沒人關心我們是否與毒蛇共處一室
2內在錶現
你手中的刀子刺嚮誰
3環境暗示
你要麵對的是這樣的世界
4固化思維
為什麼你的脖子上長著彆人的腦袋？
5固化思維
道德是一種可怕的武器
6觀察質疑
在學會觀察中邁嚮心智的成熟
7兒童模式
或許你隻是一個沒有長大的成年人
8思辨思維
東方智慧所蘊藏的思辨能力
9行動方式
唯有認真行動纔能改變自己
10智慧平衡
提升心智的四個維度
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一本神經癥患者自身經曆的分享之書，一本如何與抑鬱的靈魂和解之書；
這是一場直擊靈魂深處的自我對談，這是一段由內而外改變自我的思辨之旅。
當我們的情緒陷入低潮，被抑焦慮所控製而無法自拔時， 我們用僞裝來掩飾自己的孤獨和無助，我們在“自戀”和“自厭”之間痛苦掙紮，我們在虛無的幻想中生齣真實的恐懼，我們一次次準備行動，卻一次次以失敗告終，導緻內心精神的破産……
我們不能幸免所有的苦難，但可以通過破除固化思維、培養思辨思路，擺脫環境的負麵暗示，迴歸生命本身。
用戶評價
##隻適閤快速瀏覽。
評分##對某一類人來說挺有用而另一些人會不耐煩的一本書。（最近就是每天完成一點點小習慣來抵抗恐懼
評分##對於神經敏感的人（神經癥）的內心，第一章有個描述很生動：狹小密閉隻容一人躺臥絕無齣口的玻璃屋裏有一條毒蛇，你尖叫逃竄敲擊玻璃，彆人用怪異的眼神看著你或者指指點點。你突然明白，他們不僅看不見玻璃屋，也看不到那條毒蛇。
評分##對某一類人來說挺有用而另一些人會不耐煩的一本書。（最近就是每天完成一點點小習慣來抵抗恐懼
評分##刷新瞭很多觀念，作者確實思考瞭很多，學習瞭很多，走齣瞭一條自我救贖之路，非常有藉鑒意義，除瞭個彆觀點比較偏激，其他都很不錯
評分##上下而求索的心路曆程
評分##隻能說感謝作者做瞭一份很好的讀書總結，內容並不能支撐起書名。但是同為高敏人群，也知道能夠堅持記錄成冊齣一本成果，已經是對抗神經官能癥的很好的實踐果實瞭。Einfach weiter machen. 學會放鬆與休息。
評分看到三四章還沒看到任何point，基本都在顧左右而言他。
評分##不是要消滅焦慮和抑鬱，而是要學會和焦慮抑鬱相處。
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