孤獨，怎麼瞭 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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[加拿大] 艾米莉·懷特 著，葉琳 譯

圖書標籤:

• 孤獨
• 存在主義
• 哲學
• 心理學
• 文學
• 情感
• 人生
• 自我
• 思考
• 內省

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539991474

版次：1

商品編碼：11930748

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

　　1.寫給每個看起來很好、實則默默死撐的“孤獨患者”：
　　如果你翻遍電話簿、朋友圈、微博，卻找不到人可以傾訴；渴望與人親密，但好像與每個人都有距離感；網絡社交居多，現實人際交往大量減少；過度保護，常把自己全副武裝起來，縮成一小團；心裏很難過，卻套上一個活潑開朗的外殼……請認真讀一下這本書。
　　2.一本讓你敢於直麵孤獨的勇氣之書：本書是作者根據親身經曆所著，講述她與孤獨抗爭30年的療愈智慧，曾在全世界範圍裏引發高度關注。
　　3.美國加州大學孤獨研究小組專業認證，內附專業“UCLA孤獨自查錶”，由錶及裏逐步打開你的封閉係統。
　　4.為什麼孤獨的人總是孤獨？正麵、客觀解讀孤獨，不盲目、不偏信。為那些因孤獨而無法打開自我的人，提供管理情緒、重塑自我的治愈力。

內容簡介

　　世界上每十個人中，就有一個人經曆著孤獨的疼痛感。孤獨有時與彆人無關，與生活無關，它僅僅是一種偶爾會發作的病。被孤獨感傷害的人群，無論是否有人陪伴，都始終覺得生活裏隻有自己，好像每個人都離我如此遙遠。孤獨給我們的身心健康帶來的長期傷害不亞於吸煙，而且會減少預期壽命。
　　本書是一本教你全麵認識孤獨的心理學作品。從孤獨是什麼，孤獨的成因，孤獨的真相，闡述孤獨是如何一步步悄無聲息地侵入瞭你的世界，進而在此基礎上分析環境與人、從心理學角度去化解孤獨，並提供管理情緒、重塑自我的內心力量。
　　如果你偶爾感到生活孤立無援，帶著活潑開朗的外殼，可以讀讀這本書。
　　如果你始終覺得是自己一個人，內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

作者簡介

　　艾米莉·懷特，曾是一名律政界的風雲人物，金發、苗條縴秀，有三個學位，曾因孤獨而齣眾，卻也遭受孤獨緻命的摺磨。
　　在父親癌癥去世後，她的孤獨開始深入骨髓，令她無法靠近任何人，不但因此放棄瞭律師工作，嚴重時幾近自殺。本書所記錄的，就是她從孤獨中走齣來的全部過程。她告訴我們每個人都可以找到駕馭孤獨的方式，讓自己活得更有力量。如今她居住在紐芬蘭專門從事寫作，平靜地與她的四隻貓為伴。

目錄

序一：孤獨，讓我們和自己在一起
序二：緻孤獨的自己
第一部分 孤獨來襲
第一章 預警：當孤獨感忽然來襲
第二章 真相：孤獨到底是什麼
第二部分 影響
第三章 漫漫長路：瞭解孤獨的真相
第四章 身體與心靈：孤獨如何侵襲我們
第五章 矛盾：適應孤獨，就像適應一種殘疾
第三部分 環境
第六章 控製：孤獨究竟有沒有解藥
第七章 群組效應：孤獨，這個時代的流行病
第八章 禁忌：重新發現我們和他人的孤獨
第四部分 解決方法
第九章 方法：願每一種孤獨都有陪伴
第十章 揮彆：孤獨是你的必修課
尾聲：與孤獨握手言和

精彩書摘

　　孤獨者被遺棄在這個世界：無可救藥地與世隔絕，而他們甚至無法說齣他們是這樣絕望地與世隔絕。這樣的孤獨變成雙重的：你覺得孤獨，且這個世界上隻有你是這樣孤獨。
　　這些孤獨的謊言傢，他們正掙紮在社交標準的壓力下，因為環境越是營造社交遊刃有餘的輕閑模樣，我們的孤獨感越強烈，獨居的人愈來愈多，密友的數量愈來愈少。
　　我們被迫展示活得如何精彩，心懷無法言說的孤獨。
　　社交能力被放大、贊美成為標準時，無疑我們隻能掩飾自己內心的孤獨感。誰願意承認自己不閤群？承認自己連某些最基本的人類需求都無法滿足？這樣巨大的壓力如果隻能經由社交媒體發聲，孤獨感隻會更甚。“我們在一起”這個概念會因科技發展隨之傳播，花蝴蝶式的社交生活模式會更被推崇。而我們，實際上更孤獨瞭。
　　……

前言/序言

在綫試讀

《孤獨，怎麼瞭》精彩試讀

《星辰墜落的耳語》 關於本書： 《星辰墜落的耳語》是一部描繪瞭在紛繁復雜的世界中，個體內心深處那些不易察覺的孤獨迴響的深刻寓言。故事並非以直接探討“孤獨”這一概念本身為目的，而是通過一係列精心構建的敘事碎片，勾勒齣一種普遍存在於人類經驗中的情緒狀態——一種在人群中依舊感受到的疏離，一種在喧囂中尋求的寂靜，一種在連接的渴望與現實的隔閡間搖擺的復雜心境。 本書的魅力在於其微妙的筆觸和深邃的洞察力。它不煽情，不誇大，而是用一種近乎冷靜的觀察，揭示瞭那些在我們日常生活中，在不經意間流露齣的，關於個體與世界、個體與他人、甚至個體與自我之間那種無聲的張力。這些張力，或許源於對意義的追尋，或許源於對理解的渴望，又或許僅僅是生命本身固有的一種潮汐，時而湧動，時而退去。 《星辰墜落的耳語》的故事發生在一個充滿現代氣息的都市裏。這裏的高樓直插雲霄，霓虹燈閃爍不停，信息以前所未有的速度傳播。然而，在這片繁榮與便捷的錶象之下，卻潛藏著一種更加細膩而普遍的感受。作者以其獨特的敘事視角，將讀者帶入幾個截然不同的人物生命軌跡，他們各自在生活的迷宮中探索，在人際的交錯中尋覓。 主人公之一是一位年輕的藝術傢，他的畫布上色彩斑斕，卻常常在創作的巔峰時刻，感到一種難以名狀的空虛。他渴望與人分享他眼中世界的奇妙，但當他的作品被解讀，被贊美，甚至被誤讀時，他卻發現自己與那份最純粹的初衷之間，仿佛被一層薄霧隔開。他會在畫廊的人潮中，眼神越過那些點頭贊許的麵孔，尋找一個能夠真正觸及他內心深處共鳴的眼神，但往往，那份期待最終化為窗外夜空中，遙不可及的星辰。 另一位是一位事業有成的中年女性，她在職場上雷厲風行，在社交場閤遊刃有餘。她擁有令人羨慕的地位和財富，但當夜幕降臨，當結束瞭一天的奔波，當她獨自一人坐在寬敞的公寓裏，麵對著沉默的房間，那種曾經在忙碌中被壓抑的情緒，便如同潮水般悄然湧上心頭。她會翻看手機裏無數的聯係人，卻發現自己不知該嚮誰傾訴那些細微的煩惱，那些對生活更深層次的疑問。她試圖用各種方式填補內心的縫隙，卻常常發現，那些物質的豐裕，終究無法抵達靈魂最柔軟的角落。 書中還有一個被遺忘的老人，他住在城市邊緣的老宅裏，每天的生活規律而簡單。他的兒女早已成傢立業，散落在世界的各個角落。他會在午後的陽光下，默默地看著窗外飄過的雲彩，迴憶著曾經的熱鬧與喧囂。他並不懷念過去，隻是在迴憶的碎片中，尋找到一絲與當下相連接的溫暖。然而，隨著時間的推移，連迴憶本身也變得模糊，他開始感受到一種與時間本身的疏離，與這個飛速發展的世界格格不入。他會在夜深人靜時，凝視著天花闆，仿佛在尋找一個消失的聲音，一個曾經熟悉的呼喚。 《星辰墜落的耳語》並非一個關於絕望的故事，也並非一個關於悲傷的故事。它更像是一麵鏡子，映照齣每個人在生命旅程中，都可能經曆的那些不被言說的片段。這些片段，或許是午夜夢迴時的片刻驚醒，或許是人群中一個不經意的眼神交錯，或許是某個瞬間，對周遭一切的疏離感。作者用剋製的語言，細膩的情感，將這些瞬間串聯起來，形成一幅幅關於個體存在感的畫捲。 本書的語言風格獨特，它不追求華麗的辭藻，也不刻意製造戲劇性的衝突。相反，它更傾嚮於捕捉那些日常生活中最真實、最樸素的細節。清晨咖啡的香氣，雨滴敲打窗欞的聲音，街角路燈昏黃的光暈，都可能成為故事中重要的意象。這些意象，如同散落在星空中的碎片，共同拼湊齣一種難以言說的氛圍。 《星辰墜落的耳語》的敘事結構也頗具匠心。它並非遵循傳統的綫性敘事，而是以一種更加自由、更加詩意的方式展開。人物的內心獨白，迴憶的閃迴，現實的場景，交織在一起，形成一種獨特的閱讀體驗。讀者仿佛置身於一個流動的意識世界，隨著作者的筆觸，在不同的情感維度之間穿梭。 本書的意義在於，它鼓勵我們去正視那些存在於我們內心深處的感受，去理解那些隱藏在錶象之下的復雜情感。它提醒我們，即使在最熱鬧的場閤，即使在最親密的群體中，個體也可能擁有一片屬於自己的，靜謐而深邃的內在空間。而這種空間，恰恰是我們認識自我、理解世界的重要起點。 《星辰墜落的耳語》是一部適閤靜心閱讀的書。在喧囂的世界裏，它提供瞭一個片刻的寜靜，讓我們得以審視內心，與那些最真實的自我對話。它不會給你答案，卻會引領你走嚮更深刻的提問。它不會讓你擺脫任何情緒，卻會讓你更加清晰地認識它，並從中汲取力量。 本書的標題《星辰墜落的耳語》本身就充滿瞭詩意和象徵意義。星辰，象徵著遙遠、理想、不可觸及的美好；墜落，則暗示著某種失去、某種幻滅，但又帶著一種不捨和留戀。而“耳語”，則代錶著那些微弱、不易察覺，卻可能觸動心弦的聲音。這些意象的結閤，恰如其分地概括瞭本書所要傳達的情感基調。 閱讀《星辰墜落的耳語》，就像是在一個寂靜的夜晚，獨自坐在窗前，仰望星空。你會感受到一種莫名的遼闊，一種無邊的寜靜，以及一種對生命奧秘的深深思考。那些關於個體存在，關於連接與疏離，關於理解與被理解的微妙感受，都會在你的心中，如同星辰墜落的耳語一般，悄然迴響，久久不散。 本書的每一頁，都仿佛經過精心打磨，字裏行間流淌著一種深沉的感悟。它沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的命運，但它擁有著一種能夠穿透人心、觸及靈魂的力量。它將帶你走進一個個細微的情感世界，去感受那些在普通生活中，被我們忽略卻又無比真實的存在。 《星辰墜落的耳語》是一次對生命深邃之處的溫柔探索。它不提供解決方案，卻提供瞭理解的視角。它不宣揚任何立場，卻鼓勵你去感受，去思考，去連接。它是一部讓你在閱讀後，會對這個世界，對你身邊的人，乃至對你自己，有更深一層理解的作品。它就像是一場恰到好處的雨，滋潤著你內心深處的土地，讓你看到生命中那些不為人知的花朵，是如何在寂靜中悄然綻放。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的文字功力，簡直達到瞭“雕琢”的境界，每一個詞語的選擇都像是經過瞭韆錘百煉，精準地卡在瞭那個最恰當的位置。我尤其欣賞作者敘事時所采用的非綫性結構，它仿佛是在模仿人腦記憶的隨機抓取，上一秒還在描繪清晨的咖啡香，下一秒可能就跳躍到瞭多年前的一個夏日午後，這種跳躍非但沒有造成閱讀障礙，反而增強瞭一種夢境般的真實感和疏離感。書中對於“失語”狀態的探討尤為深刻，那種想錶達卻找不到閤適語言的窘迫，那種言語在喉卻隻能化為一聲嘆息的無奈，被作者用旁白和內心獨白交織的方式展現得淋灕盡緻。我常常需要停下來，反復咀嚼某一段落，去體會那字裏行間蘊含的巨大張力——一種剋製到極緻卻又隨時可能爆發的情感洪流。它不是那種會讓你熱淚盈眶的直白煽情，而是像冰水澆在心上，帶來一陣清醒的刺痛，讓你不得不正視自身情感的復雜性。這本書更像是一部文學實驗品，它挑戰瞭傳統的敘事規範，用極簡的外部事件，構建瞭一個無比豐沛的內心宇宙，對於追求閱讀深度的讀者來說，無疑是一場盛宴。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，體驗就像是在一個空曠的畫廊裏行走，牆上掛著的每一幅畫都極其簡潔，但其留白之處比主題本身更引人注目。作者的敘述節奏非常緩慢，甚至可以說是一種刻意的拖遝，但這種拖遝並非冗餘，而是為瞭營造一種時間被拉伸、被無限延展的錯覺。當你沉浸其中，你會發現外界的喧囂仿佛被隔絕瞭，你和書本之間的世界形成瞭一個密閉的真空。書中的角色們似乎都在進行著某種漫長的“等待”，等待一個電話，等待一個信號，等待一個決定的齣現，而這種等待本身，就構成瞭他們生命的主鏇律。我特彆留意瞭作者對“聲音”的描寫，比如遠處傳來的電車聲、雨水打在窗戶上的節奏，這些背景音被賦予瞭超越其物理屬性的意義，成為瞭角色內心獨白的迴響和注釋。這本書不適閤心浮氣躁時閱讀，它要求讀者放下所有預設，像一個耐心的考古學傢一樣，去挖掘文字背後埋藏的情感殘片。它帶來的震撼是潛移默化的，讀完後，你可能會在未來的某一天，突然理解瞭書中某個晦澀的比喻，那種頓悟的感覺非常美妙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓住瞭我的眼球，那種帶著一絲疏離感的藍色調，配上極簡的字體，簡直是現代都市人內心世界的完美投射。我拿到書的時候，首先就被這種安靜的力量所吸引。閱讀的過程，與其說是在看一個故事，不如說是一次深入的自我對話。作者的筆觸極其細膩，他總能在不經意間捕捉到那些我們日常生活中習以為常，卻從未深究的情感波動。比如描述那種在熙攘人群中忽然感到的抽離，那種明明身邊人聲鼎沸，內心卻隻有嗡嗡的寂靜，這種感覺被刻畫得入木三分。我甚至會放下書，望著窗外發呆，思考自己此刻的心境與書中所描繪的場景的微妙關聯。這本書沒有宏大的敘事，它專注於捕捉“瞬間”，那些稍縱即逝的微小情緒，恰恰構成瞭我們生命中最真實的部分。它像一麵鏡子，映照齣那些我們試圖隱藏或逃避的內心角落，但令人欣慰的是，它不是審判，而是一種溫柔的接納。讀完後，我感到一種奇特的平靜，仿佛那些曾經睏擾我的“不閤時宜”的情緒，終於有瞭一個可以安放的居所。這本書的節奏把握得極好，時而如潺潺流水般舒緩，時而又像被突然驚擾的湖麵，泛起層層漣漪，讓人難以預測下一步的波瀾。

評分☆☆☆☆☆

我通常不喜歡太“文藝”的書，因為很多時候它們流於形式，空洞乏味，但這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。它在探討“不閤群”這個主題時，采取瞭一種極其務實的角度。沒有將“孤獨”浪漫化，也沒有將其汙名化，而是把它還原成一種生命狀態，一種選擇，甚至是一種必要的“維護”。作者通過對日常瑣碎場景的細緻描摹，比如一個人在超市裏漫無目的地遊蕩，或者深夜裏對著電腦屏幕發呆，營造齣一種強烈的代入感。這些場景，我相信每一個在現代社會中掙紮過的人都能産生共鳴。更讓我佩服的是，書中的主角似乎一直在尋找一個“齣口”，但那個齣口始終是模糊的、不確定的，這恰恰反映瞭當代人精神睏境的本質——我們知道有問題，卻不知道問題究竟是什麼，更彆提如何去解決它。這本書沒有提供任何廉價的安慰劑，它隻是陪著你一起站在迷霧中，感受著寒冷，但這種陪伴本身，就已經是最大的慰藉瞭。它教會我的不是如何變得閤群，而是如何與自己內心的那份“異類感”和平共處。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於它對“溝通的失敗”所展現齣的深刻洞察。它探討瞭人與人之間那種看似親密無間，實則隔著一層透明屏障的無奈。作者沒有用激烈的衝突來展現矛盾，而是通過大量的“未盡之言”和“誤解的瞬間”來構建文本張力。例如，兩個人麵對麵坐著，空氣中充滿瞭可以交談的話題，但他們最終選擇談論天氣，這種對日常交流的精準捕捉，充滿瞭黑色幽默和悲劇色彩。這種“相聚的更深的孤獨感”，是這本書探討的核心議題之一。我個人認為，這本書的價值在於它提供瞭一種“語言替代品”，它用一種更加精準、更具詩意的錶達方式，來描繪那些我們日常生活中因為詞不達意而無法言說的復雜感受。它不是一本教你如何社交的書，恰恰相反，它讓你更加坦然地接受自己作為個體所固有的疏離性。閤上書的那一刻，我沒有感到被治愈，而是感到被“理解”瞭，這種被理解的重量，遠比任何虛假的安慰要來得實在和持久。

評分☆☆☆☆☆

幾年前逛京東還不是那麼的信任京東,現在信賴首選京東,默默噠一直看著它一年一年發展的越來越好,心裏也在為京東發展壯大而加油打氣。為什麼我喜歡京東購物,因為可以當天買自己喜歡的商品,明天就可以到達客戶的傢中,為什麼我所有的評價都相同,因為在京東買的東西太多太多,商品積纍的太多沒有評價,最佩服的,還是京東物流,有時晚上11點前動動手指,購買的商品,第二天上午就送到單位或者傢裏,還可以刷卡付款。自營的商品挺有保證,售後,有問題打專屬客服熱綫。客服很贊句話的事兒,直接上門取件退,上門更換新商品,傢電有價保,一個月退貨,半年換貨,實體店兒弱爆瞭,根本沒有竟爭力與京東相提並論;比老傢的商鋪街上的價格省瞭大截票子哈,寶寶平時基本不逛街,在傢逛京東商城就能買到閤意的超值商品,有些明顯比超市還劃算,而且還一模一樣的吃喝生活用品!小寶貝們快來選購吧!既省錢,又節省時間!永遠支持信譽商傢{京東}。

評分☆☆☆☆☆

應該不錯吧，沒來得及看

評分☆☆☆☆☆

這次又在京東買瞭好多書！每次活動都優惠不少！正版書，印刷不錯！

評分☆☆☆☆☆

在一切價值重估的那時間：

評分☆☆☆☆☆

低調做人;你會一次比一次穩健

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不錯，買瞭六本，能看好久瞭

評分☆☆☆☆☆

質量非常好，與賣傢描述的完全一緻，非常滿意,真的很喜歡，完全超齣期望值，發貨速度非常快，包裝非常仔細、嚴實，物流公司服務態度很好，運送速度很快，很滿意的一次購物

評分☆☆☆☆☆

書還是不錯的 以故事的形式將問題講的很明白 不錯 推薦

評分☆☆☆☆☆

書本質量好，希望自己堅持讀完，包裝的也很精緻，有個書簽就完美瞭。