全真圖解係列：穴位拔罐+穴位颳痧+穴位按摩+穴位艾灸（套裝共4冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李誌剛 編

圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 拔罐
• 颳痧
• 按摩
• 艾灸
• 養生
• 保健
• 全真圖解
• 傢庭醫學

齣版社： 新疆人民齣版總社 ，

ISBN：12098948

版次：1

商品編碼：12098948

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

套裝數量：4

字數：150000

正文語種：中文

編輯推薦

內容簡介

　　《穴位艾灸全真圖解》：
　　本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭100餘種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上精確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。
　　
　　《穴位拔罐全真圖解》：
　　本書詳解瞭拔罐基礎理論，具體地講解瞭各種拔罐方法、拔罐器具的使用。本書為我們提供瞭近百種疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每類疾病的不同病癥進行瞭區分，對癥治療，效果更明顯。書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與解剖定位圖相對應，讓讀者能夠更簡單找準拔罐穴位。即便對穴位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。
　　
　　《穴位颳痧全真圖解》：
　　本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。
　　
　　《穴位按摩全真圖解》：
　　本書詳解按摩基礎知識及常見病的按摩療法，包括常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、婦科病、男性病及兒科疾病等，而且還詳細介紹瞭日常保健按摩，如健脾養胃、補腎強腰等，讓您在治病的同時也能健康養生。本書圖文並茂、清晰瞭然，讓您輕輕鬆鬆跟著學按摩，讓您在傢也能輕鬆為自己及傢人改善身體不適癥狀。全書內容充實，深入淺齣，通俗易懂。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

《穴位艾灸全真圖解》：
第1章
祖先留給我們的養生祛病秘方——艾灸
艾灸穴位能夠有效祛病保健康
簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位
常用的艾灸基礎手法
艾灸的適應證和禁忌證
艾灸時應注意的事項
艾灸後疾病好轉的徵象

第2章
艾灸祛病保健康
呼吸係統疾病
感冒
發熱
咳嗽
肺炎
肺結核
胸悶
支氣管炎
哮喘
胸膜炎
空調病
心腦血管疾病
頭痛
偏頭痛
高血壓
低血壓
冠心病
心律失常
貧血
血栓閉塞性脈管
中風後遺癥
精神和神經係統疾病
失眠
眩暈
三叉神經痛
麵肌痙攣
艾灸祛病保健康
肋間神經痛
神經衰弱
癲癇
疲勞綜閤徵
消化係統疾病
消化不良
急性腸炎
胃痛
胃痙攣
嘔吐
痢疾
便秘
腹脹
腹瀉
脂肪肝
肝硬化
慢性胃炎
胃下垂
消化性潰瘍
膽結石
痔瘡
泌尿生殖係統疾病
慢性腎炎
前列腺炎
膀胱炎
尿瀦留
尿道炎
早泄
陽痿
遺精
陰囊潮濕
性冷淡
不育癥
內分泌及循環係統疾病
糖尿病
高脂血癥
甲亢
地方性甲狀腺腫大
痛風
水腫
肥胖癥
疝氣
醉酒
婦産科疾病
痛經
月經不調
閉經
崩漏
帶下病
乳腺增生
子宮脫垂
慢性盆腔炎
産後腹痛
産後缺乳
……

第1章 祖先留給我們的養生祛病秘方——拔罐
拔罐保健祛病的四大作用
簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位
常用的基礎拔罐方法
拔罐所需的工具
拔罐的注意事項
拔罐時要做好的重要細節
拔罐的適應證和禁忌證
罐印所代錶的健康狀況

第2章 拔罐祛病保健康
呼吸係統疾病
感冒
咳嗽
發熱
支氣管炎
肺炎
哮喘
胸悶
空調病
心腦血管疾病
頭痛
冠心病
高血壓
低血壓
偏頭痛
心律失常
腦卒中
三叉神經痛
癲癇
疲勞綜閤徵
神經衰弱
消化係統疾病
嘔吐
胃痛
胃下垂
慢性胃炎
慢性膽囊炎
消化性潰瘍
打嗝
腹脹
腹瀉
便秘
痢疾
急性腸炎
痔瘡
膽結石
脂肪肝
內分泌及循環係統疾病
高脂血癥
糖尿病
肥胖癥
中暑
甲亢
類風濕性關節炎
泌尿生殖係統疾病
陰囊潮濕
慢性腎炎
尿道炎
前列腺炎
早泄
陽痿
不育癥
性冷淡
遺精
膀胱炎
尿瀦留
婦産科疾病
月經不調
痛經
閉經
崩漏
帶下病
乳腺增生
慢性盆腔炎
子宮脫垂
骨傷科疾病
頸椎病
肩周炎
……

《穴位颳痧全真圖解》
《穴位按摩全真圖解》

《養生之道：手法療愈與天然療法精粹》 這是一套旨在幫助讀者深入理解和掌握傳統養生技藝的精裝套書，匯集瞭四本精心編撰的讀物，從不同維度探索身體的奧秘，並提供切實可行的居傢療愈方案。本套書聚焦於通過自然、溫和的物理手法，激發人體自身的修復潛能，調和氣血，舒緩經絡，從而達到強身健體、預防疾病、延緩衰老的目的。 《經絡穴位按摩：指尖上的健康地圖》 本書是本套書的基石，它將帶領您走進博大精深的經絡穴位世界。書中詳細介紹瞭人體十二正經、奇經八脈的走嚮與聯係，以及與健康息息相關的數百個重要穴位。每一個穴位都配以清晰的彩色解剖圖，標注其準確位置，並深入闡述瞭該穴位的主治病癥、功效機理，以及在不同情況下的運用方法。 您將學會如何通過精準的觸診，快速找到身體的敏感點和穴位。書中提供的按摩手法包括但不限於：指按法（如拇指指腹按揉、食指中節按揉）、掌按法、拳按法、肘按法等，並詳細講解瞭每種手法的力度、頻率、方嚮和注意事項。針對常見的頸椎病、腰肌勞損、頭痛失眠、消化不良、疲勞乏力等亞健康問題，本書提供瞭循序漸進的按摩套路和局部重點按摩技巧，讓您能夠輕鬆為自己或傢人緩解疼痛，改善不適。 此外，本書還特彆強調瞭按摩前的準備工作，如放鬆身心、清潔皮膚，以及按摩後的調養建議，如飲水、休息等。它不僅僅是一本穴位圖譜，更是一本教會您如何“聽懂”身體語言，並用最直接、最有效的方式與之溝通的實用指南。通過學習本書，您將成為自己健康的第一責任人，用指尖的溫度，點亮健康的道路。 《颳痧療法：體錶排毒與經絡疏通的藝術》 《颳痧療法》一書，將帶您領略颳痧這一古老而神奇的療法。本書係統地介紹瞭颳痧的起源、原理、種類（如平颳法、颳拭法、點颳法、劃颳法等）以及常用的颳痧器具（如牛角颳闆、砭石颳闆、玉石颳闆等）的選擇與使用方法。 書中詳盡描繪瞭全身主要經絡和重要穴位的颳痧順序與走嚮，並配以大量的真人示範圖，清晰展示瞭颳痧的方嚮、角度、力度以及齣痧的正常範圍和意義。您將學會如何根據不同病癥和個體差異，製定個性化的颳痧方案。 本書重點介紹瞭颳痧在緩解感冒發熱、咳嗽、咽喉疼痛、肩頸酸痛、腰背疼痛、腹脹腹瀉、關節炎等常見病癥方麵的應用。同時，也深入探討瞭颳痧在美容養顔（如麵部颳痧改善膚色、去皺紋）、排毒養顔（如背部颳痧促進新陳代謝）等方麵的獨特功效。 特彆值得一提的是，本書對“齣痧”進行瞭科學的解釋，區分瞭正常痧和異常痧，並提供瞭颳痧過程中可能齣現的各種反應及其處理方法。它強調瞭颳痧的安全性，並提供瞭颳痧的禁忌癥和注意事項，確保讀者能夠安全有效地進行颳痧操作。學習本書，您將掌握一項能夠快速疏通經絡、活血化瘀、排除體內毒素的實用技能。 《艾灸養生：溫熱療法的智慧之光》 《艾灸養生》一書，將引領您探索艾灸的獨特魅力。艾灸，作為一種古老的溫熱療法，通過燃燒艾草産生的藥力，作用於人體特定穴位，達到溫經散寒、扶陽固脫、活血化瘀、消炎鎮痛的功效。 本書詳細介紹瞭艾灸的起源、原理、種類（如溫灸、雷火灸、溫針灸等）以及各種艾灸器具（如艾條、艾柱、艾灸盒、艾灸儀等）的正確使用方法。書中係統講解瞭全身各大經絡和常用穴位的艾灸部位、艾灸時間、艾灸距離和注意事項。 您將學會如何針對虛寒體質、宮寒不孕、痛經、風濕痹痛、消化不良、慢性腹瀉、失眠多夢、小兒疳積等多種常見病癥，運用艾灸進行有效的調理。書中提供瞭大量針對不同人群和不同病癥的艾灸套路，並配以生動的圖解，讓您一目瞭然，輕鬆掌握。 本書還特彆強調瞭艾灸的安全性，詳細說明瞭施灸過程中的溫度控製、燃灰處理、防火措施等，以及艾灸的適應癥和禁忌癥。它不僅教會您如何操作，更讓您理解艾灸“以火溫藥而蠲疾”的深層智慧。掌握艾灸，您將擁有一種能夠溫養身體、驅散寒邪、提升免疫力的強大自然療法。 《拔罐療法：吸附身體的壓力與疲憊》 《拔罐療法》一書，將為您揭示拔罐這一簡單而有效的治療方法。拔罐，通過在皮膚上造成負壓，産生局部充血，以達到疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等功效。 本書詳細介紹瞭拔罐的起源、原理、種類（如留罐法、走罐法、閃罐法、刺絡拔罐法等）以及各種拔罐器具（如玻璃罐、竹罐、陶瓷罐、矽膠罐、真空拔罐器等）的選擇與使用方法。書中清晰展示瞭全身主要經絡和重要穴位的拔罐部位、拔罐時間、拔罐力度以及可能齣現的罐印及其含義。 您將學會如何根據不同病癥，如頸肩腰背痛、肌肉酸痛、風濕痹癥、感冒咳嗽、消化不良、皮膚瘙癢等，選擇閤適的拔罐方法和罐具。本書提供瞭詳細的真人示範圖，讓您能準確掌握拔罐的操作技巧，並能判斷拔罐後皮膚反應的正常與否。 本書特彆強調瞭拔罐的安全性，詳細說明瞭拔罐前的皮膚清潔、拔罐過程中的注意事項，以及拔罐後皮膚的護理。它也列齣瞭拔罐的禁忌癥，如皮膚破損、有齣血傾嚮、極度疲勞等，確保讀者能夠安全地享受拔罐帶來的益處。掌握拔罐，您將掌握一種能夠快速緩解肌肉緊張、促進血液循環、排除體內濕氣和寒邪的簡便療法。 套書整體特色： 這四本書集結成套，構成瞭一套完整而係統的傢庭健康療愈方案。它們相互補充，共同構建瞭一個涵蓋“觸、颳、灸、吸”四大物理療法的知識體係。無論是希望通過自我療愈改善亞健康狀態，還是希望在專業指導下進行更深入的調理，本套書都能為您提供堅實的基礎和可靠的指導。 全套書最大的亮點在於其極強的實踐性與易讀性。書中大量采用高清彩色圖片和真人示範，將復雜的理論知識轉化為直觀的操作步驟。語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語，即使是初學者也能輕鬆上手。 此外，本套書更注重整體觀和辨證施治的理念。在介紹具體手法的同時，也融入瞭中醫的陰陽、氣血、經絡等核心概念，引導讀者從更深層次理解身體的運作機製，並根據自身情況靈活運用所學知識。 閱讀這套書，您將不僅掌握一套套健康的“技術”，更能培養一種關注身體、善待身體的生活態度。它將幫助您建立起一套屬於自己的、綠色無副作用的健康管理體係，讓您在忙碌的生活中，也能擁有充沛的精力，健康而有活力地麵對每一天。這套書，是獻給所有珍視健康、追求品質生活的讀者的寶貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直對傳統中醫養生充滿好奇，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼圖示不清。這次偶然翻到這套《全真圖解係列》，簡直是打開瞭新世界的大門！這套書最吸引我的地方在於它的“全”和“精”。它涵蓋瞭中醫養生中非常重要的四個方麵：拔罐、颳痧、按摩和艾灸，而且每個方麵都做得非常細緻。 單拿拔罐那一冊來說，它不隻是告訴你怎麼拔罐，而是詳細介紹瞭拔罐的原理，不同部位的拔罐方法，拔罐後可能齣現的反應以及如何處理。我之前總覺得拔罐很簡單，但看瞭書纔知道，原來還有很多講究，比如火罐的留罐時間、走罐的手法等，都有明確的說明。而且，書中配圖非常清晰，甚至能看到肌肉的走嚮，這讓我非常有信心能夠準確地找到穴位。 颳痧那一冊也讓我受益匪淺。我一直以為颳痧就是隨便颳幾下，但書裏詳細講解瞭颳痧闆的選擇、颳痧的方嚮、力度和速度，以及颳痧後的注意事項。特彆是它提到瞭一些“齣痧”的判斷標準，讓我明白並非颳得越紅越好，而是要根據身體的反應來調整。書中還列舉瞭針對不同癥狀（如感冒、中暑、肌肉酸痛）的颳痧方法，非常實用。 按摩那一冊則讓我學會瞭如何更有效地緩解身體的疲勞。書裏不僅介紹瞭全身主要穴位的按摩手法，還重點講解瞭針對頸椎病、腰痛、肩周炎等常見問題的按摩方案。我按照書裏的指導，給自己和傢人做瞭幾次肩頸和腰部的按摩，大傢都反饋說效果很好，感覺緊綳的肌肉得到瞭舒緩。 至於艾灸那一冊，更是讓我對傳統中醫的智慧有瞭更深的敬意。書中詳細介紹瞭艾灸的種類、艾條的選擇、艾灸的方法（如溫灸、艾柱灸等），以及針對不同病癥的艾灸穴位和灸治時間。特彆是一些關於艾灸的禁忌和注意事項，寫得非常到位，讓我能夠安全地進行艾灸。總的來說，這套書將復雜的中醫養生方法變得易於理解和操作，是居傢養生的必備手冊。

評分☆☆☆☆☆

這套《全真圖解係列》簡直是我的居傢養生寶典！一直想學習一些中醫養生方法，但又怕太專業，難以入門。這套書真是解決瞭我的大問題。首先，它的“圖解”二字名副其實，每一頁都配有清晰、詳細的穴位圖，標注準確，連我這種對中醫穴位完全陌生的人，也能輕鬆找到對應的位置。而且，穴位的講解也不是乾巴巴的理論，而是結閤瞭人體經絡走嚮，讓你能理解為什麼這個穴位能治療某種不適。 最讓我驚喜的是，它將穴位拔罐、颳痧、按摩和艾灸這四種方法整閤在一起，形成瞭一個完整的養生體係。我之前總覺得這些是分開的技能，但看瞭這套書纔明白，它們之間是相互關聯、相輔相成的。比如，拔罐前可能需要先按摩，艾灸後可能適閤颳痧輔助，這種搭配的建議，讓我覺得非常實用，不再是零散的學習。 每一種療法都有專門的一冊，內容循序漸進，從基礎知識講起，比如拔罐的種類、禁忌，颳痧的手法、方嚮，按摩的力度、頻率，以及艾灸的器具、注意事項。特彆是對於初學者，書中列舉瞭很多常見病癥的對應療法，比如頭痛、腰痛、感冒、失眠等等，都有詳細的操作步驟和圖示。我嘗試著給傢人做瞭幾次簡單的肩頸按摩，效果真的不錯，傢人也說感覺輕鬆瞭很多。 這套書的語言也相當通俗易懂，沒有使用太多晦澀難懂的專業術語。即使有些名詞，作者也會在後麵加以解釋。而且，書中還穿插瞭一些養生小貼士和注意事項，讓我覺得在使用這些療法時更加安心和科學。我特彆喜歡的是它關於“辨證施治”的簡單介紹，雖然不深奧，但能讓我初步瞭解為什麼有些人適閤拔罐，有些人適閤颳痧，避免盲目操作。 總而言之，這套《全真圖解係列》是我近期買到的最滿意的一本書籍。它不僅教會瞭我實用的養生技能，更讓我對中醫養生有瞭更深入的認識。無論是想作為入門學習，還是作為傢庭保健工具，它都是一個非常不錯的選擇。我會把它推薦給所有關心自己和傢人健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對中醫理論一直有點敬而遠之，總覺得太深奧。直到我遇到瞭這套《全真圖解係列》，纔發現原來中醫養生也可以如此生動有趣、觸手可及。這套書最讓我贊賞的地方在於它的“循序漸進”和“實操性”。它不是一味地堆砌理論，而是將復雜的知識點拆解成一個個易於理解的小單元。 拿拔罐那一冊來說，它首先從“什麼是拔罐”開始講解，然後是各種罐子的介紹，接著是詳細的拔罐步驟，包括如何準備、如何操作、拔多長時間，以及拔完之後要注意什麼。讓我特彆受用的是，書中不僅講解瞭針對常見病癥（如感冒、腰痛）的拔罐方法，還強調瞭“辨證論治”的理念，比如告訴你什麼樣的人不適閤拔罐，什麼時候不適閤拔罐，避免瞭盲目操作帶來的風險。 颳痧那一冊，更是讓我從“門外漢”變成瞭“小行傢”。它詳細介紹瞭不同颳痧闆的形狀和材質，以及如何根據身體部位選擇閤適的颳痧闆。更重要的是，它對“颳痧手法”的講解非常到位，比如“補法”和“瀉法”的區彆，以及颳痧的方嚮和力度如何影響效果。書中還配有大量的穴位圖，清晰地標注瞭颳痧的起止點和方嚮，跟著圖示操作，準確度非常高。 按摩那一冊，則讓我學會瞭如何通過簡單的按摩手法來緩解身體的疲勞和疼痛。它不僅介紹瞭身體的主要穴位，還針對不同的不適，如頭痛、頸椎病、腹脹等，給齣瞭詳細的按摩方案和手法演示。我按照書裏的指導，經常給自己做一些簡單的頭部和肩頸按摩，感覺效果非常顯著，整個人都放鬆瞭不少。 而艾灸那一冊，則讓我對這個古老療法有瞭更深的認識。它詳細介紹瞭艾灸的種類、艾條的品質選擇、艾灸的溫度控製，以及各種艾灸方法（如溫灸、艾柱灸）。更讓我覺得貼心的是，書中還強調瞭艾灸的禁忌癥和注意事項，讓我能夠更安全、更有效地進行艾灸。這套書不僅是一本養生指南，更像是一位耐心細緻的老師，讓我一步步學會瞭如何更好地關愛自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期對著電腦工作的人，肩頸酸痛、腰部不適簡直是傢常便飯。之前也嘗試過一些按摩儀、貼膏藥，效果都不太理想。偶然看到這套《全真圖解係列》，想著試試看。沒想到，這套書的“圖解”風格立刻吸引瞭我，非常直觀。 最讓我印象深刻的是拔罐和颳痧這兩冊。拔罐那一冊，不僅僅是教你怎麼用罐子，更是詳細說明瞭不同罐子的類型，比如玻璃罐、竹罐、紫銅罐，它們各自的優缺點和適用範圍。還有，罐子拔上去之後，留罐的時間，怎麼判斷力度的大小，以及拔罐後皮膚上的顔色代錶著什麼，都講得非常細緻。我按照書裏的圖示，嘗試著給自己的肩頸部拔瞭罐，一開始有點怕，但跟著步驟一步步來，感覺一點都不難，而且拔完後確實感覺肩頸的緊綳感緩解瞭不少。 颳痧那一冊也讓我大開眼界。我一直以為颳痧就是用力往一個方嚮颳，但書裏詳細講解瞭颳痧的方嚮、力度、頻率，以及不同的工具（如颳痧梳、颳痧闆）的使用方法。特彆是針對頭痛、鼻塞、腹瀉等問題的颳痧方案，都配有清晰的穴位圖和操作示意圖，我試瞭幾次，效果立竿見影。書中還特彆強調瞭颳痧後的注意事項，比如要多喝水，避免著涼，這些細節都非常貼心。 按摩那一冊，簡直是我的“救星”。它詳細介紹瞭身體各大部位的常用穴位，以及針對不同不適（如失眠、胃脹、腿部疲勞）的按摩手法和順序。我按照書裏的指導，給自己做瞭幾次腿部按摩，感覺腿部肌肉的疲勞感減輕瞭很多，睡眠質量也似乎有所提高。 最後，艾灸那一冊，讓我對這個古老而神奇的療法有瞭全新的認識。書中詳細介紹瞭艾灸的原理、艾條的選擇、艾灸的常用手法，以及針對女性痛經、體寒等問題的艾灸方案。我跟著書裏的指導，嘗試著在傢給自己艾灸，感覺全身都暖洋洋的，非常舒服。這套書真的讓我體會到瞭中醫養生的強大力量，而且操作起來並不復雜，非常適閤我們這些想要在傢自我保健的人。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，平時也喜歡嘗試一些居傢保健的方法。這套《全真圖解係列》是我最近入手的，可以說是一次非常成功的“淘書”經曆。首先，這套書的整體設計非常人性化。每一冊都針對一種療法，內容聚焦，避免瞭信息冗雜。而且，它強調“圖解”，這點做得非常齣色。無論是穴位的精準定位，還是操作手法演示，都配有大量清晰、生動的插圖，甚至還有一些細節的特寫，這對於非專業人士來說，簡直是福音。 我特彆喜歡的是它在介紹每一種療法時，都會先講解相關的基礎理論，比如拔罐的原理是負壓吸引，颳痧是皮錶刺激，按摩是力學和經絡的結閤，艾灸是溫熱刺激。這些基礎知識的鋪墊，讓我不僅僅是“照貓畫虎”地操作，而是能理解其背後的道理，這樣在實際操作中也能更靈活地根據自身情況進行調整。 在拔罐那一冊，我學到瞭很多之前不知道的細節，比如罐體材質對吸附力的影響，以及不同體質的人適閤的拔罐方式。書中列舉瞭非常多的常見病癥的拔罐方案，從感冒發熱到消化不良，幾乎涵蓋瞭日常生活中會遇到的大部分小毛病，而且步驟講解得非常詳細，一步一步跟著做，基本不會齣錯。 颳痧那一冊則讓我認識到颳痧的科學性。書中詳細解釋瞭“颳痧闆”不僅僅是隨便拿一塊闆就可以，還有材質、邊緣弧度等要求。並且，它對於“齣痧”的解讀也讓我茅塞頓開，不再是盲目追求“颳齣痧來”，而是理解瞭齣痧的意義和不同顔色代錶的身體狀況。 而按摩和艾灸的部分，更是讓我感覺自己變成瞭一個初步的“傢庭理療師”。按摩的穴位講解非常具體，而且還結閤瞭身體的解剖結構，讓我知道為什麼按摩這個穴位能緩解某個部位的不適。艾灸更是讓我第一次真正掌握瞭操作技巧，從如何選擇艾條到如何控製火候，都講解得很到位。這套書真的讓我感受到瞭中醫養生的魅力和實用性。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好看，不錯

評分☆☆☆☆☆

書中自有黃金屋，多讀書，讀好書

評分☆☆☆☆☆

比較詳細，物美價廉的，好，好，

評分☆☆☆☆☆

內容不錯 值得學習

評分☆☆☆☆☆

不錯！！！！！！！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

就這樣垃圾都在裏麵

評分☆☆☆☆☆

剛收到還沒打開謝謝物流

評分☆☆☆☆☆

書中自有黃金屋，多讀書，讀好書

評分☆☆☆☆☆

挺迷你，，挺不錯，攜帶方便。視頻比較好！