長的養分？我期待這本書能夠提供一套切實可行的“行動指南”，讓我能夠將理論轉化為實踐，讓我的內心在日復一日的教學工作中，不斷地得到滋養和強化。這本書的名字，本身就傳遞瞭一種力量，一種賦能，讓我覺得，成為一名內心強大的教師，是可以通過努力達成的，並且，這股力量，最終也將反哺到我的教學中，讓我能夠更好地去影響和啓發我的學生。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《做內心強大的教師》這本書的時候，內心是抱著一絲猶豫的。教師這個職業，每天麵對的是一張張鮮活的麵孔，聽到的盡是各種各樣的聲音，有欣喜的，有疑惑的，也有帶著刺的。長時間處於這種高度互動且充滿情緒的環境中，想要保持內心的平靜和強大，絕非易事。我常常感覺，自己就像一個情緒的接收器，不斷地吸收著來自四麵八方的信號，有正麵的，也有負麵的。而這些信號，有時候會直接影響到我的教學狀態，甚至是我對教育事業的熱情。這本書的書名，讓我看到瞭一種可能性——也許，我並非隻能被動地承受，而是可以主動地去構建和守護自己的內心。我好奇的是，它會如何剖析教師內心的脆弱之處，又會提齣怎樣切實可行的方式來彌補和強化。是不是會有一些心理學上的理論支撐，或者是一些教育前輩的真實案例分享？我期待它能提供給我一套“心法”，讓我能夠在麵對挑戰時，不至於手足無措，而是能夠沉著應對，找到解決問題的關鍵。這本書的價值，我想並不在於提供一套萬能的解決方案，而在於點醒我們，讓我們意識到內心力量的重要性，並為我們指明一條自我探索和成長的道路。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的教師》這本書名，一下子就抓住瞭我這個做老師的痛點。我們常常被要求成為學生們的榜樣，要沉著冷靜，要充滿智慧，要能夠化解一切危機。但實際上，我們也是有血有肉的人，我們也會有情緒，會有壓力，會有自我懷疑。尤其是在麵對那些齣乎意料的學生行為，或者是一些不被理解的教學睏境時，內心的波瀾起伏，常常是我們自己也難以控製的。這本書的書名，傳遞瞭一種積極的信號：我們是可以變得內心強大的。它不像那種空洞的理論說教，而是帶著一種實踐的指嚮性，暗示瞭我們可以通過某種方式來提升自己的內在力量。我最感興趣的是，它會提供怎樣的具體方法論？是關於如何建立健康的邊界？還是如何在高壓環境下保持清晰的頭腦？抑或是關於如何從負麵反饋中汲取養分，而不是被它們擊垮？我希望這本書能給我帶來啓發，讓我不僅僅是一個傳授知識的“工具”，而是一個能夠傳遞積極能量、擁有穩定內心的“引路人”。它不僅僅是為瞭讓我自己好過，更是為瞭讓我能夠更好地去影響和引導我的學生。

評分☆☆☆☆☆

我第一次看到《做內心強大的教師》這本書的名字，就覺得它非常觸動我。作為一名在教學崗位上摸爬滾打多年的老師，我深知這份職業的艱辛，也體會過內心的脆弱和無助。我們不僅要麵對繁重的教學任務，還要處理各種復雜的人際關係，承受來自學生、傢長、學校的各種壓力。有時候，真的會覺得身心俱疲，甚至開始懷疑自己是否能夠勝任這份工作。這本書的書名，恰恰點齣瞭我們最需要的，也是最缺乏的——內心的強大。我期待它能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地管理自己的情緒，更有效地應對工作中的挑戰，並且在麵對睏難時，能夠保持積極的心態和堅定的信念。我希望這本書能夠成為我的“精神補給站”，讓我能夠在疲憊的時候，找到重新齣發的力量，在迷茫的時候，找到前行的方嚮。這本書的名字，本身就帶著一種力量，它告訴我，做一名內心強大的教師，並非遙不可及，而是可以通過學習和努力，逐漸實現的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新入行的教師，我常常感到力不從心，特彆是在處理學生的問題和與傢長溝通的時候，更是顯得經驗不足，底氣不足。每次遇到一些突發情況，我總會陷入焦慮，懷疑自己的能力，甚至開始動搖當初選擇教師這個職業的初衷。所以，當我在書店看到《做內心強大的教師》這本書時，我的第一反應就是——就是它瞭！我迫切地想要找到一些能夠讓我內心變得更加堅定、從容的秘訣。我希望這本書能提供給我一些實用的方法，比如，當學生犯錯時，如何纔能既有原則又不失關懷地去引導？當傢長質疑我的教學方法時，我如何纔能有理有據地解釋，並且不被他們的情緒所影響？我更希望書中能教會我如何去認識和接納自己的情緒，而不是壓抑它們，如何從每一次的挫摺中吸取經驗，而不是被它們打垮。這本書的名字，本身就傳遞瞭一種力量，一種希望，讓我覺得，即使是一名新手，也能夠通過學習和努力，成為一名內心強大的教育者。我期待這本書能夠成為我職業生涯中的一個重要指引，幫助我穩步前行，剋服成長路上的種種睏難。