阿德勒 心理健康思想解析（校园版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李冬梅 著，俞国良 编

图书标签:

• 阿德勒
• 心理学
• 心理健康
• 个人成长
• 自我认知
• 校园
• 教育
• 人文社科
• 思维方式
• 人生意义

出版社： 浙江教育出版社

ISBN：9787553639949

版次：1

商品编码：11871226

包装：平装

丛书名： 心理学大师心理健康经典论著通识丛书

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：205

字数：194000

正文语种：中文

内容简介

　　《阿德勒心理健康思想解析（校园版）》主要对心理学大师阿德勒的心理健康思想与应用以及对社会发展、人类进步的贡献进行了详细解读。首先对其成长发展的时代背景、社会文化历史背景进行了交待，对其家庭现状况、儿童时期、求学历程、职业发展和学术生涯等生平事迹进行了介绍，接着选译了反映其涉及心理健康的经典实验、论文或重要*作的重要章节，并对其心理健康领域的经典名*进行了解读；然后对其有关心理健康思想或理论形成与发展的社会文化背景和心理健康的主要观点进行了论述，对其系统的心理健康思想或理论进行评价，并论及其对心理健康相关研究领域的独特贡献及其研究进展与展望；再阐述了应用其心理健康思想、理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例，*后从整体上讨论了心理学大师的心理学思想与理论，即该心理学流派对我们从事心理健康教育与研究的启示和实践应用前景，冀望能“窥一斑而知全豹”。

目录

引言
第一章 阿德勒生平
第一节 阿德勒的人生旅程
一、犹太人的后裔，阿德勒的诞生
二、人生的转折——改变一生的遭遇
三、阿德勒与父母、同伴
四、漫漫求学路，由差等生变优等生
五、遇见终身伴侣，开始婚姻生活
六、与弗洛伊德相识，结为挚友
七、意见不合，分道扬镳
八、另起炉灶，“个体心理学”的诞生
九、战争到来，灵魂震撼
十、思想远播，声望日隆
十一、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干
第二节 阿德勒学说的新发展
附录1 阿德勒生平年表
附录2 阿德勒主要作品

第二章 心理健康经典名篇选译
第一节 经典名篇选译之一：《超越自卑》
一、自卑情结
二、优越感目标
第二节 经典名篇选译之二：《生活的意义》
一、问题
二、合作：母亲与孩子
三、合作：在社会生活中
四、幸福和“快乐原则”
五、家庭关系
六、两性关系
七、失败者
八、遗传、环境和教育

第三章 心理健康经典名著解读
第一节 名著解读之一：《理解人性》
一、名著简介及评价
二、名著导读
第二节 名著解读之二：《生活的科学》
一、名著简介及评价
二、名著导读
第三节 名著解读之三：《人类面临的挑战》
一、名著简介及评价
二、名著导读
第四节 名著解读之四：《超越自卑》
一、名著简介及评价
二、名著导读

第四章 心理健康思想评述
第一节 阿德勒个体心理学理论
一、人性观与基本观点
二、自卑感与补偿
三、追求优越
四、创造性自我
五、生活风格
六、社会兴趣
第二节 阿德勒个体心理学在咨询中的运用——阿德勒疗法
一、咨询原理
二、咨询假设
三、咨询特点
四、咨询目标
五、咨询过程
第三节 阿德勒个体心理学在教育中的运用
一、家庭教育
二、学校教育

第五章 心理咨询案例分析
第一节 案例一：对露丝的分析
一、基本情况介绍
二、咨询过程及分析
三、案例总结
第二节 案例二：一个女人生活故事的观照与审视
一、基本情况介绍
二、咨询过程及分析
三、案例总结
第三节 案例三：不想成为怪物的女孩
一、基本情况介绍
二、咨询过程及分析
三、案例总结
第四节 案例四：不敢与异性接触的女孩
一、基本情况介绍
二、咨询过程及分析
三、案例总结

第六章 新精神分析流派简介
第一节 新精神分析的先驱
一、新精神分析的内涵
二、新精神分析产生的背景
三、新精神分析的主要内容及特点
四、新精神分析与古典精神分析的共同点
五、新精神分析与精神分析的不同点
六、对新精神分析学派的评价
第二节 对阿德勒理论的评价
一、阿德勒的个体心理学与弗洛伊德理论的主要区别
二、对阿德勒理论思想的评价
结语
参考文献
后记

精彩书摘

　　《阿德勒心理健康思想解析（校园版）》：
　　在某所学校里有个男孩子，他是班上最懒的学生。有一次，老师问他：“你的功课为什么老是这么糟？”他回答：“如果我是班上最懒的学生，你就会一直关心我。你从不会注意好学生，他们在班上既不捣乱，功课又做得好，你怎么会注意他们呢？”只要他的目标是希望引起教师的注意和操控教师的行为，他就不会改变做事方式。要他放弃他的懒惰也是丝毫没有效果的，因为他要达到他的目的，就必须如此做。
　　从这个意义上看，这样做是“完全正确”的，他也就不会改变他的行为。
　　另外有个在家里很听话，可是却显得相当愚蠢的男孩子，他在学校中总是落后，在家中也显得平庸无奇。他有一个大他两岁的哥哥，他哥哥的生活风格和他大不相同。哥哥既聪明又活跃，可是生来鲁莽成性，不断惹出麻烦。有一天，有人听到这个弟弟对他的哥哥说道：“我宁可笨一点，也不愿意像你那么粗鲁！”一旦我们意识到他的目标是避免麻烦，那么他愚蠢的表现实在是非常明智。因为他的愚蠢，别人对他的要求也比较少，他即使犯了错，也不会因此而受到责备。从他的目标来看，他不是愚蠢，他是装傻。
　　直到现在，一般的治疗都是针对病症进行的病理性模式。个体心理学完全反对这种应用在医药领域和教育领域的模式。当一个孩子的数学成绩落后或学校报告总是做不好时，如果我们只注意这些，并想提高孩子的学业表现，这种做法是完全无效的。也许他想让老师心烦，甚至想让自己被开除以逃避学校。即使我们提高了他的学业表现，他仍然会另寻他法来达到他的目标。
　　这和成人的神经症类似。例如，假设一个成人患有偏头痛（mi—graine）。这种头痛对他非常有用，当他非常需要时，头痛会适逢其时地发作，头痛能帮助他避免去面对很多的生活问题。每当他必须会见陌生人或做出决定时，他的头痛就会发作。同时，头痛还能帮助他对他的部属或家人滥发脾气。我们怎么能够期望他会放弃这么有效的工具呢？在他看来，他给予自己的痛苦只不过是一种智慧的发明，它能带来各种他所希望的好处。毫无疑问，我们可以用能够震慑他的解释来“吓走”他的这种病症，一如用电击或假装的手术偶尔也能够“吓走”炮弹休克症的士兵。或许医药治疗也能使他获得解脱，并使他不再沿用他所选择的特殊病症。但是，只要他的目标不变，那么即使他放弃了这种病症，他还会再选用另一种。“治疗，，了他的头痛，他会再患上失眠症或其他新病症。
　　只要他的目标不变，他就必须继续找出新的病症来达到目标。
　　有一种神经症患者能够以惊人的速度摆脱他的病症，并毫不迟疑地再选用新的一种。他们变成了神经症的收藏家，不断地扩展他们的收藏目录。阅读心理治疗的书籍，只是向他们提供许多他们还没有机会一试的神经症困扰而已。因此，我们必须探求他们选用某种病症的目的，以及这个目的与一般优越感目标之间的关系。
　　如果我在教室里搬来一架梯子，爬上它，并坐在黑板顶端。看到我的人可能都会想：“阿德勒博士发疯了。”他们不知道梯子有什么用，我为什么要爬上它或我为什么要坐在那么不自在的地方。但是，如果他们知道：“他想要坐在黑板顶端，因为除非他身体的位置高过其他人，他便会感到自卑。他只有在能够俯视他的学生时才感到安全。他们便不会认为我疯得那么厉害了。我用了一种非常明智的方法来实现我的既定目标，梯子看起来是一种很合理的工具，我爬梯子的动作也是按计划进行的。
　　我疯狂的所在，只有一点，那就是我对优越地位的解释。如果有人说服我，让我相信我的既定目标实在选得太糟，那么我才会改变我的行为。但是，如果我的目标保持不变，而我的梯子又被拿走了，那么我会用椅子再接再厉地爬上去。如果椅子也被拿走了，我会用自己的能力去跳、爬或蹦。每个神经症患者似乎都是如此。他们选用的方法都正确无误，它们都无可厚非。他们需要调整的是他们的既定目标。目标一改变，心理习惯和态度也会随之而改变。那些符合新目标的心理习惯和态度很快就会取代原有的方式，他也不必再保持原有的方式。
　　……

前言/序言

《心之所向：重塑自我与生活的心理学指南》 在这纷繁复杂的世界里，我们常常感到迷失，被各种情绪的潮水裹挟，找不到内心的宁静与前进的方向。《心之所向》并非一本简单的心理学理论书籍，而是一次深入自我探索的邀请，一份关于如何构建更充实、更有意义人生的行动指南。它旨在帮助读者理解那些隐藏在行为背后的深层动机，学习驾驭情绪的艺术，并最终找到那个更强大、更自信的自己，活出属于自己的精彩。 本书的核心在于，它鼓励我们跳出惯性的思维模式，质疑那些限制我们成长的固有观念。我们每个人都可能在成长的过程中，不知不觉地吸收了来自家庭、社会、文化等各方面的“脚本”，这些脚本在无形中塑造着我们的行为、信念，甚至是我们对自己的认知。例如，有些人可能从小被教导要“循规蹈矩，不惹麻烦”，于是成年后在面对重要选择时，便倾向于规避风险，错失了许多可能带来巨大成长的机会。又或者，一些人可能被灌输了“完美主义”的思想，认为任何不完美都是失败的象征，从而陷入无休止的自我批评和焦虑之中。 《心之所向》就是要我们成为自己人生的“导演”，而不是被动地扮演别人设定的角色。它引导读者认识到，我们并非生来就注定是某种性格，或拥有某种局限。相反，我们的思维方式、价值取向，甚至是情绪反应，很大程度上是可以被理解、被调整，并最终被重塑的。这本书将带领我们进行一场深刻的内省，去审视那些潜藏在意识之下的信念系统，识别出那些阻碍我们实现潜能的“绊脚石”，并学习如何用更积极、更具建设性的视角去取代它们。 理解“我”的构成：探索内在世界的地图 认识自己，是改变的第一步，也是最关键的一步。《心之所向》花费了大量篇幅，以一种生动易懂的方式，帮助读者绘制出一张属于自己的“内在世界地图”。它不拘泥于单一的理论框架，而是融汇了心理学中最具启发性的洞见，从多个维度深入剖析“我”的构成。 我们会探讨自我概念的形成。我们如何看待自己？我们认为自己是什么样的？这些认知是如何在过往的经历中一点点积累起来的？书中会引导读者去挖掘那些塑造我们自我评价的源头，可能是童年时期父母的评价，也可能是早期学校教育中的经历，甚至是与同龄人交往时的互动。通过识别这些影响，我们可以更清晰地看到，哪些是对我们有益的，哪些是需要我们去重新评估和修正的。 接着，我们将深入情绪的科学。情绪并非我们通常认为的“非理性的洪水猛兽”，而是我们内心世界发出的重要信号，它们承载着关于我们需求、期望以及对当下情境的评估。本书将帮助读者理解不同情绪产生的机制，学会辨识那些最常见的情绪——快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、失望等等，并探索它们背后可能的原因。更重要的是，它教授的是情绪管理的艺术，这并非压抑或忽视情绪，而是学会如何与情绪和谐共处，如何理解它们传递的信息，并以一种健康的方式做出回应。例如，当我们感到愤怒时，这本书会引导我们去探寻愤怒背后的 unmet needs（未被满足的需求）或 perceived injustice（感知到的不公），而不是仅仅停留在发泄情绪的层面。 人际关系的智慧：连接与和谐的桥梁 我们是社会性动物，人际关系构成了我们生活的重要组成部分。《心之所向》深知这一点，因此也为读者提供了构建健康、积极人际关系的实用工具。它强调，我们与他人的互动模式，很大程度上反映了我们内心的运作方式。 书中会详细阐述沟通的艺术。许多冲突和误解，都源于沟通不畅。我们将学习如何清晰、有效地表达自己的想法和感受，如何积极倾听他人的话语，并理解对方的真实意图。这包括掌握“非暴力沟通”的一些核心原则，学会使用“我”句式来表达自己的感受，而不是用“你”句式来指责对方。例如，与其说“你总是迟到，真让人讨厌！”，不如说“当你迟到的时候，我感到有些焦急和不被重视，因为我担心会耽误我们的计划。” 此外，本书还会探讨建立健康的界限。在人际交往中，清晰的界限是保护自我、维护尊严的重要基石。我们会学习如何设定和表达自己的界限，如何在满足他人需求的同时，不牺牲自己的核心利益。这对于那些习惯于取悦他人，或害怕冲突的人来说，尤为重要。理解“界限”并非自私，而是对自己负责任的表现，是实现真正平等、互尊关系的前提。 同时，我们还会触及同理心的培养。同理心是理解他人情感和视角的能力，它能够拉近人与人之间的距离，化解隔阂，建立更深层次的连接。本书会提供一些练习和方法，帮助读者在日常生活中，更有意识地去体察他人的情绪，尝试站在他人的角度去思考问题。 应对挑战：化危机为转机的力量 生活不可能一帆风顺，挑战与困难是成长的必经之路。《心之所向》并非回避现实的“心灵鸡汤”，而是提供了一套切实可行的方法，帮助读者更有韧性地面对生活中的风雨。 书中会深入探讨压力管理的科学与艺术。在快节奏的现代生活中，压力几乎无处不在。本书会指导读者如何识别压力的来源，区分“好压力”与“坏压力”，并学习多种行之有效的减压技巧，如正念练习、呼吸法、身体放松法等。它强调的是，我们无法完全消除压力，但我们可以学习如何更有效地应对它，让它成为促使我们前进的动力，而非压垮我们的重负。 同时，我们也会学习如何培养成长型思维。成长型思维认为，我们的能力和智力并非固定不变，而是可以通过努力、学习和坚持来不断提升的。拥有成长型思维的人，面对困难时，更倾向于将其视为学习和进步的机会，而非自身缺陷的证明。本书会提供具体的策略，帮助读者识别并挑战“固定型思维”的倾向，从而更积极地拥抱挑战，从失败中汲取经验。 重塑自我：迈向充实人生的行动蓝图 《心之所向》的最终目的，是帮助读者构建一个更充实、更有意义的人生。它并非要求我们成为一个“完美”的人，而是鼓励我们成为一个“真实”的、不断成长的自己。 本书会引领读者进行目标设定与价值探索。我们真正的渴望是什么？什么对我们来说才是最重要的？通过对个人价值观的深入挖掘，我们可以设定更符合内心需求的、更有驱动力的目标。书中提供的目标设定方法，强调的是过程而非终点，鼓励读者享受追逐目标的过程，并在过程中不断调整和成长。 最后，它会强调持续的自我关怀。在一个强调竞争和成就的社会里，我们常常忽略了对自己内心的呵护。《心之所向》鼓励读者将自我关怀视为一项重要的“人生功课”，学习如何给予自己足够的休息、支持和爱。这包括培养健康的生活习惯，发展爱好，寻求支持，并最终学会“爱自己”。 《心之所向：重塑自我与生活的心理学指南》是一次为你量身打造的内在旅程。它邀请你带着好奇与勇气，踏上探索自我、理解他人、积极应对挑战的道路。在这里，你将找到属于自己的力量，学会如何与内心和解，如何与世界连接，并最终，活出那个你一直渴望成为的自己。这不是终点，而是一个充满无限可能的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《阿德勒心理健康思想解析（校园版）》的封面设计就颇具巧思，淡雅的蓝色背景搭配简洁明快的字体，给人一种宁静而又不失活力的感觉，很符合校园的氛围。我翻开扉页，看到作者的引言，字里行间透露出对青少年心理健康的深切关注，这让我对接下来的内容充满了期待。我一直对心理学很感兴趣，尤其是那些能够落地、实用的理论。阿德勒的思想，我之前接触过一些皮毛，知道他强调个体的主观能动性，以及“被拒绝的勇气”和“追求优越感”等概念，但总觉得碎片化，不够系统。我希望能在这本书里，找到更清晰、更完整的梳理，特别是它针对校园场景的应用。我尤其好奇，书中会如何解读阿德勒的理论，使其更容易被年轻的学生理解和接受。毕竟，很多心理学著作读起来会比较晦涩，如果这本书能够用更加贴近学生生活的语言和案例来阐释，那将是非常有价值的。例如，书中是否会讨论如何在学校的人际交往中运用阿德勒的思想，如何处理学业压力、同伴关系中的挑战，甚至是如何发展积极的自我认知，克服自卑感？我对这些方面充满了好奇，期待它能为我打开一扇新的认知大门。

评分☆☆☆☆☆

从目录来看，这本书的编排设计得非常用心，逻辑清晰，层层递进。我看到它划分了几个核心章节，分别从阿德勒思想的起源、核心概念、再到具体的心理健康实践。我特别关注了关于“生活风格”的章节，这似乎是阿德勒理论中的一个非常重要的概念。我一直觉得，每个人都有自己独特的生活方式，而这种生活方式很大程度上影响着我们的心理状态。我希望这本书能深入浅出地解释“生活风格”是如何形成的，以及它如何与我们的行为模式、人际关系，甚至是我们的情绪健康息息相关。更重要的是，我希望这本书能提供一些方法，帮助我们审视自己的生活风格，识别其中可能存在的负面影响，并学习如何积极地调整它。对于校园中的学生来说，养成健康的生活习惯和积极的心态至关重要，这本书能否提供切实可行的指导，让我们在面对学业、社交、家庭等多重压力时，能够找到内在的力量，保持心理的平衡与健康，这是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于“人生任务”的讨论部分充满了浓厚的兴趣。我理解“人生任务”是指个体在生活中需要完成的几个基本任务，比如工作、友情和爱情。我相信，对于心智尚未完全成熟的青少年来说，如何理解和面对这些人生任务，对他们的未来发展有着深远的影响。我非常期待这本书能够以贴合校园生活的方式，解析这些人生任务。例如，它是否会探讨如何在校园学习中，认识到“工作”的意义？如何处理同窗好友之间的“友情”，以及如何在青春期萌动的年纪，理解和处理“爱情”相关的议题？更重要的是，我希望这本书能提供一些实用的方法，帮助学生在面对这些人生任务时，能够保持积极的态度，学习如何承担责任，如何建立健康的人际关系，并最终找到属于自己的生活意义。如果这本书能够为他们点亮前行的方向，帮助他们更有勇气和智慧地迎接未来的挑战，那将是它最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自卑感”和“优越感追求”这两个概念在阿德勒心理学中的地位感到好奇。我理解，自卑感是人类普遍存在的一种情绪，但它既可以成为前进的动力，也可能成为阻碍。我希望这本《阿德勒 心理健康思想解析（校园版）》能为我们提供一个更深入、更 nuanced 的视角来理解这些概念。它是否会探讨，在校园环境中，学生可能面临哪些具体的自卑情境？比如，学业上的比较，外貌上的焦虑，或者社交能力上的不足？更关键的是，这本书如何解读阿德勒的“优越感追求”，它是否只是简单的竞争和超越，还是包含着更深层次的自我发展和完善？我希望它能告诉我们，如何在健康的框架内追求优越感，而不是陷入过度竞争或不切实际的幻想。如果这本书能提供有效的策略，帮助学生认识并处理他们的自卑感，引导他们将优越感追求转化为积极的自我提升，那对他们的成长无疑是巨大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我迫不及待地想深入阅读这本书关于“社会兴趣”的部分。在我的理解中，阿德勒的“社会兴趣”概念，强调的是个体与社会、他人之间的联系，以及在此联系中所扮演的角色。我觉得这对于理解青少年在成长过程中，如何建立健康的人际关系，如何融入集体，甚至是如何找到归属感，都具有重要的意义。尤其是现在，很多学生可能会面临社交焦虑，或者在群体中感到孤独。我希望这本书能够详细阐述“社会兴趣”的具体表现形式，以及它与个体心理健康之间的紧密联系。更重要的是，我期待书中能够提供一些具体的、可操作的方法，指导学生如何培养和发展自己的社会兴趣。例如，是否会鼓励学生参与集体活动，如何学会与人合作，如何理解和尊重他人，以及如何建立更深层次的人际连接？如果这本书能够帮助学生理解，积极的社会参与能够成为应对心理困境的有力武器，那将是一笔宝贵的财富。