没人关心我们是否与毒蛇共处一室
2内在表现
你手中的刀子刺向谁
3环境暗示
你要面对的是这样的世界
4固化思维
为什么你的脖子上长着别人的脑袋？
5固化思维
道德是一种可怕的武器
6观察质疑
在学会观察中迈向心智的成熟
7儿童模式
或许你只是一个没有长大的成年人
8思辨思维
东方智慧所蕴藏的思辨能力
9行动方式
唯有认真行动才能改变自己
10智慧平衡
提升心智的四个维度
· · · · · · (收起)
具体描述
这是一本神经症患者自身经历的分享之书，一本如何与抑郁的灵魂和解之书；
这是一场直击灵魂深处的自我对谈，这是一段由内而外改变自我的思辨之旅。
当我们的情绪陷入低潮，被抑焦虑所控制而无法自拔时， 我们用伪装来掩饰自己的孤独和无助，我们在“自恋”和“自厌”之间痛苦挣扎，我们在虚无的幻想中生出真实的恐惧，我们一次次准备行动，却一次次以失败告终，导致内心精神的破产……
我们不能幸免所有的苦难，但可以通过破除固化思维、培养思辨思路，摆脱环境的负面暗示，回归生命本身。
用户评价
##更像是一个人在家给你复述各个心理学书籍的梗概
评分##打破自己的思维模式是关键
评分##转变思维模式是尝试走出困境的重要的第一步，要知道所有内心承载的痛苦都会因为转变思维模式而变成过眼云烟。快乐不是你的目标，甚至自信和强大也不是，你只是在行动中体验生而为人的滋味。活着不是为了追寻某种结果上的意义，人生没有答案，观察和探索便是生活的全部内容。你体验什么，你的人生就是什么。
评分看到三四章还没看到任何point，基本都在顾左右而言他。
评分##对于神经敏感的人（神经症）的内心，第一章有个描述很生动：狭小密闭只容一人躺卧绝无出口的玻璃屋里有一条毒蛇，你尖叫逃窜敲击玻璃，别人用怪异的眼神看着你或者指指点点。你突然明白，他们不仅看不见玻璃屋，也看不到那条毒蛇。
评分##不是要消灭焦虑和抑郁，而是要学会和焦虑抑郁相处。
评分##四月份看完的，前半部分写症状和分析是屡次产生了自我关照，后面的方法论就比较磨叽了，总结起来就是要行动，同时在行动中要思辨，与自我对话。
评分##只能说感谢作者做了一份很好的读书总结，内容并不能支撑起书名。但是同为高敏人群，也知道能够坚持记录成册出一本成果，已经是对抗神经官能症的很好的实践果实了。Einfach weiter machen. 学会放松与休息。
评分##转变思维模式是尝试走出困境的重要的第一步，要知道所有内心承载的痛苦都会因为转变思维模式而变成过眼云烟。快乐不是你的目标，甚至自信和强大也不是，你只是在行动中体验生而为人的滋味。活着不是为了追寻某种结果上的意义，人生没有答案，观察和探索便是生活的全部内容。你体验什么，你的人生就是什么。
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