心理学与微反应 9787509355381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李娟娟 著

图书标签:

• 心理学
• 微表情
• 行为分析
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 非语言沟通
• 心理学应用
• 面部表情
• 肢体语言

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509355381

商品编码：29612072537

包装：平装

出版时间：2014-09-01

图书基本信息
图书名称	心理学与微反应	作者	李娟娟
定价	36.00元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509355381	出版日期	2014-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。当你与人交流时，会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等，这是我们获取信息的可靠渠道。 　　读懂别人的身体语言，可以让我们更加透彻地理解他人的心理，减少工作和生活中的摩擦，提高人际交往的效率。翻开本书吧，它会让你成为像FBI特工一样的识人高手!

作者简介

李娟娟，知名心理作家，著作《青春期心理学》、《你想学的催眠术》、《FBI催眠术》、《经典心理案例选》等。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《情绪的潮汐：洞察人心的微妙密码》 一部关于人类情感深层运作的探索之作，解密那些我们尚未察觉却至关重要的心理信号。 在信息爆炸、人际互动日益频繁的现代社会，深刻理解他人、精准把握情境，已成为一项至关重要的生存技能。我们渴望洞悉那些隐藏在言语之下、表情之上的真实想法，渴望在每一次交流中建立更深层次的连接。然而，人类的情感表达，远比我们想象的要复杂和微妙。那些转瞬即逝的面部表情、不经意的肢体动作、甚至是细微的声音变化，都可能无声地诉说着内心的真实状态。 《情绪的潮汐：洞察人心的微妙密码》并非一本枯燥的学术论文集，而是一次充满启发性的心灵之旅。它以引人入胜的笔触，带领读者潜入人类情感的深海，揭示那些隐藏在日常互动中的心理现象。本书的核心在于，它教会我们如何去“听”那些沉默的语言，如何去“看”那些稍纵即逝的信号，从而更全面、更准确地理解我们自己以及我们身边的人。 第一部分：情绪的语言——超越文字的表达 在这一部分，我们将首先深入探讨情绪的本质及其表现形式。我们了解到，情绪并非简单的快乐、悲伤、愤怒等标签，而是一种动态的、多维度的生理与心理反应。本书将从神经科学、认知心理学等角度，解析情绪在大脑中的产生机制，以及它们如何影响我们的思维、行为和生理状态。 面部表情的千变万化： 我们将详细剖析人类面部表情的奥秘。从微表情的短暂出现到宏表情的明显流露，每一种细微的肌肉运动都可能传递着丰富的信息。本书将介绍面部表情的分类，以及如何通过观察特定肌肉群的运动来识别基本情绪，例如，嘴角上扬的幅度与幸福感的关联，眉毛的扬起与惊讶程度的对应，眼角细纹的出现与真实喜悦的区别。我们将学习如何区分真诚的笑容和礼节性的微笑，如何从眼部细微的变化中捕捉到紧张或不安。 肢体语言的潜台词： 身体是我们最诚实的信使。从站姿、坐姿到手势、眼神，肢体语言在很大程度上揭示了我们的内心状态。本书将详细解读各种肢体语言的含义，例如，交叉双臂可能代表防御或不满，身体前倾暗示着兴趣，而频繁的摸脸或颈部动作，则可能反映了焦虑或不确定。我们将学习如何通过观察姿势的开放性与封闭性，来判断一个人是否愿意接受新的信息，或者是否在隐藏某些想法。 声音的韵律与情感： 声音是情绪的另一重要载体。语速的快慢、语调的高低、音量的变化，以及语气中的停顿，都能够传递出丰富的情感信息。本书将探讨声音如何成为我们情绪的晴雨表，例如，快速的语速和高亢的语调可能伴随着兴奋或焦虑，而缓慢的语速和低沉的语调则可能代表着悲伤或疲惫。我们将学习如何从声音的细微之处捕捉到说话者的真实情绪，甚至是在电话或音频交流中，也能洞察到对方的心理变化。 微小信号的解码： 真正的挑战在于捕捉和解读那些极短暂、极微弱的信号——也就是所谓的“微表情”。这些通常在零点几秒内闪过的表情，往往能揭示一个人试图隐藏的真实情绪。本书将通过大量的案例分析和科学研究，教导读者如何训练自己的观察力，识别这些极其微妙的线索。我们会深入探讨，为何某些情绪会在瞬间爆发，又为何会在下一刻被迅速压制。 第二部分：心智的迷宫——认知与情绪的交织 情绪的表达并非孤立存在，它们深受我们的认知过程、过往经验以及当下情境的影响。在这一部分，我们将深入探索心智如何构建情绪，以及情绪又如何反过来塑造我们的认知。 认知偏差与情绪失调： 我们对世界的看法，很大程度上影响着我们的情绪体验。本书将介绍常见的认知偏差，例如，“灾难化思维”、“非黑即白”的思维模式，以及“读心术”式的推测，它们如何导致我们产生不必要的情绪困扰。我们会学习如何识别和挑战这些负面的思维模式，从而更好地管理自己的情绪。 信念系统与情绪反应： 我们的核心信念，即那些根深蒂固的关于自我、他人和世界的看法，对我们的情绪反应有着决定性的影响。例如，一个认为自己“不够好”的人，可能会对批评过度敏感，并产生强烈的焦虑和自卑感。本书将引导读者审视自己的信念系统，理解它们是如何塑造我们的情绪体验的，并提供方法来重塑积极的信念。 情境的陷阱与情绪的触发： 同样的情境，对不同的人会引发不同的情绪反应。这是因为我们每个人都带着自己独特的“情绪滤镜”来看待世界。本书将探讨情境因素如何成为情绪的触发器，例如，特定的地点、人物或事件，可能会唤醒我们过去的创伤或积极的体验，从而引发强烈的情绪反应。我们会学习如何识别这些情绪触发点，并发展出更具适应性的应对策略。 记忆与情绪的共舞： 记忆并非是客观事实的储存，它与情绪紧密相连。我们常常会因为强烈的情绪而加深对某个事件的记忆，反之，某些记忆的唤醒也会引发相应的情绪。本书将探讨记忆如何影响我们的情绪，以及如何通过重塑记忆来改变情绪体验。 第三部分：人际的桥梁——理解与共情的力量 洞察他人的情绪密码，最终目的是为了建立更有效、更深厚的人际关系。《情绪的潮汐》将聚焦于如何运用我们获得的洞察力，来增进理解，化解冲突，并建立真正的共情。 解读非语言信号的艺术： 在每一次对话中，我们都在传递和接收着大量的非语言信息。本书将提供实用的技巧，帮助读者提高解读他人非语言信号的能力。我们将学习如何综合分析面部表情、肢体语言、声音语调等多种线索，形成对他人内心状态的整体判断。例如，当一个人说着“我很好”，但身体却表现出紧张和闪躲，我们可以推断他可能并非真的很好。 同理心与共情： 同理心是我们理解他人感受的能力，而共情则是在理解的基础上，产生情感上的连接。本书将区分这两种概念，并阐述其在人际关系中的重要性。我们会学习如何通过积极倾听、有效提问以及关注对方的感受，来培养和发展自己的共情能力，从而更好地与他人建立情感上的连接。 识别谎言与欺骗的信号： 在人际交往中，有时我们不得不面对谎言和欺骗。本书将基于科学研究，探讨一些可能预示欺骗的信号，但同时也会强调，不存在绝对可靠的“测谎仪”，任何判断都应基于多方面的证据进行综合分析。我们将学习如何识别那些与正常表达模式不符的细微线索，例如，微表情的短暂闪现，肢体语言的矛盾，以及语言内容的逻辑漏洞。 冲突化解与关系修复： 当我们能够更准确地理解对方的情绪和需求时，我们就更有能力去化解冲突，并修复受损的关系。本书将提供一些基于心理学原理的冲突处理策略，帮助读者在人际互动中，从情绪的潮汐中找到平静的港湾。我们会学习如何表达自己的情绪，同时也要理解和尊重他人的情绪，从而在交流中找到共赢的解决方案。 《情绪的潮汐：洞察人心的微妙密码》是一本为你打开全新视野的书。它不仅仅是一份关于人类情感的指南，更是一次关于自我觉察和人际智慧的深刻启迪。通过本书，你将学会如何更敏锐地感知世界，更深刻地理解他人，最终，更好地掌控自己的人生。 无论你是希望提升职场沟通效率的商务人士，渴望与伴侣建立更深层连接的恋爱者，还是对人性充满好奇的普通读者，这本书都将为你带来意想不到的收获。它将帮助你拨开情绪的迷雾，看清人心的真相，从而在这个复杂的世界里，游刃有余地航行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常棒，它没有让我感到枯燥乏味，反而像是在进行一场充满趣味的探险。书中的内容，从最基础的面部识别，到更深层次的情绪解读，层层递进，让我一步步地认识到人类情绪的复杂性和微妙性。《心理学与微反应》在解释各种微表情时，往往会结合一些心理学的理论，比如情感的产生机制，或者认知过程如何影响表情表达，这使得内容更加有深度和说服力。我尤其喜欢书中关于“欺骗信号”的讨论，它并没有简单地告诉你“这样做就是说谎”，而是详细分析了多种可能的表现，并强调了这些信号的组合和出现的频率才是关键。这种严谨的分析方式，让我觉得这本书是经过深入研究和实践检验的，而不是凭空臆想。它让我开始重新审视自己和他人的沟通方式，意识到很多时候，我们传递的信息并非仅仅通过语言，更多的是通过那些我们自己可能都没有意识到的微小信号。

评分☆☆☆☆☆

《心理学与微反应》这本书，刚拿到手的时候，就被它沉甸甸的分量和颇具吸引力的封面设计所吸引。我一直对人类行为背后的秘密，尤其是那些转瞬即逝、难以察觉的细微表情变化充满好奇。从新闻报道、影视剧到日常生活中，我们总能看到一些“微表情大师”能够洞察人心，让我觉得非常神奇，也渴望能掌握一些这方面的知识。《心理学与微反应》似乎提供了一个绝佳的切入点，我满心期待着能从中学习到如何识别和理解那些隐藏在面部表情、肢体语言中的真实情感和意图。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能结合大量的实际案例，让我能够生动地理解那些抽象的概念。比如，当一个人说谎时，他的微反应会有哪些具体的表现？在紧张或压力下，人们的面部肌肉又会发生怎样的细微变化？我希望这本书能像一位经验丰富的心理学导师，循循善诱地引导我一步步揭开这些“面具”下的真相，从而更好地理解他人，甚至更深刻地认识自己。我尤其关注书中是否会提及一些心理学流派，比如弗洛伊德的精神分析，或者行为主义等，是如何影响了对微反应的研究和解读的。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完一本名为《心理学与微反应》的书，虽然书名听起来有些专业，但实际阅读起来，感觉内容相当实用，而且信息量巨大，让我对人类的非语言沟通有了全新的认识。书中不仅仅是列举了一些表情，更深入地剖析了这些表情背后的心理机制。我印象最深刻的是关于“情绪泄露”的章节，书中详细解释了当人们试图隐藏某种情绪时，那些不自觉的、短暂的微表情是如何暴露其真实感受的。举个例子，书中提到在撒谎时，有些人可能会不经意地眨眼频率增加，或者嘴角出现瞬间的抽动。这些细节，在日常生活中可能很容易被忽略，但一旦掌握了识别的方法，就能成为一个强大的洞察工具。我开始尝试着在看电视节目或者与人交谈时，有意识地去观察对方的这些细微之处，虽然还不能说运用自如，但已经能捕捉到一些之前从未注意到的信息，感觉自己好像解锁了一个新的“观察模式”，对理解人际交往的复杂性有了更深的体会。

评分☆☆☆☆☆

《心理学与微反应》这本书，绝对是我近期阅读过的最引人入胜的书籍之一。它就像一把钥匙，为我打开了通往理解人类内心世界的一扇门。我一直对人际交往中的“潜台词”和“言外之意”非常感兴趣，而这本书恰恰满足了我这方面的求知欲。它不仅仅是一本关于“读懂别人”的书，更是一本关于“如何更有效地沟通”的书。通过学习书中的知识，我开始更关注自己和他人在交流过程中的非语言信息，例如眼神的停留时间、身体的朝向、甚至呼吸的频率。书中还提到了如何通过观察微反应来判断一个人是否在撒谎，或者是否感到焦虑，这让我对一些社交场合的判断有了更清晰的思路。我特别欣赏作者在书中对每一个微反应都进行了详细的解释，并配以生动的案例，让抽象的理论变得易于理解和消化，感觉自己仿佛真的成为了一个“微反应侦探”，能够敏锐地捕捉到隐藏在日常对话中的各种线索。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受就是，心理学并非只是书斋里的象牙塔理论，而是与我们的日常生活息息相关，尤其是在理解他人意图方面。《心理学与微反应》这本书，通过大量的实例和图解，生动地展示了人类在不同情绪状态下，面部表情的细微变化。我之前一直认为，人的表情是相对稳定的，但读了这本书我才意识到，即使是极短暂的、转瞬即逝的面部肌肉运动，也可能蕴含着丰富的信息。例如，书中详细描述了如何区分真诚的微笑和礼节性的微笑，这对我来说是很有价值的。因为在工作中，我经常需要与不同的人打交道，区分对方是真心合作还是敷衍了事，能够帮助我做出更明智的判断。而且，书中也探讨了文化差异对微表情解读的影响，这让我意识到，在跨文化交流中，不能简单地套用一套标准，需要结合具体的文化背景来理解。