全真图解系列：穴位拔罐+穴位刮痧+穴位按摩+穴位艾灸（套装共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 编

图书标签:

• 中医
• 穴位
• 拔罐
• 刮痧
• 按摩
• 艾灸
• 养生
• 保健
• 全真图解
• 家庭医学

出版社： 新疆人民出版总社 ，

ISBN：12098948

版次：1

商品编码：12098948

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

套装数量：4

字数：150000

正文语种：中文

编辑推荐

内容简介

　　《穴位艾灸全真图解》：
　　本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了100余种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”。本书配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。
　　
　　《穴位拔罐全真图解》：
　　本书详解了拔罐基础理论，具体地讲解了各种拔罐方法、拔罐器具的使用。本书为我们提供了近百种疾病的穴位拔罐方，对每个穴位的拔罐方法、拔罐时间等都做了详细介绍，并对每类疾病的不同病症进行了区分，对症治疗，效果更明显。书中的每一个拔罐步骤都配有真人图，与解剖定位图相对应，让读者能够更简单找准拔罐穴位。即便对穴位不是特别了解的初学者，看完本书，也能轻松学会拔罐。
　　
　　《穴位刮痧全真图解》：
　　本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录了内科、五官科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法，而且还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。让我们小病自己治，大病有效缓解症状，让安全从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体。为了方便读者阅读采用了一对一图解刮痧的方法，真人骨骼精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位，对应真人演示刮拭方法，让读者一看就懂，一学就会。只要一块刮痧板，随时随地可为自己和家人、朋友带去健康。
　　
　　《穴位按摩全真图解》：
　　本书详解按摩基础知识及常见病的按摩疗法，包括常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科病、男性病及儿科疾病等，而且还详细介绍了日常保健按摩，如健脾养胃、补肾强腰等，让您在治病的同时也能健康养生。本书图文并茂、清晰了然，让您轻轻松松跟着学按摩，让您在家也能轻松为自己及家人改善身体不适症状。全书内容充实，深入浅出，通俗易懂。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

目录

《穴位艾灸全真图解》：
第1章
祖先留给我们的养生祛病秘方——艾灸
艾灸穴位能够有效祛病保健康
简便取穴法，教您轻松找到穴位
常用的艾灸基础手法
艾灸的适应证和禁忌证
艾灸时应注意的事项
艾灸后疾病好转的征象

第2章
艾灸祛病保健康
呼吸系统疾病
感冒
发热
咳嗽
肺炎
肺结核
胸闷
支气管炎
哮喘
胸膜炎
空调病
心脑血管疾病
头痛
偏头痛
高血压
低血压
冠心病
心律失常
贫血
血栓闭塞性脉管
中风后遗症
精神和神经系统疾病
失眠
眩晕
三叉神经痛
面肌痉挛
艾灸祛病保健康
肋间神经痛
神经衰弱
癫痫
疲劳综合征
消化系统疾病
消化不良
急性肠炎
胃痛
胃痉挛
呕吐
痢疾
便秘
腹胀
腹泻
脂肪肝
肝硬化
慢性胃炎
胃下垂
消化性溃疡
胆结石
痔疮
泌尿生殖系统疾病
慢性肾炎
前列腺炎
膀胱炎
尿潴留
尿道炎
早泄
阳痿
遗精
阴囊潮湿
性冷淡
不育症
内分泌及循环系统疾病
糖尿病
高脂血症
甲亢
地方性甲状腺肿大
痛风
水肿
肥胖症
疝气
醉酒
妇产科疾病
痛经
月经不调
闭经
崩漏
带下病
乳腺增生
子宫脱垂
慢性盆腔炎
产后腹痛
产后缺乳
……

第1章 祖先留给我们的养生祛病秘方——拔罐
拔罐保健祛病的四大作用
简便取穴法，教您轻松找到穴位
常用的基础拔罐方法
拔罐所需的工具
拔罐的注意事项
拔罐时要做好的重要细节
拔罐的适应证和禁忌证
罐印所代表的健康状况

第2章 拔罐祛病保健康
呼吸系统疾病
感冒
咳嗽
发热
支气管炎
肺炎
哮喘
胸闷
空调病
心脑血管疾病
头痛
冠心病
高血压
低血压
偏头痛
心律失常
脑卒中
三叉神经痛
癫痫
疲劳综合征
神经衰弱
消化系统疾病
呕吐
胃痛
胃下垂
慢性胃炎
慢性胆囊炎
消化性溃疡
打嗝
腹胀
腹泻
便秘
痢疾
急性肠炎
痔疮
胆结石
脂肪肝
内分泌及循环系统疾病
高脂血症
糖尿病
肥胖症
中暑
甲亢
类风湿性关节炎
泌尿生殖系统疾病
阴囊潮湿
慢性肾炎
尿道炎
前列腺炎
早泄
阳痿
不育症
性冷淡
遗精
膀胱炎
尿潴留
妇产科疾病
月经不调
痛经
闭经
崩漏
带下病
乳腺增生
慢性盆腔炎
子宫脱垂
骨伤科疾病
颈椎病
肩周炎
……

《穴位刮痧全真图解》
《穴位按摩全真图解》

《养生之道：手法疗愈与天然疗法精粹》 这是一套旨在帮助读者深入理解和掌握传统养生技艺的精装套书，汇集了四本精心编撰的读物，从不同维度探索身体的奥秘，并提供切实可行的居家疗愈方案。本套书聚焦于通过自然、温和的物理手法，激发人体自身的修复潜能，调和气血，舒缓经络，从而达到强身健体、预防疾病、延缓衰老的目的。 《经络穴位按摩：指尖上的健康地图》 本书是本套书的基石，它将带领您走进博大精深的经络穴位世界。书中详细介绍了人体十二正经、奇经八脉的走向与联系，以及与健康息息相关的数百个重要穴位。每一个穴位都配以清晰的彩色解剖图，标注其准确位置，并深入阐述了该穴位的主治病症、功效机理，以及在不同情况下的运用方法。 您将学会如何通过精准的触诊，快速找到身体的敏感点和穴位。书中提供的按摩手法包括但不限于：指按法（如拇指指腹按揉、食指中节按揉）、掌按法、拳按法、肘按法等，并详细讲解了每种手法的力度、频率、方向和注意事项。针对常见的颈椎病、腰肌劳损、头痛失眠、消化不良、疲劳乏力等亚健康问题，本书提供了循序渐进的按摩套路和局部重点按摩技巧，让您能够轻松为自己或家人缓解疼痛，改善不适。 此外，本书还特别强调了按摩前的准备工作，如放松身心、清洁皮肤，以及按摩后的调养建议，如饮水、休息等。它不仅仅是一本穴位图谱，更是一本教会您如何“听懂”身体语言，并用最直接、最有效的方式与之沟通的实用指南。通过学习本书，您将成为自己健康的第一责任人，用指尖的温度，点亮健康的道路。 《刮痧疗法：体表排毒与经络疏通的艺术》 《刮痧疗法》一书，将带您领略刮痧这一古老而神奇的疗法。本书系统地介绍了刮痧的起源、原理、种类（如平刮法、刮拭法、点刮法、划刮法等）以及常用的刮痧器具（如牛角刮板、砭石刮板、玉石刮板等）的选择与使用方法。 书中详尽描绘了全身主要经络和重要穴位的刮痧顺序与走向，并配以大量的真人示范图，清晰展示了刮痧的方向、角度、力度以及出痧的正常范围和意义。您将学会如何根据不同病症和个体差异，制定个性化的刮痧方案。 本书重点介绍了刮痧在缓解感冒发热、咳嗽、咽喉疼痛、肩颈酸痛、腰背疼痛、腹胀腹泻、关节炎等常见病症方面的应用。同时，也深入探讨了刮痧在美容养颜（如面部刮痧改善肤色、去皱纹）、排毒养颜（如背部刮痧促进新陈代谢）等方面的独特功效。 特别值得一提的是，本书对“出痧”进行了科学的解释，区分了正常痧和异常痧，并提供了刮痧过程中可能出现的各种反应及其处理方法。它强调了刮痧的安全性，并提供了刮痧的禁忌症和注意事项，确保读者能够安全有效地进行刮痧操作。学习本书，您将掌握一项能够快速疏通经络、活血化瘀、排除体内毒素的实用技能。 《艾灸养生：温热疗法的智慧之光》 《艾灸养生》一书，将引领您探索艾灸的独特魅力。艾灸，作为一种古老的温热疗法，通过燃烧艾草产生的药力，作用于人体特定穴位，达到温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀、消炎镇痛的功效。 本书详细介绍了艾灸的起源、原理、种类（如温灸、雷火灸、温针灸等）以及各种艾灸器具（如艾条、艾柱、艾灸盒、艾灸仪等）的正确使用方法。书中系统讲解了全身各大经络和常用穴位的艾灸部位、艾灸时间、艾灸距离和注意事项。 您将学会如何针对虚寒体质、宫寒不孕、痛经、风湿痹痛、消化不良、慢性腹泻、失眠多梦、小儿疳积等多种常见病症，运用艾灸进行有效的调理。书中提供了大量针对不同人群和不同病症的艾灸套路，并配以生动的图解，让您一目了然，轻松掌握。 本书还特别强调了艾灸的安全性，详细说明了施灸过程中的温度控制、燃灰处理、防火措施等，以及艾灸的适应症和禁忌症。它不仅教会您如何操作，更让您理解艾灸“以火温药而蠲疾”的深层智慧。掌握艾灸，您将拥有一种能够温养身体、驱散寒邪、提升免疫力的强大自然疗法。 《拔罐疗法：吸附身体的压力与疲惫》 《拔罐疗法》一书，将为您揭示拔罐这一简单而有效的治疗方法。拔罐，通过在皮肤上造成负压，产生局部充血，以达到疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效。 本书详细介绍了拔罐的起源、原理、种类（如留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等）以及各种拔罐器具（如玻璃罐、竹罐、陶瓷罐、硅胶罐、真空拔罐器等）的选择与使用方法。书中清晰展示了全身主要经络和重要穴位的拔罐部位、拔罐时间、拔罐力度以及可能出现的罐印及其含义。 您将学会如何根据不同病症，如颈肩腰背痛、肌肉酸痛、风湿痹症、感冒咳嗽、消化不良、皮肤瘙痒等，选择合适的拔罐方法和罐具。本书提供了详细的真人示范图，让您能准确掌握拔罐的操作技巧，并能判断拔罐后皮肤反应的正常与否。 本书特别强调了拔罐的安全性，详细说明了拔罐前的皮肤清洁、拔罐过程中的注意事项，以及拔罐后皮肤的护理。它也列出了拔罐的禁忌症，如皮肤破损、有出血倾向、极度疲劳等，确保读者能够安全地享受拔罐带来的益处。掌握拔罐，您将掌握一种能够快速缓解肌肉紧张、促进血液循环、排除体内湿气和寒邪的简便疗法。 套书整体特色： 这四本书集结成套，构成了一套完整而系统的家庭健康疗愈方案。它们相互补充，共同构建了一个涵盖“触、刮、灸、吸”四大物理疗法的知识体系。无论是希望通过自我疗愈改善亚健康状态，还是希望在专业指导下进行更深入的调理，本套书都能为您提供坚实的基础和可靠的指导。 全套书最大的亮点在于其极强的实践性与易读性。书中大量采用高清彩色图片和真人示范，将复杂的理论知识转化为直观的操作步骤。语言通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，即使是初学者也能轻松上手。 此外，本套书更注重整体观和辨证施治的理念。在介绍具体手法的同时，也融入了中医的阴阳、气血、经络等核心概念，引导读者从更深层次理解身体的运作机制，并根据自身情况灵活运用所学知识。 阅读这套书，您将不仅掌握一套套健康的“技术”，更能培养一种关注身体、善待身体的生活态度。它将帮助您建立起一套属于自己的、绿色无副作用的健康管理体系，让您在忙碌的生活中，也能拥有充沛的精力，健康而有活力地面对每一天。这套书，是献给所有珍视健康、追求品质生活的读者的宝贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直对传统中医养生充满好奇，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么图示不清。这次偶然翻到这套《全真图解系列》，简直是打开了新世界的大门！这套书最吸引我的地方在于它的“全”和“精”。它涵盖了中医养生中非常重要的四个方面：拔罐、刮痧、按摩和艾灸，而且每个方面都做得非常细致。 单拿拔罐那一册来说，它不只是告诉你怎么拔罐，而是详细介绍了拔罐的原理，不同部位的拔罐方法，拔罐后可能出现的反应以及如何处理。我之前总觉得拔罐很简单，但看了书才知道，原来还有很多讲究，比如火罐的留罐时间、走罐的手法等，都有明确的说明。而且，书中配图非常清晰，甚至能看到肌肉的走向，这让我非常有信心能够准确地找到穴位。 刮痧那一册也让我受益匪浅。我一直以为刮痧就是随便刮几下，但书里详细讲解了刮痧板的选择、刮痧的方向、力度和速度，以及刮痧后的注意事项。特别是它提到了一些“出痧”的判断标准，让我明白并非刮得越红越好，而是要根据身体的反应来调整。书中还列举了针对不同症状（如感冒、中暑、肌肉酸痛）的刮痧方法，非常实用。 按摩那一册则让我学会了如何更有效地缓解身体的疲劳。书里不仅介绍了全身主要穴位的按摩手法，还重点讲解了针对颈椎病、腰痛、肩周炎等常见问题的按摩方案。我按照书里的指导，给自己和家人做了几次肩颈和腰部的按摩，大家都反馈说效果很好，感觉紧绷的肌肉得到了舒缓。 至于艾灸那一册，更是让我对传统中医的智慧有了更深的敬意。书中详细介绍了艾灸的种类、艾条的选择、艾灸的方法（如温灸、艾柱灸等），以及针对不同病症的艾灸穴位和灸治时间。特别是一些关于艾灸的禁忌和注意事项，写得非常到位，让我能够安全地进行艾灸。总的来说，这套书将复杂的中医养生方法变得易于理解和操作，是居家养生的必备手册。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，平时也喜欢尝试一些居家保健的方法。这套《全真图解系列》是我最近入手的，可以说是一次非常成功的“淘书”经历。首先，这套书的整体设计非常人性化。每一册都针对一种疗法，内容聚焦，避免了信息冗杂。而且，它强调“图解”，这点做得非常出色。无论是穴位的精准定位，还是操作手法演示，都配有大量清晰、生动的插图，甚至还有一些细节的特写，这对于非专业人士来说，简直是福音。 我特别喜欢的是它在介绍每一种疗法时，都会先讲解相关的基础理论，比如拔罐的原理是负压吸引，刮痧是皮表刺激，按摩是力学和经络的结合，艾灸是温热刺激。这些基础知识的铺垫，让我不仅仅是“照猫画虎”地操作，而是能理解其背后的道理，这样在实际操作中也能更灵活地根据自身情况进行调整。 在拔罐那一册，我学到了很多之前不知道的细节，比如罐体材质对吸附力的影响，以及不同体质的人适合的拔罐方式。书中列举了非常多的常见病症的拔罐方案，从感冒发热到消化不良，几乎涵盖了日常生活中会遇到的大部分小毛病，而且步骤讲解得非常详细，一步一步跟着做，基本不会出错。 刮痧那一册则让我认识到刮痧的科学性。书中详细解释了“刮痧板”不仅仅是随便拿一块板就可以，还有材质、边缘弧度等要求。并且，它对于“出痧”的解读也让我茅塞顿开，不再是盲目追求“刮出痧来”，而是理解了出痧的意义和不同颜色代表的身体状况。 而按摩和艾灸的部分，更是让我感觉自己变成了一个初步的“家庭理疗师”。按摩的穴位讲解非常具体，而且还结合了身体的解剖结构，让我知道为什么按摩这个穴位能缓解某个部位的不适。艾灸更是让我第一次真正掌握了操作技巧，从如何选择艾条到如何控制火候，都讲解得很到位。这套书真的让我感受到了中医养生的魅力和实用性。

评分☆☆☆☆☆

这套《全真图解系列》简直是我的居家养生宝典！一直想学习一些中医养生方法，但又怕太专业，难以入门。这套书真是解决了我的大问题。首先，它的“图解”二字名副其实，每一页都配有清晰、详细的穴位图，标注准确，连我这种对中医穴位完全陌生的人，也能轻松找到对应的位置。而且，穴位的讲解也不是干巴巴的理论，而是结合了人体经络走向，让你能理解为什么这个穴位能治疗某种不适。 最让我惊喜的是，它将穴位拔罐、刮痧、按摩和艾灸这四种方法整合在一起，形成了一个完整的养生体系。我之前总觉得这些是分开的技能，但看了这套书才明白，它们之间是相互关联、相辅相成的。比如，拔罐前可能需要先按摩，艾灸后可能适合刮痧辅助，这种搭配的建议，让我觉得非常实用，不再是零散的学习。 每一种疗法都有专门的一册，内容循序渐进，从基础知识讲起，比如拔罐的种类、禁忌，刮痧的手法、方向，按摩的力度、频率，以及艾灸的器具、注意事项。特别是对于初学者，书中列举了很多常见病症的对应疗法，比如头痛、腰痛、感冒、失眠等等，都有详细的操作步骤和图示。我尝试着给家人做了几次简单的肩颈按摩，效果真的不错，家人也说感觉轻松了很多。 这套书的语言也相当通俗易懂，没有使用太多晦涩难懂的专业术语。即使有些名词，作者也会在后面加以解释。而且，书中还穿插了一些养生小贴士和注意事项，让我觉得在使用这些疗法时更加安心和科学。我特别喜欢的是它关于“辨证施治”的简单介绍，虽然不深奥，但能让我初步了解为什么有些人适合拔罐，有些人适合刮痧，避免盲目操作。 总而言之，这套《全真图解系列》是我近期买到的最满意的一本书籍。它不仅教会了我实用的养生技能，更让我对中医养生有了更深入的认识。无论是想作为入门学习，还是作为家庭保健工具，它都是一个非常不错的选择。我会把它推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期对着电脑工作的人，肩颈酸痛、腰部不适简直是家常便饭。之前也尝试过一些按摩仪、贴膏药，效果都不太理想。偶然看到这套《全真图解系列》，想着试试看。没想到，这套书的“图解”风格立刻吸引了我，非常直观。 最让我印象深刻的是拔罐和刮痧这两册。拔罐那一册，不仅仅是教你怎么用罐子，更是详细说明了不同罐子的类型，比如玻璃罐、竹罐、紫铜罐，它们各自的优缺点和适用范围。还有，罐子拔上去之后，留罐的时间，怎么判断力度的大小，以及拔罐后皮肤上的颜色代表着什么，都讲得非常细致。我按照书里的图示，尝试着给自己的肩颈部拔了罐，一开始有点怕，但跟着步骤一步步来，感觉一点都不难，而且拔完后确实感觉肩颈的紧绷感缓解了不少。 刮痧那一册也让我大开眼界。我一直以为刮痧就是用力往一个方向刮，但书里详细讲解了刮痧的方向、力度、频率，以及不同的工具（如刮痧梳、刮痧板）的使用方法。特别是针对头痛、鼻塞、腹泻等问题的刮痧方案，都配有清晰的穴位图和操作示意图，我试了几次，效果立竿见影。书中还特别强调了刮痧后的注意事项，比如要多喝水，避免着凉，这些细节都非常贴心。 按摩那一册，简直是我的“救星”。它详细介绍了身体各大部位的常用穴位，以及针对不同不适（如失眠、胃胀、腿部疲劳）的按摩手法和顺序。我按照书里的指导，给自己做了几次腿部按摩，感觉腿部肌肉的疲劳感减轻了很多，睡眠质量也似乎有所提高。 最后，艾灸那一册，让我对这个古老而神奇的疗法有了全新的认识。书中详细介绍了艾灸的原理、艾条的选择、艾灸的常用手法，以及针对女性痛经、体寒等问题的艾灸方案。我跟着书里的指导，尝试着在家给自己艾灸，感觉全身都暖洋洋的，非常舒服。这套书真的让我体会到了中医养生的强大力量，而且操作起来并不复杂，非常适合我们这些想要在家自我保健的人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对中医理论一直有点敬而远之，总觉得太深奥。直到我遇到了这套《全真图解系列》，才发现原来中医养生也可以如此生动有趣、触手可及。这套书最让我赞赏的地方在于它的“循序渐进”和“实操性”。它不是一味地堆砌理论，而是将复杂的知识点拆解成一个个易于理解的小单元。 拿拔罐那一册来说，它首先从“什么是拔罐”开始讲解，然后是各种罐子的介绍，接着是详细的拔罐步骤，包括如何准备、如何操作、拔多长时间，以及拔完之后要注意什么。让我特别受用的是，书中不仅讲解了针对常见病症（如感冒、腰痛）的拔罐方法，还强调了“辨证论治”的理念，比如告诉你什么样的人不适合拔罐，什么时候不适合拔罐，避免了盲目操作带来的风险。 刮痧那一册，更是让我从“门外汉”变成了“小行家”。它详细介绍了不同刮痧板的形状和材质，以及如何根据身体部位选择合适的刮痧板。更重要的是，它对“刮痧手法”的讲解非常到位，比如“补法”和“泻法”的区别，以及刮痧的方向和力度如何影响效果。书中还配有大量的穴位图，清晰地标注了刮痧的起止点和方向，跟着图示操作，准确度非常高。 按摩那一册，则让我学会了如何通过简单的按摩手法来缓解身体的疲劳和疼痛。它不仅介绍了身体的主要穴位，还针对不同的不适，如头痛、颈椎病、腹胀等，给出了详细的按摩方案和手法演示。我按照书里的指导，经常给自己做一些简单的头部和肩颈按摩，感觉效果非常显著，整个人都放松了不少。 而艾灸那一册，则让我对这个古老疗法有了更深的认识。它详细介绍了艾灸的种类、艾条的品质选择、艾灸的温度控制，以及各种艾灸方法（如温灸、艾柱灸）。更让我觉得贴心的是，书中还强调了艾灸的禁忌症和注意事项，让我能够更安全、更有效地进行艾灸。这套书不仅是一本养生指南，更像是一位耐心细致的老师，让我一步步学会了如何更好地关爱自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

全真图解，通熟易懂，真的很好。

评分☆☆☆☆☆

还可以不错……………………

评分☆☆☆☆☆

大概翻看了一下，还不错有一定吸引力

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不错！！！！！！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

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文字讲述清晰，图片高清

评分☆☆☆☆☆

小册子型，查阅方便。

评分☆☆☆☆☆

很满意的质量：图文并茂，图示和讲解都清楚明白！感谢店家帮我买到！感谢快递小哥，辛苦了！

评分☆☆☆☆☆

全真图解，通熟易懂，真的很好。