对颈椎病说NO 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　本书从知识性讲解入手，分别从什么习惯容易引起颈椎病（who）、颈椎病的深层原因是什么（why）、颈椎病查什么（what）、怎么治（how）、预防等五大方面来全方位阐释颈椎病。全文通俗易懂，读者可操作性较强，为颈椎健康提供一个专业的指导。

内容简介

　　一本给上班族为主体的颈椎病患者、高危人群看的书，旨在帮助他们了解颈椎病的基本知识及容易造成颈椎病的不恰当工作方式和生活方式，让高危人群提高预防意识，让已患病人群充分重视颈椎病的早发现、早治疗，提高就诊、就医的积极性，改善医患沟通，以便患者得到及时、正确的诊治，能够更快、更好地康复。

作者简介

　　孙呈祥，

　　北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，传统骨伤科专家。

　　师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。

目录

Who：谁伤害了那道曲线?第一章／001

不良身体习惯，让颈椎提前老化／002

长期受“压迫”，颈椎问题不请自来／002

久坐不动，小心坐出颈椎病／003

站没站相，颈椎压力大／007

走姿不正确，颈椎最受累／008

睡姿不当，落枕常反复／011

办公室一族，距离颈椎病只有1厘米／015

“低头综合征”，悄悄偷走颈椎健康／015

仰脖弓背弯腰，日久成疾／017

天天看电脑，小心成了“电脑脖”／021

笔记本电脑惹祸大，使用需谨慎／026

趴在办公桌上午休危害大／028

歪着脖子打电话，颈部不该承受之重／030

不良生活习惯，颈椎的慢性毒药／032

“高枕”并非“无忧”／032

猛吹空调，吹出颈椎病／035

躺着看电视，小心颈椎“反弓”／036

坐车打瞌睡，越睡越难受／038

睡软床，并非健康之举／040

小心！高跟鞋的背后暗藏杀机／042

驾车一族须防颈椎病／044

单肩挎包，挎出颈椎问题／047

长发飘飘伤颈椎／049

Why：颈椎何以痛?第二章／053

What：颈痛查什么?第三章／083

How：颈痛怎么治?第四章／101

No：对颈椎病说不?第五章／145

精彩书摘

　　为什么牵引能治颈椎病

　　牵引治疗颈椎病的原理

　　颈椎病的保守疗法有很多种，其中，牵引疗法是最主要并且疗效已经得到证明的一种方法。

　　为什么牵引能治疗颈椎病？这主要是因为：

　　（1）牵引能够限制颈椎的活动，使受到压迫的脊髓和神经根不再遭受反复摩擦，并减少不良刺激，使脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症能够加速消退。

　　（2）拉伸颈椎，使椎间隙和椎间孔增大，减少神经根所受到的刺激和压迫。

　　（3）改善颈部肌肉的疲劳和痉挛状况，使颈椎、脊柱恢复平衡，使颈椎间盘内压降低，缓冲椎间盘给四周带来的压力。

　　（4）增大小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈椎之间的正常序列和相互关系。

　　（5）拉直原本扭曲于横突孔间的椎动脉，从而使椎动脉的血液供应更加充足。

　　（6）拉长颈椎管纵径，使脊髓更加伸展，黄韧带皱褶也随之扁平，增加椎管容积。

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前言/序言