找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 宗像恒次 著，胡文燕 译

图书标签:

• 中年婚姻
• 夫妻关系
• 情感修复
• 心理学
• 自我成长
• 爱情保鲜
• 危机干预
• 情感咨询
• 幸福婚姻
• 重塑亲密

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787513034814

版次：1

商品编码：11718519

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：152

字数：108000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：心理学领域专业人士。受过一定教育对心理学有兴趣者。尤其50岁左右的夫妇。
　　

　　作者宗像恒次所著《找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学》和《SAT疗法——感情和行动大法则》一部解读夫妻心理之道，一部是我国第一部系统介绍SAT疗法基本理念和基础技术。两本书都是很值得我们读者深度了解的书籍！

内容简介

　　

　　《找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学》难能可贵的是书中介绍了应该如何让自己的婚姻更加幸福，亦或是如何将失败、挫折、疾病、事故、纠纷变成自我成长的能量，从不幸的轨道转换到幸福轨道上来的科学的理念和具体方法。如果读者们愿意尝试，生活将从此不同。

作者简介

　　宗像恒次，1948年日本大阪府丰中市出生，1973年获东京大学社会学硕士，1982年东京大学保健学博士，哈佛大学医学部社会医学科博士后。他是日本著名的心理学家、健康行动科学家、健康心理治疗师。研究领域，健康行为科学，健康咨询学，精神保健学，健康社会学，行为医学。主要经历：曾任世界卫生组织（WHO）艾滋病世界政策局顾问、药物滥用局顾问、日本厚生省HIV感染者咨询检讨会委员、国立精神？神经研究所所长、 美国加利福尼亚大学神经精神医学研究所特邀研究员、日本学术会议行动科学研联委员、美国哈佛大学医学部特邀研究员、日本兵库省人事委精神健康检讨会委员长、日本保健医疗行动科学学会会长、国际社会学会执行理事（Executive， International Sociological Association）、筑波大学大学院教授人文关怀科学研究院院长、预防医学系教授。现任日本健康行动科学研究所所长，特定非営利组织日本健康咨询学会会长，日本精神保健社会学会长。千叶县学校心理咨询师督导。
　　
　　胡文燕博士，毕业于日本筑波大学人文关怀科学·心理健康咨询专业。浙江工商大学心理健康教育中心专职咨询师。曾任筑波大学研究员。国家二级心理咨询师，并获得日本健康咨询学会公认的高级SAT疗法师资格证。主要从事心理健康教育，心理咨询，精通构造化联想心理咨询法的理论与技术应用。译著《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》（清华大学出版社，2012）。

目录

序言：难道真的是嫁错了人？
不该是这样
夫妻关系的恶化会导致疾病

第一章：藏在深处的“丈夫的心情”
抑郁症丈夫的内心呼喊
一直压抑着自己的丈夫
跟抑郁症沾边的人都是超级乖孩子
如果没有我，那个人将一事无成
种植在爱中成长的记忆
一个失去孩子的妻子的悲伤
夫妇重修旧好的机会

第二章：妻子的期待、丈夫的期待
命中注定的相遇
所谓夫妻，一定是相似的吗？
关于人生的“独特脚本说”
被巧妙策划的命运
容易遇见“命中人”的时代
三种爱的欲求
当出现对爱的渴望感时
在胎内期到底发生过什么？
危险的胎内
魔法的爱的语言
为什么就不能理解我？
什么才是自己内心真正的欲求？

第三章：如何才能成为本来的自己
想成为的自己才是本来的自己
被创伤操纵的人生
改变胎内印象
你的重要环境——父母
重建父母印象

第四章：从“生活伴侣”向“爱的伴侣”转变
你的丈夫也是酒精依赖吗？
出人头地和家庭，孰重孰轻？
没有不希望自己妻子幸福的丈夫
为什么不能成为爱的伴侣

第五章：是该离婚，还是重新修复关系？
十年，我的忍耐已经到了极限
还爱着，但却分手的夫妻
希望你做回真实的自己
选择陪伴妻子左右
迂回和解的夫妻
癌症和爱的默契关系
如何使抑癌基因的活性增强？

第六章：请在夫妻对话中加入爱的信号
夫妻共同经营的伴侣关系
夫妻间需要“灵魂的交流”
交流从倾听开始
培养夫妻情感的交流技巧
怎样才能巧妙地进行自我主张
请相信右脑的直觉和闪现
后记

前言/序言

《找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学》 第一章：时光沉淀，情感的静水流深 五十岁，对于许多人而言，是一个标志着人生进入新阶段的年纪。孩子或许已经长大成人，事业步入稳定期，生活的喧嚣渐渐平息，取而代之的是一种更为沉静的思考。然而，在这看似平静的背后，一段长久维持的婚姻关系，是否也能如同陈年的美酒，越发醇厚甘甜？或者，在岁月的冲刷下，曾经炽热的爱意是否已然褪色，取而代之的是习惯和责任？《找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学》正是在这样的背景下，为每一对步入五十而知天命的伴侣，提供了一套全新的视角和实践指南。 本书并非一本空洞的理论说教，更不是一套教你如何“挽救”濒临破裂婚姻的焦虑手册。相反，它是一次深入心灵的探索，一次对夫妻情感生命周期的全面梳理，一次对“命运之爱”的重新定义与激活。我们相信，五十岁的人生，恰恰是重新认识彼此、深化联结，并开启一段更为深刻、更有意义的共同旅程的绝佳时机。 在人生的大半旅程中，我们与伴侣一同经历了风风雨雨，分享了喜悦与悲伤，共同构筑了属于家庭的记忆。然而，长久的相处，有时也会带来一种“习以为常”的疏离感。我们或许熟悉对方的每一个习惯，了解对方的每一个喜好，但却渐渐遗忘了最初心动的感觉，甚至忽略了对方内心深处那些不曾改变的渴望。五十岁，是时候停下脚步，审视一下我们与伴侣之间的关系，看看那些被日常琐碎所掩盖的情感光芒，是否依然闪耀，或者是否需要我们去重新点燃。 本书的第一部分，我们将一起回溯婚姻的起点，重温那些最初的美好。并非为了沉湎于过去，而是为了理解情感的根基。我们会探讨在婚姻的不同阶段，夫妻关系所面临的挑战与变化，特别是五十岁这个特殊时期，生理、心理、社会角色的转变如何悄然影响着我们的亲密关系。许多夫妇在这个年龄段会面临“空巢期”的失落，或者因为子女独立而产生的空虚感，这些情绪往往会转移到伴侣身上，产生新的摩擦。本书将帮助您理解这些普遍存在的现象，并提供应对策略。 我们会深入剖析“命运之爱”的内涵。它并非指冥冥之中注定的遇见，而是指在长久的相处中，通过共同的经历、理解、包容和成长，所建立起来的一种深厚、牢固且充满智慧的联结。这种爱，褪去了年轻时的激情外衣，却保留了最核心的温暖与依恋，并在此基础上，发展出更成熟、更有韧性的力量。五十岁，正是品味这份“命运之爱”的最佳年华。 第二章：认识“我们”，重新丈量情感的距离 在这一章节，我们将聚焦于“认识我们”。“我们”不仅仅是两个个体，更是一个共同体，一个生命共同体。然而，长久的婚姻也可能导致个体边界的模糊，或者一方过度迁就另一方，从而失去了自我。五十岁，是时候重新审视并清晰化个体边界，同时也要学会如何在共同体中保持个体的独立与尊重。 我们会探讨在长期的婚姻关系中，夫妻双方可能出现的几种常见的“情感盲区”。比如，你是否还真正了解你的伴侣，了解他/她内心深处的想法、未竟的梦想，或者那些藏在心底的脆弱？很多时候，我们习惯于根据过去的印象来判断现在的对方，从而忽略了对方也在不断成长和变化。本书将提供一些实用的工具和方法，帮助您重新发掘和认识您的伴侣，重新建立起深入的沟通桥梁。 我们将深入分析伴侣之间沟通模式的演变。年轻时，我们或许热烈争辩，畅所欲言；而现在，我们可能更倾向于沉默，或者用一种委婉、试探的方式表达。这种沟通模式的变化，可能是成熟的标志，也可能埋藏着误解的种子。本书将带领您识别阻碍有效沟通的“噪音”，学习如何倾听，如何表达，如何在平淡的日常对话中，注入真诚与理解。我们不仅仅教您说什么，更教您如何“听懂”对方言外之意，如何回应才能让对方感受到被理解和被接纳。 我们会特别关注夫妻之间的“情感账户”。情感账户就如同银行账户一样，每一次积极的互动，每一次真诚的关心，每一次共同的经历，都是向情感账户中存入“情感资本”；而每一次争吵、每一次冷漠、每一次忽视，都是在消耗账户里的余额。五十岁，我们是否还能保持一个充盈的情感账户？本书将指导您如何识别并填补账户中的“赤字”，如何进行“情感存款”，让您的婚姻关系始终保持健康和活力。 此外，我们还将探讨夫妻双方在五十岁这个阶段可能出现的“角色转变”及其对亲密关系的影响。例如，退休带来的闲暇时间增多，如何重新分配和利用？夫妻双方如何共同规划晚年生活？子女离家后的“空巢期”，如何重新找回二人世界的乐趣？这些都是需要我们深入思考和实践的问题。本书将提供一系列的案例分析和互动练习，帮助您和您的伴侣共同探索并适应这些新的生活挑战。 第三章：重燃“命运之爱”，共创成熟的亲密 “重燃命运之爱”，并非指回到年轻时的激情燃烧，而是指在理解和认识的基础上，将爱转化为一种更为深刻、更为稳定、更具创造力的联结。五十岁的爱，是智慧的爱，是懂得珍惜的爱，是懂得付出的爱，更是懂得共同成长的爱。 本书的第三部分，将是本书的核心实践指导。我们将提供一系列具体的、可操作的心理学技巧和生活实践方法，帮助您和您的伴侣重新点燃情感的火花。 “看见”与“被看见”的艺术： 学习如何真正“看见”您的伴侣，不仅看见他/她的优点，也看见他/她的缺点，看见他/她的脆弱，看见他/她的成长。同时，也要学会如何让自己被伴侣“看见”，如何展现真实的自我，并获得伴侣的理解和接纳。我们将提供一些“情绪表达”和“需求沟通”的练习，帮助您和您的伴侣学会更直接、更有效地表达自己的内心世界。 “高质量陪伴”的秘密： 在忙碌的生活中，陪伴是稀缺的奢侈品。五十岁，更是享受二人世界的黄金时期。本书将指导您如何创造“高质量的陪伴”，不仅仅是身体上的共处，更是心灵上的连接。这包括共同培养新的兴趣爱好，一起回忆美好的过往，或者仅仅是坐在一起，分享彼此的感受。我们将提供一些“共同活动清单”和“深度对话指南”，帮助您和您的伴侣重拾亲密感。 “感恩”与“欣赏”的力量： 长久的相处，容易让我们忽略伴侣的付出，习惯于理所当然。本书将引导您重新发现伴侣身上的闪光点，学会用“感恩”和“欣赏”的视角去看待您的伴侣。一句简单的“谢谢”，一个肯定的眼神，都可能成为滋养爱情的甘露。我们将提供一些“每日感恩练习”和“赞美技巧”，帮助您将感恩和欣赏融入到日常生活中。 “冲突”的建设性处理： 冲突在婚姻中是不可避免的，关键在于如何处理。本书将提供一些成熟的冲突处理模式，帮助您将冲突转化为增进理解和成长的契机，而不是破坏关系的利刃。我们将探讨“非暴力沟通”在亲密关系中的应用，以及如何设定有效的“情绪界限”。 “共同成长”的未来规划： 五十岁，并非人生的终点，而是新旅程的起点。本书将鼓励您和您的伴侣共同规划未来的生活，设定共同的目标，实现共同的梦想。这种共同成长，将是“命运之爱”最生动的体现。我们将提供一些“人生目标设定”和“退休生活规划”的互动练习，帮助您和您的伴侣携手迎接更美好的未来。 《找回命运之爱：50岁开始的夫妇心理学》将陪伴您和您的伴侣，穿越时光的河流，重新发现彼此的闪光之处，深化情感的联结，点燃生命的激情，共同谱写一段更为成熟、更为深刻、也更为动人的“命运之爱”的篇章。这不仅仅是一本书，更是一次爱的召唤，一次关于如何让生命越发美好的邀请。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“心理学”这类东西有点敬而远之，觉得离我太远，而且听起来就有点学术。但这次，我被这本书的封面和名字吸引了。我今年刚过五十，和先生结婚几十年了，日子过得也算安稳，但总觉得夫妻之间少了点“火花”，沟通也越来越少了，有时候甚至有点不知道怎么开口。这本书的出现，就像一股清流，让我看到了不一样的可能性。它没有用那些复杂的术语，而是用非常生活化的语言，讲述了很多关于夫妻相处之道。我印象最深的是，它提到了“情感账户”的概念，我才恍然大悟，原来我们一直在透支，而很少存入。书里有很多非常实用的小技巧，比如如何进行有效的沟通，如何表达感谢，如何制造小惊喜等等。我尝试着去运用其中的一些方法，比如在先生下班回家时，给他一个真诚的拥抱，或者主动询问他今天工作中的趣事。让我惊喜的是，这些小小的改变，竟然真的拉近了我和先生的距离。他脸上的笑容多了，我们之间的对话也变得更加轻松愉快。这本书让我明白，五十岁不是婚姻的终点，而是可以重新开始，去经营更美好未来的起点。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个相信爱情美好的人，但婚姻生活确实会消磨掉一些最初的热情。我不是那种会主动寻求改变的人，更多时候是抱着一种“得过且过”的心态，觉得日子就这样呗。可最近，我发现先生和我之间的沟通越来越少，就算有，也多是围绕着家务、孩子或者生活琐事，那种心有灵犀的默契仿佛消失了。当我翻开这本书的时候，我并没有抱太大的期望，只是想找点东西来打发时间，顺便看看是不是能找到一些点醒我的东西。没想到，它真的让我眼前一亮。书里的语言非常平实，没有那些华丽的辞藻，却充满了智慧。它不是在指责谁，而是以一种非常温和的方式，引导你去看到问题出在哪里。最让我印象深刻的是关于“共同成长”的章节，它让我意识到，夫妻关系就像一棵树，需要共同浇灌，才能枝繁叶茂。过去，我可能更多地关注了自己的需求，而忽略了先生的感受。这本书鼓励我去探索先生内心的世界，去理解他的压力和渴望。我开始尝试着去支持他的爱好，去和他分享我的想法，哪怕是一些很小的事情。我发现，当我去主动关心和理解他的时候，他也会慢慢地回应我。那种久违的亲近感，一点点地回来了。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给我指明了方向，让我重新找回了对婚姻的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像一份来自未来的礼物！我今年刚刚迈入五十岁，一直觉得生活进入了“保温模式”，一切都稳稳当当，但总觉得少了点什么。尤其是和老伴，虽然住了几十年，但有时候感觉更像是室友。我是一个比较传统的人，不太会主动去表达感情，有时候觉得说了也多余，或者担心被对方觉得矫情。但这本书，它用一种非常“接地气”的方式，让我重新审视了夫妻之间的情感连接。它并没有讲什么大道理，而是通过一些非常贴近生活的例子，告诉我，即使到了这个年纪，也依然可以拥有充满激情的亲密关系。最让我心动的是，书里强调了“重新认识对方”的重要性。我忽然意识到，我可能一直以来都活在自己对老伴的固有印象里，而忽略了他这些年来的变化和成长。这本书鼓励我去发现他身上新的闪光点，去重新欣赏他。我开始试着和他聊一些我从来没和他聊过的话题，比如他年轻时候的梦想，或者他对未来的设想。让我惊喜的是，他也会非常认真地回应我，甚至比我还要健谈。我们好像真的又回到了初恋时那种好奇、探索的阶段。这本书让我明白，年龄不是界限，心灵的距离才是。它让我看到了，即使是走过半生的婚姻，也能焕发新的生机。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一把金钥匙，打开了我被生活磨砺得有些生锈的心门。在阅读之前，我总觉得和先生之间隔着一层厚厚的雾，虽然生活在一起，但心灵的距离却越来越远。他忙于工作，我忙于家庭，我们好像都在扮演着自己的角色，却忘记了如何真正地去连接彼此。这本书的标题就深深吸引了我——“找回命运之爱”，这不正是我渴望的吗？50岁，我以为人生下半场就是平淡的落幕，没想到，它还能再次绽放出绚烂的色彩。书里并没有直接给出什么“速成秘籍”，而是引导我一步步审视自己，审视我们这段关系。它让我意识到，很多时候，我们以为的“为对方好”，其实是一种隐形的控制，或者是一种期待对方按照自己设想的方式去成长。书中的一些小案例，那些看似微不足道的日常对话，却像一面镜子，照出了我曾经的固执和不理解。我开始尝试去倾听，真正的倾听，而不是等着对方说完然后反驳。我开始尝试去表达，用更温和、更直接的方式说出自己的感受，而不是把不满埋在心里。那些关于“重新学习爱”的章节，让我明白了，爱不是一成不变的，它需要持续的投入和经营。50岁，从来不是结束，而是另一个开始，一个更懂得如何去爱，也更值得被爱的开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我觉得自己像是找回了失落的宝藏。步入50岁，我曾一度以为，我和先生的关系就只能是“搭伙过日子”了，热情早已被生活的琐碎消磨殆尽。我们各自忙碌，彼此疏离，有时候即使同处一室，也像生活在两个不同的世界。这本书的出现，完全打破了我这种消极的认知。它并没有给我灌输什么“鸡汤”，而是用一种非常细腻、有温度的方式，引导我去重新审视我和先生之间的关系。书中关于“如何重新点燃激情”的部分，尤其让我触动。它不是那种空洞的理论，而是给出了一系列非常具体的建议，比如如何制造惊喜，如何进行有意义的对话，如何重新发现对方的闪光点。我开始尝试着去改变，去主动关心先生的生活，去倾听他的心声，去和他分享我的喜怒哀乐。让我惊喜的是，先生也慢慢地回应我的改变，他开始主动和我交流，甚至会和我分享他工作中的烦恼。我们之间那种曾经的隔阂，一点点地在消融。这本书让我明白，爱不是一成不变的，它需要持续的经营和投入。50岁，从来不是对爱情的判决书，而是开启一段全新、更成熟、更深刻的爱恋的新篇章。