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[日] 赤羽雄二著曹倩译 著

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• 职场技能
• 个人成长
• 心理学
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210091882

商品编码：11894042632

出版时间：2017-06-01

作  者:(日)赤羽雄二 著；曹倩 译 定  价:32 出 版 社:江西人民出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:194 装  帧:平装 ISBN:9787210091882 面对工作困境，怎么能瞬间看出症结所在？如何拥有零秒制胜的惊人决断力？麦肯锡韩国分公司创始人、日本咨询大师倾力打造让思考语言化、可视化、技能化的优选武器。 活跃于麦肯锡14年的作者教你如何利用一张A4纸掌握逻辑性思考。作者的“A4纸做笔记”，遵循1分钟内写出全部想法，一张纸只写一个主题，每张纸4-6行，每行20-30个字这样的规则。只要每天坚持写10张，就会发现大脑中的思路变得十分清晰、明确；在工作中的行动会变得更加迅速；会议中，能够更自然讲出自己心中的想法，说明变得更流畅，也更容易被人等 ●前言
●第1章启发思考
●1.1将浮现在脑中的意象、感觉变成语言
●1.2以自如准确地使用语言为目标
●1.3捕捉语言的核心意思和偏差
●1.4避免肤浅及徒劳无功的思考
●1.5“沉思默想”及“滔滔不绝”都是误区
●第2章零秒思考，你也可以做到
●2.1多花时间并不意味着思考可以深入
●2.2当机立断的能者及的经营者
●2.3目标：零秒思考
●2.4零秒思考和信息收集
●2.5通过做笔记掌握零秒思考
●2.6做笔记的好处
●第3章如何做笔记才能实现零秒思考
●3.1写标题的方法
●3.2写正文的方法
●3.3想到的事，不论是什么，先写下来
●3.4笔记写在A4纸的背面
●3.5每天做10页笔记
●部分目录

内容简介

临近deadline，还在迷迷糊糊兜圈子？工作不得要领，一番折腾后又回到原点？话在嘴边却怎么都说不出口？满脑子朦胧的想法却迟迟无法动笔写企划案？很多人都会面临这种工作困境，但至于怎么改变却总是找不到好办法。
赤羽雄二著曹倩译的《零秒思考(像麦肯锡精英一样思考)》教你的就是把心中想法落实到语言和实践中的具体做法——零秒思考。
作者在麦肯锡公司的14年中，参与了企业的经营改革，深知员工的战斗力会很大程度上左右一个公司的未来，所以很好重视一个人的深入思考、制定解决方案，并能够有效执行的能力。本书讲述的零秒思考就是他从多年实践中总结而来的。简单来说，就是运用A4纸整理思维碎片，集中1分钟时间进行“头脑体操”，从3个可行解决方案出发，高效收集目标信息。
相信这本书可以帮你告别盲目与拖延，让思考事半功倍，让工作难题迎刃而解！
(日)赤羽雄二 著；曹倩 译 赤羽雄二，1978年毕业于东京大学工学专业，1983年留学斯坦福大学攻读硕士学位。1986年进入麦肯锡公司，领导了经营战略的立案和实施的援助、新组织的设计和导入、市场营销、新视野创立等众多项目。1990年从零创办了麦肯锡韩国分公司，促使许多韩国企业，尤其是LG集团走向了世界。2002年，以催生“世界性的风险投资”为使命，和他人共同创建了Breakthrough Partners股份有限公司。     首先，希望读者们能够深刻认识思考和语言的关系——“思考通过语言来体现”并且“情感也可以变成语言”。除此之外，还要试着将浮现在脑中的意象、感觉变成语言。
    人们经常觉得脑子稀里糊涂的，种种只言片语浮现于脑海，闪现的语言往往还未组织出来便稍纵即逝。那么，我们要做的就是努力尝试将上述这些情况变成语言，当某个想法刚一浮现就立刻将其用语言组织出来。虽说是将想法组织成语言，但仅靠脑子想，依旧只是一种朦胧不清、不够明确的状态，所以要写在纸上。即使是想到了一些不好的事情也没关系，还是要将其写下来。也就是说，要将人名、欲望、憎恨、懊悔这些都原原本本地写下来。即使自己对此事或此物感觉并不好，也要努力将其记录下来。不可思议的是，如此“畅所欲言”一番之后，人便会变得积极坦荡一些。
  等

沉浸式思维实验：探索意识的边界与潜能 前言 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们时常感到思维被碎片化的信息洪流裹挟，难以捕捉深层的意义，更遑论抵达清晰、透彻的认知。我们渴望一种能超越日常琐碎，直抵事物本质的思维方式。本书并非提供一套即时解决问题的“秘籍”，而是邀请您踏上一场深度探索之旅，通过一系列精心设计的思维实验，挑战我们固有的认知模式，激发内在的潜能，最终构建一种更具力量和洞察力的思维体系。 第一章：意识的裂痕——我们为何难以“清晰”？ 我们自以为掌握着自己的思想，然而，无数微小的裂痕却隐藏在意识的深处，悄然影响着我们的判断和决策。本章将通过几个引人入胜的思维实验，揭示这些“裂痕”的普遍存在及其根源。 实验一：时间的陷阱——“瞬间”的欺骗。 想象一下，你正在观看一段快速闪过的图片序列，每张图片仅停留一眨眼的功夫。你的大脑能否准确捕捉到所有信息？更进一步，如果你被告知其中隐藏着一个特定的目标物体，你又有多大概率能识别出来？这个实验并非关于视觉的极限，而是关于大脑在处理高速信息时的“遗漏”和“重构”。我们将探讨，我们所谓的“实时感知”，是否真的如我们所想的那般完整和精准。它揭示了我们在面对海量信息时，大脑会自动进行筛选和简化，而这种自动化过程，恰恰可能导致我们错过重要的细节，甚至产生错误的解读。我们会审视，当信息流以令人窒息的速度涌来时，我们大脑内部的“滤波器”是如何工作的，以及这种工作方式可能带来的认知盲区。 实验二：记忆的涟漪——“回溯”的重塑。 回忆一件童年时发生的，你以为记忆犹新的事件。现在，请一位曾亲历此事的人，也描述一下他记忆中的场景。对比两人的描述，你会惊讶地发现，即使是最亲密的人，对同一事件的记忆也可能存在细微甚至重大的差异。为什么会这样？本章将深入剖析记忆的“可塑性”与“易变性”。我们会通过一系列引导性的提问，让你尝试回忆和对比，从而体会到记忆并非一台忠实的录像机，而是会随着时间的推移、情绪的波动，甚至是我们当下的信念而悄然发生改变。我们将探讨，是什么样的“涟漪”在记忆的湖面扩散，让每一次回溯都可能成为一次“重塑”。这不仅仅是关于遗忘，更是关于如何理解我们自身作为叙事者的角色，以及我们如何不断地编织和修改我们的个人历史。 实验三：情绪的滤镜——“当下”的扭曲。 设想你现在正处于极度的快乐或极度的悲伤之中。在这种情绪状态下，你对同一件原本客观的事情（例如，一次工作汇报，一次朋友聚会）的感受和评价，会与你处于平静状态时的感受和评价有何不同？这个实验将引导你体会情绪如何像一副有色眼镜，过滤和扭曲我们对外部世界的感知。我们将分析，当情感的潮水涌来时，它们是如何影响我们的逻辑判断，如何让我们夸大积极因素或放大消极影响，从而偏离了客观的现实。我们会深入了解，为什么在情绪的高点或低点时，我们往往会做出一些事后看来并非明智的决定。这涉及到我们大脑的神经化学反应，以及这些反应如何直接与我们的认知功能交织在一起。 通过这些实验，本书旨在让你认识到，我们所谓的“思考”，常常是在一系列不自觉的心理机制下进行的。意识的“裂痕”并非意味着我们无法思考，而是提示我们，需要一种更具觉察力的方式去审视和管理我们的思维过程。 第二章：思维的支点——构建清晰认知的基石 认识到意识的局限之后，我们便可以开始着手构建更坚实的思维支点。本章将介绍一系列被科学研究和实践经验反复验证的思维工具和原则，它们将成为你抵达清晰认知的基石。 实验四：因果的链条——“溯源”的艺术。 面对一个复杂的问题，例如“为什么某个项目失败了？”或者“为什么人们总是难以养成健康习惯？”。尝试着不要停留在表面的现象，而是追问“为什么？”。一层一层地剥开，直到找到最根本的原因。这个实验将训练你的“溯源”能力，即从结果追溯到原因，并识别出事件之间真实的因果关系。我们将提供一套系统性的提问框架，帮助你打破思维定势，识别那些被隐藏的、多层次的因果联系。我们会探讨，如何区分“相关性”与“因果性”，以及在纷繁复杂的现象中，精准地找到那个能够撬动全局的“第一因”。这如同侦探破案，需要耐心、逻辑和对细节的敏锐捕捉。 实验五：概念的棱镜——“定义”的力量。 当我们讨论“成功”、“幸福”、“自由”等词汇时，每个人心中都有不同的理解。这种理解的模糊性，是导致许多沟通障碍和思维混乱的根源。本章将引导你练习对核心概念进行精确定义。例如，请你尝试用最简洁、最清晰的语言定义“责任”是什么，以及“责任”不包含什么。这个实验旨在让你体会到，清晰的定义是有效思考的起点。我们会提供一套方法论，教你如何通过对比、举例、排除法等方式，逐步锁定一个概念的本质，形成一个坚固的认知锚点。你将意识到，只有当每个人都对关键概念有着大致相同的理解时，才能真正有效地进行交流和合作，避免陷入无谓的争论。 实验六：假设的边界——“求证”的严谨。 面对一个新观点或一个待解决的问题，我们常常会不自觉地形成一些“假设”。这个实验的目标是让你学会审视这些假设，并为它们找到“证据”。例如，如果你认为“早起的人效率更高”，那么请你列出支持这一观点的证据，同时思考可能存在的反证，以及你需要收集哪些额外的信息来进一步求证。我们将强调“证伪”的重要性，即积极寻找能够推翻自己假设的证据。这是一种谦逊而强大的思维态度，它让你不至于被固有的偏见所束缚，能够不断修正和完善自己的认知。我们会介绍一些实用的方法，例如设计简单的测试、查找可靠的数据、参考不同来源的信息等，让你能够更有信心地去检验自己的想法。 通过这些思维支点的构建，你将获得一种主动、严谨的思考方式。不再是被动地接受信息，而是主动地去质疑、去分析、去构建。 第三章：思维的拓展——打破藩篱，拥抱可能性 清晰的认知是基础，而思维的拓展则是通往更高层次洞察的桥梁。本章将带领你走出思维的舒适区，探索更广阔的认知空间，激发创新的火花。 实验七：视角的转换——“共情”的魔力。 尝试从一个你完全不认同的人的角度，去理解他为什么会持有这样的观点。例如，如果你的朋友对某个社会议题持有与你截然不同的看法，请你尝试设身处地地去思考，是什么样的经历、信息和价值观念，让他形成了这样的立场。这个实验将训练你的“共情”能力，即不仅仅是理解他人的想法，更是尝试去感受他人的处境和动机。我们会引导你进行深入的换位思考，理解不同视角下的合理性，即使你最终仍然不认同对方的结论。这是一种极具力量的思维实践，它能帮助你打破“非黑即白”的二元对立思维，看到事物更复杂的维度。 实验八：类比的飞跃——“联想”的疆界。 想象一下，将一个看似毫不相关的领域，例如“烹饪”，与你正在思考的问题，例如“如何提高团队协作效率”，联系起来。你能从中找到哪些有趣的类比和启发？本章将鼓励你运用“类比”思维，从一个领域迁移到另一个领域，寻找共性，激发新的灵感。我们会提供一些启发性的引导，帮助你打破常规的思维路径，发现那些隐藏在不同事物之间的深层联系。这个实验旨在训练你的“联想”能力，让你能够从看似无关的现象中提取出有价值的信息，从而产生创新的想法。 实验九：反事实的推演——“如果”的启示。 让我们进行一个“反事实”的思维实验。假设你当初做了一个完全相反的决定（例如，选择了另一份工作，学习了另一门专业），那么你的生活会是什么样子？请你认真思考这个“如果”可能带来的各种连锁反应，并试着从中找出你当前决策的意义和价值。这个实验并非为了沉溺于过去，而是为了通过“如果”来更好地理解“现在”。我们会引导你审视那些你未曾选择的道路，从而更深刻地理解你所选择道路的意义，以及你在其中获得的成长和经验。这是一种回顾性的反思，它能让你更加清晰地认识到，每一个选择都是构成你当下状态的重要环节。 通过这些思维拓展的练习，你将学会以更开放、更包容的心态去面对世界，你的思维将不再局限于已知的领域，而是能够自由地探索未知，发现新的可能。 结语 本书提供的是一场持续的思维实践，而非一次性的学习。每一章的思维实验，都是为你量身打造的“训练场”，旨在让你在动手实践中，逐渐掌握一套能够让你更清晰、更深刻、更有力量思考的方法。 “清晰”并非一种天赋，而是一种可以习得的技能；“洞察”并非遥不可及的神秘力量，而是通过严谨的思考和开放的心态，可以抵达的境界。愿本书成为你思维旅程中的良伴，引领你不断探索意识的边界，挖掘内在的潜能，最终抵达属于你自己的“清晰”与“洞察”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统商业书籍那样板着脸孔灌输知识，反而更像一位资深导师在与你进行一场深度、私密的对话。作者的笔触充满了人文关怀，他没有把“效率”这个词塑造成一个冷冰冰的KPI，而是将其升华为一种实现个人价值、拥有更多自由时间的生活哲学。书中对“完美主义陷阱”的批判尤为犀利，它点破了多少人因为害怕犯错而迟迟不肯开始的心理困境。我喜欢它提供的那些小小的“心理暗示语录”，每次当我感到力不从心时，它们就像定心丸一样把我从自我怀疑的泥潭中拉出来。当然，书中也坦诚地讨论了效率工具的局限性——技术永远是辅助，核心驱动力依然源于内心的认知和习惯的养成。这种不偏激、不绝对化的论述，让整本书的观点显得格外扎实和可信赖，不是那种“读完保证你成功”的浮夸宣传，而是脚踏实地的陪伴成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排堪称一绝，它不是一个线性的教程，而更像一个可以随时抽取的“思维模块库”。我最欣赏作者的叙述方式——他大胆地挑战了我们对“忙碌”的传统定义。他认为，很多人并非真的事情多，而是因为缺乏清晰的决策机制，导致他们在琐碎的事务中反复横跳，最终制造出一种“瞎忙”的假象。书中提供的一套“决策树模型”，帮助读者在面对新任务时，能快速判断其是否值得投入时间。这个模型非常实用，我在最近处理邮件和会议邀请时，已经习惯性地用它来过滤掉那些“不必要的噪音”。更令人惊喜的是，书中还讨论了团队协作中的时间浪费，提出了“异步沟通优先”的原则，这对于我们这种跨地域协作频繁的团队来说，简直是久旱逢甘霖。这本书不仅改善了我个人的工作流，还为我提供了一套可以用来指导团队优化的新思路。

评分☆☆☆☆☆

这本关于时间管理和效率提升的书籍，简直是为我这种拖延症晚期患者量身定做的。作者深入浅出地剖析了现代人普遍面临的“信息过载”困境，并提出了一套行之有效的方法论来应对。我特别欣赏书中关于“优先级排序”的那一章，它不仅仅是教你如何列清单，更是教你如何从宏观层面审视自己的目标，确保每一步行动都与最终愿景对齐。书中引用了大量的真实案例，从初创公司老板到普通职场白领，每个人都能从中找到共鸣点。最让我印象深刻的是，作者强调了“间歇性工作法”的科学性，通过几个小实验的数据分析，令人信服地证明了短时高效输出的重要性远胜于长时间的疲惫战。读完这本书，我感觉自己终于有了一套可以立刻上手操作的工具箱，不再是空泛的理论说教，而是实实在在的行动指南。那种豁然开朗的感觉，让我对即将到来的工作挑战充满了信心，至少在如何分配我的精力这件事上，我已经有了一个清晰的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是基于对其封面上那种极简主义美学的直觉，但内容上的深度完全超出了我的预期。它并没有简单地罗列“如何更快地完成任务”，而是从神经科学和认知心理学的角度，探讨了人脑处理信息的能力边界。其中关于“深度工作”环境构建的章节，我反复阅读了好几遍。作者详细描述了如何通过环境的物理重塑（比如光线、声音、桌面的整洁度）来欺骗大脑进入高专注状态。尤其是关于“数字排毒”的实践建议，那些细致入微的手机设置调整，让我意识到自己过去在不知不觉中被多少App的通知声绑架了注意力。这本书的厉害之处在于，它不仅告诉你“做什么”，更告诉你“为什么这样做有效”，这种底层逻辑的阐明，使得建立新习惯的过程变得更加有说服力，而不是单纯的死记硬背步骤。这对于我这种需要理解事物本质的人来说，简直是如饥似渴的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于时间管理的书籍多如牛毛，大多数都逃不过“番茄工作法”或“GTD”的变体介绍，读起来索然无味。然而，这本则完全避开了这些老生常谈，它聚焦于“精力管理”这一更深层次的话题。作者非常巧妙地将生理节律与工作任务进行了匹配，例如建议在上午进行需要高度创意的“高能耗”工作，而在下午精力低谷时处理重复性的“低能耗”事务。这种基于个体生物钟的个性化建议，使得效率提升不再是一刀切的口号，而是真正意义上的“因材施教”。我尝试着按照书中的建议调整了自己的作息，结果发现，同样是八小时工作，完成的质量和数量都有了显著提升，而且最重要的是，我感觉不再那么“耗竭”。这本书真正教会我的，是如何与自己的生理极限和谐共处，而不是一味地对抗它们。

评分☆☆☆☆☆

非常不错

评分☆☆☆☆☆

京东正品，物流快，买得放心，非常好～

评分☆☆☆☆☆

好书，值得一读的。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

值得一看，这个方法能让我经常有考试时间快到的感觉

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非常不错

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超级实用

评分☆☆☆☆☆

超级实用

评分☆☆☆☆☆

包装完好，印刷精美，内容实用

评分☆☆☆☆☆

挺好