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英特發股份有限公司 著

圖書標籤:

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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508624396

商品編碼：29624447741

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：我大

定價：43.90元

作者：英特發股份有限公司

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字數：

頁碼：157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係NO.2！《女人我大》授權係列MOOK書！由“女人我大”節目中受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（）、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S（保養）、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得全麵、新、實用的信息，找到光彩動人的自我。

內容提要

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小S如何開心做自己，藍心湄如何鍛煉性感麯綫，SHE如何從女孩變女人，私密的個人經驗大公開。女人我大“教室，流行、實用、前沿的秘籍大公開，讓女人更美麗、更自信——臉部按摩技法大公開；LULU介紹如何通過6大呼吸法輕鬆美顔塑身；如何走齣窈窕好身材。

目錄

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作者介紹

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英特發股份有限公司，颱灣的女性綜藝節目“女人我大”的幕後團隊。節目由藍心湄主持，一手捧紅牛爾、Kevin、遊絲棋、林葉亭、陸小曼、LULU等美妝專傢，並得到大S、小S、林誌玲、蔡依琳、候佩岑等當紅明星的鼎力支持。在兩岸三地形成瞭一股跟隨《女人我大》購買保養品的風潮。

文摘

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很多女生都會怕曬太陽、怕曬黑，但我卻一直認為，陽光是我們好的“鈣片”。陰天總是讓人心情陰鬱，而曬太陽會讓我們快樂，讓我們充滿活力，所以，怎麼能夠浪費美好的陽光呢？
偷懶的女人們，是時候好好鍛煉你的身材麯綫瞭！你的懶惰或努力，都會展現在你的每一塊肌肉綫條上，無所遁形。其實很少有人不運動就能夠維持魔鬼身材的！我喜歡的運動就是遊泳，每個禮拜我至少要遊一次，每次至少一個半小時。我也很少吃澱粉類食物，盡量多吃糙米保持腸胃功能的順暢。
很多人羨慕我的身材，但我必須說，還好我念書時是校遊泳隊的，而且因為當時住校，飲食控管得很嚴格。我幾乎不太吃零食，也很注重營養的均衡。這都是年輕時打好的底子，所以現在可以不必太過努力就能夠有好的麯綫。
有些愛漂亮的年輕女孩，在發育期就刻意，進行節食，其實這是不夠明智的。因為這樣你會很容易讓自己長不高、胸部發育不良，到瞭20歲之後，想要補救也來不及啦！在我心目中所謂魔鬼身材是不能有太多贅肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要帶一點女人味，綫條纔性感。例如舒淇，她的身材我就覺得非常性感、非常有女人味。
要保有這樣的身材，重要的就是要在運動後做伸展運動！但你韆萬不能急著健身，做完運動後不做延展運動就馬上休息，這樣你可能會壯得跟“金剛芭比”一樣。例如很多女生騎腳踏車健身，後來卻發現自己大腿前側鼓鼓的，那是因為她們忘記在騎腳踏車之後，要壓壓腿，讓腿部肌肉慢慢伸展，把剛剛練齣來的肌肉拉長，你纔能擁有修長的腿部麯綫。這樣你的運動纔不白費，練齣來的綫條也會比埋頭苦乾練健身要漂亮多瞭！
而沒時間上健身房，也不該是女人放鬆“墮落”的藉口。其實在傢裏我們就可以利用桌椅做伸展操（我自己愛的是扶住沙發手把，身體往下坐的運動；或是將手嚮後舒展伸懶腰，延展背部麯綫。）與其坐在沙發上吃零食看電視，不如把握這段時間做做讓自己變得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，對身體有害無益。尤其隨著年紀增長，女人的新陳代謝變慢，吃一次零食你可要花上好多時間纔能夠消耗掉吃進來的熱量。我覺得，女人一年吃一次零食，犒賞自己一下就可以瞭！其他時間可就彆讓零食在我們的手中齣現，妨礙我們擁有好麯綫。我們的魔鬼身材計劃，聽起來很嚴格吧！
不過，要維持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，這是從日常生活習慣中一點一點纍積而成的。所以愛美的女孩要能拒絕誘惑，下定決心。
此外，我建議膚色偏黃黑的女孩，不妨利用陽光將自己曬齣漂亮的古銅膚色。事實上，很多男生都認為擁有勻稱的麯綫和健康膚色的女孩是十分性感的。不過你要擦上可以防紫外綫的助曬劑！不然曬傷脫皮不但會讓你痛到苦不堪言，而且斑駁的膚色一點都不好看。我自己覺得深烤鴨色適閤東方女生，很多人誤以為偏橘的助曬劑顔色很好看，但那其實是不太適閤亞洲人的。另外有瞭健康膚色、性感麯綫後，就不妨穿上顔色大膽的服裝，襯托齣夏日好氣色吧！膚色深的女生不適閤低調的大地色係（如深咖啡、深藍色等），反而是比較的顔色，例如黑白、明亮的顔色，能夠凸顯膚色上的優勢。另外，由於春夏季服裝的材質比較單薄貼身，所以你韆萬要注意，不要讓自己的贅肉露齣來，如果你的背影被內衣肩帶勒齣像五花肉似的痕跡，可就一點也不性感瞭。
想要大展魅力，就先讓我們鍛煉齣既健康又性感的曼妙麯綫吧。

序言

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好的，這裏有一份為一本名為《浮光掠影：時代變遷中的個體敘事》的虛構圖書撰寫的詳細簡介，這份簡介完全不涉及您提供的書名《我大》中的任何內容，力求自然流暢，富有文學氣息。 --- 浮光掠影：時代變遷中的個體敘事 導言：時間洪流中的微光 我們生活在一個巨變的時代，科技以前所未有的速度重塑著世界的麵貌，社會結構在一次次浪潮中發生著不可逆轉的位移。然而，宏大的曆史敘事往往淹沒瞭那些構成時代肌理的細微聲音。本書《浮光掠影：時代變遷中的個體敘事》正是一次對那些被高速發展所遺忘的角落、那些在時代洪流中掙紮、適應或最終被超越的普通人命運的深情迴望與冷靜審視。 這不是一部聚焦於政治風雲或經濟奇跡的編年史，而是一部“嚮下看”的史詩。它以細膩入微的筆觸，捕捉瞭自二十世紀末至今，特定地域內不同階層、不同年齡段人物的生活切片。作者相信，真正的曆史深度，蘊含於日常的瑣碎、微妙的情感波動以及個人麵對時代巨輪時的無助與堅韌之中。 第一部分：舊日餘溫與初醒的躁動（1990s-2000s初期） 本書的第一部分將讀者帶迴一個充滿矛盾與過渡的年代。彼時，傳統的生活方式正麵臨著來自全球化浪潮的首次衝擊。 章節核心聚焦： 鐵皮屋上的日落： 描繪瞭一個在城市邊緣地帶掙紮求生的老工人傢庭。主人公李師傅，一位技藝精湛的鉗工，眼睜睜看著自己的專業知識在自動化生産綫上變得一文不值。故事細緻展現瞭他如何從最初的抵觸、迷茫，到最終不得不放下尊嚴，學習操作陌生的機械臂，以及他與兒子之間因理念代溝而産生的深刻衝突。這裏的衝突不僅是個人的，更是傳統工業精神與新興市場邏輯之間的碰撞。 錄像廳的黃昏： 關注一群熱衷於盜版錄像帶和港颱流行文化的青少年。他們的精神世界在模糊的電視屏幕和廉價的娛樂中構建起來，那是信息相對閉塞卻又充滿想象力的“精神飛地”。通過他們的口吻，我們得以窺見第一批接觸到西方流行文化衝擊的年輕人的迷惘與模仿，以及他們對“現代化”的樸素定義。 鄉土的遠嫁： 記錄瞭一位鄉村女性在傢庭聯姻與外齣務工的抉擇中，如何將自己的人生軌跡嵌入到快速的城鄉二元結構裂縫中。她的信件往來，成為研究社會變遷時期傢庭紐帶重塑的珍貴文本。 第二部分：屏幕的迷宮與身份的重構（2000s中期-2010s） 隨著互聯網的普及，世界開始以光速連接，但這種連接也帶來瞭新的隔閡與焦慮。第二部分探討瞭數字文明對個體身份認同産生的深遠影響。 章節核心聚焦： 隱形的邊界綫： 聚焦於新興的網絡社群和早期的“意見領袖”。一位大學畢業生如何利用論壇和博客構建起一個虛擬的、看似光鮮的“自我”，以及當現實的壓力（如高昂的房價和內捲化的就業市場）襲來時，這種數字身份如何瞬間崩塌。作者對網絡語言的演變進行瞭人類學的考察，揭示瞭虛擬空間中“情緒價值”的定價機製。 共享空間裏的陌生人： 選取瞭幾組居住在快速發展的城市中，共享同一屋簷下的租客。他們可能來自天南地北，卻因為共同的經濟壓力被暫時聚閤。故事探討瞭在高度流動的現代都市中，“鄰居”關係的稀釋，以及人們在擁擠中對“私人空間”的極度渴望。 記憶的碎片化儲存： 描述瞭一位中年攝影師，他試圖用數碼技術取代膠片，記錄下正在消失的城市景觀。然而，當他麵對TB級的硬盤存儲空間時，卻發現自己失去瞭過去選擇和聚焦的能力。海量信息反而造成瞭記憶的膚淺化，他的創作陷入瞭對“完美瞬間”的無休止追逐中，最終迷失瞭初衷。 第三部分：速度與靜默的悖論（近十年至今） 本書的最後一部分，聚焦於“效率至上”和“慢生活”兩種極端思潮的並存。在算法日益主導決策的時代，個體如何維護其自主性？ 章節核心聚焦： 算法的溫柔陷阱： 追蹤一位長期使用智能推薦係統的用戶。從最初享受便利，到後來發現自己的興趣圈層被算法固化，無法接觸到“意外之喜”。故事探討瞭個體在追求個性化服務時，如何不知不覺地交齣瞭對世界探索的主導權，活成瞭一個被“優化”的自己。 城市裏的植物學傢： 描繪瞭一批熱衷於在城市邊緣的廢棄地、屋頂甚至縫隙中尋找並記錄本土植物的人群。他們是對“效率生活”的一種無聲抵抗，試圖在鋼筋水泥的叢林中重建與自然的、不以功利為目的的連接。他們的堅持，體現瞭在高速運轉的社會中，對“無用之用”價值的堅守。 延遲滿足的學徒： 觀察瞭一群試圖學習傳統手工藝的年輕人。他們放棄瞭高薪的互聯網工作，轉而去學木工、古籍修復或傳統麵點製作。這不僅是職業的轉換，更是一場關於時間觀的深刻革命——學習用“慢”來對抗“快”帶來的精神損耗。 結語：在消逝中尋找坐標 《浮光掠影》並非旨在提供明確的答案或提供廉價的慰藉。它是一麵鏡子，反射齣時代齒輪轉動時，那些細微的摩擦聲、被碾壓的塵土，以及那些在不確定性中依然努力尋找自身坐標的人。通過這些多維度的、相互交織的個體故事，我們得以更清晰地認識我們所處的這個時代，它既宏大又脆弱，既充滿機遇又潛藏著深刻的疏離。閱讀本書，是對逝去時光的尊重，更是對如何在未來保持人性本真的一種深刻反思。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到瞭一種前所未有的充實感。它不是那種讀完就忘的書，而是會在你的腦海中留下深深的烙印，讓你在未來的日子裏，時不時地會想起書中的某個場景，某個對話，某個哲思。我最喜歡的是作者的敘事風格，他擅長用平實的語言，講述不平凡的故事。沒有華麗的辭藻，沒有故作深沉的抒情，一切都顯得那麼自然而然，卻又那麼直擊人心。我感覺自己就像一個旁觀者，靜靜地看著書中的人物在命運的洪流中起伏跌宕，而我，卻能從中汲取到無窮的力量。書中的一些描寫，尤其是一些環境的刻畫，非常生動，仿佛我能聞到空氣中的味道，聽到遠處的聲響。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我覺得非常難得。而且，這本書的結構也非常精巧，前後呼應，綫索清晰，讀起來條理分明，不會讓人感到迷失。我強烈推薦給所有熱愛深度閱讀的人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上好書太多瞭，能讓人眼前一亮的作品並不常見。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。它就像一股清流，在眾多同類作品中脫穎而齣，給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗。我驚嘆於作者的想象力，他構建瞭一個如此宏大而又充滿細節的世界，讓我仿佛置身其中，去探索那些未知的秘密。書中的情節設計更是巧妙絕倫，每一個伏筆都埋藏得恰到好處，每一次反轉都齣人意料，讓我不禁感嘆作者構思的精巧。我喜歡那種隨著情節發展，不斷揭開謎底的過程，每一次猜想被證實或推翻，都帶來莫大的滿足感。而且，書中對於某些社會現象的探討，也讓我産生瞭深刻的思考。作者並沒有直接給齣答案，而是通過故事中的人物經曆，引導讀者去獨立思考，去形成自己的觀點。這種寓教於樂的方式，讓我覺得非常有意義。我甚至會和身邊的朋友討論書中的情節和人物，分享彼此的看法，這讓閱讀的樂趣倍增。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來的驚喜簡直是接二連三的。我原本以為它隻是一本普通的讀物，沒想到它卻蘊含著如此深刻的人生哲理。作者的文字，與其說是描寫，不如說是點撥，每一個字都仿佛帶著智慧的光芒，照亮瞭我內心的一些角落。我常常會在閱讀的過程中，突然産生一種“原來如此”的頓悟感。書中對人性的洞察尤為深刻，作者毫不避諱地展現瞭人性的復雜和矛盾，那些隱藏在錶象之下的真實，讓我感到既震驚又震撼。我看到瞭那些令人扼腕的錯誤，也看到瞭那些閃耀著人性光輝的瞬間。這種真實，讓我覺得這本書不僅僅是故事，更是一麵鏡子，映照齣我們每個人內心的樣子。而且，書中對於情感的描寫，不是那種轟轟烈烈的愛恨情仇，而是更多地體現在日常的點滴之中，那種不動聲色的關懷，那種難以言喻的思念，都讓我深深感動。我仿佛能感受到作者在字裏行間流露齣的那種溫情和悲憫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它無處不在的細節和作者對生活的深刻理解。我從來沒有讀過一本如此細膩而又飽含深情的作品。它沒有宏大的敘事，也沒有驚心動魄的情節，但卻能在字裏行間透露齣生活的本真和人性的復雜。作者善於捕捉那些容易被忽略的瞬間，並將它們描繪得栩栩如生，讓讀者仿佛親身經曆。我喜歡書中那些關於成長的描寫，它們不是簡單地講述一個人的經曆，而是深入到內心的變化，那種從青澀走嚮成熟的軌跡，讓人感同身受。我看到瞭自己的影子，也看到瞭身邊人的身影。書中的對話也非常精彩，既真實又富有哲理，每一個字都經過瞭精心的打磨，充滿瞭智慧和韻味。我常常會因為一句簡單的對話而停下來，反復思考其中的含義。而且，書中對於情感的描繪，不是直白的宣泄，而是含蓄而又深沉，那種不動聲色的愛，那種無聲的牽掛，都讓人為之動容。這本書就像一杯陳年的老酒，越品越有味道。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人愛不釋手，我一拿到手就迫不及待地翻開，然後就一發不可收拾地沉浸其中。作者的文字功底可見一斑，每一句話都像精心打磨過的寶石，閃爍著獨特的光芒。我尤其喜歡他塑造人物的方式，那些角色仿佛就站在我麵前，他們的喜怒哀樂，他們的掙紮與成長，都深深地觸動著我。我經常在讀到某個情節時，腦海中會浮現齣電影畫麵，甚至能想象齣角色的錶情和動作。有時候，我會因為一個角色的命運而輾轉反側，有時候，我會為他們的某個決定而扼腕嘆息，更有時候，我會為他們的堅持和勇氣而熱淚盈眶。書中的情感描寫也非常細膩，作者並沒有流於錶麵，而是深入到人物的內心世界，去挖掘那些最真實的感受。讀到那些感人至深的段落時，我常常會停下來，反復品味，試圖去理解人物內心的那種復雜的情感。而且，這本書的敘事節奏把握得非常好，既有扣人心弦的緊張時刻，也有讓人舒緩放鬆的悠閑篇章，整體讀起來非常流暢，不會讓人感到疲憊。我感覺自己已經和書中的人物一起經曆瞭一段不可思議的旅程，他們的故事，也成為瞭我生命中一部分的印記。