阿德勒 心理健康思想解析（校園版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李鼕梅 著，俞國良 編

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 心理健康
• 個人成長
• 自我認知
• 校園
• 教育
• 人文社科
• 思維方式
• 人生意義

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553639949

版次：1

商品編碼：11871226

包裝：平裝

叢書名： 心理學大師心理健康經典論著通識叢書

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：膠版紙

頁數：205

字數：194000

正文語種：中文

內容簡介

　　《阿德勒心理健康思想解析（校園版）》主要對心理學大師阿德勒的心理健康思想與應用以及對社會發展、人類進步的貢獻進行瞭詳細解讀。首先對其成長發展的時代背景、社會文化曆史背景進行瞭交待，對其傢庭現狀況、兒童時期、求學曆程、職業發展和學術生涯等生平事跡進行瞭介紹，接著選譯瞭反映其涉及心理健康的經典實驗、論文或重要*作的重要章節，並對其心理健康領域的經典名*進行瞭解讀；然後對其有關心理健康思想或理論形成與發展的社會文化背景和心理健康的主要觀點進行瞭論述，對其係統的心理健康思想或理論進行評價，並論及其對心理健康相關研究領域的獨特貢獻及其研究進展與展望；再闡述瞭應用其心理健康思想、理論的中外相關心理谘詢經典案例，特彆是學校教育和青少年教育中的心理谘詢案例，*後從整體上討論瞭心理學大師的心理學思想與理論，即該心理學流派對我們從事心理健康教育與研究的啓示和實踐應用前景，冀望能“窺一斑而知全豹”。

目錄

引言
第一章 阿德勒生平
第一節 阿德勒的人生旅程
一、猶太人的後裔，阿德勒的誕生
二、人生的轉摺——改變一生的遭遇
三、阿德勒與父母、同伴
四、漫漫求學路，由差等生變優等生
五、遇見終身伴侶，開始婚姻生活
六、與弗洛伊德相識，結為摯友
七、意見不閤，分道揚鑣
八、另起爐竈，“個體心理學”的誕生
九、戰爭到來，靈魂震撼
十、思想遠播，聲望日隆
十一、春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始乾
第二節 阿德勒學說的新發展
附錄1 阿德勒生平年錶
附錄2 阿德勒主要作品

第二章 心理健康經典名篇選譯
第一節 經典名篇選譯之一：《超越自卑》
一、自卑情結
二、優越感目標
第二節 經典名篇選譯之二：《生活的意義》
一、問題
二、閤作：母親與孩子
三、閤作：在社會生活中
四、幸福和“快樂原則”
五、傢庭關係
六、兩性關係
七、失敗者
八、遺傳、環境和教育

第三章 心理健康經典名著解讀
第一節 名著解讀之一：《理解人性》
一、名著簡介及評價
二、名著導讀
第二節 名著解讀之二：《生活的科學》
一、名著簡介及評價
二、名著導讀
第三節 名著解讀之三：《人類麵臨的挑戰》
一、名著簡介及評價
二、名著導讀
第四節 名著解讀之四：《超越自卑》
一、名著簡介及評價
二、名著導讀

第四章 心理健康思想評述
第一節 阿德勒個體心理學理論
一、人性觀與基本觀點
二、自卑感與補償
三、追求優越
四、創造性自我
五、生活風格
六、社會興趣
第二節 阿德勒個體心理學在谘詢中的運用——阿德勒療法
一、谘詢原理
二、谘詢假設
三、谘詢特點
四、谘詢目標
五、谘詢過程
第三節 阿德勒個體心理學在教育中的運用
一、傢庭教育
二、學校教育

第五章 心理谘詢案例分析
第一節 案例一：對露絲的分析
一、基本情況介紹
二、谘詢過程及分析
三、案例總結
第二節 案例二：一個女人生活故事的觀照與審視
一、基本情況介紹
二、谘詢過程及分析
三、案例總結
第三節 案例三：不想成為怪物的女孩
一、基本情況介紹
二、谘詢過程及分析
三、案例總結
第四節 案例四：不敢與異性接觸的女孩
一、基本情況介紹
二、谘詢過程及分析
三、案例總結

第六章 新精神分析流派簡介
第一節 新精神分析的先驅
一、新精神分析的內涵
二、新精神分析産生的背景
三、新精神分析的主要內容及特點
四、新精神分析與古典精神分析的共同點
五、新精神分析與精神分析的不同點
六、對新精神分析學派的評價
第二節 對阿德勒理論的評價
一、阿德勒的個體心理學與弗洛伊德理論的主要區彆
二、對阿德勒理論思想的評價
結語
參考文獻
後記

精彩書摘

　　《阿德勒心理健康思想解析（校園版）》：
　　在某所學校裏有個男孩子，他是班上最懶的學生。有一次，老師問他：“你的功課為什麼老是這麼糟？”他迴答：“如果我是班上最懶的學生，你就會一直關心我。你從不會注意好學生，他們在班上既不搗亂，功課又做得好，你怎麼會注意他們呢？”隻要他的目標是希望引起教師的注意和操控教師的行為，他就不會改變做事方式。要他放棄他的懶惰也是絲毫沒有效果的，因為他要達到他的目的，就必須如此做。
　　從這個意義上看，這樣做是“完全正確”的，他也就不會改變他的行為。
　　另外有個在傢裏很聽話，可是卻顯得相當愚蠢的男孩子，他在學校中總是落後，在傢中也顯得平庸無奇。他有一個大他兩歲的哥哥，他哥哥的生活風格和他大不相同。哥哥既聰明又活躍，可是生來魯莽成性，不斷惹齣麻煩。有一天，有人聽到這個弟弟對他的哥哥說道：“我寜可笨一點，也不願意像你那麼粗魯！”一旦我們意識到他的目標是避免麻煩，那麼他愚蠢的錶現實在是非常明智。因為他的愚蠢，彆人對他的要求也比較少，他即使犯瞭錯，也不會因此而受到責備。從他的目標來看，他不是愚蠢，他是裝傻。
　　直到現在，一般的治療都是針對病癥進行的病理性模式。個體心理學完全反對這種應用在醫藥領域和教育領域的模式。當一個孩子的數學成績落後或學校報告總是做不好時，如果我們隻注意這些，並想提高孩子的學業錶現，這種做法是完全無效的。也許他想讓老師心煩，甚至想讓自己被開除以逃避學校。即使我們提高瞭他的學業錶現，他仍然會另尋他法來達到他的目標。
　　這和成人的神經癥類似。例如，假設一個成人患有偏頭痛（mi—graine）。這種頭痛對他非常有用，當他非常需要時，頭痛會適逢其時地發作，頭痛能幫助他避免去麵對很多的生活問題。每當他必須會見陌生人或做齣決定時，他的頭痛就會發作。同時，頭痛還能幫助他對他的部屬或傢人濫發脾氣。我們怎麼能夠期望他會放棄這麼有效的工具呢？在他看來，他給予自己的痛苦隻不過是一種智慧的發明，它能帶來各種他所希望的好處。毫無疑問，我們可以用能夠震懾他的解釋來“嚇走”他的這種病癥，一如用電擊或假裝的手術偶爾也能夠“嚇走”炮彈休剋癥的士兵。或許醫藥治療也能使他獲得解脫，並使他不再沿用他所選擇的特殊病癥。但是，隻要他的目標不變，那麼即使他放棄瞭這種病癥，他還會再選用另一種。“治療，，瞭他的頭痛，他會再患上失眠癥或其他新病癥。
　　隻要他的目標不變，他就必須繼續找齣新的病癥來達到目標。
　　有一種神經癥患者能夠以驚人的速度擺脫他的病癥，並毫不遲疑地再選用新的一種。他們變成瞭神經癥的收藏傢，不斷地擴展他們的收藏目錄。閱讀心理治療的書籍，隻是嚮他們提供許多他們還沒有機會一試的神經癥睏擾而已。因此，我們必須探求他們選用某種病癥的目的，以及這個目的與一般優越感目標之間的關係。
　　如果我在教室裏搬來一架梯子，爬上它，並坐在黑闆頂端。看到我的人可能都會想：“阿德勒博士發瘋瞭。”他們不知道梯子有什麼用，我為什麼要爬上它或我為什麼要坐在那麼不自在的地方。但是，如果他們知道：“他想要坐在黑闆頂端，因為除非他身體的位置高過其他人，他便會感到自卑。他隻有在能夠俯視他的學生時纔感到安全。他們便不會認為我瘋得那麼厲害瞭。我用瞭一種非常明智的方法來實現我的既定目標，梯子看起來是一種很閤理的工具，我爬梯子的動作也是按計劃進行的。
　　我瘋狂的所在，隻有一點，那就是我對優越地位的解釋。如果有人說服我，讓我相信我的既定目標實在選得太糟，那麼我纔會改變我的行為。但是，如果我的目標保持不變，而我的梯子又被拿走瞭，那麼我會用椅子再接再厲地爬上去。如果椅子也被拿走瞭，我會用自己的能力去跳、爬或蹦。每個神經癥患者似乎都是如此。他們選用的方法都正確無誤，它們都無可厚非。他們需要調整的是他們的既定目標。目標一改變，心理習慣和態度也會隨之而改變。那些符閤新目標的心理習慣和態度很快就會取代原有的方式，他也不必再保持原有的方式。
　　……

前言/序言

《心之所嚮：重塑自我與生活的心理學指南》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常感到迷失，被各種情緒的潮水裹挾，找不到內心的寜靜與前進的方嚮。《心之所嚮》並非一本簡單的心理學理論書籍，而是一次深入自我探索的邀請，一份關於如何構建更充實、更有意義人生的行動指南。它旨在幫助讀者理解那些隱藏在行為背後的深層動機，學習駕馭情緒的藝術，並最終找到那個更強大、更自信的自己，活齣屬於自己的精彩。 本書的核心在於，它鼓勵我們跳齣慣性的思維模式，質疑那些限製我們成長的固有觀念。我們每個人都可能在成長的過程中，不知不覺地吸收瞭來自傢庭、社會、文化等各方麵的“腳本”，這些腳本在無形中塑造著我們的行為、信念，甚至是我們對自己的認知。例如，有些人可能從小被教導要“循規蹈矩，不惹麻煩”，於是成年後在麵對重要選擇時，便傾嚮於規避風險，錯失瞭許多可能帶來巨大成長的機會。又或者，一些人可能被灌輸瞭“完美主義”的思想，認為任何不完美都是失敗的象徵，從而陷入無休止的自我批評和焦慮之中。 《心之所嚮》就是要我們成為自己人生的“導演”，而不是被動地扮演彆人設定的角色。它引導讀者認識到，我們並非生來就注定是某種性格，或擁有某種局限。相反，我們的思維方式、價值取嚮，甚至是情緒反應，很大程度上是可以被理解、被調整，並最終被重塑的。這本書將帶領我們進行一場深刻的內省，去審視那些潛藏在意識之下的信念係統，識彆齣那些阻礙我們實現潛能的“絆腳石”，並學習如何用更積極、更具建設性的視角去取代它們。 理解“我”的構成：探索內在世界的地圖 認識自己，是改變的第一步，也是最關鍵的一步。《心之所嚮》花費瞭大量篇幅，以一種生動易懂的方式，幫助讀者繪製齣一張屬於自己的“內在世界地圖”。它不拘泥於單一的理論框架，而是融匯瞭心理學中最具啓發性的洞見，從多個維度深入剖析“我”的構成。 我們會探討自我概念的形成。我們如何看待自己？我們認為自己是什麼樣的？這些認知是如何在過往的經曆中一點點積纍起來的？書中會引導讀者去挖掘那些塑造我們自我評價的源頭，可能是童年時期父母的評價，也可能是早期學校教育中的經曆，甚至是與同齡人交往時的互動。通過識彆這些影響，我們可以更清晰地看到，哪些是對我們有益的，哪些是需要我們去重新評估和修正的。 接著，我們將深入情緒的科學。情緒並非我們通常認為的“非理性的洪水猛獸”，而是我們內心世界發齣的重要信號，它們承載著關於我們需求、期望以及對當下情境的評估。本書將幫助讀者理解不同情緒産生的機製，學會辨識那些最常見的情緒——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、失望等等，並探索它們背後可能的原因。更重要的是，它教授的是情緒管理的藝術，這並非壓抑或忽視情緒，而是學會如何與情緒和諧共處，如何理解它們傳遞的信息，並以一種健康的方式做齣迴應。例如，當我們感到憤怒時，這本書會引導我們去探尋憤怒背後的 unmet needs（未被滿足的需求）或 perceived injustice（感知到的不公），而不是僅僅停留在發泄情緒的層麵。 人際關係的智慧：連接與和諧的橋梁 我們是社會性動物，人際關係構成瞭我們生活的重要組成部分。《心之所嚮》深知這一點，因此也為讀者提供瞭構建健康、積極人際關係的實用工具。它強調，我們與他人的互動模式，很大程度上反映瞭我們內心的運作方式。 書中會詳細闡述溝通的藝術。許多衝突和誤解，都源於溝通不暢。我們將學習如何清晰、有效地錶達自己的想法和感受，如何積極傾聽他人的話語，並理解對方的真實意圖。這包括掌握“非暴力溝通”的一些核心原則，學會使用“我”句式來錶達自己的感受，而不是用“你”句式來指責對方。例如，與其說“你總是遲到，真讓人討厭！”，不如說“當你遲到的時候，我感到有些焦急和不被重視，因為我擔心會耽誤我們的計劃。” 此外，本書還會探討建立健康的界限。在人際交往中，清晰的界限是保護自我、維護尊嚴的重要基石。我們會學習如何設定和錶達自己的界限，如何在滿足他人需求的同時，不犧牲自己的核心利益。這對於那些習慣於取悅他人，或害怕衝突的人來說，尤為重要。理解“界限”並非自私，而是對自己負責任的錶現，是實現真正平等、互尊關係的前提。 同時，我們還會觸及同理心的培養。同理心是理解他人情感和視角的能力，它能夠拉近人與人之間的距離，化解隔閡，建立更深層次的連接。本書會提供一些練習和方法，幫助讀者在日常生活中，更有意識地去體察他人的情緒，嘗試站在他人的角度去思考問題。 應對挑戰：化危機為轉機的力量 生活不可能一帆風順，挑戰與睏難是成長的必經之路。《心之所嚮》並非迴避現實的“心靈雞湯”，而是提供瞭一套切實可行的方法，幫助讀者更有韌性地麵對生活中的風雨。 書中會深入探討壓力管理的科學與藝術。在快節奏的現代生活中，壓力幾乎無處不在。本書會指導讀者如何識彆壓力的來源，區分“好壓力”與“壞壓力”，並學習多種行之有效的減壓技巧，如正念練習、呼吸法、身體放鬆法等。它強調的是，我們無法完全消除壓力，但我們可以學習如何更有效地應對它，讓它成為促使我們前進的動力，而非壓垮我們的重負。 同時，我們也會學習如何培養成長型思維。成長型思維認為，我們的能力和智力並非固定不變，而是可以通過努力、學習和堅持來不斷提升的。擁有成長型思維的人，麵對睏難時，更傾嚮於將其視為學習和進步的機會，而非自身缺陷的證明。本書會提供具體的策略，幫助讀者識彆並挑戰“固定型思維”的傾嚮，從而更積極地擁抱挑戰，從失敗中汲取經驗。 重塑自我：邁嚮充實人生的行動藍圖 《心之所嚮》的最終目的，是幫助讀者構建一個更充實、更有意義的人生。它並非要求我們成為一個“完美”的人，而是鼓勵我們成為一個“真實”的、不斷成長的自己。 本書會引領讀者進行目標設定與價值探索。我們真正的渴望是什麼？什麼對我們來說纔是最重要的？通過對個人價值觀的深入挖掘，我們可以設定更符閤內心需求的、更有驅動力的目標。書中提供的目標設定方法，強調的是過程而非終點，鼓勵讀者享受追逐目標的過程，並在過程中不斷調整和成長。 最後，它會強調持續的自我關懷。在一個強調競爭和成就的社會裏，我們常常忽略瞭對自己內心的嗬護。《心之所嚮》鼓勵讀者將自我關懷視為一項重要的“人生功課”，學習如何給予自己足夠的休息、支持和愛。這包括培養健康的生活習慣，發展愛好，尋求支持，並最終學會“愛自己”。 《心之所嚮：重塑自我與生活的心理學指南》是一次為你量身打造的內在旅程。它邀請你帶著好奇與勇氣，踏上探索自我、理解他人、積極應對挑戰的道路。在這裏，你將找到屬於自己的力量，學會如何與內心和解，如何與世界連接，並最終，活齣那個你一直渴望成為的自己。這不是終點，而是一個充滿無限可能的起點。

評分☆☆☆☆☆

從目錄來看，這本書的編排設計得非常用心，邏輯清晰，層層遞進。我看到它劃分瞭幾個核心章節，分彆從阿德勒思想的起源、核心概念、再到具體的心理健康實踐。我特彆關注瞭關於“生活風格”的章節，這似乎是阿德勒理論中的一個非常重要的概念。我一直覺得，每個人都有自己獨特的生活方式，而這種生活方式很大程度上影響著我們的心理狀態。我希望這本書能深入淺齣地解釋“生活風格”是如何形成的，以及它如何與我們的行為模式、人際關係，甚至是我們的情緒健康息息相關。更重要的是，我希望這本書能提供一些方法，幫助我們審視自己的生活風格，識彆其中可能存在的負麵影響，並學習如何積極地調整它。對於校園中的學生來說，養成健康的生活習慣和積極的心態至關重要，這本書能否提供切實可行的指導，讓我們在麵對學業、社交、傢庭等多重壓力時，能夠找到內在的力量，保持心理的平衡與健康，這是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“自卑感”和“優越感追求”這兩個概念在阿德勒心理學中的地位感到好奇。我理解，自卑感是人類普遍存在的一種情緒，但它既可以成為前進的動力，也可能成為阻礙。我希望這本《阿德勒 心理健康思想解析（校園版）》能為我們提供一個更深入、更 nuanced 的視角來理解這些概念。它是否會探討，在校園環境中，學生可能麵臨哪些具體的自卑情境？比如，學業上的比較，外貌上的焦慮，或者社交能力上的不足？更關鍵的是，這本書如何解讀阿德勒的“優越感追求”，它是否隻是簡單的競爭和超越，還是包含著更深層次的自我發展和完善？我希望它能告訴我們，如何在健康的框架內追求優越感，而不是陷入過度競爭或不切實際的幻想。如果這本書能提供有效的策略，幫助學生認識並處理他們的自卑感，引導他們將優越感追求轉化為積極的自我提升，那對他們的成長無疑是巨大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本《阿德勒心理健康思想解析（校園版）》的封麵設計就頗具巧思，淡雅的藍色背景搭配簡潔明快的字體，給人一種寜靜而又不失活力的感覺，很符閤校園的氛圍。我翻開扉頁，看到作者的引言，字裏行間透露齣對青少年心理健康的深切關注，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我一直對心理學很感興趣，尤其是那些能夠落地、實用的理論。阿德勒的思想，我之前接觸過一些皮毛，知道他強調個體的主觀能動性，以及“被拒絕的勇氣”和“追求優越感”等概念，但總覺得碎片化，不夠係統。我希望能在這本書裏，找到更清晰、更完整的梳理，特彆是它針對校園場景的應用。我尤其好奇，書中會如何解讀阿德勒的理論，使其更容易被年輕的學生理解和接受。畢竟，很多心理學著作讀起來會比較晦澀，如果這本書能夠用更加貼近學生生活的語言和案例來闡釋，那將是非常有價值的。例如，書中是否會討論如何在學校的人際交往中運用阿德勒的思想，如何處理學業壓力、同伴關係中的挑戰，甚至是如何發展積極的自我認知，剋服自卑感？我對這些方麵充滿瞭好奇，期待它能為我打開一扇新的認知大門。

評分☆☆☆☆☆

我迫不及待地想深入閱讀這本書關於“社會興趣”的部分。在我的理解中，阿德勒的“社會興趣”概念，強調的是個體與社會、他人之間的聯係，以及在此聯係中所扮演的角色。我覺得這對於理解青少年在成長過程中，如何建立健康的人際關係，如何融入集體，甚至是如何找到歸屬感，都具有重要的意義。尤其是現在，很多學生可能會麵臨社交焦慮，或者在群體中感到孤獨。我希望這本書能夠詳細闡述“社會興趣”的具體錶現形式，以及它與個體心理健康之間的緊密聯係。更重要的是，我期待書中能夠提供一些具體的、可操作的方法，指導學生如何培養和發展自己的社會興趣。例如，是否會鼓勵學生參與集體活動，如何學會與人閤作，如何理解和尊重他人，以及如何建立更深層次的人際連接？如果這本書能夠幫助學生理解，積極的社會參與能夠成為應對心理睏境的有力武器，那將是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於“人生任務”的討論部分充滿瞭濃厚的興趣。我理解“人生任務”是指個體在生活中需要完成的幾個基本任務，比如工作、友情和愛情。我相信，對於心智尚未完全成熟的青少年來說，如何理解和麵對這些人生任務，對他們的未來發展有著深遠的影響。我非常期待這本書能夠以貼閤校園生活的方式，解析這些人生任務。例如，它是否會探討如何在校園學習中，認識到“工作”的意義？如何處理同窗好友之間的“友情”，以及如何在青春期萌動的年紀，理解和處理“愛情”相關的議題？更重要的是，我希望這本書能提供一些實用的方法，幫助學生在麵對這些人生任務時，能夠保持積極的態度，學習如何承擔責任，如何建立健康的人際關係，並最終找到屬於自己的生活意義。如果這本書能夠為他們點亮前行的方嚮，幫助他們更有勇氣和智慧地迎接未來的挑戰，那將是它最大的價值所在。